Гипертрофиялык кардиомиопатия: белгилери, себептери, дарылоо жана алдын алуу Ыкчам эскертүүлөрдүн үлгүсүн карап көрүңүз Daily Alerts үчүнЭле
-
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси -
- Хина Хан жездин жашыл көлөкөсү менен жалтырайт жана жылтыр жылаңач эриндер бир нече жөнөкөй кадамдарды карап көрөт!
- Угади жана Байсахи 2021: Сиздин майрамдык келбетиңизди жылдыздар шыктандырган салттуу костюмдар менен кооздоңуз
- Күнүмдүк Жулдыз: 13-апрель, 2021-жыл
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси Miss Miss
- Америкалык машыктыруучулар индиялык педагогдор үчүн англис тили курстарын жетектешет
- Угади 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Jr NTR, Даршан жана башка түштүк жылдыздары күйөрмандарына каалоо-тилектерин жөнөтүшөт
- IPL 2021: 2018-жылы өткөрүлгөн аукциондо байкалбай калгандан кийин менин чабуулумдун үстүнөн иштедим, дейт Харшал Пател
- Алтындын баасы төмөндөшү NBFC'лер үчүн анчалык деле тынчсыздандырбайт, банктар сергек болушу керек
- AGR милдеттенмелери жана акыркы спектрдеги аукцион телеком секторуна таасир этиши мүмкүн
- Махиндра Тардын буйрутмалары алты айда эле 50 миңден ашты
- CSBC Bihar Police Constable Корутунду Жыйынтыгы 2021 жарыяланды
- Апрель айында Махараштрага барууга эң мыкты 10 жер
Арыктагыңыз келеби? Андан кийин ушул жөнөкөй вегетариандык салаттарды байкап көрүңүз. Даярдоо оңой жана көп убакытты талап кылбайт.
Салмактан арылууга жардам берген он мыкты салат майонез, каймак жана башка жогорку калориялуу ингредиенттерди камтыбаган таңгак менен жеши керек. Бирок, ушул вегетериандык салаттардын бир бөлүгүнө даамын жогорулатуу үчүн бир аз майонез же каймак кошсоңуз болот. Ушундай учурларда, калориясы төмөн таңгакты колдонуу жакшы.
Арыктоочу бул салаттар тез арыктоодо пайдалуу. Бул салаттарды түшкү же кечки тамакта жеген жакшы. Тизмеде көрсөтүлгөн бул салаттардын көпчүлүгүндө була, натрий, кальций жана темирге бай жашылчалар бар. Салатыңызды бир аз кызыктуу кылуу үчүн тооктун же индюктун кайнатылган бөлүктөрүн кошуңуз (эгер сиз вегетериандык эмес болсоңуз). Бул эки арык эт салмак жоготуу үчүн салаттарыңыздын кошумча артыкчылыгы болуп саналат.
Арыктоо үчүн ушул 10 даамдуу вегетериандык салаттарды карап көрүңүз.
Болгар калемпири салаты
Муздак болгар калемпири салаты вегетариандык же вегетериандык эмес болушу мүмкүн. Биз сунуштай турган муздак салат рецептинин негизги ингредиенттери капуста, болгар калемпири жана майонез.
Chana Salad
Бул салаттын рецеби майдаланган пияз, помидор, көк чилли жана бышырылган картошка аралаштырылган кайнатылган чана колдонулуп даярдалат. Лимон ширесинен улам салаттын даамы таттуу болуп, салатты даамдуу даамга айлантуу үчүн бир нече чыныгы жыпар жыттуу заттарды кошушат. Рецепт менен таанышыңыз.
Бадыраң салаты
Бадыраң салаты пайдалуу жана толук кандуу тамак болуп саналат, аны гарнир катары же негизги тамак катары ичсе болот. Диета кармагандардын көпчүлүгү салаттарды пайдаланышат, анткени алар пайдалуу, аш болумдуу жана эң негизгиси майлар аз. Жайкы жашылча базарда болгондуктан, бул кытырак жана толтура рецепти колдонуп көрүңүз.
Kale Salad Recipe
Кале салаты - бул диетологдордун жана туура жана пайдалуу тамактануу планын карманган адамдардын арасында кеңири тараган рецепт. Салаттар толтура, аш болумдуу жана эң негизгиси арыктоого жардам берет. Эмне үчүн негизги тамак үчүн мезгилдүү жашылча-жемиш, капуста салатын колдонуп көрбөйсүңөр? Рецепт менен таанышыңыз.
Манго салаты
Мөмө-жемиштердин падышасы, Манго, кары-жаш дебей баарынын сүймөнчүгүнө айланган. Даамдуу чийки манго салаты сиздин даам сезүүчүлөрүңүздү ар дайым пайдалуу кылат. Бул рецепти колдонуп көрүңүз.
Аз майлуу Paneer жашылча салаты
Куурулган панир жана жашылчалардан даярдалган бул салаттын рецеби толтура, аш болумдуу жана калориясы аз. Бул жерде даамдуу рецепт бар.
Буурчак жүгөрү салаты
Ар кандай ингредиенттер менен салаттын рецепттерин эксперимент кылып, тамакты даамдуу жана пайдалуу кылуу пайдалуу. Бул жерде буурчак жана жүгөрү салатынын рецеби бул чындыгында оңой!
Ананас бадыраң салаты -
Бул ананас бадыраңынын салат рецеби жай мезгилине жеңил жана кубаттуу мамиле. Бул вегетариандык салаттын рецеби жашылчаларды жана татымалдарды аз камтыйт, андыктан азыраак убакытта даярдап алсаңыз болот. Экинчи жагынан, эгер сиз арыктоо программасында болсоңуз, бул ден-соолукка пайдалуу. Ананас майдын күйүп кетишине жардам берет жана анын курамындагы суу ашыкча болгондуктан, курсагыңыздын ток болушуна жардам берет.
Майонез кошулган картошка салаты
Картошка жөнүндө азырынча күмөн санагандар үчүн, аларды рационуңузга кошуу мезгилдин талабы. Ал даамы гана эмес, денебизге эң керектүү азык заттарын берет. Алоо рецептти карап көрүңүз.
Өсүп чыккан салат -
Бул бир нече мүнөттүн ичинде жасай турган аз калориялуу салмак жоготуу боюнча рецепт. Өнүп чыккан салаттар - бул сиздин балдарыңыз үчүн түшкү тамактын эң жакшы идеясы. Бул жерде тез арыктоонун рецеби келтирилген.
