КОҢУРУКТУ АЙЫКТЫРУУЧУ 15 ИНДИЯЛЫК ҮЙ КАРАЖАТЫ

Ыкчам билдирүүлөр үчүн Азыр жазылыңыз

Гипертрофиялык кардиомиопатия: белгилери, себептери, дарылоо жана алдын алуу Ыкчам эскертүүлөрдүн үлгүсүн карап көрүңүз Daily Alerts үчүн

Эле

5 саат мурун Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси
6 саат мурун Хина Хан жездин жашыл көлөкөсү менен жалтырайт жана жылтыр жылаңач эриндер бир нече жөнөкөй кадамдарды карап көрөт!
8 саат мурун Угади жана Байсахи 2021: Сиздин майрамдык келбетиңизди жылдыздар шыктандырган салттуу костюмдар менен кооздоңуз
11 саат мурун Күнүмдүк Жулдыз: 13-апрель, 2021-жыл

Көрүү керек

Miss Miss

Үй Ден-соолук Башаламандыктарды айыктыруу Бузууларды айыктыруу Ой-Неха By Neha 2017-жылдын 30-декабрында

Коңурук тартуу өтө кеңири тараган көйгөй болуп саналат жана көп учурда оору катары байкалат. Эсептөөлөргө караганда, кадимки чоңдордун болжол менен 45 пайызы кээде коңурук тартышат, ал эми 25 пайызы кадимкидей коңурук тартышат жана бул көйгөй эркектерде жана ашыкча салмакта көп кездешет.

Эгерде өнөктөшүңүздүн уйкусун бузбаса, коңурук тартуу олуттуу көйгөй жаратпашы мүмкүн. Бирок, өнөкөт катуу коңурук - ден-соолукка байланыштуу көйгөй, аны өз убагында чечүү керек.

Коңурук тамактагы бошогон структуралар дирилдеп, ызы-чуу чыгара баштаганда пайда болот. Коңурукту көбүнчө уйкунун бузулушу деп эсептешет, бирок катуу коңурук тартуу социалдык жана медициналык кесепеттерин тийгизиши мүмкүн.

Коңуруктун үч түрү бар же уктатуучу апноэ - обструктивдүү апноэ, татаал уйку жана борбордук уктатуу. Ашыкча салмак, кадимки карылык жана бадамчалар менен тил чоңураак болсо, коңурук тартуучу бир нече себептер бар.

Үйдүн кээ бир жөнөкөй дарыларын колдонуу менен коңурукту дарылоого болот. Индиянын үйдө коңурук тартуучу 15 жолу жөнүндө көбүрөөк маалымат алуу үчүн окуй бериңиз.

1. Жалбыз

Жалбыз жалбыздын сезгенүүгө каршы касиеттерин камтыйт, бул тамак жана мурун тешиктериндеги кабыкчалардын шишишин азайтууга жардам берет. Жалбыз оңой жана жылмакай дем алууга шарт түзөт.

Бир стакан сууга эки тамчы жалбыз майын кошуңуз.
Бул аралашманы уктаар алдында чайкаңыз.
Жалбыз майын уктаар алдында мурундун эки жагынын төмөнкү бөлүктөрүнө сүйкөсөңүз болот.

2. Зайтун майы

Зайтун майы сезгенүүгө каршы күчтүү зат, дем алуу жолдорунун ткандарын жеңилдетип, шишикти азайтып, абанын ачык өтүшүн камсыз кылат. Зайтун майы тамактагы термелүүнү басаңдатып, коңурукту токтотууга жардам берет.

Күнүнө уктаардан мурун эки зайтун майын ичип алыңыз.
Ар бир зайтун майын жана балды бир чай кашыктан бириктирип, күн сайын жеп туруңуз.

3. Буу менен дем алуу

Коңурукту айыктыруучу эң мыкты дарылоонун бири - буу менен дем алуу. Ошондой эле, мурундун бүтүшү - коңурук тартуунун негизги себептеринин бири.

Чоң идишке ысык суу куюңуз.
Ага эвкалипт эфир майынын бир нече тамчысын кошуңуз.
Башыңызга сүлгү кармап, буу менен дем алыңыз. Бул каражатты күн сайын уктаар алдында байкап көрүңүз.

4. Тазаланган май

Тазаланган май дагы сары май деп аталат жана камтылган мурун каналдарын ачууга жардам бере турган айрым дарылык касиеттерин камтыйт. Бул каражат аз уктаганга жардам берет.

1 чай кашык сары майды жылытып, тамызгычтын жардамы менен ар бир мурунга 2 тамчыдан тамызыңыз.
Муну күн сайын уктаар алдында жасаңыз.

5. Кардамон

Кардамон - мурундун бүтөлүп калган жерлерин ачуу жана тыгынды азайтуу үчүн натыйжалуу татымал.

Бир стакан жылуу сууга ½ чай кашым кардамон порошогун кошуп, уктаардан 30 мүнөт мурун ичип алыңыз.

6. Куркума

Куркума күчтүү антисептик жана антибиотик каражаты болгондуктан, сезгенүүнү дарылайт жана оор коңурукту басаңдатат. Куркума сизге дем алууңузду гана эмес, иммундук системаңызды да көтөрөт.

Бир стакан жылуу сүткө 2 чай кашык куркума порошогун кошуңуз.
Муну күн сайын уктаардан 30 мүнөт мурун ичип туруңуз.

7. Чалкан

Чалкан - бул коңурукту дарылоого жардам берүүчү чөптөрдөн жасалган коңурука дарылардын бири. Чалкандагы сезгенүүгө каршы жана антигистаминдик касиеттер коңурукту дарылоодо абдан пайдалуу.

1 стакан кайнак сууга 1 аш кашык кургатылган чалкан жалбырагын кошуңуз.
5 мүнөт тик туруп, андан кийин чайды сүзүп алыңыз.

8. Сарымсак

Сарымсак мурун көңдөйүндөгү былжырдын көбөйүшүнө каршы натыйжалуу. Ошондой эле дем алуу системасы үчүн өтө натыйжалуу.

1 же 2 сарымсактын тиштерин чайнап, андан кийин бир стакан суу ичишет.

9. Honey

Бал жумшак жана күчтүү дарылык касиетке ээ, бул коңурукту айыктыруучу популярдуу ингредиент. Тамакты майлоого жардам берет жана коңуруктун термелүүсүн басаңдатат.

Бир стакан жылуу сууга 1 аш кашык бал алып, уктаардан мурун ушул аралашманы ичип алыңыз.

10. Ромашка

Ромашка ар кандай дарылык касиетке ээ дагы бир пайдалуу чөп. Ромашка шишикти жана аллергияны азайтуучу сезгенүүгө каршы касиетке ээ, антпесе коңурукту пайда кылат.

Аш кашык ромашка гүлүн кошуп же ромашка чай пакетин 1 стакан сууга малып алыңыз.
Гүлдөрдү 10 мүнөт кайнатып, сүзүп алыңыз.
Аны күн сайын кечинде уктаардан мурун ичип алыңыз.

11. Fenugreek

Коңурук тамак сиңирүүдөгү көйгөйлөргө байланыштуу дагы болушу мүмкүн. Fenugreek - бул тамак сиңирүүдөн келип чыккан коңурукту айыктыруучу мыкты үй каражаты.

Бир нече фенгректин уруктарын сууга жарым саатка салып, уктаар алдында ичип алыңыз.

12. Эвкалипт майы

Эвкалипт майы - коңурук тартуучу эффективдүү каражаттардын бири, ошондой эле көкүрөк тыгылып, мурундун тешигин тазалайт.

Жатар алдында, бир нече тамчы эфир майын диффузорго куюңуз.
Абанын жыты мурунду тазалайт.

13. Мурунга туздуу спрей

Туздуу спрей мурундун ичиндеги сезгенүүнү азайтып, коңурук тартуудан сактайт. Ошондой эле мурундун ичиндеги шишикти пайда кылган синус ооруларын, аллергияны же инфекцияларды дарылай алат.

Кошер тузун сууга кошуңуз.
Жакшылап аралаштырып, чачыратуучу бөтөлкөдө сактаңыз.
Уктаардан мурун ар бир мурунга 2 тамчы туздуу суу куюңуз.

14. Sage

Шалфей - бул сезгенүүгө каршы жана микробго каршы касиеттерди камтыган, мурундагы сезгенүүнү басаңдаткан күчтүү чөп.

Шалфейдин бир ууч жалбырагын алып, идишке кайнап жаткан сууга салыңыз.
Башыңызга сүлгү коюп, бууңузду мурун жана ооз менен дем алыңыз.

15. Имбирь чайы

Имбирде бактерияга каршы жана сезгенүүгө каршы касиеттер бар, ал тамакты тынчытып, ткандарды майлайт. Имбир ошондой эле мурун көңдөйүн ачып, шишикти басат.