Гипертрофиялык кардиомиопатия: белгилери, себептери, дарылоо жана алдын алуу Ыкчам эскертүүлөрдүн үлгүсүн карап, билдирүүгө уруксат бериңиз Daily Alerts үчүнЭле
-
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси -
- Хина Хан жездин жашыл көлөкөсү менен жалтырайт жана жылтыр жылаңач эриндер бир нече жөнөкөй кадамдарды карап көрөт!
- Угади жана Байсахи 2021: Сиздин майрамдык келбетиңизди жылдыздар шыктандырган салттуу костюмдар менен кооздоңуз
- Күнүмдүк Жулдыз: 13-апрель, 2021-жыл
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси Miss Miss
- Мангалуру жээгинде кеме сүзүп кетип, үч балыкчы өлүп калуудан коркушту
- Медведев оң коронавирустук тесттен кийин Монте-Карло Мастерстен чыгып кетет
- Индияда Kabira Mobility Hermes 75 жогорку ылдамдыктагы коммерциялык электр скутери сатыкка чыгарылды
- Угади 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Jr NTR, Даршан жана башка түштүк жылдыздары күйөрмандарына каалоо-тилектерин жөнөтүшөт
- Алтындын баасы төмөндөшү NBFC'лер үчүн анчалык деле тынчсыздандырбайт, банктар сергек болушу керек
- AGR милдеттенмелери жана акыркы спектрдеги аукцион телеком секторуна таасир этиши мүмкүн
- CSBC Bihar Police Constable Корутунду Жыйынтыгы 2021 жарыяланды
- Апрель айында Махараштрага барууга эң мыкты 10 жер
Popeye эсиңиздеби? Ал бүт дүйнөдө шпинатка окшош эч нерсе жок деп ырастаган. Ага шпинат берсеңиз, ал айымдын сүйүүсүн сактап калуу үчүн булчуңдарды заматта өнүп чыгарат! Бирок, анда ал жаңылган жок.
Шпинат чындыгында ден-соолукка пайдалуу. Курамында Витаминдер, минералдар жана темир бар шпинат денеңизди чыңдап гана тим болбостон, териңизге ден-соолукту чыңдаган көрүнүштү берет.
Иштетилбеген шпинаттын курамында каротиндер, аминокислоталар, калий жана йод, ошондой эле А, К, С жана В комплекстери сыяктуу витаминдер бар. Шпинаттын курамындагы щелочтуу минералдар денедеги рН тең салмактуулугун сактоого мүмкүндүк берет.
ДА КӨРҮҢҮЗ: Жаркыраган тери үчүн ванна кеңештери
Шпинатты ичип алсаңыз, денеңиз белоктун эти менен алса, ошончо белок алат. Ооба, шпинат ар кандай жол менен азык заттар менен жүктөлөт. Бул жашоого ден-соолукка пайдалуу жол.
Чийки жана бышырылган шпинат ден-соолукка пайдалуу болгону менен, териңизди жана денеңизди жаркырата турган дагы бир шпинат бар. Шпинат ширеси сизге жана денеңизге көп жагынан пайдалуу. Ден-соолукка да пайдасы бар. Негизги оорулардын алдын алат жана жүрөктүн сергек болушун камсыз кылат. Шпинат ширеси менен байланышкан теринин ден-соолукка пайдалуу жактары.
Безеткини дарылайт
Шпинаттын ширеси безеткиге өтө пайдалуу. Бул сиздин безетки көйгөйлөрүңүздү айыктырат, ошентип сизге ачык тери берет. Шпинатты аралаштырып, шпинаттын ширесин алып, бетиңизге сүйкөп коюңуз. Аны 15-20 мүнөткө чейин коюп, андан соң тунук суу менен жууп салыңыз. Майлар менен кошо бетиңиздеги кир тазаланып, териңиз сергек жана сергек болот. Шпинаттын ширесин ичүү дагы, ысыктан арылуунун жакшы жолу. Аны помидор, сабиз, бадыраң жана кызыл калемпир менен аралаштырып, ысыктан арылууга жардам бере турган шире даярдап койсоңуз болот.
Карылыкка каршы дарылоо
Шпинат антиоксиданттарга бай. Бул териңиздеги радикалдарды кетирүүгө жардам берет. Эркин радикалдар эрте картаюуга алып келип, терини бузат. Шпинат ширеси менен сиз аларды алып салсаңыз жана эрте бышып жетилбөөгө жардам берсеңиз болот. Шпинат ширеси ден-соолукту чыңдаган жана жашарган жаркыраган жаш терини берет.
Тандан коргоо
Бул теринин шпинат ширесинин пайдасы. Жогоруда айтылгандай, шпинат В витаминине бай. Бул B комплекси теринин күйүшүн алдын алат жана терини күндөн коргойт. Демек, сиз шпинат ширесин колдонсоңуз, анда териңиздин күйүп кетишинин алдын алууга болот.
Бет терисинин артыкчылыктары
Шпинат К витаминине да, фолатга да бай. Бул кара тактарды жана башка көгөргөн жерлерди азайтуу менен ачык териге, башкача айтканда, безетки жок териге жетишүүгө жардам берет. Эгерде сиз териңиздин кургак жана кычышуусунан жапа чегип жатсаңыз, шпинат бул көйгөйдөн сизди айыктырат. Ошентип, негизинен, шпинат туруктуу негизде колдонулуп турса, сизге укмуштуудай түс берет. Шпинат ширеси чындыгында эле жаркыраган терини алуу үчүн жакшы.
Терини калыбына келтирет
Шпинаттын ширесинде А жана С витамини көп болуп, А витамини териңиздин терисинин түсүн жакшыртууга жардам берсе, С витамини теринин клеткаларынын дени сак өсүшүн шарттайт. Эгер сиз жаркыраган жана жаркыраган терини кааласаңыз, анда шпинат ширесин колдонушуңуз керек. Бул сизге жакшы таза боёк берет.
