Гипертрофиялык кардиомиопатия: белгилери, себептери, дарылоо жана алдын алуу Ыкчам эскертүүлөрдүн үлгүсүн карап, билдирүүгө уруксат бериңиз Daily Alerts үчүнЭле
-
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси -
- Хина Хан жездин жашыл көлөкөсү менен жалтырайт жана жылтыр жылаңач эриндер бир нече жөнөкөй кадамдарды карап көрөт!
- Угади жана Байсахи 2021: Сиздин майрамдык келбетиңизди жылдыздар шыктандырган салттуу костюмдар менен кооздоңуз
- Күнүмдүк Жулдыз: 13 апрель 2021
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси Miss Miss
- Анирбан Лахири RBC Heritageден алдыда
- Reliance Jio, Airtel, Vi жана BSNLден келген бардык кирүү деңгээлиндеги маалымат талондорунун тизмеси
- Kumbh mela кайтып келгендер COVID-19 пандемиясын күчөтүшү мүмкүн: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble соттон COVID-19га байланыштуу өтүп кетти
- Индияда Kabira Mobility Hermes 75 жогорку ылдамдыктагы коммерциялык электр скутери сатыкка чыгарылды
- Алтындын баасы төмөндөшү NBFC'лер үчүн анчалык деле тынчсыздандырбайт, банктар сергек болушу керек
- CSBC Bihar Police Constable Корутунду Жыйынтыгы 2021 жарыяланды
- Апрель айында Махараштрага барууга эң мыкты 10 жер
Роти - Индия ашканасында эң жакшы тандалган нан. Алар жеңил, даярдалышы жана сиңиши жеңил. Эң негизгиси, ротилер буудайдан жасалган. Роти ар бир үй-бүлөдө кеңири даярдалат. Роти жок тамак толук эмес. Чапати же ротини жеп көнүп калгандар күнүнө жок дегенде бир жолу муктаж болушат. Мисалы, эртең мененки тамакта бутерброд, түшкү тамакта күрүч болсо, кечки тамакта ротис болушу керек! Индиянын наны сыяктуу адат.
Жумуртка кошулган эртең мененки 15 даамдуу рецепт
Ротис дарылоонун ден-соолукка пайдалуу жактары көп! Алар дан өсүмдүктөрүнөн жасалгандыктан, ротис булага бай. Ротистин сиңиши жеңил, ошондой эле ашказанга жарык берет. Куурулгандыктан, ротилерде калория аз (эгерде сиз ага сары май чачпасаңыз). Аюрведа адистеринин айтымында, роти вата (денедеги бардык кыймылдарды, дем алуу, тамак сиңирүү жана мээнин нерв импульсун башкарат) жана питта (тамак сиңирүүнү, организмдеги зат алмашууну жана энергия өндүрүүнү башкарат) дошаны тең салмакташтырууга жардам берет.
Андан тышкары, буудай аш болумдуу, анткени ал Витаминдин (B1, B2, B3, B6, B9), темирдин, кальцийдин, фосфордун, магнийдин, калийдин ж.б. Роти толуп жаткандыктан, эртең мененки тамакка ар кандай ротис түрлөрүн колдонуп көрсөңүз болот. Жөнөкөй чапатиден баштап, толтурулган роти түрмөгүнө чейин, эртең мененки тамак үчүн көптөгөн роти рецепттери бар. Караңыз ..
Брест үчүн Ротинин рецептери:
Bread Yeast
Раги, атактуу манжанын таруусун дозада, ротиде же аралаштырып жасалган тоголокчолордо колдонсо болот жана жашылча карри менен татытса болот. Раги роти - Индиянын Түштүк штаттарында эртең мененки тамакка даярдалган популярдуу Чикмагалур рецеби.
Recipe үчүн бул жерди чыкылдатыңыз
Akki Roti
Akki roti, Coorgдан келгендер үчүн негизги тамак. Муну негизинен панди карри (чочконун карри) же кайи чутни (кокос чутни) менен жешет. Бул абдан пайдалуу эртең мененки тамак, анткени аны даярдоодо май аз өлчөмдө жумшалат.
Recipe үчүн бул жерди чыкылдатыңыз
Толтурулган Panner Bajra Roti
Баджра же бермет таруу Индияда кездешкен абдан кеңири таралган тамак-аш дан. Эгерде сиз эртең мененки тамакты ден-соолукка пайдалуу, даярдоосу жеңил жана пайдалуу заттар менен толтурууну көздөп жатсаңыз, анда бажра ротинин эң мыкты рецепт идеясы.
Recipe үчүн бул жерди чыкылдатыңыз
Meth Sent Roti
Missi roti - Пенджабдан келген популярдуу рецепт. Ал буудай уну менен грамм унунун айкалышы менен даярдалат. Fenugreekтин жаңы жалбырактарын кошуу менен биз бул рецептке бурулуш коштук.
Recipe үчүн бул жерди чыкылдатыңыз
Franky roti түрмөгү
Фрэнк ролл - бул балдардын сүйүктүү тамагы жана аны тез эле жасаса болот. Ал толтуруп жатат жана анын ден-соолугун чыңдаган панели бар.
Recipe үчүн бул жерди чыкылдатыңыз
Batani akki roti
Батани акки ротинин рецеби (буурчак күрүчүнүн ротинин рецепти) - бул Түштүк Индияда абдан популярдуу болгон абдан толук жана аш болумдуу эрте мененки тамактын рецеби.
Recipe үчүн бул жерди чыкылдатыңыз
Jowar Roti
Jowar roti (jwarichi bhaakri деп да аталат) - эң пайдалуу индиялык нан, анткени ал нөл жана май менен даярдалат.
Recipe үчүн бул жерди чыкылдатыңыз
Besan ki Roti
Бесан ки роти кадимки универсалдуу ундун ордуна бесан же грамм уну менен даярдалат. Бирок бул бешан ки роти эле эмес, көптөгөн таттуу жыпар жыттуу заттар менен жасалат.
Recipe үчүн бул жерди чыкылдатыңыз
Chapati Rolls
Бул жерде балдарыңызга нааразы болгон чапати жана жашылчаларды тамактандыруунун чыгармачыл жолу. Жөн гана жашылчаларды даамдуу жана жагымдуу таңгакка түрүп салыңыз.
Recipe үчүн бул жерди чыкылдатыңыз
Alo roti roti
Aloo roti ролл - бул кечки тамак катары да колдонула турган толтура тамак.
Recipe үчүн бул жерди чыкылдатыңыз
