Гипертрофиялык кардиомиопатия: белгилери, себептери, дарылоо жана алдын алуу Ыкчам эскертүүлөрдүн үлгүсүн карап, билдирүүгө уруксат бериңиз Daily Alerts үчүнЭле
-
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси -
- Хина Хан жездин жашыл көлөкөсү менен жалтырайт жана жылтыр жылаңач эриндер бир нече жөнөкөй кадамдарды карап көрөт!
- Угади жана Байсахи 2021: Сиздин майрамдык келбетиңизди жылдыздар шыктандырган салттуу костюмдар менен кооздоңуз
- Күнүмдүк Жулдыз: 13 апрель 2021
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси Miss Miss
- Вишну Вишал жана Джвала Гутта 22-апрелде түйүн байлашат: Толук маалыматты бул жерден караңыз
- Жаңы Зеландиянын крикет сыйлыктары: Уильямсон сэр Ричард Хадли медалын төртүнчү жолу жеңип алды
- Индияда Kabira Mobility Hermes 75 жогорку ылдамдыктагы коммерциялык электр скутери сатыкка чыгарылды
- Угади 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Jr NTR, Даршан жана башка түштүк жылдыздары күйөрмандарына каалоо-тилектерин жөнөтүшөт
- Алтындын баасы төмөндөшү NBFC'лер үчүн анчалык деле тынчсыздандырбайт, банктар сергек болушу керек
- AGR милдеттенмелери жана акыркы спектрдеги аукцион телеком секторуна таасир этиши мүмкүн
- CSBC Bihar Police Constable Корутунду Жыйынтыгы 2021 жарыяланды
- Апрель айында Махараштрага барууга эң мыкты 10 жер
Адистер алардын терисине келгенде ар дайым эрежелерди сакташат. Эгер кемчиликсиз көрүнгөн, эч кандай тактар жана тактар жок териге ээ болгуңуз келсе, анда ай сайын териңизди эркелетип туруу гана керек.
Ошол эле учурда, суюктуктун жакшы графигин сактоо керек, анда күнүмдүк рациондо ширелер, суу жана суусундуктар азыраак болушу керек.
Суюктуктар, керектелгенде, теринин тешикчелерин ачууга жардам берет жана бул сиздин териңизди жакшыраак жана сулуу кылат.
Эгерде ушунун бардыгы бетиңизди жууп жатканда (майлуу тери үчүн күнүнө эки жолу, кургак тери үчүн бир күндө), анда териңиз үчүн укмуштуудай жумуш жасагансыз.
Үйдө өз бетиңизди жууңуз
Ооба, күнүнө 4 жолу бетиңизди жууганыңыз таптакыр туура эмес, айрыкча териңиз кургак болсо. Эгерде сизге ашыкча майлуу тери жүктөлүп жатса, анда бир күндө бетиңизди үч жолу жууңуз, бул терини коргоо үчүн бара турган эң жогорку өлчөм.
Бирок, эгерде сиз ден-соолугуңуздан жабыркап жатсаңыз, анда күнүнө бетиңизди жок дегенде 4 жолу жууңуз, бул самын же безетки көбүгүн колдонбостон.
Жай мезгилиндеги кабыкты жууган рецепттер
Демек, жүзүңүздү жууганга байланыштуу бир нече эрежелерди сактаңыз. Жай мезгилинде бетиңизди качан жууганыңызды карап көрүңүз, анткени тер мончоктору териңизден түшүп кетпеши керек.
Эрте менен: Төшөктөн тураарыңыз менен сөзсүз түрдө тишиңизди жууп, бетиңизди чайкаңыз. Беттеги кирлерди кетирүү үчүн безетки көбүгүн же жумшак самынды колдонсоңуз болот. Эртең менен бетиңизди жууш керек, анткени бул тешикчелериңизди тазалап, сергектик сезимин берет.
Түштө: Эгерде сизде майлуу тери болсо, анда адиске кайрылып, майлуу терини дарылоо үчүн кайсы пенопласт керек экендигин сурашыңыз керек. Кааласаңыз, жөн гана муздак таза муздак суу менен бетиңизди жууңуз. Бул теринин, айрыкча маңдай жана мурун аймактарындагы ашыкча майды кетирүүгө жардам берет.
Кечинде: Жумуштан үйгө келгенден кийин жуунуп, бетиңизди дагы бир жолу чайкаңыз. Бардык кирлерди жана кирлерди кетирип, күндү чөптөрдөн жасалган бет пакети же үйдөн жасалган табигый бет пакети менен аяктоону унутпаңыз. Жай мезгилинде, күндүн аягында табигый жер-жемиштерден турган жашылча-жемиштерден жасалган бет пакетин колдонуу, териңизди 24/7 сонун жана сергек кылууга жардам берет.
Жакшы көрүнгөн тери үчүн эстеп калуу үчүн айрым кеңештер:
- Бетти чайкаган сайын эч качан бет капты колдонбоңуз. Кир жуугучтагы химиялык заттар териңиздеги нымдагыч майларды сыйрып, кургак жана тажатма кылып көрсөтөт.
- Эгерде сиздин бетиңиз майлуу көрүнсө, бет майдын ордуна тонерди колдонуңуз, майлуу көрүнүштү жана сезимди кетирип алыңыз. Жүзүңүздү муздак суу менен жакшылап жууп, сергитүүңүз.
- Сезимтал тери үчүн жылуу суу сүттүү 'наристе' самыны менен кошо колдонсо жакшы болот.
- Эсиңизде болсун, бетти жуу убактыңыздын 2 мүнөткө жетпеген убактысын талап кылат. Терини ашыкча сыйрып албаңыз жана бүткөндөн кийин бетиңизди кургак аарчыңыз.
