Гипертрофиялык кардиомиопатия: белгилери, себептери, дарылоо жана алдын алуу Ыкчам эскертүүлөрдүн үлгүсүн карап көрүңүз Daily Alerts үчүнЭле
-
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси -
- Хина Хан жездин жашыл көлөкөсү менен жалтырайт жана жылтыр жылаңач эриндер бир нече жөнөкөй кадамдарды карап көрөт!
- Угади жана Байсахи 2021: Сиздин майрамдык келбетиңизди жылдыздар шыктандырган салттуу костюмдар менен кооздоңуз
- Күнүмдүк Жулдыз: 13-апрель, 2021-жыл
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси Miss Miss
- Вишну Вишал жана Джвала Гутта 22-апрелде түйүн байлашат: Чоо-жайын бул жерден текшериңиз
- Жаңы Зеландиянын крикет сыйлыктары: Уильямсон сэр Ричард Хадли медалын төртүнчү жолу жеңип алды
- Индияда Kabira Mobility Hermes 75 жогорку ылдамдыктагы коммерциялык электр скутери сатыкка чыгарылды
- Угади 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Jr NTR, Даршан жана башка түштүк жылдыздары күйөрмандарына каалоо-тилектерин жөнөтүшөт
- Алтындын баасы төмөндөшү NBFC'лер үчүн анчалык деле тынчсыздандырбайт, банктар сергек болушу керек
- AGR милдеттенмелери жана акыркы спектрдеги аукцион телеком секторуна таасир этиши мүмкүн
- CSBC Bihar Police Constable Корутунду Жыйынтыгы 2021 жарыяланды
- Апрель айында Махараштрага барууга эң мыкты 10 жер
Сиз автобуста, поездде бара жатасыз же жумуш ордундасыз, күтүлбөгөн жерден тердеп, айланаңыз караңгы болуп, кулап кетүү чегине жетесиз. Бул кан басымы төмөндөгөндө пайда болгон бир нече негизги белгилер.
Айрым белгилер жана симптомдор кан басымы төмөн болуп жаткандыгын айгинелейт. Айрым учурлар чарчоо, эс-учун жоготуу, баш айлануу жана жеңил-желпи болуп саналат [1] . Ушундай кырдаалды алдын алуу үчүн жана кан басымыңыз тез-тез түшүп турса, саякаттап жүргөнүңүздө сумкаңызга ыңгайлуу болгон кээ бир азыктар бар, бул кан басымы төмөндөп, кан басымы көтөрүлөт. заматта [эки] .
Келгиле, төмөнкү кан басымын дарылоого жардам бере турган бир нече жөнөкөй жана жеңил ыкмаларды карап көрөлү.
1. Туз
Тозуңузду көтөрүп жүрүү, кан басымы төмөндөп турган учурларда өтө маанилүү. Кан басымы түшүп жаткандыгын сезсеңиз, тез арада бир стакан сууга бир чымчым туз кошуп, аны аралаштырып, анан баарын ичип алыңыз. Бул натрийдин жардамы менен кан басымыңызды дароо көтөрүүгө жардам берет, бул төмөн кан басымыңызды көтөрө алат [3] .
2. Глюкоза
Бир стакан сууга бир чымчым туз кошулган эки чай кашык глюкозаны кошуп, кан басымын тез көтөрүүгө жардам берүү үчүн аралаштырып ичсе болот. Демек, буга чейин кан басымы төмөн болгон болсоңуз, глюкозанын пакетин көтөрүп жүргөнүңүз жакшы [4] .
3. Мейиз
Эгер кан басымыңыз төмөндөп турган болсо, анда бир ууч мейизди жаныңызга көтөрүп барганыңыз оң. Мейиз кан басымдын төмөндөшүнө жол бербөө үчүн эң жакшы тамак экендиги белгилүү [5] .
Кан басымыңыздын төмөндөп баратканын сезсеңиз, болжол менен 10-15 даана мейиз ичип алыңыз. Ошондой эле, аларды бир түн ичинде сууга салып, эртеси эртең менен ач карынга ачып койсо болот.
4. Бал
Бир аз бөтөлкө балды сумкаңызга алып жүрүңүз жана кан басымы кескин түшүп кеткендиктен башыңыз айланганда, бир стакан сууга бир чай кашык балды бир чымчым туз кошуп, дароо ичип коюңуз. Бул кан басымын дароо көтөрүүгө жардам берет [6] .
5. Кофе
Кан басымды кадимки деңгээлге көтөрүүнүн дагы бир оңой жана тез каражаты - кофеинди колдонуу. Эки стакан кофе кан басымынын деңгээлин жогорулатуучу убактылуу каражат болушу мүмкүн [7] . Кара кофе ичүү - эң жакшы вариант.
6. Green Tea
Кофеин менен байытылган көк чай сиздин абалыңызды жакшыртууга жардам берет [8] . Бир стакан ысык сууга бир чай кашык көк чайды кошуңуз. Аны 10 мүнөт кайнатып, сүзүп алыңыз. Сүзүп алуудан мурун бир кашык бал кошуңуз. Бир күндө эки-үч жолу жасаңыз.
7. Женьшень
Женьшень чайы үйдө төмөн кан басымын айыктыруучу эң сонун каражат [9] . Бир стакан сууга 1 чай кашык женьшень чайын кошуп, аны кайнатыңыз. Бир нече мүнөт кайнатып, сүзүп алыңыз. Аны муздатып, бир кашык балды ичерден мурун кошуңуз.
8. Ыйык райхан (Тулси)
Өзүңүздү начар сезгенде 5-6 тулси жалбырагын чайнап бериңиз. Райхан, адатта, тулси деп да аталгандан тышкары, сезгенүүгө каршы, адаптогендик, терапиялык жана кардио-коргонуучу сыяктуу бир нече дарылык касиетке ээ. [10] . Ал калий, С витамини жана магний менен байытылган - бул кан басымыңызды жөнгө салууга жардам берет [он бир] .
9. Liquorice
Гипотонияны айыктыруу үчүн, мия тамыры керемет жасай алат [12] . Бир стакан сууга бир чай кашык мия чай кошуңуз. Аны бир нече мүнөт кайнатып, 5 мүнөт кайнатыңыз. Аны чыпкалап, бир кашык балды ичерден мурун кошуңуз.
10. Суу
Кээде, кан басымдын төмөндөшү суусуздануудан дагы келип чыгышы мүмкүн. Демек, денени сугаруу үчүн суу талап кылынат. Кан басымдын төмөндөшүнүн белгилери байкалганда, көп суу ичкенге аракет кылыңыз, анткени бул кан басымын дароо көтөрүүгө жардам берет [13] .
Акыркы эскертүүдө ...
Кан басымы төмөндөп турса, тынчсызданууга негиз жок. Бирок, тынымсыз жана үзгүлтүксүз кармашуу ден-соолугуңузга ар кандай таасир этиши мүмкүн. Төмөнкү кан басымына байланыштуу доктуруңуз менен сүйлөшүп, анын козгогучтарын жана белгилерин билип алыңыз.
Көп берилүүчү суроолор
Q. Кантип коркунучтуу төмөн кан басымы бар?
TO. Көпчүлүк дарыгерлер кан басымын белгилер пайда болсо гана өтө төмөн деп эсептешет. Кээ бир эксперттер төмөн кан басымын систоликалык 90 мм рт ст. Же 60 мм рт ст. Ст. Көрсөткүчтөн төмөн көрсөткүч деп аныкташат. Эгерде кайсы бир сан андан төмөн болсо, анда сиздин басымыңыз демейдегиден төмөн.
С: Кан басымыңыз төмөн болуп өлсөңүз болот?
TO. Эгер кан басымдын төмөндөшү денедеги органдарга кан агымы жетишсиз болсо, анда ал органдар иштен чыга баштайт. Мунун натыйжасында инсульт, инфаркт, бөйрөк жетишсиздиги жана ичегинин ишемиясы пайда болушу мүмкүн. Шок жана өлүм узак мөөнөткө созулган төмөн кан басымынын натыйжасы.
Q. Төмөнкү кан басымы жакшыбы?
TO. Айрым адамдардын кан басымынын деңгээли демейдегиден төмөн. Жалпысынан бул жакшы жаңылык болушу мүмкүн - анткени кан басымы канчалык төмөн болсо, инсульт же жүрөк ооруларына кабылуу коркунучу ошончолук төмөн болот. Бирок, бир нече учурларда кан басымынын төмөндүгү көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн, андыктан дарыгериңиз же медайымыңыз менен сүйлөшүшүңүз керек болот.
