Кофе ичүү боорго пайдалуубу?

Ыкчам билдирүүлөр үчүн азыр жазылыңыз

Гипертрофиялык кардиомиопатия: белгилери, себептери, дарылоо жана алдын алуу Ыкчам эскертүүлөрдүн үлгүсүн карап, билдирүүгө уруксат бериңиз Daily Alerts үчүн

Эле

7 саат мурун Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси
8 саат мурун Хина Хан жездин жашыл көлөкөсү менен жалтырайт жана жылтыр жылаңач эриндер бир нече жөнөкөй кадамдарды карап көрөт!
10 саат мурун Угади жана Байсахи 2021: Сиздин майрамдык келбетиңизди жылдыздар шыктандырган салттуу костюмдар менен кооздоңуз
13 саат мурун Күнүмдүк Жулдыз: 13 апрель 2021

Көрүү керек

Miss Miss

Үй Ден-соолук Wellness Wellness oi-Staff By Кызматкерлер 2017-жылдын 17-ноябрында

Көп учурда кофеинди көп ичүү ден-соолукка зыян деп уккандырсыз, бирок кофени чектелген өлчөмдө ичүү ден-соолукка да пайдалуу болорун билгенсиз.

Жаңы изилдөө үч-беш стакан кофени дайыма ичип туруу боор рагы жана цирроз коркунучун төмөндөтө тургандыгы аныкталды.

'Боор оорулары көбөйүп баратат жана дүйнөдөгү эң популярдуу суусундуктардын бири болгон кофе жана диета ооруга кандай таасир этерин түшүнүшүбүз керек' деди Улуу Британиянын Лондон университетинин колледжинен Грэм Александр.

'Изилдөөлөргө ылайык, кофе боордун ооруларынын коркунучун азайтышы мүмкүн жана бейтаптар диетикалык маалыматты жана саламаттыкты сактоо кызматкерлеринин кеңешин өзүлөрү түшүнүшү жана иш-аракет кылышы үчүн жеңилдетип алышы керек', - деди Александр.

Мета-анализдердин натыйжасында кофени керектөө менен кофени керектөө 40 пайызга чейин боор рагынын төмөндөшү менен байланыштуу деп божомолдоого болот, бирок бул дозага байланыштуу мамиле окшойт.

АКШ жана Италиядан жүргүзүлгөн изилдөөлөргө ылайык, кофени керектөө цирроздун азайып кетүү коркунучу менен туруктуу байланышта болуп, потенциалдуу тобокелдик 25-70 пайызга төмөндөгөн.

Дагы бир изилдөө бар, кофени керектөө менен боордун өнөкөт оорусунун пайда болуу тобокелдигинин ортосунда тескери байланыш бар, төмөн кофени керектөөчүлөрдө орто эсеп менен 25-30 пайызга, ал эми жогорку кофени керектөөчүлөрдө 65 пайызга чейин төмөндөшү мүмкүн.

'Боор оорусу - бул унчукпай өлтүрүүчү, анткени кеч болуп калганга чейин эч кандай белгилер байкалбайт', - дейт Джуди Рис, Британиялык Liver Trust компаниясынан. 'Кофе - бул баарына оңой эле жете турган нерсе жана аны дайыма ичип туруу - чыпкаланган, эритилген же эспрессо - боор ооруларынын алдын алууда жана айрым учурларда жайлатууда', - деди Рис.

Изилдөө отчету жакында Лондондогу Падышалык Медицина Коомунда көрсөтүлдү.

Ошондой эле боордун ден-соолугун сактоонун бир нече мыкты ыкмаларын карап көрүңүз.

1. Туура диета:

Боордун ден-соолугун чыңдоо үчүн майлуу тамактардан баш тартуу зарыл. Диетаңызга мөмө-жемиштер, жашылчалар, дан эгиндери сыяктуу булага бай азыктарды кошуңуз. Бул боордун ден-соолугун сактоого жардам берет.

2. Туруктуу көнүгүү:

Ден-соолукту чыңдагыңыз келсе, көнүгүү жасап турууңуз зарыл. Бул салмак жоготууга гана жардам бербестен, ден-соолукка байланыштуу бир катар көйгөйлөрдү, анын ичинде боор ооруларын алдын алууга жардам берет.

3. Ичкиликтен алыс болуңуз:

Ичкилик ичип алсаңыз, спирт ичимдиктери бооруңузга чоң коркунуч келтириши мүмкүн. Ичкилик ичүү боордун клеткаларын жабыркатып, боордун шишип же тырыкташына алып келип, циррозго алып келет. Эгер ага көңүл бурулбаса, өлүмгө алып келиши мүмкүн.

4. Лимон:

Лимон - бул системаны детоксикациялоочу эң жакшы курамдын бири. Көк чайга бир нече тамчы лимон ширесин кошсоңуз болот же салатыңызга кошсоңуз болот. Лимон боорго өт чыгарууга жана токсиндерди сыртка чыгарууга жардам берет.

(Агенттик маалыматтары менен)