Гипертрофиялык кардиомиопатия: белгилери, себептери, дарылоо жана алдын алуу Ыкчам эскертүүлөрдүн үлгүсүн карап, билдирүүгө уруксат бериңиз Daily Alerts үчүнЭле
-
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси -
- Хина Хан жездин жашыл көлөкөсү менен жалтырайт жана жылтыр жылаңач эриндер бир нече жөнөкөй кадамдарды карап көрөт!
- Угади жана Байсахи 2021: Сиздин майрамдык келбетиңизди жылдыздар шыктандырган салттуу костюмдар менен кооздоңуз
- Күнүмдүк Жулдыз: 13-апрель, 2021-жыл
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси Miss Miss
- Вишну Вишал жана Джвала Гутта 22-апрелде түйүн байлашат: Толук маалыматты бул жерден караңыз
- Жаңы Зеландиянын крикет сыйлыктары: Уильямсон сэр Ричард Хадли медалын төртүнчү жолу жеңип алды
- Индияда Kabira Mobility Hermes 75 жогорку ылдамдыктагы коммерциялык электр скутери сатыкка чыгарылды
- Угади 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Jr NTR, Даршан жана башка түштүк жылдыздары күйөрмандарына каалоо-тилектерин жөнөтүшөт
- Алтындын баасы төмөндөшү NBFC'лер үчүн анчалык деле тынчсыздандырбайт, банктар сергек болушу керек
- AGR милдеттенмелери жана акыркы спектрдеги аукцион телеком секторуна таасир этиши мүмкүн
- CSBC Bihar Police Constable Корутунду Жыйынтыгы 2021 жарыяланды
- Апрель айында Махараштрага барууга эң мыкты 10 жер
Биз ден-соолугубузду чыңдоо жана чачтын какач, чачтын жарылышы жана башка баш терисине байланыштуу жугуштуу оорулар менен күрөшүү жолу менен чачтын текстурасын жакшыртам деп айткан бир топ косметикалык каражаттарды жана сулуулук каражаттарын колдонобуз, бирок акыры эч нерсе иштебейт окшойт, биз жоготуп алабыз биздин акча.
Чачтын ден-соолугу туура тамактарды жегенде гана жакшырат. Чач күчтүү жана чың ден-соолукта болушу үчүн, белокторду жана азыктарды талап кылат, экиге бөлүнбөйт жана какачтан арылат. Андыктан ар дайым тең салмактуу аш болумдуу тамакты жегениңизди унутпаңыз.
Чачтын өсүшүн протеиндерге жана витаминдерге бай азыктарды жесе, тездетсе болот. В витамини чачтын ден-соолугу үчүн маанилүү компоненттердин бири. В витамининин жетишсиздиги чачтын түшүшүнө алып келиши мүмкүн. Чачтар табигый жылтырыгын жоготуп, күңүрт көрүнүшү мүмкүн.
Бул макалада биз Болдский, В витаминине бай, ошондой эле чачтын ден-соолугун сактоого жардам берген азыктардын тизмесин келтиребиз. Бул тамактарды колдонуу - чачтын өсүшүн өстүрүүнүн бирден-бир жолу. Бул тууралуу көбүрөөк билүү үчүн окуу.
Тоок : Белоктор чачтын ден-соолугу үчүн абдан маанилүү, анткени чач белоктордон турат. Эгерде диетада белок жок болсо, чач кургап, тажап, морт болуп калышы мүмкүн. Бул чачтын текстурасына дагы таасирин тийгизет. Тоок жана жумуртка протеиндин жакшы булагы болуп саналат. Аларды күн сайын керектөө чачтын ден-соолугун чыңдап, өсүшүн жакшыртат.
Жасымак : Жашымчалар дагы чачтын өсүшү үчүн керектүү супер тамактардын бири. Анын курамында була, темир, В витамини, фолий кислотасы, белок жана магний бар. Ал туура кан айланууну камсыз кылат жана чачтын өсүү процессин тездетет.
Жаңгактар : Жаңгак жана бадам сыяктуу жаңгактар ден-соолукка пайдалуу чачтарга эң ылайыктуу. Алар чачтын калыбына келишине жардам берген омега-3 май кислоталарына бай. Андагы цинк дагы чачтын түшүшүн алдын алат. Бул жаңгактар чачка күч келтирүүчү Е витаминине да бай.
Лосось : Лосось чачтын жана баштын дени сак болушуна да жардам берет. Бул В12 витамининин, темирдин жана омега-3 май кислоталарынын бай булагы. Темир чачтын кычкылтегине кычкылтек жеткирип, чачтын өсүшүн тездетет. Чачтын өсүшүн жогорулатуу үчүн ар күнү лосось колдонуп туруңуз.
Нокот : Нокотту колдонуу чачка жакшы жардам берет. Ал чачтын күчтүү жана ден-соолугу чың болот. Нокот цинк жана В6 витамини сыяктуу пайдалуу заттар менен толтурулган. Нокотту күн сайын колдонсоңуз, ден-соолугуңуз чың, чачыңыз калың болот.
