12 EMMENAGOGUE АЗЫКТАРЫ ЖАНА ЧӨПТӨРҮ МЕЗГИЛДИ ТЕЗИНЕН ЖАРАТЫШАТ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Ыкчам билдирүүлөр үчүн Азыр жазылыңыз

Гипертрофиялык кардиомиопатия: белгилери, себептери, дарылоо жана алдын алуу Ыкчам эскертүүлөрдүн үлгүсүн карап көрүңүз Daily Alerts үчүн

Эле

7 саат мурун Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси
8 саат мурун Хина Хан жездин жашыл көлөкөсү менен жалтырайт жана жылтыр жылаңач эриндер бир нече жөнөкөй кадамдарды карап көрөт!
10 саат мурун Угади жана Байсахи 2021: Сиздин майрамдык келбетиңизди жылдыздар шыктандырган салттуу костюмдар менен кооздоңуз
13 саат мурун Күнүмдүк Жулдыз: 13-апрель, 2021-жыл

Көрүү керек

Miss Miss

Үй Ден-соолук Wellness Wellness oi-Neha Ghosh By Neha Ghosh 2018-жылдын 23-июлунда

Ай сайын келүүнү чыдамсыздык менен күтүп жаткан аялдар өтө эле аз, ошондуктан алардын көпчүлүгүнүн жашоосунун кайсы бир мезгилинде этек кирин көрүүнү ойлошконун билүү таң калыштуу болушу мүмкүн. Айызды кантип тез-тез кечиктирүү керектигин карашкан аялдар бар. Бирок, этеккир процессине тоскоол болгон ар кандай факторлорду ушул эмменагогдордун тамактары жана чөптөрү менен күрөшүүгө болот.

Сиздин мезгилди чакыруу мүмкүнбү?

Этеккириңизди баштоо үчүн кооптуу техникалар жок, бирок айыз келип калса, айдын ушул убактысын тезирээк жеткирүүчү ар кандай жолдор бар.

Эменагогадагы тамак-аш жана чөптөр жөнүндө билишиңиз керек болгон нерселердин бардыгы, айызды табигый жол менен алып келүү үчүн.

1. Ананас

2. Имбир

3. Петрушка

4. Анжелика Тамыры

5. Papaya

6. Сельдерей

7. Cinnamon

8. Анар

9. Fenugreek уруктары

10. Fennel Seeds

11. Кориандрдин уруктары

12. Алоэ Вера

1. Ананас

Ананас - бул айыз мезгилиңизди баштоо үчүн жемиш. Эмне үчүн экенин билесиңби? Курамында бромелайн деген энзим бар, ал жатындын ички катмарын жумшартып, ай сайын агып турууга жардам берет.

Бул жемиш ак жана кызыл кан клеткаларынын өндүрүшүн көбөйтүп, кан агымын көбөйтүп, оор мезгилге алып келиши мүмкүн. Мындан тышкары, ананас булчуңдарыңызды эс алдырып, этек кирдин түшүүсүн жеңилдетет.

2. Имбир

Имбир - бул айызды табигый жол менен алып келип, жатындын толгоосуна алып келип, сиздин агыңызды баштайт. Имбир антиоксиданттарга бай, айызыңыз келип жатканда ооруну, кусууну жана жүрөк айланууну басат. Имбирди имбир чайы түрүндө ичсеңиз болот.

3. Петрушка

Петрушка - айызыңыздын башталышына жардам бере турган эң сонун жана жумшак эмменагог чөп. Бул чөп жатын моюнчасын жумшартып, этек кир циклди кечиктирип жибериши мүмкүн болгон гормоналдык дисбалансты басаңдатып, айызыңыздын тез келүүсүнө жардам берет.

Петрушканы диетаңызга киргизүүнүн эң натыйжалуу жолу - бул петрушка чайын ичүү же жашыл смузиңизге кошуу.

4. Анжелика Тамыры

Анжелика тамыры же Донг Куай - айызды баштоого жардам берген дагы бир чөп. Айыз оорусу менен жабыркаган адамдарга же этек кирдин келип чыгышына байланыштуу көйгөйлөргө бул тамыр чөп да сунушталат.

Эскертүү: Анжеликанын тамыры кээде аборт жасоо үчүн да колдонулат.

5. Papaya

Папайяны жеп же папайянын ширесин ичүү этек кирдин келип чыгышына жардам берет. Папайянын эмменагикалык таасири бул жемиштин курамындагы каротиндин жана С витамининин көп болушу менен байланыштуу экени аныкталды. Ошондой эле, папайянын курамында папаин аттуу энзим бар, ал чоң ролду ойнойт.

6. Сельдерей

Сельдерей - апиол камтыган жана эмменагогикалык таасири бар дагы бир чөп. Анын жалбырактары жана сабактары этек кирди келиши үчүн ушундай эле жол менен иштейт дешет.

Сельдерей жесеңиз, айызыңызга суу толуп, этек кирдеги ыңгайсыздыкты айыктырса болот, ошондой эле суюктуктун кармалышын төмөндөтөт.

7. Cinnamon

Корица жогорку дозада ичкенде жатындын стимулятору болуп саналат. Бирок, бул татымал айыз мезгилиндеги дисменорея сыяктуу ыңгайсыздыктарды жоюуга жардам берери белгилүү.

Демек, айыздын башталышында корица жесеңиз, анда ал сизди бир аз эркинирээк кылат. Ошондой эле, корица айыздан кан агууну токтото алат жана кан агымы көп болсо, аялдар аны жуктурушу мүмкүн.

8. Анар

Фитоэстрогендер менен толтурулгандыгы белгилүү дагы бир азык - анар. Бул фитоэстрогендер диеталык эмменагог жана жатын стимулятору катары колдонулат.

Анар ширесин ичүү организмдеги эстрогендин көлөмүн көбөйтүп, жатындын жыйрылышын шарттайт. Бул өз кезегинде кан агууну стимулдайт.

9. Fenugreek уруктары

Fenugreek уруктары же метинин уруктары көптөгөн чөптөрдү колдонуп, айыз процессин жандандыруу үчүн колдонушат. Бул уруктар сүттү көбөйтүүнү каалаган эмчек эмизген энелерге да пайдалуу. Бул жыпар жыттуу үрөндөр этек кирдин канын токтото алат.

10. Fennel Seeds

Fennel уруктарын, ошондой эле саунф деп аташат, сууга бышырып, жыпар жыттуу чай даярдашса болот, эртең менен ач карынга ичүү керек. Бул айыздарды жөнгө салууга жана ден-соолукту чыңдоого жардам берет.

11. Кориандрдин үрөнү

Кориандрдин үрөнү эмменагогдук касиетке ээ, алар үзгүлтүксүз мезгилдерди пайда кылышы мүмкүн. Болгону 1 чай кашык кориандрдын данын 2 стакан сууга кайнатуу керек. Суу бир аз азайганча күтө туруңуз. Сүзгүчтүн жардамы менен уруктарды алып, кайнатманы күнүнө үч жолу ичип туруңуз.

12. Алоэ Вера

Алоэ вера ширеси эмменагогдук касиетке ээ, ал мезгилдерди жөнгө салат, ошондой эле ашказанды басаңдатат. Алоэ веранын жалбырагын кесип, гелди бөлүп алыңыз. Гельди 1 аш кашык бал менен аралаштырып, эртең мененки тамактын алдында керектөө керек.