Гипертрофиялык кардиомиопатия: белгилери, себептери, дарылоо жана алдын алуу Ыкчам эскертүүлөрдүн үлгүсүн карап көрүңүз Daily Alerts үчүнЭле
-
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси -
- Хина Хан жездин жашыл көлөкөсү менен жалтырайт жана жылтыр жылаңач эриндер бир нече жөнөкөй кадамдарды карап көрөт!
- Угади жана Байсахи 2021: Сиздин майрамдык келбетиңизди жылдыздар шыктандырган салттуу костюмдар менен кооздоңуз
- Күнүмдүк Жулдыз: 13-апрель, 2021-жыл
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси Miss Miss
- IPL 2021: 2018-жылы өткөрүлгөн аукциондо байкалбай калгандан кийин менин чабуулумдун үстүнөн иштедим, дейт Харшал Пател
- Шарад Павар 2 күндөн кийин ооруканадан чыгарылат
- Алтындын баасы төмөндөшү NBFC'лер үчүн анчалык деле тынчсыздандырбайт, банктар сергек болушу керек
- AGR милдеттенмелери жана акыркы спектрдеги аукцион телеком секторуна таасир этиши мүмкүн
- Гуди Падва 2021: Мадхури Диксит үй-бүлөсү менен Берекелүү майрамды белгилегенин эскерет
- Махиндра Тардын буйрутмалары алты айда эле 50 миңден ашты
- CSBC Bihar Police Constable Корутунду Жыйынтыгы 2021 жарыяланды
- Апрель айында Махараштрага барууга эң мыкты 10 жер
Paneer Darts Recipe | Paneer Darts кантип даярдалат | Төмөн калориялуу рецепт | БолдскийPaneer tikka рецептинин биздин версиясында ингредиенттерди терең кууруу камтылбайт. Бул жерде биз аларды тайыздан кууруп беребиз, анткени биздин негизги максатыбыз - арыктоо режиминде жүргөн адамдар күнөөнү алып салып, ушул азыктарга берилиши мүмкүн болгон аз калориялуу рецепттер менен бөлүшүү.
Paneer белокко бай жана анын үзгүлтүксүз берилиши метаболизмдин ылдамдыгын тездетип, арыктоо максатына жетүүгө жардам берет.
Бул калориясы аз панье тиккасы - бардык ингредиенттерди колго алып бергенден кийин бир нече мүнөттүн ичинде даярдалган мыкты тамак-аш. Бул жерде биз кызыл жана жашыл капсикумдарды, пиязды жана панирди колдонуп, бул даамдуу панеер тикканын рецебин жасайбыз.
Төмөнкү калориялуу панер тиккасынын рецебин кантип даярдоону билгиңиз келсе, төмөндөгү панеер тикка видео рецебин карап көрүңүз. Ошондой эле, панеер тикканы жасоонун этап-этабын төмөндө келтирилген сүрөттөр менен кошо окуй аласыз.
ПАНЕР ТИККА РЕЦЕПТИ PANEER TIKKA КАНТИП ДАЯРДАНУУ КЕРЕК ПАНЕР ТИККАНЫ КАНТИП ЖАСОО КЕРЕК PANEER TIKKA ВИДЕО РЕЦЕПТИ ПАНЕР БИЛЕТИНИН КАДАМЫ КАДАМ Paneer Darts кантип даярдалат | Кантип Paneer Dart жасоо керек | Paneer Darts Video Recipe | Paneer Darts Кадамдап Даярдануу Убактысы 40 Мин Бышыруу Убактысы 10М Бардыгы Убакыт 50 МинRecipe By: Kavya
Рецепт түрү: Стартер
Кызмат кылат: 2-3
Курамы-
Paneer - 1 таңгак (кубиктерге кесилген)
Capsicum - 2 (1 жашыл төрт бурчтуу кесилген 1 кызыл төрт бурчтуу кесилген)
Быштак - 1 стакан
Имбир пастасы - ½ чай кашык
Сарымсак пастасы - ½ ч
Куркума порошогу - ½ ч.к.
Чилл порошогу - ½ ч.к.
Грам уну (бесан) - 2 кашык
Зире порошогу - ½ ч.к.
Амхур порошогу - ½ ч.к.
Гарам масала порошогу - ½ чай кашык
Лимон ширеси - ½
Кориандр - жарым чыны (майда тууралган)
Чаат масала порошогу - 1 чай кашык
Туз - татымына жараша
Пияз - 2 (төрт бурчтукка бөлүп)
Шашлыктар
Кантип даярдануу керек-
1. Табакты алып, ага быштак, куркума порошогун жана чили порошогун жакшылап аралаштырыңыз.
2. Буга сарымсак пастасы, имбир пастасы, чаат масала порошогу жана гарам масала порошогун кошуңуз.
3. Кийинчерээк, амхур порошогун кошуп, зире порошогун жакшылап аралаштырыңыз.
4. Майдаланган кориандрди алып, ушул аралашмага кошуңуз.
5. Камырды жакшы байлоого жардам берген 2 кашык бесан кошуңуз.
6. Каалаганыңызга жараша туз кошуп, ага жарым лимонду эзип алыңыз.
7. Эми, баарын жакшылап аралаштырыңыз.
8. Пияздын кесилген кесимдерин, кызыл капсикумду жана жашыл капсикум кубиктерин кошуңуз.
9. Бул аралашмага панельди кошуңуз.
10. Баарын жакшылап каптап, пияздын, капсикумдун жана панеердин бөлүктөрү жакшы капталгандыгын текшериңиз.
11. Аны 30 мүнөт маринаддап алыңыз.
12. Эми, шишкебекти алып, ага маринаддалган бөлүктөрдүн бардыгын салып, дагы бир жолу тегиздеп коюңуз.
13. Табаны мештин үстүнө жылытыңыз.
14. 1 кашык май кошуп, табанын үстүнө жайыңыз.
15. Шашлыкты үстүнө сактап, бышырууга уруксат бериңиз.
16. Панелдин эки тарабы жана жашылчалар куурулуп жаткандыгын текшерип, шишкебекти бурап туруңуз.
17. Алтын түскө боёлгончо кууруп алыңыз.
18. Шишкебектен панир, пияз жана capsicum бөлүктөрүн алып салыңыз.
19. Кызуу кызмат кылыңыз.
- Кызматтын көлөмү - 1 даана
- Калория - 41 кал
- Май - 3,0 гр
- Белок - 2,2 гр
- Углеводдор - 1,4г
- Була - 0,3г
КАДАМ ТАРТИБИ МЕНЕН КАДАМ
1. Табакты алып, ага быштак, куркума порошогун жана чили порошогун жакшылап аралаштырыңыз.
2. Буга сарымсак пастасы, имбир пастасы, чаат масала порошогу жана гарам масала порошогун кошуңуз.
3. Кийинчерээк, амхур порошогун кошуп, зире порошогун жакшылап аралаштырыңыз.
4. Майдаланган кориандрди алып, ушул аралашмага кошуңуз.
5. Камырды жакшы байлоого жардам берген 2 кашык бесан кошуңуз.
6. Каалаганыңызга жараша туз кошуп, ага жарым лимонду эзип алыңыз.
7. Эми, баарын жакшылап аралаштырыңыз.
8. Пияздын кесилген кесимдерин, кызыл капсикумду жана жашыл капсикум кубиктерин кошуңуз.
9. Бул аралашмага панельди кошуңуз.
10. Баарын жакшылап каптап, пияздын, капсикумдун жана панеердин бөлүктөрү жакшы капталгандыгын текшериңиз.
11. Аны 30 мүнөт маринаддап алыңыз.
12. Эми, шишкебекти алып, ага маринаддалган бөлүктөрдүн бардыгын салып, дагы бир жолу тегиздеп коюңуз.
13. Табаны мештин үстүнө жылытыңыз.
14. 1 кашык май кошуп, табанын үстүнө жайыңыз.
15. Шашлыкты үстүнө сактап, бышырууга уруксат бериңиз.
16. Панелдин эки тарабы жана жашылчалар куурулуп жаткандыгын текшерип, шишкебекти бурап туруңуз.
17. Алтын түскө боёлгончо кууруп алыңыз.
18. Шишкебектен панир, пияз жана capsicum бөлүктөрүн алып салыңыз.
19. Кызуу кызмат кылыңыз.
