Сиз жөнүндө уккансыз Карди Б аракет кылды. көрдүңүз Zoe Kravitz сыра жарнамасы . Бирок эмне болуп саналат ASMR, так? Автономдуу сенсордук меридиандык жооп (ASMR) мээнин кычышуусун айтуунун эң сонун жолу. Көптөгөн адамдар үчүн кээ бир үндөр – жумшак үндөрдөн тартып жумуртканын сынганына чейин – эс алуу сезимин пайда кылып, аларды тынчтандырып, уктап калышат. Чынында, бири биринчи изилдөөлөр кубулушту иликтөө үчүн ASMR менен ооруган адамдар ASMR видеолорун көрүп жатканда жүрөктүн кагышынын ASMR менен оорубаган адамдарга салыштырмалуу бир кыйла төмөндөшүн көрсөтүштү.
Бирок интернетте миллиондогон жана миллиондогон ASMR видеолору менен, эмнеден баштоону билүү кыйын. Мындан тышкары, ASMR маданияты башында бир кызыктай сезилиши мүмкүн. Ролдук оюндар? Жеке көңүл? Эрин кагып жатабы? Сиз ASMR видеолорун жасаганды жакшы көрүп жатып, шыбырашып жаткан видеолорду көтөрө албай каласыз. Ошентип, ASMR саякатыңызды баштоо үчүн, биз сизди тез арада уктап алуу үчүн YouTube'дагы эң мыкты ASMR видеолорунун кеңири спектрин тандап алдык.
БАЙЛАНЫШТУУ: Арт-терапевттин айтымында, сүрөт тартуу аркылуу стресстен кантип арылса болот
1. Sleepy Time ASMR Soft Sounds by GentleWhisperingASMR
Эгер сиз ASMRге жаңыдан аралашып жатсаңыз, анда сизди ханышанын өзүн, Gentlewhispering, ака Мария менен тааныштырууга уруксат этиңиз. Мария дарыгерлердин кабинеттериндеги ролдук оюндардан тартып, өзүнүн ашканасында көк фартук жасаганга чейин жүздөгөн тынчтандырган видеолорду жараткан. Анын бүт каналы (1,8 миллиондон ашык жолдоочулары бар) терең сүңгүүгө арзырлык болсо да, бул видеону баштоо үчүн эң сонун жер, анткени ал уйкуга багытталган. Беш мүнөттөн ашык убакытты уйкусуздан өткөрүүгө ийгилик.
2. Батала ASMR тарабынан 15 мээнин эриген оозунун үнү уйкуга түрткү берет
Эгер сиз ASMR видеосун эч качан көргөн эмес болсоңуз, триггер видеосу - бул акылдуу секирүү чекити. Негизинен, ASMR сүрөтчүсү бир катар үндөрдү же триггерлерди сунуштайт, алар сагыз чайнап жатканда эринди кагуу үчүн керамикалык чочконун таптаган сыяктуу өзгөчөлөнөт. Бул учурда, Батала 15 ооз үн триггери менен камсыз кылуу үчүн бинуралдык микрофонду (наушник тагынган угуучулар үчүн 3D стерео үн тажрыйбасын түзөт) колдонот, бирок анын ар кандай нерселерди баса белгилеген башка көптөгөн видеолору да бар.
3. Latte ASMR менен Уйкуңуз үчүн ASMR Макияжы
Latte, жүздөгөн видеолору жана 1 миллиондон ашык жазылуучусу бар дагы бир сүрөтчү көп жылдар бою профессионалдуу продюсердик стилди иштеп чыкты. Визажисттин ролдук оюну - бул сыналган жана чыныгы ASMR тропу жана бул эмне үчүн эң сонун мисал. Албетте, төшөккө макияж кийүү биздин терибиз жөнүндө билгендердин бардыгына карама-каршы келет, бирок ASMR дүйнөсүндө бул толук мааниге ээ: ASMR уйкуга кетүүгө жардам берет жана макияждын ролдорунун жакындыгы бардык кычышууларга алып келет.
4. ASMR KKW Beauty Unboxing Chynaunique ASMR тарабынан
Дагы бир ASMR сүйүктүү? Кутудан чыгуучу видео. Бул жаратуучуларга эң жакшы кылгандарын жасоого кеңири мүмкүнчүлүк берет: жаңы объекттерди изилдөө жана таптап. Бул жерде Chyna Unique KKW өнүмдөрүн, анын ичинде помада, жылтыратуу, кызартма жана башкалар менен алектенет, анын узун лаванда тырмактары ошол кошумча ASMR тырмактарын шакектейт.
5. WhispersRed тарабынан Qi тынчсыздануу үчүн үндөрү
Кыргызча YouTuber WhispersRed (анын чыныгы аты Эмма) укмуштай көрүнгөн видеолордун терең китепканасы бар Марияга окшош ( кулакка шам тартуу , кимдир бирөө?) толугу менен баналдык (жакшы жагынан). Бул биздин тизмени түздү, анткени бул тибет ырдоочу табактарды, башка ырларды жана оозеки медитацияны колдонгон тынчсыздануу үчүн багытталган үн ваннасы медитациясы.
6. ASMR психологунун уйку гипнозу
Жок, бул видео роль ойноо эмес. Доктор Эмма Грей ASMR адамдардын эс алууга жардам берген эндорфиндерди кантип козгошу мүмкүн экенин изилдеп жаткан чыныгы психолог. Ал өзүнүн гипотезасын сынап жатып, тынчтандырган үнү менен видеолорду тартып жатат.
7. The Lune INNATE тарабынан терең калыбына келтирүүчү уйку Рейки сессиясы
Эгерде сиз ар дайым Рейкиге кызыгып жүрсөңүз, энергия терапиясы стрессти азайтып, эс алууну күчөтөт, анда эмне үчүн аны алыстан сынап көрбөйсүз? Lune INNATE каналы негизинен энергияга, бирдиктүү практикага жана жеке күчкө багытталган. Эгер сиз руханий жактан тереңирээк кирүүнү каалап жатсаңыз, бул видео жана канал сиз үчүн.
8. SouthernASMR Sounds менен китепканачы сканерлөө, штамптоо, терүү жана жазуу
Мэри (ака SouthernASMR Sounds) чыныгы китепкана сканерин кантип колго алганын билбейбиз, бирок биз аны кол чаап жатабыз. Анын түштүк тилкеси, майда-чүйдөсүнө чейин көңүл бурушу жана тамаша сезими менен (эгер сизге бул видео жакса, анда сиз да аны карап көрүңүз. доллар дүкөнүндө текчелерди уюштуруу ), Мариямдын видеолору эс алуу гана эмес, көңүл ачуу.
9. Шам жаратуучуну зыярат кылуу's Shop by Moonlight Cottage ASMR
Эгер сиз жакшы мезгилге арналган чыгарманы жакшы көрсөңүз (ойлонуңуз: Outlander ), Moonlight Коттедж Дайан сиз үчүн. Ал сизге ASMR алып келүү менен гана чектелбестен, аны сиз убакыттын өтүшү менен артка кеткендей сезе тургандай кылып жасайт. Бул видеодо көрүүчү эски шам дүкөнүнө кирет, ал жерде дүкөнчү Дайан сизге мом буюмдарын сатат. Ооба, калем калеми бар.
10. Үй шартында Раменди кантип жасоо керек, Одри Сторм
Одри Сторм өзүн ASMR сүрөтчүсү деп атабайт, бирок анын влогдук каналы ушунчалык сонун үн чыгарууга ээ болгондуктан, анын видеолору көптөгөн көрүүчүлөрдүн кыжырын келтирет. (Кээ бирөөлөр муну күтүүсүз ASMR деп айтышы мүмкүн.) Бул жерде эч ким сүйлөбөйт, бирок анын вегетариандык табак рамен бышырып жатканда чыгарган үндөрү сизди жөн эле уктатып коюшу мүмкүн. (Мүмкүн болгон эң жакшы жол менен.)
БАЙЛАНЫШТУУ: Тынчсызданууну басаңдатуучу бул кызыктай трюк эффективдүү жана психолог тарабынан жактырылган
