ЧОҢДОРДОГУ ТАБИТТИ ЖАКШЫРТУУЧУ ТАБИГЫЙ КАРАЖАТТАР

Ыкчам билдирүүлөр үчүн Азыр жазылыңыз

Гипертрофиялык кардиомиопатия: белгилери, себептери, дарылоо жана алдын алуу Ыкчам эскертүүлөрдүн үлгүсүн карап көрүңүз Daily Alerts үчүн

Эле

6 саат мурун Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси
7 саат мурун Хина Хан жездин жашыл көлөкөсү менен жалтырайт жана жылтыр жылаңач эриндер бир нече жөнөкөй кадамдарды карап көрөт!
9 саат мурун Угади жана Байсахи 2021: Сиздин майрамдык келбетиңизди жылдыздар шыктандырган салттуу костюмдар менен кооздоңуз
12 саат мурун Күнүмдүк Жулдыз: 13-апрель, 2021-жыл

Көрүү керек

Miss Miss

Үй Ден-соолук Башаламандыктарды айыктыруу Бузууларды айыктыруу ои-Лехака By Padmapreetham Mahalingam 2017-жылдын 21-октябрында

Табиттин өзгөрүшү оорунун башталышынын белгилери болушу мүмкүн. Адатта, табиттин жоголушуна чыңалуу, депрессия, эмоционалдык стресс, нерв жана тынчсыздануу сыяктуу көптөгөн факторлор келип чыгышы мүмкүн.

Жумуш жашоосунда жаман жамандыкты же үй-бүлөлүк жашоосунда жеке көйгөйлөргө туш болгон адамдардын тамак-ашка болгон каалоосу болбойт жана бул алардын табити кескин начарлап кетиши мүмкүн.

Табиттин жоголушу убактылуу маселе же узак мөөнөттүү көйгөй болушу мүмкүн, бирок адатта бул эмоционалдык факторлор менен байланыштуу.

Арыктоо, табиттин төмөндөшү жана уйкунун өзгөрүшү көбүнчө чоң кишилерде болот жана көбүнчө депрессиядан улам келип чыгат.

Түнкүсүн же таң эрте ойгонсоңуз дагы, уйкуңузга чоң таасир этип, меланхолияга жана депрессияга алып келиши мүмкүн.

Стресс жана психологиялык факторлор тамактануунун начарлашына алып келет. Төмөнкү табиттин төмөндөшү дененин каршылыгынын төмөндөшүнө жана ден-соолуктун начарлашына алып келиши мүмкүн.

Адам организминин туруктуулугун жогорулатуу жана оорудан алыс болуу үчүн, табиттин жоголушунан арылтуу үчүн үй шартында жасалган дарыларды сактоо керек. Чоңдордун табитин өстүрүүгө жардам берген табигый каражаттардын айрымдары.

Ginger And Pepper

Имбир аппетитти өстүрүп, тамак сиңирбөө көйгөйүн азайтууга жардам берет. Ашказандын оорушун жеңилдете турган дарылык касиетке ээ. Эң кызыгы, имбирь менен кара мурчтун айкалышын колдонуу оору козгогучтар таасир эткен клеткаларды бузуп гана тим болбостон, табитти ойготот.

Бир дюйм имбирди бир нече бөлүккө бөлүп, андан соң 2 стакан сууга кайнатууга аракет кылыңыз. Ага бир аз шекер же бал кошсоңуз болот.

Же болбосо, экинчи рецептти колдонуп көрсөңүз болот. Имбирди майда бөлүктөргө бөлүп, ага тамыр тамырдын бир нече бөлүгүн кошуңуз. Андан кийин аларды паста кылып майдалап, ширесин бөлүп алуу үчүн чыпкалап көрүңүз. Андан кийин аралашмага кара мурч порошогун кошуп, андан кийин ага бир нече тамчы лимон ширесин кошуңуз. Бул сиздин табитиңиздин ачышына жана тамак сиңирбөөнү жакшыртууга жардам берет.

Бул каражатты кош бойлуу аялдарга бербөөнү унутпаңыз. Жада калса имбир чайы да чарчаган табитти козгой турган сиңирүү күчүнө ээ. Имбир чайын ичүү ден-соолукка укмуштай пайдалуу болгондуктан, дем алыш күндү баштоонун эң жакшы жолу.

Анар ширеси

Анар буланын, А, С жана Е витаминдеринин, темирдин жана башка антиоксиданттардын жакшы булагы. Ачкачылыкты күчөтүүгө жана денеңизди жашартууга жардам берген белгилүү бир мөмөлөр бар, алардын арасында анар да бар.

Анын ширеси табитиңизди жакшыртууга жана өркүндөтүүгө жардам берет. Бир стакан таттуу анар ширесин алып, жарым стакан алма ширесин, лимон ширесин жана жалбыз жалбырактарынын ширесин аралашмага салыңыз. Акыры бул ширени 2 аш кашык шекер менен аралаштырыңыз. Ошондой эле ширеге бал жана таш тузун кошсоңуз болот.

Зире уруктары жана кычы уруктары

Куминдердин уруктары тамак сиңирүү көйгөйлөрүнө өтө пайдалуу. Булар тамак сиңирүүгө өбөлгө түзөт жана табитиңизди жакшыртат. А, С витамининин, Рибофлавиндин жана темир, марганец, жез, кальций, магний, фосфор жана калий сыяктуу минералдардын жакшы булагы экени белгилүү, зире үрөнү менен кошо горчицанын үрөнү иммунитетти да көтөрөт дем алуу ден-соолугу. Бул уруктарды колдонуу тамак сиңирүү тутумундагы эркин радикалдарды жууп, табитиңизди көтөрөт.

Блендерге зире, кычы даны, имбирь, кара туз жана асафоэтиданы бирдей өлчөмдө салыңыз. Жөн гана ушул татымалдарды майдалап, андан кийин ага бир стакан айран кошуп коюңуз. Жакшылап аралаштырып, бул суусундукту тамактанардан мурун гана ичип алыңыз.

Carom Seeds

Карамандын үрөнү тамак сиңирүү көйгөйлөрүн дарылоодо, ошондой эле ич катууну айыктырат. Тамакка табитиңизди жоготуу үчүн карамандын үрөнүн, фенхель уруктарын, имбирдин кургатылган порошогун аралаштырып, татымына жараша туз кошуңуз. Ингредиенттерди жакшылап аралаштырып, майдалап майдалап жасаңыз. Кийинчерээк бул аралашмага бир аз ысык сары май кошуп коюңуз. Бул аралашманы күрүч менен кошо жесе болот. Бул рецепт табитиңизди жакшыртууга жардам берет

Жылуу суу жана лимон

Эгер табитиңизди өркүндөтүүнү кааласаңыз, анда ага 1/2 лимон сыгылган жылуу суудан ичип алыңыз. Муну айрыкча эртең менен ач карынга ыргытыш керек. Лимон ширеси тутумуңузду тазалап, тамак сиңирүү органдарынын иштешине жардам берет.

Амла

Төмөндөгөн табитиңизди дарылоону кааласаңыз, анда амладан баш тартпаңыз. Карлыга, ошондой эле амла деп да аталат, ден-соолукка тийгизген пайдасы үчүн адамзатка пайдалуу нерсе. Ал боорду детоксикациялап, тамак сиңирүү органдарынын иштешин жакшыртат. Идишке бир аш кашык амла ширесин алып, ичине лимон ширеси менен балды кошуп салыңыз. Бул ширени бир стакан жылуу сууга кошуп көрүңүз жана бул суусундукту эртең менен ач карынга колдонууну унутпаңыз.

Cinnamon

Даршын инсулиндин деңгээлин турукташтыра турган зат алмашуунун ылдамдыгын көтөрүүчү жашыруун зат экендиги белгилүү. Курамында гидоксикалкон бар, ал аппетитти жакшыртат.

Даршын ачыткы инфекциясын айыктыра турган пайдалуу заттардын аралашмасына ээ. Адатта, адамдар бул татымды тост, йогурт, жарма, сулу, кофе жана десерттерге чачып колдонушат.

2 корица таякчасын алып, сууга 15 мүнөт кайнатыңыз. Бул чайды бал жана кара мурч порошогу менен демдеңиз. Метаболизмди тездетүүнү кааласаңыз, ушул чайды таң эрте ичип алыңыз.

Сиз корицанын кабыгын, кориандрдын үрөнүн бирдей өлчөмдө алып, андан кийин идишке кардамон үрөндөрүн жана фенхельди кошсоңуз болот. Сууда түнөп калсын. Эртеси күнү аралашманы жакшы электен өткөрүп, ингредиенттерди бөлүп коюңуз. Бул сууну ач карынга жегиле, анткени бул чарчаган табитиңерди өстүрүүгө жардам берет.

Кориандр уруктары жана суу

Кориандрди англиялыктарга римдиктер тааныштырышкан. Бул көптөгөн ашканаларда колдонулган биринчи кулинардык чөптөрдүн бири. Кориандрдин үрөнү табитти козгогуч деп эсептелет, анткени ал жагымдуу даам берет. Түн ичинде бир ууч үрөндү чылап, андан кийин уруктарды чыпкалап көрүңүз. Эртең мененки тамакка чейин бул сууну ичүү импорттолгон.

Йогурт жана жалбыз

Темирдин жетишсиздиги жана аз кандуулук адамдын табитине таасирин тийгизиши мүмкүн. Андыктан тамактануу адаттарыңызды өзгөртүүнү жана табитиңизди жакшыртууну кааласаңыз, анда бул рецепти сөзсүз түрдө байкап көрүңүз. Жалбыз жалбырактарын йогурт менен аралаштырып, андан кийин ага бир сызык кара калемпир кошуп көрүңүз. Бул ашказан ширелерин бөлүп чыгарууга жардам бере турган ушундай каражаттардын бири. Бул ингредиентти күнүнө эки жолу керектөө.

Чийки помидор

Помидорду үзгүлтүксүз колдонуу табитти арттырат, андыктан ден-соолукка байланыштуу кризиске жол бербөө үчүн ушул кызыл түстү диетаңызга көп киргизиңиз. Адатта, ал эч качан терс таасирлерин жаратпайт.

Бул тамак сиңирүүгө жардам берет жана табитти көтөрөт. Эгер табитиңизди көтөргүңүз келсе, анда помидор ширесин ичип алыңыз же тамагыңызга шорпо кошуп көрүңүз. Бул сиздин диетаңызга олуттуу өзгөрүүлөрдү киргизип, анорексияны айыктырат.