Гипертрофиялык кардиомиопатия: белгилери, себептери, дарылоо жана алдын алуу Ыкчам эскертүүлөрдүн үлгүсүн карап көрүңүз Daily Alerts үчүнЭле
-
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси -
- Хина Хан жездин жашыл көлөкөсү менен жалтырайт жана жылтыр жылаңач эриндер бир нече жөнөкөй кадамдарды карап көрөт!
- Угади жана Байсахи 2021: Сиздин майрамдык келбетиңизди жылдыздар шыктандырган салттуу костюмдар менен кооздоңуз
- Күнүмдүк Жулдыз: 13-апрель, 2021-жыл
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси Miss Miss
- Анирбан Лахири RBC Heritageден алдыда
- Тартыштык көйгөй эмес: Саламаттыкты сактоо министрлиги мамлекеттерди COVID вакциналарын 'туура эмес башкарган' деп айыптайт
- Reliance Jio, Airtel, Vi жана BSNLден келген бардык кирүү деңгээлиндеги маалымат талондорунун тизмеси
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble соттон COVID-19га байланыштуу өтүп кетти
- Индияда Kabira Mobility Hermes 75 жогорку ылдамдыктагы коммерциялык электр скутери сатыкка чыгарылды
- Алтындын баасы төмөндөшү NBFC'лер үчүн анчалык деле тынчсыздандырбайт, банктар сергек болушу керек
- CSBC Bihar Police Constable Корутунду Жыйынтыгы 2021 жарыяланды
- Апрель айында Махараштрага барууга эң мыкты 10 жер
Сүт жана арыктоо? Мүмкүн, сизге бул таң калыштуу болушу мүмкүн, бирок ооба, бул сүт арыктоого жардам берет. Бирок майсыз майсыз сүттү колдонуп, андан арыктоодо кандайча жардам берерин билүү керек.
Сүттүн ден-соолукка тийгизген пайдалуу жактары жөнүндө көптөгөн уламыштар бар. Майдын курамы бай болгондуктан, диета кармагандар ашыкча салмак кошуудан коркуп, аны толугу менен жаап салышат.
Ошондой эле окугула: Заарадагы ириң клеткаларын үй шартында дарылоо
Бирок бул чындыгында туура жол эмес. Бүтүндөй сүттөн баш тартуунун ордуна, майсыз майсыз сүттү тандасаңыз болот. Майсыз майсыз сүттү ичүү чындыгында арыктоого жардам берет жана бул дүйнө жүзү боюнча жүргүзүлгөн бир нече изилдөөлөрдүн натыйжасында далилденген.
Ошондой эле окугула: Кыш мезгилинде холестеролду көзөмөлдөөчү азыктар
Майсыз сүттөгү калориялуулук өтө төмөн, майлуулугу 0,5 пайыздан төмөн. Бул анын ден-соолукка зыяндуу экендигин билдирбейт, анткени ал белоктун курамына жана организм талап кылган башка тамак-ашка бай.
Бүгүн Болдскийде майсыз майсыз сүттүн арыктоого кандайча жардам берери жөнүндө бир нече таң калыштуу фактыларды келтирдик. Караңыз.
# 1. Аппетитти көзөмөлдөө:
Сүт белокко бай. Бул бирөөнү узак убакытка чейин тойгузууга жардам берет, ошентип адамдын табитин көзөмөлдөйт. Жөнөкөй майсыз майсыз сүттү ичүүдөн тышкары, аны дан эгиндерине же сүйүктүү жемиш смузилерине кошуп ичсе болот. Бул табигый жол менен арыктоого жардам берет.
# 2. Машыгуудан кийин көп өтпөй сүт ичүү:
Майсыз майсыз сүттү ичүү күч гана бербестен, машыгуу сессиясынан көп өтпөй ичкенде сүт булчуңдардын өсүшүнө жана майдын азайышына жардам берет. Демек, спорт менен машыккандан кийин бир стакан сүт ичүү күч гана бербестен, арыктоого дагы жардам берет.
# 3. Д витамининин мыкты булагы:
Денеңизде Д витамини жетишсиз болсо, бул салмак кошууга алып келет. Сүт Д витамининин мыкты булагы болуп саналат. Ошентип, сүттү, айрыкча майы аз майсыз сүттү ичүү D витамининин деңгээлин жогорулатууга жардам берет, ал болсо арыктоого жардам берет.
# 4. Метаболизмди күчөтөт:
Сүт, айрыкча майсыз сүт витаминдердин мыкты булагы. Бул зат алмашуу ылдамдыгын жогорулатууга жардам берет жана бул өз кезегинде майдын күйүп кетишин күчөтөт. Бул арыктоону каалагандар үчүн мыкты ингредиенттердин бири.
