Кофеге кето уруксаты жок болсо, эмне кыларыбызды билбейбиз. (Кудайга шүгүр.) Ал эми каймактычы? Жөнөкөй жарым-жартылай майлуу, аз углеводдор жана кант жок, ошондуктан ал кето-достук. Бирок, эгер сиз сүт азыктарын колдонбосоңуз же кофеңизди таттуу жактырсаңыз, компромисс табуу кыйын болушу мүмкүн. Кето креми бул жерде күндү сактап калуу үчүн жана биз баалуулугу, функционалдуулугу, сапаты жана даамы, эстетикасы жана баасы боюнча сынап көрүүгө арзырлык 13-орунду ээледик.
БАЙЛАНЫШТУУ: Эң мыкты сулу сүтү, рейтинг
Super Coffee/Fon: amguy/Getty Images 1. Super Coffee компаниясынын карамель супер креми
Эң жакшысы: Карамель сиропу
Шекерсиз, глютенсиз, сүтсүз
Сиздин күнүмдүк жарык жана таттуу, атүгүл кето боюнча эч качан баш тартпагандарыңыз ийгиликке жетет. Үч аш кашык порцияда эки грамм белок жана дени сак майлар бар. Анын жибектей таттуу карамель даамын берүү үчүн монах мөмөсүн колдонуп, кант, глютен жана жасалма ингредиенттер жок. Super Creamer базасында сүт каймак жана сүт болгонуна карабастан лактозасыз; ошондуктан, бул вегетариандык эмес, бирок сүт азыктарына сезимтал, бирок кадимки сүт менен каймактын оозун жакшы көргөндөр үчүн эң сонун вариант. Бул өз алдынча бир аз интенсивдүү, бирок стандарттуу карамель сиропуна окшош ачуу, кычкыл кара кофеге жагымдуу таттууну жана карамель даамын берет. Эгер сиз каймакты жакшы көрсөңүз, Super Coffee жана Super Espresso колдонуп көрүңүз.
TotalPampereDpeopleny100 Упай: 91/100
Califia Farms/Fon: amguy/Getty Images 2. Califia Farms Unsweetened Vanilla Keto Creamer
Эң жакшысы: Кето жаңы келгендер
Көптөгөн MCTs, вегетариандык, кантсыз
Макул, бул нерсе укмуш жыттанып турат. Бул, кыязы, бадам сүтү жана кокос каймак базасы менен байланышы бар. Бирок, бул кето боюнча ар бир адам үчүн эң сонун тандоо: Ар бир порцияда 500 миллиграмм орто чынжырлуу триглицериддер (MCTs) бар, алардын курамында көптөгөн дени сак майлар бар, эгерде сиздин углеводду керектөөңүз жетиштүү аз болсо, кетонго айландырылат. Бул MCTs сизге кетоздо калууга жана бир күн бою май күйгүзүүгө жардам берет дегенди билдирет. Бул ошондой эле кант, глютен, сүт жана углеводсуз, ошондой эле вегетариандык жана аз майлуу. Биз да катуу, компакт картонду жакшы көрөбүз. Анын даамы өз алдынча да, кофедеги да түз бадам сүтүнө окшош, бирок коюураак консистенциясы менен кычыштырган жарым жарымга чейин тырмап коёт.
TotalPampereDpeopleny100 Упай: 91/100
Омега ден соолук продуктылары/Фон: amguy/Getty Images 3. Omega French Vanilla PowerCreamer
Эң жакшысы: Кето адистери
Май база, майлуу, аз углевод
Май алып кел. Бул сүт-май майы, кокос майы жана MCT майынын аркасында супер декаденттүү. Бул ингредиенттер продуктунун жогорку калориялуулугун жана майлуулугун түзөт (биз 14 грамм май жана ар бир аш кашыктагы күнүмдүк каныккан майдын жарымын айтып жатабыз). Бул көп угулса да, кето сыяктуу аз углеводдор, майлуу диеталарга туура келет. Ал ошондой эле палео жана стевия менен таттуу, андыктан анда 0 грамм кант бар. Бул продукт табигый болгондуктан, аны менен аралаштыруу керек көбүртүүчү , ал сүттөн матчага, протеин порошогуна чейин баарын көбүктүрүп, аралаштыра алат же блендер. Таңгактоо боюнча нускамалардын негизинде сиз качан көбүктөшүңүз керек экенин бир аз түшүнбөй жатсаңыз болот, бирок биз эң жакшы натыйжага адегенде кружкага каймакты кошуп, үстүнө ысык кофе куюп, аларды чогуу көбүктөндүрүү менен алдык. Аларды кантип айкалыштырбаңыз, көбүргүч сыйкырдуу түрдө каймакты бууланган сүткө айлантат деп күтпөңүз; бул кремер түзмө-түз эриген майга окшош. Француз ванилининин даамы таттуу майдын жыты жана өзүнөн өзү эле, дээрлик жука, кытырак печеньелердин даамындай. Каймак кофени жумшак таттуу кылат, биз анын майлуулугунан жибектей, декаденттүү оозду жакшы көрөбүз. Ар бир каймакты аралаштыруу же көбүктөө керек, албетте, суюк каймакка караганда жогорку тейлөө болуп саналат жана бул көптөрдөн кымбатыраак — бир аш кашык үчүн 1 долларга жакын. Бирок, эгерде сиз майлуу, аз углеводдор менен жашоо образына арналган болсоңуз, бул татыктуу болушу мүмкүн. (Андан тышкары, ал колдонууга оңой болгон сквирт бөтөлкөсүндө келет.) Эгер сиз туздалган карамель болсоңуз, анын ордуна ошол жолго барыңыз — анын жыпар жыттуу май Дум-Думсу.
TotalPampereDpeopleny100 Упай: 75/100
milkadamia/Fon: amguy/Getty Images 4. milkadamia кантсыз ваниль креми
Эң жакшысы: Бадам сүтүнөн тажагандар
Ар тараптуу, жаңгакка негизделген, чоң баалуу
Эгер сиз бадам сүтү ашык болсо жана башка жаңгактарга тарай элек болсоңуз, анда сиз чыныгы сыйга ээ болосуз. Макадамиянын сүтүнөн, күн карама майынан жана кокос каймагынан жасалган бул каймак даамдуу гана эмес, кадимки бадам сүтүнө караганда тилде бай, жибектей жана азыраак бор. TBH, биз анын даамы кофеге караганда өзүнөн-өзү жакшыраак деп айтууга дээрлик жакынбыз. Эртең мененки Джонун ачуусуна жараша, сиз аны жөнөкөй ууртап жатканда пайда болгон назик ваниль ноталарын жок кылышы мүмкүн. Бирок, ошентсе да, ал дагы эле сүт сүтү үчүн сонун алмаштыруучу болуп саналат. Эгерде сиз чындап эле каймактын жыпар жыттуу ноталарынын жаркырап турушун кааласаңыз, аны смузи, сулу же жарма идишинде санс-кофени колдонуп көрүңүз.
TotalPampereDpeopleny100 Упай: 95/100
Пикник/Фон: amguy/Getty Images5. Пикник вегетариандык крем
Эң жакшысы: Өсүмдүк диеталары
Көп максаттуу, MCT майы, кантсыз
Ал өсүмдүккө негизделген, палео, кето жана таң калтырган кремдүү. Кешью сүтү, кокос каймагы жана MCT майы каймакка көп май, жаңгак ноталарын берет, алар смузилерде же бышырылган азыктарда сонун сакталат. Анын курамында төрт грамм май бар, алардын үчөө каныккан жана бир аз клетчатка бар, ошондуктан ал тамактын ортосунда кармап турууга жардам берет. Ал таттуу болбосо да, кара кофенин ачуусун эч кандай кошумча таттуулагычтарсыз жок кылат. Бирок кадимки кафе заказыңыз даамдуу сиропту талап кылса, сиз кето-достук, нөл калориялуу таттуулагычты же кантсыз сиропту кошсоңуз болот, бул сизди бактылуу * жана кетоздо* сактайт. Каймак кофеңизде бөлүнүп кетсе, кабатыр болбоңуз. Эгер сиз аны сынап көрүп, сүйүп калсаңыз, бир жолку сатып алуунун ордуна жазылуу менен келечектеги ар бир буйрутманын 10 пайызын үнөмдөңүз. Сиз муну сүттү алмаштыруучу катары көптөгөн рецепттерге киргизсеңиз болот, бул вегетариандык ашпозчулар үчүн да, сүт азыктарына сезгичтиги барлар үчүн да сонун. Vegan кето ранч кийими , кимдир бирөө?
TotalPampereDpeopleny100 Упай: 90/100
Сатып алыңыз (/эки пакет)
Windmill Health Products/Fon: amguy/Getty Images 6. Rapid Fire Keto Creamer
Эң жакшысы: Йогилер жана спорт зал келемиштери
Кокос MCTs, аш болумдуу заттарга бай, дени сак майлар
Бул таңгак эле бизди эллипстик боюнча тер төгүүнү каалайт. Ар бир бөтөлкө порошокто 20 порция кокос MCTs, чөп менен азыктанган май жана Гималай тузуна толгон. Ал аш болумдуу жана көп майларды камтыйт, алар сизди жолдо кармап турууга жардам берет. Метаболизмди, энергияны жана мээни көтөрүү үчүн эртең мененки машыгуудан мурун аны ичиңиз. Пакеттин нускамасында эки аш кашык каймакты даярдалган кофеге, чайга же какаога аралаштыруу керектиги айтылат. Текстурасы жана сырткы көрүнүшү боюнча протеин порошокуна окшош кремер кофеңиздин ичинде майда түйүндөргө бөлүнүп, түбүндө бир аз күкүмдөр болушу мүмкүн экенин байкайсыз. Даамы боюнча, бул кофеде майсыздандырылган сүткө окшош, абдан жөнөкөй. Бирок бул жерде чыныгы артыкчылыктар ден-соолукка пайдалуу майлар жана MCTs болуп саналат, андыктан сиз кето денеңизге арналган болсоңуз, анда бул сиз үчүн туура тандоо болушу мүмкүн. Керек болсо кето-достук таттуу кошуу жана voila. Алгач каймакты салып, үстүнө ысык кофени куюңуз; жылуулук каймак порошок эритүү жардам берет.
TotalPampereDpeopleny100 Упай: 85/100
Volupta LLC/Фон: amguy/Getty Images 7. Коллаген жана MCT менен Volupta Coconut Creamer
Төмөнкү үчүн эң жакшысы: Өзүңдү шыпаа
Уйдун коллагени, белок жана майга бай
Кокос MCTs сизди кетоздон сактап калбастан, табигый коллаген (бир порцияга алты грамм) чачыңызга, териңизге жана тырмактарыңызга, сөөктөрүңүз менен муундарыңызга сыйкырдуу жардам берет. Коллаген көбүнчө жаныбарлардан келген белоктун булагы экенин билиңиз (бул уйдун желатининен алынат), андыктан эгер сиз вегетариандык болсоңуз, издеңиз. Йогурт менен смузиден тартып сулу жана бышырылган азыктарга бир кашык порошок кошуңуз (бул кокос чиа пудинги биздин тизмеде бар). Ал бир аш кашыкта алты грамм протеинди жана беш грамм майды камтыйт, ошондуктан ал азыраак толтурулган белок порошок сыяктуу бир чымчымда чын жүрөктөн күч бере алат. Баштык бир аз көлөмдүү жана биз аны кайра жабуу кыйынга турду, андыктан аны герметикалык идишке которууну сунуштайбыз. Ал ошондой эле биздин тизмедеги эң кымбат каймак болуп саналат, бир аш кашык үчүн болжол менен ,10 турат. Сиз аны ачкандан кийин, сиз түзмө-түз биринчи нерсе керек кылуу - дем алуу. жыты кокос пахта момпосуй сыяктуу, таптакыр бейиш болуп саналат. Бирок кофеде ал дээрлик таттуу эмес. Бул майлуу, жаңгак жана кружкага аралашкандан кийин бир аз гана ваниль даамын алат. Ал бир нече кашык аралаштыруу менен жакшы эрийт, бирок чөйчөктүн түбүндө же түбүндө бир нече дан же дөңчөлөр калкып калат. Эгер дандар сизди тынчсыздандырса, крем менен суусундукту жакшыраак айкалыштыруу үчүн көбүртгүчтү колдонуп көрүңүз.
TotalPampereDpeopleny100 Упай: 77/100
Malk/Fon: amguy/Getty Images 8. МАЛК Клен сулу пекан
Төмөнкүлөр үчүн эң жакшысы: күзгү даамдардын күйөрмандары
Омега 3 жана 6, табигый таттуу, вегетариандык
Эгер бардык жаңгак сүтү өтө ичке жана суулуу деп ойлосоңуз, анда анчалык тез эмес. Муздак пресстелген, органикалык прокат сулу жана Техас пекандарынан жасалган бул асыл таш чындап эле тилге, жөнөкөй жана кофеге бай. Клен менен пекандын даамдары өтө күчтүү болот, эгер сиз аны sans-java ичип, өткөн Рождество майрамындагы жабышчаак булочкаларды эскерсеңиз. Органикалык клен сиропунун жана кокос кантынын даамдуу кошулушу биздин тизмедеги башкаларга караганда каймакка канттын жогорку мазмунун берет, бирок эки аш кашык порция өлчөмүн кармансаңыз, аны диетаңызга эч кандай кыйынчылыксыз киргизүүгө болот. Ал ошондой эле сүт, кошумча жана глютенсиз, вегетариандык жана көптөгөн омега 3 жана 6 га бай. Эгер сиз бул жакка түшсөңүз, аны кошуңуз Pecan Malk + Cold Brew Coffee кийинки арабаңа.
TotalPampereDpeopleny100 Упай: 90/100
Vital Proteins/Fon: amguy/Getty Images 9. Vanilla менен Vital Proteins Коллаген Creamer
Эң жакшысы: Сулуулук *жана* ден соолук
Уйдун коллагени, 16 аминокислота, май жана протеинге бай
Биз таза, ыңгайсыз таңгактарды жакшы көрөбүз, ал ыңгайы бар самок менен толукталган, андыктан күн сайын эртең менен аш кашыктарды өлчөөнүн кереги жок. Териңизге, чачыңызга, тырмактарыңызга жана муундарыңызга кереметтерди жасаган Vital Protein'дин бодо терисинин коллаген пептиддеринин аркасында эки кашыктан он грамм коллагенди ичип алыңыз. Сүтсүз, кокос сүтү да 16 уникалдуу аминокислота менен камтылган, алардын жарымы маанилүү аминокислоталар. Анын май жана белоктун жогорку мазмуну (тиешелүүлүгүнө жараша тогуз жана он грамм) сизди түшкү тамакка чейин кофе же смузи менен кармап турат. Жана сиздин кетозуңуз коопсуз, анткени ар бир порцияда бир гана грамм кант бар. Канистрде порошокту ысык суюктукка жакшылап аралаштыруу керек дейт. Биз порошок кофеге топтолуп калганын байкадык, андыктан аны жакшыраак майдалоо үчүн көбүктөнгөндү сунуштайбыз. Эгерде сиз түскө таянсаңыз, качан жетиштүү кремди кошуп койгонуңузду аныктоо үчүн, билиңиз, бул протеин порошогу сыяктуу продукт сиздин кофеңизди сиз көнгөндөй жарык кылбайт. Анын ваниль даамы өтө назик, андыктан аны даамга эмес, сулуулукка жана ден-соолукка пайда алып келүү үчүн сатып алыңыз (бирок аны күчтүүрөөк кылуу үчүн кантсыз ваниль сиропун кошуп койсоңуз, биз эч кандай баа бербейбиз).
TotalPampereDpeopleny100 Упай: 86/100
Laird/Fon: amguy/Getty Images 10. Laird Unsweetened Superfood Creamer
Төмөнкү үчүн эң жакшы: Келишимди жакшы көргөн таза жегичтер
Өсүмдүктөрдүн негизиндеги, пайдалуу майлар, деңиз балырларынын минералдык комплекси
Серфер жана фитнес-гуру Лэйрд Гамильтондун ысымы менен аталган өсүмдүккө негизделген бул кремде MCTтин төрт түрү бар жана жасалма таттуулар жок. Бул өзгөчө формула кето үчүн эң жакшы, анткени анда кант кошулбайт жана кокос майы жана кокос сүтү порошок түрүндөгү таза, пайдалуу майлар көп. Баштыкты алгач ачканда көпкө жыттап алганыңызды унутпаңыз — порошок жаңы кокос этинин жагымдуу жыты бар жана өзүнөн өзү жеңил таттууланган макарон сыяктуу. Ал ошондой эле Aquamin, деңиз балырларынан алынган 72 микроэлементтүү минералдардан турган мульти-минералдык комплексти камтыйт. Баштыкта порошокту суусундугуңуз менен айкалыштыруу үчүн көбүртүп же чайкоо керек дейт. Биз каймакты ысык кофеге кошкондон кийин көбүктөнгөнбүз жана анын такыр эле топураксыз экенине таң калдык. Даам жумшак жана жаңы болгон учурда кокос жыты өзүн кармады. Ар бир баштыкта сунуш кылынган 38 порция бар, бул биз сынаган көптөгөн башка порцияларга караганда бир контейнерге 12ден 30га чейин порцияны камтыйт. Бул глютен, сүт жана соясыз, вегетариандык, ГМО эмес, кето жана палео. Эмне жакпайт? Энергияны көтөрүү үчүн аны кофеге, чайга, смузиге жана тамак-ашка кошуңуз.
TotalPampereDpeopleny100 Упай: 90/100
So Delicious/Fon: amguy/Getty Images 11. So Delicious Dairy Free Original Organic Coconutmilk Creamer
Эң жакшысы: Сиздин биринчи сүтсүз кремиңиз
Жөнөкөй ингредиенттер, кантсыз, акчаңыз үчүн эң жакшы
Жөнөкөй, таза таңгак органикалык кокос сүтү жана кокос каймагы тартылган ингредиенттердин кыскача тизмесин чагылдырат. Бул толугу менен кант, консерванттар, лактоза, глютен, соя жана карагенан жок. Анын майы жана каныккан майы аз, ошондуктан ал башка күчтүү кето каймак майлоочулардай толтура албайт, бирок аны кето диетасына оңой эле киргизсе болот, өзгөчө, эгер сиз вегетариандык же сүт азыктарын колдонбосоңуз. Мындан тышкары, ал суюк кремер болгондуктан колдонууга оңой. Көбүктүн кереги жок. Бул таң калыштуу түрдө тилде жыпар жыттуу жана өз алдынча ичкенде кокос даамына бай. Кокос ноталары кофеде назик болуп калат, бирок ооздун жыты сүт креминдей жибектей жана люкс бойдон калат. Баасы сатуучудан сатуучуга чейин өзгөрөт, бирок сиз 32 унциялык картонду (ал 63 порцияны камтыйт) 4 долларга чейин ала аласыз. Биз жакшы келишимди жакшы көрөм.
TotalPampereDpeopleny100 Упай: 93/100
Prymal/Fon: amguy/Getty Images 12. Примал туздалган карамель кофе креми
Эң жакшысы: таттуу кофени гана ичкендер үчүн
Көңүлдүү даамдар, кокостун негизинде, монах жемиштери жана стевия менен таттуу
Негиздөөчүсү Кортни Ли бул брендди кандагы кантка болгон муктаждыктарын канааттандыра турган жеңил жана таттуу крем таба албай кыйналган атасы үчүн жараткан. Кокос майы жана кокос сүтүнүн порошок негизинен жасалган жана монах жемиштери жана стевия менен таттууланган тонналаган кызыктуу даамдары бар GMO эмес жана глютенсиз бренд Prymal кофе кремин киргизиңиз. Тамактануу фактылары даамына жараша бир аз айырмаланат, бирок бардыгында кант жок жана ар бир порциясында болжол менен төрт грамм май бар, демек, алар сизди толтурууга жардам берет (айрым даамдарда жүктөө үчүн бир грамм белок да бар). Биз жоон шрифттер жана түстөр менен жөнөкөй таңгактарды жакшы көрөбүз жана кофени порошоктун үстүнө куюп, анан аларды чогуу көбүктүрүү эң жакшы натыйжаларды бергенин байкадык. Көптөгөн даамдардын ичинен биз туздалган карамель менен алек болобуз. Бул жагымдуу таттуу *жана* туздуу жана өзүнөн өзү майлуу пудинг сыяктуу жыттанып турат. Ал кофеде сонун көбүктөнгөн жана суусундукту супер жибектей кылган. Шоколад сүйүүчүлөрү кызыл баркыт каймакты сынап көрүшү керек. Ал түз брани аралашмасы сыяктуу жыттанып, өзүнүн аты менен аталган десерттин каймак-сыр муздаткычы же салттуу айран камыры сыяктуу жыт берет. Ал кофенин көрүнүшүн, жытын жана даамы ванилинди көздөй ысык какао сыяктуу кылат. Биз ошондой эле корица даамын жакшы көрчүбүз, ал бир табак жөнөкөй грек йогурту же сулу боткосун секунданын ичинде бладан та-дага айланта алат. Snickerdoodles сыяктуу бир аз туздуу жана ачуу деп ойло.
TotalPampereDpeopleny100 Упай: 91/100
Өнүгүү рыногу/Фон: amguy/Getty Images 13. Thrive Market Powdered Unsweetened Coconut Keto Creamer
Эң жакшысы: Туруктуу сатып алуучулар
ГМО эмес, MCT майы, этикалык жактан алынган
Бул көп максаттуу тандоо ысык же муздак чай, кофе жана смузилерде иштейт. Бул палео, вегетариандык, глютенсиз жана сүтсүз, плюс кокос майы жана MCT майы түрүндөгү дени сак майлар менен мактанат. MCT майы бооруңуз үчүн оңой метаболизмге ээ, ошондуктан ал сизге жумушта, спортзалда же андан тышкары жерде энергиянын жарылып кетишин берет. Бул көмүртектерге жана кантсыз өтө төмөн, ошондуктан ал кетозду эч кандай көйгөйсүз сактайт. Алгач жыттап жатканда, сиз таттуу, интенсивдүү кокос сыныктарынын жытын аласыз. Эгер сиз өз алдынча бир даамын татып көрсөңүз, кокос жаңгагынын даамы майдын жана майдын курамынан улам жумшак, жаңы жана дээрлик декадентке айланат. Кофеде ал кокос жаңгагындай жумшак даамга ээ жана кофеге каймактай, жибектей жыт берет. Биз порошокту кофеге аралаштырганыбызда, бизде бир нече калкып турган дан жана бул жерде жана бул жерде бир нече кесек пайда болду, бирок анын ордуна аларды көбүктөнгөнүбүздө ал жылмакай, үлпүлдөк жана көбүктүү болуп калды. Чынын айтсам, биз көйнөккө таңгактын кокос дизайнын киймекпиз.
TotalPampereDpeopleny100 Упай: 90/100
