Эчкинин же койдун этинин пайдалуу жактары

Ыкчам билдирүүлөр үчүн азыр жазылыңыз

Гипертрофиялык кардиомиопатия: белгилери, себептери, дарылоо жана алдын алуу Ыкчам эскертүүлөрдүн үлгүсүн карап, билдирүүгө уруксат бериңиз Daily Alerts үчүн

Эле

5 саат мурун Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси
6 саат мурун Хина Хан жездин жашыл көлөкөсү менен жалтырайт жана жылтыр жылаңач эриндер бир нече жөнөкөй кадамдарды карап көрөт!
8 саат мурун Угади жана Байсахи 2021: Сиздин майрамдык келбетиңизди жылдыздар шыктандырган салттуу костюмдар менен кооздоңуз
11 саат мурун Күнүмдүк Жулдыз: 13-апрель, 2021-жыл

Көрүү керек

Miss Miss

Үй Ден-соолук Nutrition Oi-Denise By тамактануу Денис баптист | Жаңыланган: Шейшемби, 28-июль, 2015-жыл, 11:55 [IST]

Эчкинин эти адамдын ден-соолугу үчүн ден-соолукка пайдалуу жактары көп, ошондуктан ал суроо-талапка ээ. Адатта, койдун эти деп аталган эчкинин этин көпчүлүк колдонот. Бул кызыл эт чочконун эти, уй эти жана жада калса индюк жана тоок сыяктуу арык эттерге караганда пайдалуураак.

Бул ширелүү эт эркектер үчүн өтө пайдалуу, анткени тукумсуздук жана эрте эякуляция сыяктуу ден-соолуктун көптөгөн көйгөйлөрүн алдын алат.

ДЕН СООЛУК ҮЧҮН ТЫШЫШЫҢЫЗ КЕРЕК 10 МАТТОН РЕЦЕТИ!

Экинчи жагынан, кой эти витаминдерге (B1, B2, B3, B9, B12), Е витаминине, К витаминине, холин, белок, табигый майлар, бетаин, холестерол, аминокислоталар, минералдарга (марганец, кальций, темир) абдан бай. , цинк, жез, фосфор, селен), электролиттер (натрий, калий), омега 3 май кислоталары, омега 6 май кислоталары жана башкалар.

Ушул элементтерди эсиңизде тутуп, эчкинин этинин пайдалуу жактарын карап чыгыңыз. Албетте, таң каласың.

Жүрөктүн пайдасы

Эчкинин эти жүрөккө өтө пайдалуу. Бул эттин курамында каныккан майлардын, холестеролдун төмөн мааниси жана каныкпаган майлардын жогорку баалуулугу бар, бул жүрөк-кан тамыр ооруларын жана жүрөккө байланыштуу башка көйгөйлөрдү азайтууга жардам берет.

Холестерол деңгээли

Кой этинин курамында каныкпаган майлар бар, алар холестеролдун сапатын жакшыртып, терс жактарын кетиришет. Бул этти колдонуу денедеги сезгенүүлөрдөн арылтат.

Арыктоо үчүн мыкты эт

Сиз арыктагыңыз келеби? Андан кийин кой этинен алыс болуңуз, анткени бул эт тез арыктоого жардам берет. Эчкинин этиндеги белоктор ачкачылыкты басуучу агент катары иштешет, демек, ичтин узак убакытка чейин ток болушуна жардам берет. Анын курамында аз май бар, ал дайыма ичкенде ашыкча салмак кошууга алып келбейт.

Кош бойлуу аялга

Кош бойлуу кезинде эчкинин этин жегендин ден-соолукка пайдалуу жактарынын бири - энеде да, балада да аз кандуулуктун алдын алат. Эчкинин эти эне үчүн гемоглобиндин деңгээлин көтөрүп, түйүлдүктүн кан менен камсыз болушун жакшыртат.

Рак оорусунун алдын алат

Кой эти - рактын алдын алуу үчүн сунуш кылынган бир эт, анткени анын курамында В тобундагы бардык витаминдер, селен жана холин рактын бардык түрлөрүнүн алдын алуу үчүн пайдалуу.

Эркектерди күчтүү кылат

Койдун эти эркектердеги тукумсуздукту дарылоого жакшы жардам берүүчү торпедо жана өт камтыйт. Ошондой эле, бул эркекти күчтүү сезип, күчүн жакшыртат.

Айыз оорусун дарылайт

Кой эти темирге бай, демек, кандын сапатын жакшыртып, сезгенүүнү басаңдатат. Бул эчкинин этин айдын ичинде ичүү керек, айызды азайтуу үчүн.

Диабетти айыктыруу

Кой этин үзгүлтүксүз колдонгондо, ал көптөгөн ооруларды, айрыкча II типтеги кант диабетин азайтат.

Метаболизм үчүн керемет

Эчкинин этинде ниацин деген витамин бар. Бул витамин энергия метаболизмин өркүндөтүүгө жардам берет. Демек, сизге күч-кубат берүү үчүн эң жакшы эт колдонсоңуз болот.

Иммундук система үчүн жакшы иштейт

Кой этинде витаминдер, минералдар жана башка элементтер көп болгондуктан, иммундук системаны тең салмактуу сактоого жардам берет. Анын натыйжасы үчүн бир жуманын ичинде кызыл этти үч жолу жешиңиз керек.

Мээ үчүн күчтүү кудуреттер

Ата-энелер, балдарыңыздын бул даамдуу кызыл эттен ырахат алышын камсыз кылыңыз. Эчкинин этин ден-соолукка пайдалуу нерсе бул мээнин иштешин жакшыртып, эс тутумдун күчүн жанаша көтөрөт.