Муну айтуунун оңой жолу жок. Ошентсе да, эгер сиз башка бирөөңүздүн айтканынан же кылганынан улам өзүңүздү дайыма бактысыз сезип жатсаңыз, же алардын аркасында бир нече жолу жагымсыз окуяларга туш болгон болсоңуз, анда сиз, албетте, уулуу мамиледесиз. Эң жаманы, уулуу мамиледе болуп жаткан жагымсыз нерселердин баары сиздин күнөөңүз экенин сезет.
Өзүнүн табияты боюнча, мамилелер бизди байытып, өсүүгө жана жакшы сезүүгө жардам берет. Өнөктөштөр күзгүгө окшош, алар бизге өзүбүздү ачык кароого, качан жана кайсы жерде сулуу экенибизди айтууга жана биз сулуу болбогондо жакшыраак көрүнүүгө жардам берет. Тескерисинче эмес.
Сүрөт: Shutterstock Эгер белгилер мындан ары дубалдан эмес, өзүңүздүн башыңыздан кыйкырып жатканын байкасаңыз жана сиз угуп, карап, билүүгө мүмкүн болбогон нерселердин баарын жасап жатсаңыз, анда сиз ЧЫГУУнун убактысын билесиз.
Уулуу мамиледен чыгуу эң оор милдеттердин бири болушу мүмкүн, айрыкча, сиз жалгыз экениңизге ишенсеңиз. Сен эч качан жалгыз эмессиң. Сиз ишене турган туура адамды же эмне кылышыңыз керек экенин издөө үчүн туура жерди табышыңыз керек. Колдоо ар дайым алыс болуп саналат.
Бул жерде сизге чыгуу процессиңизди оңой пландаштырууга эмне жардам берет.
1-кадам: Өзүңө чынчыл бол.
Сүрөт: Shutterstock
Өзүңүзгө суроо бериңиз, эмне үчүн кырдаалда калууну тандадыңыз, бул сизди андай кырдаалда болбогондон да жаман сезет. Өзүңүз менен байланыш кургуңуз келген адамыңыздан өзүн күнөөлүү, коркунучтуу, уялуу жана обочолонуу сезиминен көрө, жалгыз болгон жакшы. Кайсы жерде өзүңүздү эң кемчил сезсеңиз, билесизби же билбесеңиз, ошол жерде сиз өзүңүздү начар сезесиз. Сиз азыркыга караганда мамилеге чейин жана сыртында дайыма күчтүү элеңиз. Муну моюнга ал.
2-кадам: Ахиллес согончогун табыңыз.
Көбүнчө уулуу мамилелердин адамда өз илгичтери бар, ал адам мамиледе калуу керек деп эсептеген жерине жараша. Аялдар бул алардын каржылык көз карандылыгы деп эсептешет, бул эркекке, же балдарга, же андан да жаманы социалдык стигмага. Эч бир бала ата-эненин биринин уулуу касиеттери экинчисинин жашоо күчүн жок кылып чоңойгусу келбейт. Эч бир акча сиздин баалуулугуңуз үчүн жетиштүү баа болбойт. Эгер сиз муну моюнга албасаңыз, анда бул макаланы мындан ары окууну токтотууга убакыт келди. Коомдук стигма - бул коомдун сизди көзөмөлдөө жолу. Өздөрүнүн уят-сыйыттарын түшүнүү менен муну артка кайтарыңыз жана эгер керек болсо, аны сизди коркутуп-үркүтүп, алар жакшы же туура эмес деп чечкениңизге моюн сунууну көздөгөндөрдүн көңүлүнө кылдаттык менен жеткириңиз.
3-кадам: Сиздин улгайган, дени сак бөлүктөрүңүз менен кайра байланышыңыз.
Сүрөт: Shutterstock
Биз уулуу мамиледе болгонго чейин, жашообузда мамилеге байланышпаган бөлүктөрүбүз бар болчу, алар бизге чоң кубаныч тартуулады. Мүмкүн, сиз алардан баш тарттыңыз. Балким, бул уулуу өнөктөш түз же кыйыр түрдө ушундай кылуу керек экенин билдирген. Багбанчылык, же жаңы тилди үйрөнүү үчүн онлайн курс, же балдарга окуу акысын берүү же карыларга негизги нерселер менен жардам берүү сыяктуу зыянсыз болсо да, ошол замат ушул багытта бир нерсени баштаңыз. Бейтарап жана кубаныч тартуулаган башка (же дагы көп) борборлорду табуу жолун табыңыз. Булардан рахат ал.
Кадам 4. Акырын, акырын мамиледен тышкары базаны куруу.
Жашооңуздун жаңы, дени сак бөлүмү үчүн таяна аласыз. Жалгыз болуу уят деген жок. Бул эмоционалдык база болобу, финансылык база болобу, ал тургай жашоо шартынын физикалык базасы болобу. Муну акырындык менен жасоо маанилүү жана уулуу өнөктөш билүүгө жол бербөө керек. Сиз кете турган күндү тынч жана алдын ала пландаштырып баштаңыз. Ошол эле учурда, башка адам сиз муну пландаштырып жатканыңызды сезиши үчүн эч нерсе кылбаңыз. Чындыгында, алар дагы эле силердин үстүңөрдө абсолюттук үстөмдүк кылышат деп ишене беришсин.
5-кадам: кет. Жөнөкөй, унчукпай жана күтүлбөгөн жерден.
Сүрөт: Shutterstock Эч качан артка карап. Эч качан алардын сиз менен кайра байланышуусуна жол бербеңиз жана алар канчалык өкүнүчтүү экенин, алар сизди кайтарып алуу үчүн эч нерсе кыла албай турганын жана алар өзгөрөөрүн айтып бербеңиз. Алар болбойт. Алар жалбарып, жалынышат, коркутуп-үркүтүшөт, атүгүл оозеки, эмоционалдык жактан физикалык зомбулукка дуушар болушат. Билип кой, алардын зордук-зомбулугу жана сага сокку уруу каалоосу канчалык болсо, алардын абсолюттук коркунучу жана сени жоготуудан шоктугу да ошончолук. Алар ар дайым сизди өздөрүнүн уятсыздыгы жана мыкаачылыгы үчүн бурмалоочу жана муштум деп эсептешчү, эми аларга жалгыз гана туш болушат. Муну билип, аны менен чечкиндүү мамиле кылыңыз.
Эгер сиз муну кыла алсаңыз, жүрөгүңүздүн ар бир бөлүгүн айыктыруу үчүн акырындык менен жол жок экенине эч кандай себеп жок.
