Гипертрофиялык кардиомиопатия: белгилери, себептери, дарылоо жана алдын алуу Ыкчам эскертүүлөрдүн үлгүсүн карап көрүңүз Daily Alerts үчүнЭле
-
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси -
- Хина Хан жездин жашыл көлөкөсү менен жалтырайт жана жылтыр жылаңач эриндер бир нече жөнөкөй кадамдарды карап көрөт!
- Угади жана Байсахи 2021: Сиздин майрамдык келбетиңизди жылдыздар шыктандырган салттуу костюмдар менен кооздоңуз
- Күнүмдүк Жулдыз: 13-апрель, 2021-жыл
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси Miss Miss
- Медведев оң коронавирустук тесттен кийин Монте-Карло Мастерстен чыгып кетет
- Вишну Вишал жана Джвала Гутта 22-апрелде түйүн байлашат: Чоо-жайын бул жерден текшериңиз
- Индияда Kabira Mobility Hermes 75 жогорку ылдамдыктагы коммерциялык электр скутери сатыкка чыгарылды
- Угади 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Jr NTR, Даршан жана башка түштүк жылдыздары күйөрмандарына каалоо-тилектерин жөнөтүшөт
- Алтындын баасы төмөндөшү NBFC'лер үчүн анчалык деле тынчсыздандырбайт, банктар сергек болушу керек
- AGR милдеттенмелери жана акыркы спектрдеги аукцион телеком секторуна таасир этиши мүмкүн
- CSBC Bihar Police Constable Корутунду Жыйынтыгы 2021 жарыяланды
- Апрель айында Махараштрага барууга эң мыкты 10 жер
Ананас дүйнөдөгү эң пайдалуу мөмөлөрдүн бири деп эсептелет. Ал С витаминине жана магнийге бай.
Бул ден-соолукка пайдалуу мөмө-жемиштерди таттуу даамдуу кылуу үчүн көптөгөн тамактарга кошсо болот. Адатта, ананас таттуу тамактарда, токочтордо жана татталарда колдонулган. Бүгүнкү күндө бул ширелүү мөмөнү салатта колдонуу бул ырахаттануунун эң жакшы жолу.
Бул ананаска бадыраңдан жасалган салаттын рецеби жай мезгилине жеңил жана кубаттуу. Бул вегетариандык салаттын рецеби жашылчаларды жана татымалдарды аз камтыйт, андыктан азыраак убакытта даярдап алсаңыз болот.
Экинчи жагынан, эгер сиз арыктоо программасында болсоңуз, бул ден-соолукка пайдалуу. Ананас майдын күйүп кетишине жардам берет жана анын курамындагы суу ашыкча болгондуктан, курсагыңыздын ток болушуна жардам берет.
Бул ананас бадыраңынын салат рецебин даярдоо үчүн, карап көрсөңүз болот.
Сага керек болот
- Ананас - 1 (кесилген)
- Бадыраң - 2 (териси сыйрылып, майдаланган)
- Помидор - 1 (майдаланган)
- Кориандр жалбырактары (тууралган) - бир нече тал (кесилген)
Салаттан кийингенге
- Лимон ширеси - 1 аш кашык
- Даамга жараша туз
- Калемпир - 1 чай кашык
- Бал - 3 аш кашык
Метод
- Лимон ширесин, тузду, калемпирди, балды тегерек идишке салыңыз.
- Бул ингредиенттерди жакшылап аралаштырып, жука паста жасаңыз.
- Дагы бир идишке тууралган бадыраңды, кесилген ананасты, помидорду жана майдаланган кориандр жалбырактарын салыңыз.
- Идиште камтылган ингредиенттерге салаттын татымын кошуңуз. Акырын аралаштырып бериңиз.
- Бүткөндөн кийин, бул даамдуу ананас бадыраңынын салатын муздаткычта 10 мүнөттөй сактап, муздата бериңиз.
Nutrition Tip
Ананас ден-соолукка пайдалуу. Бул тикендүү мөмө ооруп жатканда иммунитетиңизди көтөрүүгө жардам берет. Ошондой эле, салмак жоготууга жардам берет жана муун ооруларынан жабыркагандар үчүн ден-соолукка пайдалуу.
Кеңеш
Ананас бадыраңынын салатында ашыкча суу болсо, аны ыргытып жибербеңиз. Бул ырахаттануудан мурун аны жакшылап аралаштырыңыз.
