Гипертрофиялык кардиомиопатия: белгилери, себептери, дарылоо жана алдын алуу Ыкчам эскертүүлөрдүн үлгүсүн карап көрүңүз Daily Alerts үчүнЭле
-
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси -
- Хина Хан жездин жашыл көлөкөсү менен жалтырайт жана жылтыр жылаңач эриндер бир нече жөнөкөй кадамдарды карап көрөт!
- Угади жана Байсахи 2021: Сиздин майрамдык келбетиңизди жылдыздар шыктандырган салттуу костюмдар менен кооздоңуз
- Күнүмдүк Жулдыз: 13-апрель, 2021-жыл
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси Miss Miss
- BSNL орнотуу акысын узак мөөнөттүү кең тилкелүү байланыштардан алып салат
- IPL 2021: BalleBaazi.com сезонду жаңы 'Крикет Мачао' өнөктүгү менен тосуп алды
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble соттон COVID-19га байланыштуу өтүп кетти
- Мангалуру жээгинде кеме сүзүп кетип, үч балыкчы өлүп калуудан коркушту
- Индияда Kabira Mobility Hermes 75 жогорку ылдамдыктагы коммерциялык электр скутери сатыкка чыгарылды
- Алтындын баасы төмөндөшү NBFC'лер үчүн анчалык деле тынчсыздандырбайт, банктар сергек болушу керек
- CSBC Bihar Police Constable Корутунду Жыйынтыгы 2021 жарыяланды
- Апрель айында Махараштрага барууга эң мыкты 10 жер
Жалгыздыкты сүйгөн адамдардын бардыгы интроверт деп ойлойсузбу? Эгерде сиздин жообуңуз оң болсо, анда сиз жаңылышасыз. Жалгыз болуу эч качан адамдын интроверт экендигин билдирбейт, тескерисинче, бул адамды өз дүйнөсүндө болуунун чексиз бакытын билүүгө мүмкүнчүлүк берет.
Жалгызсыраганда көңүл көтөрүүнүн мыкты 5 жолу
Эмне үчүн жалгыз калуунун кереметтүү экендиги жөнүндө тизме түзгөндөр көп болот. Биз сыяктуу!
Сиздин тентек балдарыңыз барбы, мушташкан шеригиңизби, үй жумуштары көп калабы же кеңседеги жумуштарбы, жалгыз калууга бир аз убакыт табылганга чейин.
Жан дүйнөңүздү билип, жалгыздыктын бейпилдигин сөзсүз сезесиз.
Бир күндү бош графиктер менен баштоо жана аяктоо, акыл-эсиңизди жана денеңизди стрессте кармоо сизге акыркы тынчтыкты алып келбейт. Бирок, бир аз убакыт бөлүп, сүйүктүү нерселериңизди жасоо сизге тынчтык жана акыл-эс гармониясын сунуш кылат.
Кантип жалгыз жашоону үйрөнсө болот?
Эгер жалгыз калуунун эмне үчүн керемет экендигинен күмөн санасаңыз, анда биз сизге өзүңүзгө жооп табууга жардам берген айрым себептерди келтире алабыз.
Эс алуу: Бир нече убакытка чейин жалгыз калсаңыз, көңүлүңүз тынчыбайт. Албетте, бул жалгыздыктын жагымдуу болушунун эң маанилүү себептеринин бири. Бул сиздин жашооңуздагы стресстен жана оорчулуктан чыгууга жардам берет.
Өзүң болуу: Кимдир бирөө менен жүргөндө, экинчи адамдын катышуусу жөнүндө убара болууга туура келет. Бирок, жалгыз калганыңызда, өзүңүздүн ким экендигиңизден ырахат алуу эркиндигиңиз бар.
Учурдун мааниси: Өзүңүз жалгыз болгондо, эч кандай чектөөсүз каалаган жерде тентип кетүү оюңузду таштап койсоңуз болот. Кандай гана тандоо болбосун, ырахаттануу мезгилине эч ким тоскоол болбойт. Эмне үчүн жалгыз калуунун кереметтүү экенине таң калсаңыз, бул жерде бир себеп бар.
Пландоо убактысы Акылдуу чечимдерди кабыл алуу үчүн эң жакшы учур - жалгыз калуу жана эс алуу. Бул оң жана терс жактарын карап чыгып, акыркы чечимди кабыл алууга убакыт берет. Эгер жалгыз калуунун эмне үчүн керемет экендигин билгиңиз келсе, бул чыныгы себеп.
Руханий күч : Сырткы дүйнөнүн шашылышынан жана шашылышынан алыс болуп, жалгыз калганыңызда өзүңүздү жана жан дүйнөңүздү билүү тажрыйбасына ээ болосуз. Бул сиздин руханий күчүңүздү өркүндөтүүгө эң ылайыктуу учур.
Медитация : Жумуш дүйнөсүнөн бир аз алыс болуп, ой жүгүртүп көрүңүз. Бул физикалык жана психикалык жактан күчтүү болууга жардам берет. Эффективдүү ой жүгүртүү убактысы - жалгыздыктын жагымдуу болушунун себептеринин бири.
Каалаганыңыздын бардыгын жасаңыз: Ооба, биз чындыгында ушуну билдиребиз! Элден коркпостон же соттолуп кетпестен каалаган нерсеңизди жасаңыз. Жалгыз болуу - бул коомдук эрежелер же чектөөлөр менен чектелбестен өзүн алып жүрүү үчүн эң ыңгайлуу учур. Эмнеге жалгыз калган жакшы деп ойлонуп жатасыз? Себеби каалаган нерсеңди жасап, өзүн Кудайдай сезгениң укмуштай сонун, ошондуктан!
Алаксытуудан алыс болуңуз : Эгерде сиз сүйүктүү китебиңизди окууну кааласаңыз, эс алдыруучу музыканы угуңуз же алаксыбай кинотасманы көрүңүз, ар дайым жалгыз жүргөндү жактырыңыз. Бул жасап жаткан ишиңизден ыракат алуу үчүн жасай турган эң жакшы нерсе. Эмне үчүн жалгыз калуунун эң сонун себептеринин бири!
Сиз өзүңүзгө бир аз убакыт бөлүүгө аракет кылып көрдүңүз беле? Эгер андай болбосо, анда жымжырттыктан ыракаттанып, жайбаракат отурууга аракет кылыңыз!
