Гипертрофиялык кардиомиопатия: белгилери, себептери, дарылоо жана алдын алуу Ыкчам эскертүүлөрдүн үлгүсүн карап көрүңүз Daily Alerts үчүнЭле
-
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси -
- Хина Хан жездин жашыл көлөкөсү менен жалтырайт жана жылтыр жылаңач эриндер бир нече жөнөкөй кадамдарды карап көрөт!
- Угади жана Байсахи 2021: Сиздин майрамдык келбетиңизди жылдыздар шыктандырган салттуу костюмдар менен кооздоңуз
- Күнүмдүк Жулдыз: 13-апрель, 2021-жыл
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси Miss Miss
- IPL 2021: 2018-жылы өткөрүлгөн аукциондо байкалбай калгандан кийин менин чабуулумдун үстүнөн иштедим, дейт Харшал Пател
- Шарад Павар 2 күндөн кийин ооруканадан чыгарылат
- Алтындын баасы төмөндөшү NBFC'лер үчүн анчалык деле тынчсыздандырбайт, банктар сергек болушу керек
- AGR милдеттенмелери жана акыркы спектрдеги аукцион телеком секторуна таасир этиши мүмкүн
- Гуди Падва 2021: Мадхури Диксит үй-бүлөсү менен Берекелүү майрамды белгилегенин эскерет
- Махиндра Тардын буйрутмалары алты айда эле 50 миңден ашты
- CSBC Bihar Police Constable Корутунду Жыйынтыгы 2021 жарыяланды
- Апрель айында Махараштрага барууга эң мыкты 10 жер
Жашыл кофе даны - бул куурулбаган кофе даны. Кууруу процесси хлороген кислотасы деп аталган кошулманын көлөмүн азайтат. Демек, биз ичкен кадимки куурулган кофеде хлороген кислотасы азыраак жана жашыл кофедей пайдалуу эмес. Жашыл кофенин буурчактарында жогорку хлорогендик кислотанын болушу ден-соолукка бир нече пайдалуу деп эсептешет.
Окумуштуулар бул бирикмелердин антиоксиданттык таасири бар, кан басымын төмөндөтүп, арыктоого жардам берет деп эсептешет. Жашыл кофени колдонуу организмге углеводдорду кандайча сиңирип, кандайча колдонуп жаткандыгына оң таасирин тийгизиши мүмкүн. Ошондой эле, кандагы канттын деңгээлин жөнгө салуу менен диабет менен күрөшүүдө чечүүчү ролду ойнойт.
Жашыл кофенин даны ден-соолугуңузга канчалык пайда алып келерин билүү үчүн андан ары окуңуз
1. Метаболизмди күчөтөт
Жашыл кофенин курамындагы хлороген кислотасы зат алмашуунун сонун түрткүсү. Бул организмдеги Базалдык метаболикалык ылдамдыгын (BMR) бир кыйла көтөрөт, бул глюкозанын боордон канга ашыкча бөлүнүп чыгышын төмөндөтөт. Андан соң организм глюкозанын талаптарын канааттандыруу үчүн май клеткаларында сакталган ашыкча майды өрттөй баштайт.
2. Жүрөктүн саламаттыгын сактайт
LDL (жаман) холестерол жүрөк-кан тамыр ооруларына алып келүүчү жүрөктөгү көйгөйлөрдү жаратат. Денедеги жаман холестеролдун көбөйүшү артерияларды кыскартып, бляшкалар пайда болуп, кан агымын чектеген атеросклероз деп аталган оору пайда болот. Жашыл кофени ичүү, хлороген кислотасынын болушунан улам зыяндуу холестеринди азайтат, демек, жүрөккө пайдалуу дешет.
3. Денени зыянсыздандырат
Жашыл кофенин дандары чийки жана иштетилбегендиктен, курамында антиоксиданттар көп болуп, зыяндуу эркин радикалдардын денеге кол салуусуна жол бербейт. Ошондой эле боорду тазалап, организмдеги токсиндерди жана керексиз майларды чыгарып, табигый детоксикацияга жардам берет.
Көпчүлүк Окуган: Арыктагыңыз келеби, бирок спорт менен машыккыңыз келбейби? Green Coffee ичүү
4. Табитти басат
Сиз арыктагыңыз келип жатабы, бирок ар дайым ачкачылыктан кыйналып жатасызбы? Жашыл кофе сизге жардам берет. Тамакка болгон табитиңизди ооздуктоо үчүн, жашыл кофени ичип коюңуз, анткени ал сиздин каалабаган тамак-аш каалоолоруңузду көзөмөлдөп, ашыкча тамактануудан сактайт, ошону менен арыктап кетет. Жашыл кофеде бар хлороген кислотасы табити аппетитти басуучу милдетти аткарат.
5. Кандагы канттын деңгээлин көзөмөлдөйт
Жашыл кофенин буурчактары кандагы шекердин деңгээлин жөнгө салаары белгилүү. Ооба, эгер сиз диабет менен ооруган болсоңуз, анда жашыл кофени ичүү канттын жеткиликтүүлүгүн азайтуу менен ичке ичегилердеги канттардын сиңишин азайтууга жардам берет. Денедеги сезгенүүнү андан ары төмөндөтүп, кандагы канттын деңгээлин төмөндөтүүгө жардам берет.
Жашыл кофенин буурчактарынын терс таасирлери
Ар бир тамактын пайдасы жана терс таасири бар. Демек, ал азыктын керектүү дозасын камсыз кылууңуз зарыл. Бул учурда, жашыл кофе коопсуз болушу мүмкүн, бирок, ошондой эле, жашыл кофенин курамында кадимки кофеге окшош кофеин бар экендигин түшүнүү керек.
Көптөгөн адамдарда кофеиндин ашыкча болушу нервди, тынчы кетүүнү, баштын оорушун жана жүрөктүн дүрмөттөлүшүн шартташы мүмкүн. Ошондой эле, хлорогендик кислотанын жогорку дозасын ичүү плазмадагы гомоцистеиндин деңгээлин көтөрүп, жүрөк ооруларына байланыштуу.
Жашыл кофе ичкендин эң жакшы учуру качан?
Эң жакшы убакыт тамактангандан кийин болот, анткени тамак жегенден кийин углеводдорго жана азыктардагы протеинге байланыштуу денедеги кандагы канттын деңгээли жогорулайт. Жашыл кофени ичүү кандагы канттын деңгээлинин кескин көтөрүлүп кетишинин алдын алат жана сизди күн бою энергиялуу кылат.
Көпчүлүк окуган: Кофе жөнүндө таң калыштуу 13 факт
Бул макаланы бөлүшүү!
Arya KrishnanEmergency MedicineMBBS Көбүрөөк билүү
