Палео диетасы биздин сүйүктүү тамактарыбызды камтыйт (мисалы: авокадо), бирок тилекке каршы, салттуу макарон жок. Бирок кабатыр болбоңуз, макарон бул жөн гана оозуңузга үйүлгөн соусту жүктөй турган идиш. Палео стилиндеги италиялык түнгө даярсызбы?
БАЙЛАНЫШТУУ: 30 палео кечки тамактын рецепттери, сиз 30 мүнөттө же андан азыраак убакытта жасай аласыз
Ден соолук ашканадан башталат Дүйнөдөгү эң мыкты палео пастасы
Эч кандай макарон машинасынын кереги жок (биз сизге муну кылбайбыз). Жана бул акылдуу рецепт бир нече стилдеги макарон үчүн иштейт.
аныкталган тамак палео каджун тоок макарон
Бул жигит биздин сүйүктүү жыпар жыттуу заттардын баарын (кайен, кара мурч, туз, кызыл калемпир, тимьян, розмарин жана орегано) бириктирип, 45 мүнөттө чогулат.
Ашпозчу Палеону жеңиз ТҮРКИЯ БОЛОНЕЗ СОСУ ЦУККИНИ КЕЧЕСИ МЕНЕН
Бул сиздин Ноннанын рецептине дал келет. Бонус — бул Paleo жана Whole30 спагетти соусун түстүү капуста күрүчүнө, таттуу картошкага жана спагетти ашкабакка даамдуу кошумча катары колдонсоңуз болот.
ФОТО: Лиз Эндрю/СТИЛИНГ: ЭРИН МАКДОВЕЛКетогендик бышырылган жумуртка жана авокадо менен зоодель
Даам бүчүрлөрүңүздү алдаганга даярсызбы? Май жана протеинге бай, муну эртең мененки же кечки тамакка жесеңиз болот. Сенин тандооң.
Рецептти алыңыз
Амбициялык ашкана Палео кокос тоок таттуу картошка кесме шорпо
Бизде Coterie мүчөсү Моник Волц биздин сүйүктүү шорпого бул ачуу бурулуш үчүн ыраазычылык билдиребиз.
Ден соолук ашканадан башталат КАПТАҢЫЗДАН ТУНА КЕСИ
Бул кето жана сүтсүз рецепт күнөөкөр. (Спойлер: Андай эмес.) Жана ингредиенттердин көбү ашканаңызда бар.
Тынч жейтБадам кунжут соусу менен сабиз кесме
Кремдүү аралашма он мүнөттө эле даяр жана дасторконго коюлат. Ооба, биз толугу менен олуттуубуз.
Ден соолук ашканадан башталат PALEO HALUSKI Куурулган капуста жана кесме
Кытырак бекон жана таттуу капуста менен айкалышкан үй кесмеден артык эч нерсе жок. Биздин бардык кыялдарыбыз ишке ашты.
БАЙЛАНЫШТУУ: 17 Палео кечки тамактын рецепттери, сиз тез идиште жасай аласыз (жана керек).
Бадам жегич Таттуу картошка кесмеси менен уй эти рагу
Муну жекшемби күнү жасап, апта бою тамак-аштан ырахат алыңыз. Psst, жалпысынан 20 мүнөт гана талап кылынат.
ФОТО: Майкл Маркуанд/СТИЛИНГ: ДЖОДИ МОРЕНОKelp жана Zucchini Noodle Pad Thai
Котериянын мүчөсү Джоди Морено жакында PampereDpeopleny сынамык ашканасына бул жеңил жана даамдуу тамакты даярдоо үчүн токтоду.
Рецептти алыңыз
Cotter CrunchМас тооктун шишеси
Классикалык куурулган бышыруудагы бул бурма даам, татымал жана пайдалуу ингредиенттер менен камтылган. Биз аны жашылчалар деп атайбыз оомф .
Food Faith Fitness СПАГЕТТИ КАЧАКЧАСЫ МЕНЕН ПАЛЕО БУФАЛО ТООК КАССЕРОЛУ
Бул май соусун кашык менен жесек болот.
Бадам жегич Arugula Pesto жана Zucchini Noodle Bowl
Салат жалбырактары, помидорлор жана просциуттону бир аз убакыттын ичинде сугарып салат. Бизге ишен.
Ашпозчу Палеону жеңиз ЦУККИНИ МАКАРАНЫ МЕНЕН САРЫМСАЛЫК КУУРУЛГАН креветкалар
Бул даамдуу тамак аз углевод-, кето-, жана Whole30-friendly. (Ой жана биз аны жасоого болгону 20 мүнөт кетет деп айттык беле?)
Food Faith Fitness БААРЫ ПЕСТО ЖАНА КУУРУЛГАН ЖУМУРТКА МЕНЕН Цуккини кесме
Бул жеңил жана этсиз кечки тамакка сүңгүп кириңиз, бул дагы бир жолу, үстүнө куурулган жумуртканын даамы жакшыраак экенин далилдейт.
Чочко жана калемпир КУРУЧ КЕЧЕСИ кокос-буурулган бизон жана калемпир
Алып кетүүнү сезип жатасызбы? Анын ордуна бул даамдуу тай рецепт камчы. Сиз эч качан кайра заказ кылбайсыз.
Food Faith Fitness Кулпунай ревень Апельсин соусу жана Цуккини кесмеси МЕНЕН ДЕН СООЛУК ТООК КУРУ
Сиз үчүн пайдалуу мөмө-жемиштерге жана жашылчаларга толгон бул тамакты жегениңизде, көмүртектерге жетишпей каласыз.
Александра Хоудың кошумча отчету
БАЙЛАНЫШТУУ: Ааламдагы эң тез 21 палео рецепттери
