КОШ БОЙЛУУЛУК УЧУРУНДА JEERA СУУСУНУН 14 ТАҢ КАЛЫШТУУ ПАЙДАСЫ

Ыкчам билдирүүлөр үчүн Азыр жазылыңыз

Гипертрофиялык кардиомиопатия: белгилери, себептери, дарылоо жана алдын алуу Ыкчам эскертүүлөрдүн үлгүсүн карап көрүңүз Daily Alerts үчүн

Эле

9 мүн. Мурун Күнүмдүк Жулдыз: 13-апрель, 2021-жыл
4 саат мурун Чети Чанд жана Джулелал Джаянти 2021: Дата, Титхи, Мухурат, Ритуалдар жана Маанилүүлүк
10 саат мурун Rongali Bihu 2021: Сүйүктүүлөрүңүз менен бөлүшө алган цитаталар, каалоолор жана билдирүүлөр
10 саат мурун Monday Blaze! Хума Куреши бизди дароо эле кызгылт сары түстөгү көйнөк кийүүнү каалайт

Көрүү керек

Miss Miss

Үй

Кош бойлуулуктун ата-энеси bredcrumb

Пренаталдык Prenatal oi-Swaranim Sourav By Swaranim sourav 2019-жылдын 24-январында

Зире - Jaggery суудан пайдалуу | Зире - сасык суу - бул табигый детокс. Болдский

Күтүп жаткан эне кош бойлуу кезинде баарын туура жасоону каалайт. Ал кандай гана азык-түлүктү колдонбосун, анын ага кандай таасир этерин жана пайдалуу экенине күмөн санай бериши мүмкүн. Джеера же зире - көптөгөн пайдалуу нерселердин бири.

Зире - бул үй шартында колдонулуучу ингредиент, анын курамында дарылык касиеттер бар. Карриде жана бышырууда кеңири колдонулат. Зире сезгенүүгө каршы чоң касиетке ээ, антиоксиданттарда тыгыз. Кош бойлуу кезинде ичтин толушун, эртең мененки ооруну жана ич катууну басат. Жееранын уруктарын колдонуу кош бойлуу аялдарга күчтүү таасир эткендиктен, аны джееранын суусу катары жакшы колдонушат.

Кош бойлуулук учурунда Jeera суусунун ден-соолукка пайдасы

1. Ашказандагы спазмды басат

Jeera суусу кош бойлуулук учурунда көп кездешкен ашказанды тазартууга жардам берет. Кислоттуулуктун пайда болушуна же тамак сиңирбөө маселелерине көңүл бурулат. Бул ооруну басаңдатуучу эффективдүү дары жана ичтин оорушун жана ашказандагы ооруну басаңдатуучу мыкты каражат. Жеера суусун ичүү тамак сиңирүү ферменттеринин бөлүнүп чыгышын жеңилдеткендиктен, тамак сиңирүү процесси оңой болуп, ичегинин ден-соолугун чыңдайт.

2. Кош бойлуулук учурунда тамак сиңирүү жакшыраак

Джера суусу тамак сиңирүү ферменттерин стимулдайт. Бул углеводдорду жана майларды сиңирүү үчүн абдан керектүү процесс. Кош бойлуу аялдар денедеги кычкылдуулук көйгөйлөрүнө тез-тез туш болушат. Кислоталардын дисбалансы ашказанды бузуп, гастритке алып келиши мүмкүн. Jeera кош бойлуу кезинде көп боло турган ичеги маселелерин күтүп жаткан энеден арылтат ^[3] . Ичеги-карын булчуңдарын бекемдеп, кислота рефлюксинин жана денедеги күйүктүн алдын алат.

3. Кош бойлуулук учурунда лактация мезгилин жеңилдетет

Jeera сүттүн пайда болушуна жана сүт бездеринен бөлүнүп чыгуусуна жардам берет. Курамында темирдин көлөмү көп болгондуктан, аял төрөгөндө күчкө ээ болот. Күн сайын бир стакан джера суусу эне жана түйүлдүк үчүн чоң бата болмок.

4. Дененин иммунитетин жогорулатат

Jeera темирге жана диетикалык булага бай. Анын суусун колдонуу денедеги ооруларга же инфекцияларга каршы күрөшүүдө эффективдүү болот. Jeera суусу организмдеги нормалдуу иштөөнү камсыздап, иммунитетти жогорулатат ^[3] . Курамында А, С жана Е витамини көп болгондуктан, зыяндуу козгогучтар менен күрөшүп, организмдин ден-соолугу чың болот.

5. Гестоздук диабетке каршы натыйжалуу каражат

Jeera суусу 2-типтеги кант диабетин дарылоого жардам берет. Кош бойлуулук учурунда эч качан кант диабетине чалдыкпаган аялдар дагы тобокелге турушат. Jeera инсулин деңгээлин көтөрүп, кандагы канттын салмактуулугун түзүүчү компоненттерге ээ. Бул дары суу күткөн аялдарда диабеттин алдын алуу үчүн жакшы булак болуп саналат ^[5] , эч качан гестациялык диабет жана балансташпаган кандагы кант менен тарыхы болгон эмес.

6. Дем алуу органдарына жардам берет

Жийра суусу кош бойлуу аялдарда жөтөл жана суук тийүүдөн сактайт. Ал дем алуу жолдоруна оң таасирин тийгизет ^[5] . Ал деконгестанттын милдетин аткарат, мында көкүрөктүн ичиндеги былжырлуу тоскоолдуктарды жок кылат. Дем алуу жеңилдейт, ал тургай наристе ооруга кабылбайт. Күндү бир стакан джере суусу менен баштоо, болочок энеге жөтөл жана суук тийүү көйгөйлөрүн жоюуга жардам берет.

7. Кан басымын нормалдаштырат

Кандагы канттын деңгээлинин жогорулашы балага дагы, энеге дагы терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Джера калийге бай болгондуктан, организмдин нормалдуу иштешинде маанилүү ролду ойнойт. Калий идиштердеги жылмакай кан агымын нормалдаштыруучу жана жөнгө салуучу негизги элемент. Ашыкча туз денеге кандай гана терс таасирин тийгизбесин, калий жүрөк-кан тамыр ден-соолугун чыңдап, тең салмактуулукту сактайт.

8. Дене ичиндеги энергияны көбөйтөт

Jeera суусу - зат алмашуу жай жүрсө, организмди толуктоочу эң сонун булак. Бул табигый энергия көтөргүч катары белгилүү. Антиоксиданттар жана пайдалуу заттар болгондуктан, организмди керектүү минералдар менен азыктандырып, калыбына келүүнү камсыз кылат. Кош бойлуулук учурунда өзүн чарчоо жана чарчоо сезими табигый нерсе, анткени организм энени да, баланы да тойгузуу үчүн ашыкча иштейт. Бирок, jeera суусу, аны толуктоочу артыкчылыктардан улам, энени жашартат ^[4] . Эгерде кош бойлуу эне өзүн энергиясыз сезип жатса, анда джера суусу анын өзүн таза сезиши үчүн жагымдуу.

9. Боордун ден-соолугун чыңдайт

Jeera эң сонун детоксикация касиеттерине ээ ^[5] . Бул ичеги-карындын ичиндеги зыяндуу элементтердин тез бузулушуна жана зыяндуу элементтердин детоксикациясына жардам берген өт чыгарууга жардам берет. Зире бүт денедеги жылуулукту көбөйтүп, зат алмашууну күчөтөт. Кош бойлуу аялдар үчүн зыяндуу токсиндерди кармабоо өтө пайдалуу.

10. Аз кандуулуктан айыктырат

Кош бойлуу аялдар аз кандуулукка кабылышат, анткени алардын энеси менен баласын кан менен камсыз кылуу үчүн алардын денеси көп иштеши керек. Эгер эне темирди жана башка пайдалуу заттарды азыраак колдонсо, анда төрөт учурунда зыян келтириши мүмкүн болгон гемоглобиндин жетишсиздигине туш болмок. Jeera суусу темирдин жетишсиздигинен келип чыккан аз кандуулук менен натыйжалуу күрөшөт. Суудагы темир кан менен камсыздоону көбөйтүп, гемоглобиндин жетишсиздигинен организмдин чарчап-чаалыгуусун калыбына келтирет. ^[эки] . Күтүп жаткан эне канынын деңгээлин жогору кармоо үчүн аны күн сайын ичиши керек.

11. Теринин мыкты ден-соолугун камсыз кылат

Jeera суусу - бул ар бир аялзаты каалаган териге жаркыраган табигый дары. Айрыкча, кош бойлуулук учурунда аялдын териси күңүрт көрүнүшү мүмкүн. Зиреде калий, жез, фосфор, марганец, селен, кальций ж.б. сыяктуу антиоксиданттар бар, алар организмдеги өлгөн клеткаларды калыбына келтирип, жок кылып, жаңы клеткалардын өсүшүнө көмөктөшөт. ^[6] . Бул жаңы клеткалар теринин жаңы жана жашарып кетишине себеп болот. Jeera суусу күтүп жаткан энелердин жумшак жана ийкемдүү терисин көтөрөт.

12. Кош бойлуулук учурунда безеткини дарылоо

Денедеги гормоналдык дисбаланстын айынан эне кош бойлуулук учурунда безетки көп чыгып кетиши мүмкүн. Jeera суусу сезгенүүгө каршы укмуштуу касиетке ээ, ал терини жана дененин ичиндеги ашыкча ысыкты тынчтандырат. Бул энелер үчүн жүзүн ачык жана ден-соолукту чыңдоо үчүн жемиштүү дары болушу мүмкүн ^[6] .

13. Зат алмашууну күчөтөт

Зиреде фитостерол көп, ал организмдеги холестеролдун көбөйүшүнө жол бербеген өсүмдүк химикаты. Бул салмакты бир калыпта кармап, күтүп жаткан энеге зыяндуу семирүүнүн алдын алат. Jeera суусу ачуу болгондуктан, жөтөл, суук жана инфекциялардан сактануу үчүн денедеги жылуулукту камсыз кылат.

Темирдин курамы жогору болгон jeera ден-соолукка пайдалуу зат алмашууну шарттайт ^[1] . Ошондой эле, джерадан чыккан жыпар жыт ооздогу шилекейдин чыгышын жакшыртат. Кадимки шилекейди чыгаруу жакшы табитти сактайт. Jeera суусун көптөгөн пайдалуу жактары үчүн күнүмдүк турмушка кошсо болот.

14. Ымыркайдын өнүгүүсүнө жардам берет

Күтүп жаткан эне баласынын туура өсүшү үчүн өтө эле тынчсызданат. Жогоруда келтирилген ден-соолукка байланыштуу бардык артыкчылыктарды кошкондо, jeera суусу баланын туура өсүшүнө жардам берет. Ал ымыркайды керектүү антиоксиданттар жана минералдар менен камсыз кылат. Ал инфекциядан, жөтөлдөн жана суук тийүүдөн сактайт. Ошондой эле энеге лактацияга жардам берет.

Jeera суусун кантип даярдаш керек

3 аш кашык джераны жана 1 жарым литр сууну ченеп алыңыз. Сууну jeera уруктары менен кошо беш мүнөт кайнатуу керек. Жеерадагы минералдык заттар менен азык заттар сууга сиңип кетет. Аралашманы электен өткөрүп, жарым саатка муздатыңыз. Жьера суусун муздаткычта сактап, күндүз каалаган убакта ичсе болот. Күн сайын жаңы суусундук даярдаганыңыз оң.

Jeera суусунун кошумча таасири

Бул дары чөп канчалык чоң болбосун, ашыкча ичүү кош бойлуу аялдарда белгилүү бир көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн.

Зире тамак сиңирүү органдарынын көптөгөн көйгөйлөрүн дарыласа дагы, зире суунун ашыкча суусун ичүү күйүккө алып келиши мүмкүн. Ичеги-карын кыймылынан чыгып кетиши мүмкүн.
Ашказандагы шишик көбөйүп, энени тез-тез ачыштырат. Айрым учурларда, жагымсыз жыт бурканакты коштоп, эл арасында уят болуп калат.
Джера учуучу касиетке ээ болгондуктан, ашыкча керектөө боорду жана бөйрөктү жабыркатат. Ошондой эле булчуң ооруларын күчөтүшү мүмкүн.
Джеранын бойдон алдыруучу касиеттери бар. Кош бойлуу аялдардын боюнан түшүүгө же эрте төрөөгө алып келиши мүмкүн.
Зире уруктары кадимки өлчөмдөн ашыкча колдонулганда, анын наркотикалык касиетинен улам уйкусуроо, жүрөк айлануу жана психикалык булут пайда болот.
Кандагы канттын деңгээли төмөндөп кетиши мүмкүн. Jeera суусу организмдеги гормоналдык бузулууларды да пайда кылышы мүмкүн.
Теридеги ысыктар жана аллергиялык очоктор териде көбүрөөк байкалышы мүмкүн.
Демек, jeera суусу кадимки өлчөмдө ичкенде пайдалуу. Күнүнө бир стакан эненин ден-соолугу чың болуп, чыңалып турушу сунушталат.

Макала шилтемелерин көрүү

[1]1. Taghizadeh, M., Memarzadeh, M. R., Asemi, Z., & Esmaillzadeh, A. (2015). Cumin cyminum L. салмагын жоготууга, метаболизм профилдерине жана ашыкча салмактагы адамдарда кычкылдануу стрессинин биомаркерлерине тийгизген таасири: рандомизацияланган эки сокур плацебо менен башкарылган клиникалык сыноо. Тамактануу жана метаболизм жылнамалары, 66 (2-3), 117-124.
[эки]Asgary, S., Najafi, S., Ghannadi, A., Dashti, G., & Helalat, A. (2012). Нормалдуу жана гиперхолестериндик коёндордогу кара зиренин гематологиялык факторлорго натыйжалуулугу.АРЯ атеросклероз, 7 (4), 146-50.
[3]Tavakkoli, A., Mahdian, V., Razavi, B. M., & Hosseinzadeh, H. (2017). Кара уруктун (Nigella sativa) клиникалык сыноолору жана анын активдүү түзүүчүсү, Тимохинон жөнүндө сереп. Фармакопунктура журналы, 20 (3), 179-193.
[4]Сахак, М.К., Кабир, Н., Аббас, Г., Драман, С., Хашим, Н. Х, & Хасан Адли, Д.С (2016). Нигелла сативасынын жана анын активдүү түзүүчүлөрүнүн үйрөнүүдөгү жана эс тутумдагы ролу. Далилдүү кошумча жана кошумча альтернатива: eCAM, 2016, 6075679.
[5]Ахмад, А., Хусейн, А., Мужеб, М., Хан, С.А., Нажми, А.К., Сиддик, Н.А., Даманхури, З.А.,… Анвар, Ф. (2013). Nigella sativa дарылоо мүмкүнчүлүктөрү жөнүндө сереп: A керемет чөп. Тропикалык биомедицинанын Азия Тынч океан журналы, 3 (5), 337-352.
[6]Eid, A. M., Elmarzugi, N. A., Абу Айяш, L. M., Sawafta, M. N., & Daana, H. I. (2017). Nigella sativa косметикалык жана тышкы тиркемелерине сереп. Тропикалык медицинанын журналы, 2017, 7092514.