Имбирь - бул куурулган куурулган фриге умф кошуп, ачуу карриге тереңдик берүүчү жана майрам мезгилин өзгөчө даамдуу кылат. Жана кошумча бонус катары, бул алтын тамыр ден соолукту чыңдоочу чыныгы соккуну камтыйт. Муну изилдөөлөр көрсөттү имбирдин сезгенүүгө каршы жана антиоксидант таасири бар , ошондой эле жүрөк айлануу менен күрөшүү жана тамак ооруну басаңдатуучу жөндөмдөр. Демек, сиз катуу сезгенүүгө каршы диетаны карманып жатасызбы же жөн гана денеңизге бир аз TLC бергиңиз келеби, жашооңузга имбирди көбүрөөк киргизүү эч качан жаман идея эмес. Имбирь ширесин, сергитүү ичимдигинде же түрдүү рецепттерде колдонсо болот.
Имбирь ширесин кантип жасоо керек
Сизге эмне керек: Бир нече даана жаңы имбирь, пиллинг, блендер же сүргүч жана бир кесим быштак.
1 кадам. Имбирди пиллинг же кичинекей кашык менен тазалаңыз.
2-кадам. Имбирди блендерге салып, 1½ чөйчөкчө суу жана аралашма коюу болгонго чейин аралаштырып. Же болбосо, имбирди майда сүзгүч менен сүртүп коюңуз (биз микропланецтин жардамын каалайбыз).
3-кадам. Имбирь массасын сырга салып, ширесин стаканга же кумурага сыгыңыз. Мүмкүн болушунча көп шире алуу үчүн сыгып туруңуз (имбирь канчалык жаңы болсо, шире ошончолук көп чыгат). Ал эми сизде бул - ачуу, жыпар жыттуу шире, ал муздаткыч суусундукка же бир катар башка рецепттерге кошулууга даяр.
Имбирь ширесин кантип колдонсо болот
Аны ичимдик кылып жасаңыз. Сиз имбирь ширесин түз ичсеңиз да, ал өзүнөн өзү өтө ачуу болот. Анын ордуна стаканды сууга толтуруунун алдында бир нече аш кашык шекерди, бир аз лимон ширесин, музду жана жаңы жалбыз жалбырактарын кошуп, сергитерлик моктейл даярдаңыз. Өзүңүздүн имбир алеңизди жасоо үчүн газдалган сууга имбир ширесин жана жөнөкөй сиропту кошо аласыз. Ингредиенттерди татымына жараша тууралаңыз. Дагы бир даамдуу вариант? Бир стакан ысык сууга 1 аш кашык имбир ширесин кошуп, 1 чай кашык бал кошуп, аны тынчтандыргыч чайга айландырыңыз.
Аны рецепттерге кошуңуз. Кечки тамакка жаңы имбирди талап кылган карри же кууруу даярдап жатасызбы? Анын ордуна бир нече аш кашык имбир ширесин куюңуз. Бул өзгөчө эт тамактары үчүн маринад же соус катары эң сонун, анткени имбирде эттин белокторун ыдыратуучу ферменттер бар.
БАЙЛАНЫШТУУ: Диетологдун айтуусу боюнча, сезгенүүгө каршы 7 МЫКТЫ ТАМАК.
