Кулпунайды териге жана чачка колдонуунун 17 укмуштуу жолдору

Балдар Үчүн Мыкты Ысымдар

Кабат:

Туулган Күнү:

Жөнөтүү

Мага Электрондук Почта Аркылуу Жөнөтүңүз Сайтта Көрсөтүү

Эле

• 6 саат мурун Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси
• 
• 7 саат мурун Хина Хан жездин жашыл көлөкөсү менен жалтырайт жана жылтыр жылаңач эриндер бир нече жөнөкөй кадамдарды карап көрөт!
• 9 саат мурун Угади жана Байсахи 2021: Сиздин майрамдык келбетиңизди жылдыздар шыктандырган салттуу костюмдар менен кооздоңуз
• 12 саат мурун Күнүмдүк Жулдыз: 13-апрель, 2021-жыл

Miss Miss

• Жаңылыктар Мангалуру жээгинде кеме сүзүп кетип, үч балыкчы өлүп калуудан коркушту
• Спорт Медведев оң коронавирустук тесттен кийин Монте-Карло Мастерстен чыгып кетет
• Автомобилдер Индияда Kabira Mobility Hermes 75 жогорку ылдамдыктагы коммерциялык электр скутери сатыкка чыгарылды
• Фильмдер Угади 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Jr NTR, Даршан жана башка түштүк жылдыздары күйөрмандарына каалоо-тилектерин жөнөтүшөт
• Каржы Алтындын баасы төмөндөшү NBFC'лер үчүн анчалык деле тынчсыздандырбайт, банктар сергек болушу керек
• Technology AGR милдеттенмелери жана акыркы спектрдеги аукцион телеком секторуна таасир этиши мүмкүн
• Билим берүү CSBC Bihar Police Constable Корутунду Жыйынтыгы 2021 жарыяланды
• Саякат Апрель айында Махараштрага барууга эң мыкты 10 жер

Кулпунай - көпчүлүктүн сүймөнчүгүнө айланган даамдуу жемиш. Даамдуу болгондон тышкары, башка көптөгөн пайдалуу жактары бар. Кулпунайды териңизге кам көрүүдө жана чачыңызды багууда азыктануу үчүн колдонсоңуз болот. Бул азык менен байытылган жемиш тери жана чач үчүн ар кандай жолдор менен колдонсо болот.

Кулпунай С витаминине бай ^[1] бул коллагендин, теринин ийкемдүүлүгү үчүн жооптуу протеиндин пайда болушуна жардам берет. Витамин терини бекем кармап, бырыштарды кетирүүгө жардам берет. Ал сезгенүүгө каршы жана антиоксидант касиетке ээ ^[эки] тынчтандыруучу эффектти камсыз кылган жана эркин радикалдардын зыянына каршы күрөшкөн. ^[эки] Ал терини зыяндуу ультрафиолет нурларынан сактайт. ^[4] Бул теринин өлгөн клеткаларын кетирүүгө жана терини агартууга жардам берет.

Кулпунайдагы С витамининин курамы чачтын өсүшүнө жардам берет. ^[5] Кремнезем менен байытылган кулпунай таздын алдын алууга жардам берет. Бөлүнгөн учтарды дарылап, чачты калыбына келтирүүгө жана азыктандырууга жардам берет.

Кулпунайдын артыкчылыктары

• Ал терини кылдаттык менен тазалайт.
• Ал безеткилерди, кара тактарды, ак тактарды жана тактарды дарылайт.
• Карылыктын белгилерин кечиктирет.
• Бул чачтын түшүшүнө жол бербейт.
• Бул какач менен күрөшүүгө жардам берет.
• Ал терини жашартат.
• Бул терини кабыгынан тазалайт.
• Эриндерди нымдап, жарыктандырат.
• Ал чачты азыктандырат.
• Бул буттун жарылганын дарылоого жардам берет.
• Бул бырыштарды азайтууга жардам берет.
• Ал ашыкча майды сиңирип алат.
• Ал чачты ден-соолукка бекем кылат.

Кулпунайды кантип колдонсо болот Териге арналган

1. Кулпунай жана бал

Бал флавоноиддер жана полифенол сыяктуу антиоксиданттарга бай жана эркин радикалдардын зыянына каршы күрөшүүгө жардам берет. Бактерияларды тазалап, терини тазалоого жардам берген сезгенүүгө каршы, бактерияга каршы жана микробго каршы касиеттери бар. ^[6]

Курамы

• 4-5 кулпунай
• 1 аш кашык бал

Колдонуу ыкмасы

• Кулпунайды идишке кошуп, паста кылып эзип алыңыз.
• Бул пастага балды кошуп, жакшылап аралаштырыңыз.
• Аралашманы бетиңизге сүйкөп коюңуз.
• Аны 15 мүнөт коё туруңуз.
• Аны жылуу суу менен жууп салыңыз.

2. Кулпунай жана күрүч уну

Күрүчтүн курамында терини теринин бузулушунан сактоого жардам берген аллантоин жана ферулик кислоталары бар. ^[7] , ^[8] Бул күндүн нурун кетирүүгө жардам берет жана терини тонойт. Терини терең азыктандырып, кабыгынан арылтат.

Курамы

• Бир нече кулпунай
• 1 аш кашык күрүч уну

Колдонуу ыкмасы

• Кулпунайды экиге бөлүп, майдалап, майдалап жасаңыз.
• Паста күрүч унун кошуп, жакшылап аралаштырыңыз.
• Паста бетиңизге сүйкөп коюңуз.
• Аны 15 мүнөт коё туруңуз.
• Кийинчерээк жууп салыңыз.

3. Кулпунай жана лимон

Лимон С витаминине бай ^[9] антиоксидант болуп саналат ^[10] эркин радикалдардын зыянына каршы күрөшүүгө жана коллагендин өндүрүлүшүн жогорулатууга жардам берет. Бул теринин жакшы ийкемдүүлүгүнө алып келет, демек, тери бекем жана жумшак болуп калат.

Курамы

• 3-4 кулпунай
• 1 лимон

Колдонуу ыкмасы

• Кулпунайды экиге бөлүп, майдалап, майдалап жасаңыз.
• Лимондун ширесин сыгып, пастага кошуңуз. Жакшылап аралаштырыңыз.
• Паста бетиңизге тегиз сүйкөп коюңуз.
• Аны 10 мүнөткө коё туруңуз.
• Кийинчерээк жууп салыңыз.

4. Кулпунай жана айран

Йогурт кальцийге, минералдык заттарга жана белокторго бай. Анын курамында өлгөн тери клеткаларын кетирүүгө жардам берген сүт кислотасы бар ^{[он бир]} жана терини жашартат. Ал терини күндүн күйүп кетишинен сактайт жана эрте картаюунун алдын алат.

Курамы

• Бир нече кулпунай
• 2 аш кашык айран

Колдонуу ыкмасы

• Кулпунайды экиге бөлүп, майдалап, майдалап жасаңыз.
• Паста йогуртту кошуп, жакшылап аралаштырыңыз.
• Аны бетиңизге сүйкөп коюңуз.
• Аны 20 мүнөт коё туруңуз.
• Аны бетиңизди жумшартып жууп салыңыз.

5. Кулпунай жана жаңы каймак

Жаңы каймак терини азыктандырып, ден-соолукка пайдалуу жаркыроону камсыз кылат. Терини сыйрып, күндүн күйүп кетишине жардам берет.

Курамы

• Бир нече кулпунай
• 2 аш кашык жаңы каймак
• 1 аш кашык бал

Колдонуу ыкмасы

• Кулпунайды экиге бөлүп, майдалап пюре жасаңыз.
• Пюре ичине каймак менен балды кошуп, жакшылап аралаштырыңыз.
• Аны бетиңизге тегиз сүйкөп коюңуз.
• Аны 10 мүнөткө коё туруңуз.
• Аны жылуу суу менен жууп салыңыз.

6. Кулпунай жана бадыраң

Бадыраң укмуштуудай нымдандыруучу каражат ^[12] . Анын курамында терини тынчтандырууга жардам берген аскорбин кислотасы жана кофеин кислотасы бар. Антиоксиданттарга ээ ^[13] эркин радикалдык зыян менен күрөшүүгө жана терини тазалоого жардам берет. Ал терини жашартат.

Курамы

• 1 бышкан кулпунай
• 3-4 бадыраң кесиндиси (тазаланган)

Колдонуу ыкмасы

• Эки компонентти тең аралаштырып, жылмакай паста жасаңыз.
• Муздаткычка 1 саатка салып коюңуз.
• Таңгакты бетиңизге сүйкөңүз.
• Аны кургаганга чейин калтырыңыз.
• Аны муздак суу менен жууп салыңыз.
• Бир аз нымдагычты сүйкөңүз.

7. Кулпунай жана алоэ вера

Алоэ вера терини азыктандырат. Ал карылыкка каршы касиетке ээ жана теринин ийкемдүүлүгүн сактоого жардам берет ^[14] ошондуктан аны бекем жана жаш кыл.

Курамы

• 1 бышкан кулпунай
• 1 аш кашык алоэ вера гели
• 1 аш кашык бал

Колдонуу ыкмасы

• Кулпунайды идишке салып, эзип, паста жасаңыз.
• Идишке алоэ вера гелин жана балды кошуп, жакшылап аралаштырыңыз.
• Аны эки мүнөт бою бетиңизге акырын укалаңыз.
• Аны 10 мүнөткө коё туруңуз.
• Муздак суу менен чайкоо.8. Кулпунай жана банан

8. Кулпунай жана банан

Банан калийдин жана E жана C витаминдеринин бай булагы ^[19] таза терини камсыз кылган. Терини зыяндан коргой турган антиоксидант касиетке ээ. Ал терини нымдап, ашыкча майды көзөмөлдөп турат.

Курамы

1-2 бышкан кулпунай

& frac12 бананы

Колдонуу ыкмасы

Ингредиенттерди алып, чогуу эзип алыңыз.

Паста алуу үчүн аны жакшылап аралаштырыңыз.

Масканы бетиңизге сүйкөп коюңуз.

Аны 15-20 мүнөт коё туруңуз.

Аны суу менен жууп салыңыз.

9. Кулпунай жана сүт

Сүт терини сыйрып, теринин өлгөн клеткаларын кетирет. Анын курамында ар кандай минералдар жана териңизге пайдалуу А, Д, Е жана К витаминдери бар. ^{[жыйырма]} Кулпунай менен сүт терини терең азыктандырат.

Курамы

• 1 аш кашык кулпунай ширеси
• 1 аш кашык чийки сүт

Колдонуу ыкмасы

• Эки компонентти тең аралаштырыңыз.
• Бетиңизди жууп, кургатыңыз.
• Масканы бетиңизге сүйкөп коюңуз.
• Аны 20-25 мүнөт коё туруңуз.
• Аны суу менен жууп салыңыз.

10. Кулпунай жана каймак

Сметананын курамында сүт кислотасы бар, ал терини бекемдейт жана майда бырыштарды кетирет. ^{[жыйырма бир]} Ал терини сыйрып, теридеги нымды сактоого жардам берет.

Курамы

• & frac12 чөйчөк кулпунай
• 1 аш кашык кулпунай

Колдонуу ыкмасы

• Кулпунайды идишке эзип алыңыз.
• Ага каймак кошуп, жакшылап аралаштырыңыз.
• Аралашманы бетиңизге сүйкөп коюңуз.
• Аны 10-15 мүнөт коё туруңуз.
• Аны суу менен жууп салыңыз.

11. Кулпунай жана жалбыз жалбырактары

Жалбыз бактерияларга каршы касиетке ээ, бактерияларды териден алыс кылат. Ал терини нымдап, карылыктын белгилерин алдын алат. Ал ашыкча майды көзөмөлдөп, безетки жана тактарды дарылайт. Кулпунай менен жалбыз биригип, сизге таза жана дени сак терини берет.

Курамы

• 2-3 аш кашык кулпунай ширеси же целлюлоза
• Жалбыз жалбырактары

Колдонуу ыкмасы

• Жалбыз жалбырактарын эзип, ага кулпунай ширесин же целлюлозасын кошуп, паста жасаңыз.
• Муну бетиңизге жана мойнуңузга сүйкөп коюңуз.
• Аны 20-30 мүнөт коё туруңуз.
• Аны муздак суу менен жууп салыңыз.

12. Кулпунай жана авокадо

Авокадодо май кислоталары бар, алар убакыттын өтүшү менен терини жумшак жана ийкемдүү кылат. Авокадо курамында көптөгөн витаминдер жана минералдар бар ^[22] терини азыктандыруучу. Авокадодагы С витамини коллагендин өндүрүлүшүн жеңилдетип, терини бекем кылат.

Курамы

• 1-2 кулпунай
• & frac12 авокадо

Колдонуу ыкмасы

• Идишке эки ингредиентти алып, жакшылап эзип алыңыз.
• Ингредиенттерди бири-бирине аралаштырсаңыз болот.
• Паста бетиңизге сүйкөп коюңуз.
• Аны 15 мүнөт коё туруңуз.
• Аны суу менен жууп салыңыз.

13. Кулпунай скрабы

Кулпунай терини сыйрып, өлгөн тери клеткаларын кетирет, демек терини сергитет. Кулпунайдын антиоксидант касиети териге жаш көрүнүштү берет.

Ингредиент

• 1 кулпунай

Колдонуу ыкмасы

• Кулпунайды экиге бөлүп кесебиз.
• Кулпунайды акырын бетиңизге сүртүңүз.
• Аны бир нече мүнөткө калтырыңыз.
• Аны муздак суу менен жууп салыңыз.

14. Кулпунай жана зайтун майы

Зайтун майы антиоксидант касиетке ээ, терини зыяндан сактайт. ^{[2. 3]} Анын курамында териге пайда келтирүүчү ар кандай витаминдер бар. Ал терини азыктандырып, жумшак жана ийкемдүү кылат.

Курамы

• 8-9 кулпунай
• 1 аш кашык ашыкча зайтун майы
• 2 аш кашык бал
• Жаңы лимондун ширесинен бир нече тамчы

Колдонуу ыкмасы

• Кулпунайды идишке эзип алыңыз.
• Ага зайтун майын, бал жана лимон ширесин кошуп, жакшылап аралаштырыңыз.
• Бетиңизди жууп, кургатыңыз.
• Аралашманы бетиңизге сүйкөп коюңуз.
• Аны 5 мүнөткө калтырыңыз.
• Аны жылуу суу менен жууп, кургатыңыз.
• Кийинчерээк нымдагычты сүйкөңүз.

Кулпунайды чачка кантип колдонсо болот

1. Кулпунай жана кокос майы

Кокос майы чачтагы белокту сактоого жардам берет, демек, чачтын жабыркашына жол бербейт. ^{[он беш]} Ал баш терисин азыктандырып, чачтын өсүшүн күчөтөт. Ал Е витаминине жана антиоксиданттарга бай жана чачты күчтүү жана сергек кылат.

Курамы

• 5-7 кулпунай
• 1 аш кашык кокос майы
• 1 аш кашык бал

Колдонуу ыкмасы

• Бардык ингредиенттерди аралаштырып, пюре алыңыз.
• Чачыңызды нымдап алыңыз.
• Пюрени баштын терисине сүйкөп, чачыңыздын узундугуна чейин иштеп чыгыңыз.
• Аны 5-10 мүнөт коё туруңуз.
• Аны жылуу суу менен жууп салыңыз.

2. Кулпунай жана жумуртканын сарысы

Жумуртка минералдар, белоктор, май кислоталары менен байытылган ^[16] жана В витамини комплекси. Жумуртканын сарысы тамырды азыктандырат, демек, чач күчтүү болуп, чачтын өсүшүнө шарт түзөт. ^[17] Анын курамында фолий кислотасы чачты шарттайт. Айрыкча кургак чачка пайдалуу.

Курамы

• 3-4 бышкан кулпунай
• 1 жумуртканын сарысы

Колдонуу ыкмасы

• Паста жасоо үчүн идишке кулпунайды эзип алыңыз.
• Идишке сарысын кошуп, жакшылап аралаштырыңыз.
• Масканы чачыңызга сүйкөңүз.
• Аны 20 мүнөт коё туруңуз.
• Аны муздак суу менен жууп салыңыз.

3. Кулпунай жана майонез

Майонез чачтын абалын шарттайт. Бул какач жана бит сыяктуу көйгөйлөргө жардам берет. Ал баш терисин азыктандырып, чачтын өсүшүн жеңилдетет. Майонезде бар жумуртканын сарысы, майлары жана уксусу витаминдерге, минералдык заттарга жана белокторго бай ^[18] чачты күчтүү жана ден-соолукка пайдалуу кылат.

Курамы

• 8 кулпунай
• 2 аш кашык майонез

Колдонуу ыкмасы

• Паста жасоо үчүн идишке кулпунайды эзип алыңыз.
• Идишке майонез кошуп, жакшылап аралаштырыңыз.
• Чачыңызды нымдап алыңыз.
• Масканы суу болгон чачка сүйкөп коюңуз.
• Аны 15 мүнөт коё туруңуз.
• Аны кадимки шампунь менен жууп салыңыз.

1. [1]Cruz-Rus, E., Amaya, I., Санчес-Севилья, J. F., Ботелла, M. A., & Valpuesta, V. (2011). Кулпунай жемиштериндеги L-аскорбин кислотасынын курамын жөнгө салуу. Эксперименталдык ботаника журналы, 62 (12), 4191-4201.
2. [эки]Giampieri, F., Forbes-Hernandez, T. Y., Gasparrini, M., Alvarez-Suarez, J. M., Afrin, S., Bompadre, S., ... & Battino, M. (2015). Кулпунай ден-соолукту көтөрүүчү катары: далилдерге негизделген сереп. Тамак-аш жана иш-милдет, 6 (5), 1386-1398.
3. [3]Giampieri, F., Alvarez-Suarez, J. M., Mazzoni, L., Forbes-Hernandez, T. Y., Gasparrini, M., Gonzalez-Paramas, A. M., ... & Battino, M. (2014). Антоцианинге бай кулпунай экстракты кычкылдануу стрессинен сактайт жана кычкылдандыргыч заттын таасирине дуушар болгон адамдын тери фибробласттарындагы митохондриялык функцияны жакшыртат.Food & function, 5 (8), 1939-1948.
4. [4]Gasparrini, M., Forbes-Hernandez, T. Y., Afrin, S., Reboredo-Rodriguez, P., Cianciosi, D., Mezzetti, B., ... & Giampieri, F. (2017). Кулпунайга негизделген косметикалык формулалар адамдын дермикалык фибробласттарын УКАнын таасири менен коргойт.Нутриенттер, 9 (6), 605.
5. [5]Sung, Y. K., Hwang, S. Y., Cha, S. Y., Kim, S. R., Park, S. Y., Kim, M. K., and Kim, J. C. (2006). Чачтын өсүшү, аскорбин кислотасы 2-фосфат, С витамининин узак мөөнөттүү туундусу.Дерматология илиминин журналы, 41 (2), 150-152.
6. [6]Mandal, M. D., & Mandal, S. (2011). Бал: анын дарылык касиети жана антибактериалдык активдүүлүгү. Азия Тынч океанынын тропикалык биомедицина журналы, 1 (2), 154.
7. [7]Peres, D. D. A., Sarruf, F. D., de Oliveira, C. A., Velasco, M. V. R., & Baby, A. R. (2018). Ферул кислотасынын фотопротектордук касиеттери ультрафиолет фильтрлери менен бирдикте: жакшыртылган SPF жана UVA-PF менен иштелген күндөн коргонуучу крем.Журнал фотохимия жана фотобиология B: Биология.
8. [8]Korać, R. R., & Khambholja, K. M. (2011). Терини ультрафиолет нурларынан коргоодогу чөптөрдүн потенциалы. Фармакогнозия сын-пикирлери, 5 (10), 164.
9. [9]Valdés, F. (2006). Витамин C. Дермо-сифилографиялык актылар, 97 (9), 557-568.
10. [10]Падаятты, С.Ж., Кац, А., Ванг, Ю., Эк, П., Квон, О., Ли, Дж., ... & Левин, М. (2003). Витамин С антиоксидант катары: оорунун алдын алууда анын ролун баалоо. Америкалык тамактануу колледжинин журналы, 22 (1), 18-35.
11. [он бир]Yamamoto, Y., Uede, K., Yonei, N., Kishioka, A., Ohtani, T., & Furukawa, F. (2006). Альфа-гидроксид кислоталарынын жапондордун адамдын терисине тийгизген таасири: Химиялык пилингдин негиздемеси.Дерматология журналы, 33 (1), 16-22.
12. [12]Капур, С., & Сараф, С. (2010). Биоинженердик техниканы колдонуп, чөптөрдөн жасалган нымдагычтардын вискоэластикасын жана гидратациялык эффектин баалоо. Фармакогнозия журналы, 6 (24), 298.
13. [13]Джи, Л., Гао, В., Вей, Ж., Пу, Л., Янг, Дж. & Гуо, C. (2015). In vivo антиоксидант касиеттери лотос тамыры жана бадыраң: Карыларга салыштырмалуу пилоттук салыштырма изилдөө. Тамактануу, ден-соолук жана карылык журналы, 19 (7), 765-770.
14. [14]Бинич, И., Лазаревич, В., Любенович, М., Можса, Ж., & Соколович, Д. (2013). Тери карылык: табигый куралдар жана стратегиялар. Далилдерге негизделген кошумча жана альтернативдүү медицина, 2013.
15. [он беш]Rele, A. S., & Mohile, R. B. (2003). Минералдык майдын, күн карама майынын жана кокос майынын чачтын жабыркашына жол бербөөчү таасири.Косметикалык илим журналы, 54 (2), 175-192.
16. [16]Миранда, Дж. М., Антон, X., Редондо-Вальбуена, С., Рока-Сааведра, П., Родригес, Дж., Ламас, А., ... & Сепеда, А. (2015). Жумуртка жана жумурткадан алынган азык-түлүктөр: адамдын ден-соолугуна тийгизген таасири жана функционалдык азык катары пайдаланылышы. Азыктар, 7 (1), 706-729.
17. [17]Накамура, Т., Ямамура, Х, Парк, К., Перейра, С., Учида, Ю., Хори, Н., ... & Итами, С. (2018). Табигый түрдө пайда болгон чачтын өсүү пептиди: Сууда эрүүчү тооктун жумурткасы сарысы пептиддери тамырлардын эндотелий өсүш факторун өндүрүү жолу менен чачтын өсүшүн стимулдаштырат.Дары-дармек азыктары журналы.
18. [18]Campos, J. M., Stamford, T. L., Rufino, R. D., Luna, J. M., Stamford, TC M., & Sarubbo, L. A. (2015). Майонезди Candida utilis бөлүп алган биоэмульгаторду кошуу менен түзүү. Токсикология отчеттору, 2, 1164-1170.
19. [19]Ниман, Д.С., Гиллитт, Д., Хенсон, Д.А., Ша, В., Шейнели, Р.А., Кнаб, А.М., ... & Джин, Ф. (2012). Банан машыгуу учурунда энергия булагы катары: метаболомиканын ыкмасы. PLoS One, 7 (5), e37479.
20. [жыйырма]Гаучерон, Ф. (2011). Сүт жана сүт азыктары: уникалдуу микроэлементтердин айкалышы. Америкалык тамактануу колледжинин журналы, 30 (суп5), 400S-409S.
21. [жыйырма бир]Smith, W. P. (1996). Жергиликтүү сүт кислотасынын эпидермалдык жана дермикалык таасири.Америкалык Дерматология Академиясынын Журналы, 35 (3), 388-391.
22. [22]Dreher, M. L., & Davenport, A. J. (2013). Хас авокадо курамы жана ден-соолукка болгон таасирлери. Тамак-аш илим жана тамактануу боюнча сын-пикир, 53 (7), 738-750.
23. [2. 3]Коука, П., Прифтис, А., Стагос, Д., Анжелис, А., Статопулос, П., Синос, Н., Скальцоунис, АЛ, Мамулакис, С., Цацакис, А.М., Спандидос, DA, ... Куретас, D. (2017). Эндотелий клеткаларындагы жана миобласттардагы грек Oleaeuropea сортунан чыккан зайтун майынын жалпы полифенол фракциясынын жана гидрокситирозолдун антиоксидант активдүүлүгүн баалоо. Эл аралык молекулярдык журнал, 40 (3), 703-712.

Эртеңки Күнгө Гороскоп

Билүү

Мага Электрондук Почта Аркылуу Жөнөтүңүз Сайтта Көрсөтүү