Гипертрофиялык кардиомиопатия: белгилери, себептери, дарылоо жана алдын алуу Ыкчам эскертүүлөрдүн үлгүсүн карап көрүңүз Daily Alerts үчүнЭле
-
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси -
- Хина Хан жездин жашыл көлөкөсү менен жалтырайт жана жылтыр жылаңач эриндер бир нече жөнөкөй кадамдарды карап көрөт!
- Угади жана Байсахи 2021: Сиздин майрамдык келбетиңизди жылдыздар шыктандырган салттуу костюмдар менен кооздоңуз
- Күнүмдүк Жулдыз: 13-апрель, 2021-жыл
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси Miss Miss
- Анирбан Лахири RBC Heritageден алдыда
- Шохрух Хан COVID-19 үчүн оң Патхандын экипаж мүчөлөрүнөн кийин өзүн карантинге алат
- Тартыштык көйгөй эмес: Саламаттыкты сактоо министрлиги мамлекеттерди COVID вакциналарын 'туура эмес башкарган' деп айыптайт
- Reliance Jio, Airtel, Vi жана BSNLден келген бардык кирүү деңгээлиндеги маалымат талондорунун тизмеси
- Индияда Kabira Mobility Hermes 75 жогорку ылдамдыктагы коммерциялык электр скутери сатыкка чыгарылды
- Алтындын баасы төмөндөшү NBFC'лер үчүн анчалык деле тынчсыздандырбайт, банктар сергек болушу керек
- CSBC Bihar Police Constable Корутунду Жыйынтыгы 2021 жарыяланды
- Апрель айында Махараштрага барууга эң мыкты 10 жер
Көпчүлүк мамилелер бүтпөгөн талаш-тартыштардан жана жаман сөздөрдөн улам бузулуп жаткандыгын билесизби? Эгер мамилеңизди аягыңыздан сактап калгыңыз келсе, эмне кылат элеңиз? Ооба, сиз тилди башкара аласыз жана оозеки мушташ учурунда өнөктөшүңүздүн сезимине доо кетирбөөңүзгө болот. Тилинизди башкара билсеңиз, өнөктөшүңүз сизди көбүрөөк сүйөт. Тилинизди тайгалай берсеңиз, менменсинген, орой, адепсиз адам болуп калышыңыз мүмкүн.
Сүйүү күнүндө өбүшүүнү кантип сурасак болот
Тилди башкаруунун жолдору барбы? Келгиле, ал жөнүндө талкуулайбыз. Эгер мамиледе болгондо жүрүм-турумуңузду билсеңиз, анда анчалык деле кыйын эмес. Сүйлөшүү үчүн жана сезимдериңизди билдирүү үчүн сөздөр бар, бирок бири-бириңизге зыян келтирүү үчүн эмес. Башка адамга зыян келтирбестен, өз оюңузду айтуунун тымызын жолдору бар. Сөзүңүзгө аяр мамиле кылган абалга кантип жетүүгө болот? Ооба, баштоо үчүн бир нече ыкма бар. Окугула.
Мамиледеги Тилди Башкаруунун Жолдору
Ойлон Сиз сүйлөшүүдөн мурун
Тилди кантип башкарууну билесиңби? Түгөйүңүз менен жагымсыз бир нерсе сүйлөөнү каалаардан мурун, бул жөнүндө эки жолу ойлонуп көрүңүз. Жагымдуу сөзүңүз болсо гана сүйлөп баштаңыз, болбосо сүйлөшүүнүн ордуна унчукпай отурганыңыз оң. Албетте, жагымсыз нерселерди айтууга туура келиши мүмкүн, бирок жагымсыз нерселерди айтуунун жагымдуу жолун тапкандан кийин гана мындай нерселерди айткыла. Бул сиздин мамилеңизди сактап калат.
Кечирим сура!
Жолдошуңузга зыян келтирген нерсени сүйлөгөндө кечирим суроонун эч кандай жаман жери жок. Бир секундага чейин тилди башкара албай калсаңыз, ар дайым кечирим сурап, башка нерсеге өтсөңүз болот. Бул сиздин жүрөгүңүздү оорутуп, өнөктөшүңүздү бактылуу кылат.
Оң термелүүлөр
Өзүңүздү позитивдүү жерлерде сактап, позитивдүү адамдар менен курчаганыңыз оң. Бул сиздин оюңузду, сөзүңүздү жана ишиңизди позитивдүү кармаганга жардам берет. Жашооңузда бардыгы позитивдүү болгондо, негативге орун жок болмок. Эч кандай терс нерсе болбосо, тилди башкара берүүнүн кажети жок.
Эмоцияларга алдырбаңыз
Сиздин эмоцияларыңыз сигналдан башка эч нерсе эмес. Алар тышкы стимулга реакция катары сиздин системаңызда эмне болуп жаткандыгы жөнүндө маалымат. Бул ар бир эмоцияга импульсивдүү мамиле кылуу керек дегенди билдирбейт. Сиз жооп берерден мурун ойлонууну тандасаңыз болот. Бул сизди өзүңүздү жакшыртууга жардам берет.
