Гипертрофиялык кардиомиопатия: белгилери, себептери, дарылоо жана алдын алуу Ыкчам эскертүүлөрдүн үлгүсүн карап көрүңүз Daily Alerts үчүнЭле
-
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси -
- Хина Хан жездин жашыл көлөкөсү менен жалтырайт жана жылтыр жылаңач эриндер бир нече жөнөкөй кадамдарды карап көрөт!
- Угади жана Байсахи 2021: Сиздин майрамдык келбетиңизди жылдыздар шыктандырган салттуу костюмдар менен кооздоңуз
- Күнүмдүк Жулдыз: 13-апрель, 2021-жыл
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси Miss Miss
- Анирбан Лахири RBC Heritageден алдыда
- Тартыштык көйгөй эмес: Саламаттыкты сактоо министрлиги мамлекеттерди COVID вакциналарын 'туура эмес башкарган' деп айыптайт
- Reliance Jio, Airtel, Vi жана BSNLден келген бардык кирүү деңгээлиндеги маалымат талондорунун тизмеси
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble соттон COVID-19га байланыштуу өтүп кетти
- Индияда Kabira Mobility Hermes 75 жогорку ылдамдыктагы коммерциялык электр скутери сатыкка чыгарылды
- Алтындын баасы төмөндөшү NBFC'лер үчүн анчалык деле тынчсыздандырбайт, банктар сергек болушу керек
- CSBC Bihar Police Constable Корутунду Жыйынтыгы 2021 жарыяланды
- Апрель айында Махараштрага барууга эң мыкты 10 жер
Гаятри мантрасын жөн эле айтуу ден-соолукка көптөгөн пайдалуу нерселерди берет. Бирок гаятрийдин мантрасынын ден-соолукка тийгизген пайдалуу жактарын кароодон мурун, мантра менен таанышып алалы. Ал төмөнкүдөй:
Ом Бхур Буваха Сваха
Tat Savithur Varenyam
Bhargo devasya dheemahi
Dhiyo Yonaha Prachodayath
Гаятри мантрасы мантра жана тиленүү катарында эки эселенет. Анын келип чыгышы Ведаларга таандык. Бул жогорку мантра деп эсептелет. Бхагват Гитада Лорд Кришна: 'Мен гаятримин', - дейт. Бул Кришнанын бардык касиеттерин гаятрий мантрасын айтуу менен сезүүгө болот дегенди билдирет.
Гаятри мантрасын айтып жатканда, бир нерсени эске алуу керек: сөздөрдүн бардык айтылышы кемчиликсиз болушу керек. Туура ырдоо менен гана гаятри мантрасынын ден-соолукка пайдалуу жактарын алууга болот. Гаятри мантрасынын ден-соолукка пайдалуу жактарын карап көрүңүз.
Акылды тынчтандырат
Мантра айтуу акыл-эс үчүн пайдалуу деп эсептелет. Гаятри мантрасын ырдоонун башка мантралардан башка таасири бар. Ал курсактан келип чыккан жана тилге, эринге, таңдайга жана баш сөөктүн арткы бөлүгүнө вибрация жиберүүчү 'Ом' менен башталат. Бул өз кезегинде, эс алдыруучу гормондорду бөлүп чыгарат, алар акылга тынчтандыруучу жана тынчтандыруучу таасир берет.
Концентрацияны жакшыртат
Гаятри мантранын ар бир муунунун айтылышы мыкты болушу керек. Ал үчүн мантра ырдап жатканда көп көңүл буруу керек. Аны дайыма жасап туруу концентрацияны жакшыртууга жардам берет. Жакшы концентрация ден-соолукта болот жана бул гаятри мантра бизге жардам берет.
Стресстен арылтат
Гаятри мантрасын туура айтылып, муундарга туура басым жасаганда, мээ аймагында жана анын айланасында ар кандай нервдер козголот. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, гаятрий мантрасын ырдоо депрессия жана эпилепсияны дарылоонун белгилүү түрү болгон вагус нервин стимулдайт. Ошондой эле пениса денеси стимулданып, эндорфин жана башка эс алдыруучу гормондор бөлүнүп чыгат.
Дем алууну жакшыртат
Ар бир ырдоо терең дем алууну камтыйт. Сиз терең дем алуу менен башталып, андан кийин мантра боюнча өтө аң-сезимдүү дем аласыз. Дем алуу үчүн күч-аракет жумшасаңыз, канчалык күч-аракет талап кылынарын түшүнүп, дем алууңузду бир калыпта баштайсыз. Бара-бара дем алуу системасы көнүмүш адатка айланып, дени сак дем алуу ыкмасын колдоно баштайсыз.
Иммунитетти жаратат
Гаятри мантрасын туура ырдоо башта резонанс жаратат. Андан ары гипоталамусту стимулдайт. Гипоталамустун бир милдети - бактылуу гормондорду бөлүп чыгаруу жана бакыт иммунитетти көтөрүүгө жардам берет.
Жаркыраган тери
Гаятри мантрасынын ден-соолукка тийгизген пайдалуу жактарын терисинен дагы байкаса болот. Нервдердеги ар кандай термелүүлөр бет аймагындагы кан айланууну жакшыртып, бактылуу жана жаркыраган терини калтырып токсиндерден арылууга жардам берет.
Өпкөнү бекемдейт
Мантранын ырдалышы демиңизди аралыгы менен кармоону талап кылат. Бул өпкө булчуңдарын чыңдоого жардам берет.
