Гипертрофиялык кардиомиопатия: белгилери, себептери, дарылоо жана алдын алуу Ыкчам эскертүүлөрдүн үлгүсүн карап, билдирүүгө уруксат бериңиз Daily Alerts үчүнЭле
-
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси -
- Хина Хан жездин жашыл көлөкөсү менен жалтырайт жана жылтыр жылаңач эриндер бир нече жөнөкөй кадамдарды карап көрөт!
- Угади жана Байсахи 2021: Сиздин майрамдык келбетиңизди жылдыздар шыктандырган салттуу костюмдар менен кооздоңуз
- Күнүмдүк Жулдыз: 13-апрель, 2021-жыл
Miss Miss
- Жаңы Зеландиянын крикет сыйлыктары: Уильямсон сэр Ричард Хадли медалын төртүнчү жолу жеңип алды
- Индияда Kabira Mobility Hermes 75 жогорку ылдамдыктагы коммерциялык электр скутери сатыкка чыгарылды
- Америкалык машыктыруучулар индиялык педагогдор үчүн англис тили курстарын жетектешет
- Угади 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Jr NTR, Даршан жана башка түштүк жылдыздары күйөрмандарына каалоо-тилектерин жөнөтүшөт
- Алтындын баасы төмөндөшү NBFC'лер үчүн анчалык деле тынчсыздандырбайт, банктар сергек болушу керек
- AGR милдеттенмелери жана акыркы спектрдеги аукцион телеком секторуна таасир этиши мүмкүн
- CSBC Bihar Police Constable Корутунду Жыйынтыгы 2021 жарыяланды
- Апрель айында Махараштрага барууга эң мыкты 10 жер
Үйүңүздө жалгыз калууну, эс алууну жана кызыктуу нерселерди жасоону каалаган учурларыңыз болсо керек. Кантсе да, 'убактымды' ким өткөргүсү келбейт? Үйүңүздө өзүңүз жалгыз калуунун көптөгөн артыкчылыктары бар, мисалы, сүйүктүү китептериңизди окуй аласыз, өзүңүзгө тамак жасай аласыз, үйүңүздү өзүңүздүн тандооңуз боюнча жайгаштырасыз жана дагы көптөгөн нерселерди жасай аласыз.
Бирок кээде үйдө жалгыз отурганда эмне кылсам болот деп ойлонушуң мүмкүн, мисалы, узак дем алыш болсо, сүйүктүү шоулоруңду көрүп, окуй турган эч нерсең жок болсо. Мындай учурда, сиз өзүңүздү зериктирип, жалгызсырагандан көрө, үйдө жалгыз убактыңызды жыргатуу үчүн төмөнкү нерселерди жасай аласыз.
1. Же бир нерсени боёңуз
Эгерде сиз сүрөт тартууну же сүрөт тартуучу сүрөт тартууну кааласаңыз же эч качан боёк щеткасын көтөрүп көрбөсөңүз деле, мааниси жок, сүрөт тартуу жана сүрөт тартуу сизди ар дайым жакшы сезимдерге бөлөйт. Кээ бир сүйүктүү мультфильм каармандарын же дудлдарды кагаз бетине түшүрсөңүз болот. Ошондой эле, колуңузду тандап, сүрөтүңүздү тандап алганыңызга жараша толтурууну ойлонсоңуз болот. Эгер укмуштай бир нерсе жасай албасаңыз дагы, бир аз убакыт бөлүп, чыгармачыл жагыңызды изилдей аласыз.
2. Териңизди жана Чачыңызды эркелеңиз
Сиздин чачыңыз жана териңиз ден-соолугуңузду чыңдап, сулуу бойдон калышы үчүн, аларды эркелетүүгө жана кошумча кам көрүүгө муктаж деп ойлойсузбу? Үйдө жалгыз калганда, аларды карасаң кандай болот. Сиз териңиздин жана чачыңыздын күнүмдүк режимин сактоо үчүн чоң энеңиз жана апаңыз сунуш кылган бир нече үй дарыларын колдонсоңуз болот. Ошондой эле, ар кандай онлайн сайттарда жана порталдарда айтылган айрым дарыларды колдонуп көрсөңүз болот.
3. Тортторду жана булочкаларды бышырыңыз
Эгерде сиз тамак бышыруудан тажап, бир аз өзгөрүүнү кааласаңыз, анда торт жана булочка бышырсаңыз кандай болот? Ошентип, ошол эски торттун идиштерин издеп таап, духуңузду жылытып, даамдуу жана көзгө жагымдуу токочторду бышырыңыз. Ошондой эле, кекстерди жана кекстерди бышырууну ойлонсоңуз болот. Бирок сиз рецепт жөнүндө ойлонуп жатсаңыз, анда ар дайым апаңыздын жардамын ала аласыз. Ошондой эле, интернет булактарында ар кандай рецепттер бар.
4. Өсүмдүктөрүңүзгө кам көрүңүз
Жашыл өсүмдүктөрдүн кооз өсүмдүктөрүн көрүүнү ким сүйбөйт? Өсүмдүктөрүңүздүн ден-соолугу чың болуп, ар дайым жашыл болуп турушу үчүн, сиз аларды үйдө отуруп багып алсаңыз болот. Аларды күн сайын сугарып туруңуз, топурагы жакшыбы же идиште курттар барбы, жокпу, текшерип туруңуз. Эгер идишти алмаштыруу керек деп эсептесеңиз, анда өсүмдүгүңүздүн ден-соолугу чың болуп өсүшү үчүн, сиз да ошону кыла аласыз.
5. Айрым кол өнөрчүлүк менен алектен
Сиз өзүңүздөгү чыгармачылыкты чагылдыруу үчүн бир гана сүрөт тартып, сүрөт тарта аласыз деди ким. Эгерде сиз сүрөт жана сүрөт тартууда колуңуздан келгенди бере албасаңыз, анда колуңузду кол өнөрчүлүккө тартып көрөсүз. Ооба, сиз жасай турган көп нерселер бар, мисалы, сиз эң жакын досуңузга же өнөктөшүңүзгө туулган күн картасын жасай аласыз. Эшиктин төшөгүн жасап, жарактан чыккан кийимдерди кайра иштете аласыз же эски бөтөлкөлөрдү, капкактарды жана желим кутучаларды колдонуп, үйдүн кооз жасалгаларын жасай аласыз. Бул жерде сизге жардам бере турган ар кандай онлайн окуу куралдары бар.
6. Жакындарыңыз менен байланышыңыз
Сиздин тыгыз графигиңизден жана ар кандай жумуш милдеттериңизден улам, досторуңуз, үй-бүлөңүз жана туугандарыңыз менен байланышта боло албай каласыз. Ошондуктан, үйдө жалгыз калганда, алар менен байланышууну ойлонсоңуз болот. Баарлашууга көңүл ачуу үчүн, аларга чалып же видео чалууга барсаңыз болот. Же болбосо, досторуңузду өзүңүздүн жериңизге чакырып, алар менен бир аз көңүл ачсаңыз болот.
7. Өзүңүзгө жагымдуу макияж тартуулаңыз
Эгер сиз ар дайым сүйүктүү атактуу адамдай кийинип же чачыңызга жаңы көрүнүш тартуулоону кааласаңыз, анда ал үчүн колуңуздан келет. Сиз кийинүү стилиңизди, макияж жасоо ыкмаңызды жана албетте аксессуарларыңызды өзгөртө аласыз. Эгер сиз чачыңызды кыркып же боёп алышыңыз керек болсо, анда сиз каалаган кесипкөй адамдан же сиз аны жакшы деп эсептеген адамдан жардам ала аласыз. Ошондой эле сиз өзүңүздүн бир нече сүрөтүңүздү тарта аласыз. Өзүңүзгө сонун макияж жасап бергенден кийин, албетте, сонун селфилерди тартсаңыз болот.
8. Кир жуу
Үйүңүздүн бир бурчунда үйүлүп жаткан кир жана жуулбаган кийимдерди көргөндөн тажаткан эч нерсе жок. Жалкоо жана зериккендин ордуна, кийимдериңиздин эч бири жуулбай, кир болбошу үчүн, кир жууп алсаңыз болот. Бул жумуштун көлөмүн азайтып гана тим болбостон, убактыңызды туура пайдаланууга жардам берет.
9. Терезе айнектерин жана эшиктерин тазалаңыз
Терезе айнектериңизди жана эшигиңизди акыркы жолу качан тазалагансыз? Сиз байкабай калышы мүмкүн, бирок терезеңиздин айнектери кыйла кир болуп калышы мүмкүн. Ошентип, колуңуздан келгендин эң жакшысы - чүпүрөк, суу, жуугуч каражаттарды алып, терезе айнектерин, эшиктерин жана шкафтарын тазалап баштаңыз. Бардык керексиз чаңдарды жана топурактарды тазалаңыз. Ошентип, сиз таза үйгө ээ болосуз.
10. Жаңы тилди үйрөнүңүз
Жаңы тил үйрөнсөңүз жакшы болбойт беле? Жаңы тилди үйрөнүү эч качан текке кетпейт, анткени жашоонун кайсы бир мезгилинде аны колдонууга туура келиши мүмкүн. Француз, немис, испан жана башка көптөгөн жаңы тилдерди үйрөтүүчү онлайн курстардан өтсөңүз болот. Мындан тышкары, азыркы рыноктогу жумуш талаптарына ылайык жаңы көндүмдөрдү үйрөнүү үчүн айрым онлайн курстарга кошула аласыз.
11. Айрым жазуу көндүмдөрүн иштеп чыгуу
Сизде катылган жазуучу, акын же романист барбы? Ооба, сиз жазып баштасаңыз гана биле аласыз. Жүрөктү козгогон роман же ыр жазуунун кажети жок, анын ордуна сезимдериңизди жана ойлоруңузду жазууга аракет кылыңыз. Жазуу чыгармачыл жагыңызды изилдөөнүн жана үйдө жалгыз убакытты пайдалуу иш жасоодо пайдалануунун мыкты жолдорунун бири болушу мүмкүн.
12. Аткарыла турган иштердин тизмесин түзүңүз
Сиз жасай турган көптөгөн нерселер болушу мүмкүн, бирок иш-аракет кылууга убакыт келгенде, идеяңыз түгөнүп калышы мүмкүн. Ошондуктан, эми ар дайым эсиңизде турган нерселердин тизмесин түзүүгө кез келди. Бул иштер тизмеси сиз жасай турган нерселериңизди жана / же барууну каалаган жерлериңизди эстеп калууга жардам берет. Сиз ыңгайлуу отуруп, биринчи кезекте кайсы ишти жасаш керектигин жана ага канча убакыт жана акча талап кылаарыңызды чечсеңиз болот. Мисалы, сиз дүйнө жүзү боюнча саякаттоону кааласаңыз, анда алгач бара турган жериңиз жана ага сарптай турган суммаңыз жөнүндө ойлонушуңуз керек.
13. Машыгуу жана ой жүгүртүү
Ден-соолугуңдун чың денеси жана акыл-эсиң - бул байлыкка ээ болуунун эң мыкты байлыктарынын бири. Сиз үйүңүздү тынч жана ден-соолукка ээ жакшы денеге ээ болуу үчүн гана пайдалана аласыз. Бул үчүн сизге бир аз гана машыгуу жана ой жүгүртүү керек. Йога менен катар бир нече көнүгүүлөрдү үйрөнө турган YouTube каналдарынын айрымдарынан өтсөңүз болот. Ал эми ой жүгүртүү акыл-эсиңиздин ден-соолугун чыңдап, тынчтыгыңызды сактоого жардам берет.
