Суджи диетаңыздын маанилүү бөлүгүнө айландырыңыз; Мына ушул Суперфуддун ден-соолукка пайдалуу жактары

Ыкчам билдирүүлөр үчүн Азыр жазылыңыз

Гипертрофиялык кардиомиопатия: белгилери, себептери, дарылоо жана алдын алуу Ыкчам эскертүүлөрдүн үлгүсүн карап көрүңүз Daily Alerts үчүн

Эле

5 саат мурун Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси
6 саат мурун Хина Хан жездин жашыл көлөкөсү менен жалтырайт жана жылтыр жылаңач эриндер бир нече жөнөкөй кадамдарды карап көрөт!
8 саат мурун Угади жана Байсахи 2021: Сиздин майрамдык келбетиңизди жылдыздар шыктандырган салттуу костюмдар менен кооздоңуз
11 саат мурун Күнүмдүк Жулдыз: 13-апрель, 2021-жыл

Көрүү керек

Miss Miss

Үй Ден-соолук Wellness Wellness oi-Lekhaka By Lekhaka 2016-жылдын 25-декабрында

Суджи же манка, ар кандай тамак-аш азыктарын жасоодо колдонулган орой буудай ортомчулары Индияда абдан популярдуу тамак-аш болуп саналат. Буудайдын башка көптөгөн азыктары сыяктуу эле, сөжидүн курамында да глютен бар, ошондуктан аллергик күйүп калган же целиак оорусунан жапа чеккендер андан алыс болушу керек.

Башкача айтканда, суджи - бул мыкты даамы жана пайдалуу пайдасы үчүн жалпыга таанылган тамак. Анын курамында В-комплекстүү витаминдер, анын ичинде ар кандай башка минералдык азыктардан тышкары фолат жана тиамин бар.

Сүжи биздин ден-соолугубузга кандай пайдалуу нерселерди сунуш кылат:

1. Салмакты жөнгө салууга жардам берет:

Суджи катуу буудайдан жасалган, ал сизди узак убакытка чейин сиңирип, сиңирүү үчүн жана энергияны акырындык менен бөлүп чыгаруу менен толуктайт. Ошентип, ал ачкачылыкка болгон кумарды өлтүрүп, ашыкча тамактануудан сактануу менен салмагыңызды жөнгө салат. Ошондой эле, түнү менен сужи ичсеңиз болот, анткени бул жеңил тамак болгондуктан, ашыкча салмак кошууга түртпөйт.

2. Энергия берет:

Suji - бул энергияны мыкты жеткирип берүүчү жана сизди солгун сезүүдөн сактоого жардам берет. Жашылча-жемиштер кошулган суджи идиштериңизди ичип туруңуз, ошондо сиз мыкты азык аласыз.

3. Нерв системасына чоң жардам:

Соджи курамындагы фосфор, цинк жана магний курамы нерв системасына жардам берет.

4. Күчтүү сөөктөрдү берет:

Суджи биздин сөөктөрүбүз үчүн абдан пайдалуу, анткени алардын тыгыздыгын жогорулатат жана ден-соолугун чыңдап турат.

5. Жүрөккө жакшы:

Суджи - жүрөк үчүн эң сонун агент. Бул бизди жүрөк ооруларынан сактайт. Соджинин курамындагы селендин курамы инфекциянын алдын алат жана иммунитетти чыңдайт.

6. Дененин жалпы иштешине жакшы:

Соджидеги аш болумдуу заттар аны дененин жалпы иштеши үчүн ылайыктуу азык кылат. Соджидеги калий жүрөк менен бөйрөктүн иштешин камсыз кылат, ал эми фосфор энергияны алмашуу үчүн керек. Соджидеги магний жакшы фортемускулдар.

7. Анемияга каршы агент:

Суджи канды айлантуучу темирди камтыйт жана анемия тенденциясын бейтараптайт.

8. Ооруганда диетикалык тамак:

Суджи чоңдорго да, балдарга да ооруганда диетикалык тамак катары кызмат кылат. Даярдоо оңой эле эмес, сиңирүү да оңой.

9. Кант диабетине пайдалуу:

Суджи - гликемиясы аз азык жана диабет менен ооругандарга сунушталат. Кант диабетине үзгүлтүксүз энергия берүүдөн тышкары, кандагы кантты төмөн кармайт.