Факты: Ар бир адам тез жана жеңил кечки тамакты жакшы көрөт. Ал эми кастрюльдер бул бөлүмдө куткаруучулар. Алар элди тойгуза алышат (же түшкү тамактын калдыктары менен калтырышат), жакшы муздатуу , жана сиз аларды мешке салгандан кийин, алар жакшы болот. Бул сиздин арткы чөнтөгүңүздө алар үчүн өтө көп рецепттер эч качан болушу мүмкүн эмес дегенди билдирет. Бул жерде кечки тамакты жеңил кылган 30 оңой кастрюль бар.
БАЙЛАНЫШТУУ: 15 Толугу менен жаңы Туна Casserole алат
Сүрөт: Лиз Эндрю/Стилинг: Эрин МакДауэлл1. Гриль сыры жана помидор шорпосу
Балалык кезиңиздеги сүйүктүү түшкү тамактын чоң кишилерге арналган версиясы сегиз грильде бышырылган сыр бутерброд (салам, моцарелла жана бурсин сырлары) жасап, алардын үстүнө үй помидор шорпосун кошуп коюу сыяктуу оңой. Консерваланган түрү да иштейт.
Рецептти алыңыз
Мага бир аз меш бер 2. Италиялык колбаса жана капуста бышырылган Ziti
Бир саатың барбы? Сизде эң сонун ыңгайлуу тамак бар. Сиз адатта жумшак, ачуу колбасаны тандасаңыз да, бул чагылган тез тамакка олуттуу даам алып келет.
Сүрөт: Лиз Эндрю/Стилинг: Эрин МакДауэлл3. Куурулган түстүү капуста макарон жана сыр
Кээде биз чоң табак жашылчаларды каалайбыз. Башка учурларда, биз бардык сырды каалайбыз. Бул тамак бизди ортодо бир жерге кондурат. Түстүү капуста гүлдөрүн макарон менен алмаштырабыз (брокколи же ашкабакты да колдонсоңуз болот) жана аларга ак чеддар, парм жана панко салабыз.
Рецептти алыңыз
Сүрөт: Лиз Эндрю/Стилинг: Эрин МакДауэлл4. Баклажандан жасалган кастрюль
Балдар бул сырдуу шедеврдин даамын татып көрүшкөндө ыйлай турган эч нерсеси жок болот. Сиз сарымсак нанды даярдап жатканда, алар катмарга кире алышат.
Рецептти алыңыз
Сүрөт: Лиз Эндрю/Стилинг: Эрин МакДауэлл5. Жай бышырылган эртең мененки казанга
Ишенимдүү Crock-Pot менен тамактануу күйгүзүлдү. Сиз пушистый жумурткадан, ак чеддерден жана кытырак бекондон сегиз гана ингредиентсиз. Мимоза жасайбыз.
Рецептти алыңыз
Сүрөт: Лиз Эндрю/Стилинг: Эрин МакДауэлл6. Равиоли Лазанья
Биз жеңил, ыңгайлаштырылган кечки тамакты жакшы көрөбүз. Сиз каалаган равиолини тандаңыз - эт! сыр! козу карын!—жана ага оңой маринара, моцарелла жана рикотта менен катмарланыңыз. Бардык майдаланган Parm алып.
Рецептти алыңыз
Сүрөт: Лиз Эндрю/Стилинг: Эрин МакДауэлл7. Койчу пирогу
Уккула, биз Ыйык Патрик күнүн күтүп жаткан жокпуз. Гиннес этинен жасалган шишкебек, жашылчалар жана үлпүлдөк бышырылган картошка пюреси арткы оттукка коюуга өтө жакшы. Ал сулуу эмеспи?
Рецептти алыңыз
Рухтанган 8. Gruyere жана Asparagus картошка кесме казан
Kugel күйөрмандары абайлагыла: Сиз муну кайра-кайра жасагыңыз келет. Жана аны тартуу үчүн сизге беш гана ингредиент керек болот. Картошка спиралдарыңыздын кабыгын тазалаңыз же ашыгыраак айлануу үчүн цуккиниди алмаштырыңыз.
Мага бир аз меш бер 9. Ден-соолукка пайдалуу жашыл буурчак казаны
Консерваланган каймакты козу карын шорпосун кийинки жигиттей жакшы көрөбүз, бирок бул козу карын-Альфредо соусу аны суудан чыгарып салат. Кечки тамак даяр болгонго чейин кытырак пиязды жебегенге аракет кылыңыз.
Pennies менен өткөрүңүз 10. Кремдүү томат соусунда бышырылган Gnocchi Casserole
Гноккидин ысык чөйчөгүн оңдой албаган эч нерсе жок. Андан да жакшысы, ал тогуз ингредиенттерди гана талап кылат жана 30 мүнөткө жетпеген убакытта даяр болот.
The Endless Meal 11. Ден соолукка пайдалуу тунец
Бул жерде сиз спорт залыңызга мактана турган тамак. Бул рецепт күрөң күрүчтү макаронго алмаштырат жана сүтсүз кешью каймак соусун көрсөтөт.
Үйдө той 12. Пастицио
Бул грек макарон бышыруу жөнүндө уккан эмес белеңиз? Сиз сыйлоо үчүн жатасыз. Бул негизинен грек йогуртунун, жумурткадан, сүттөн жана сырдан турган каймактуу бешамель менен жасалган козу этинен жасалган лазанья. Ооба, биз мешти алдын ала ысытабыз.
Сүрөт: Лиз Эндрю/Стилинг: Эрин МакДауэлл13. Жай бышыруучу Enchilada Casserole тоок эти
Taco Шейшемби күнүн бир бурмалоону ойлоп көрүңүз. Анда бардык жабдыктар бар: кара буурчак, жашыл чили, жүгөрү, тоок жана көптөгөн Джек сыры жана каймак. Эми, бул тортилья чипсы кайда?
Рецептти алыңыз
Сүрөт: Лиз Эндрю/Стилинг: Эрин МакДауэлл14. Ригатони макарон пирогу
Сиздин серпилген торт табагыңыз көңүл ачууну каалайт. Бул сегиз ингредиенттүү тамак таасирдүү гана эмес, ал ошондой эле италиялык колбаса, моцарелла жана пармезан сырлары жана куурулган маринара менен толтурулган.
Рецептти алыңыз
Food Faith Fitness 15. Ачуу тунец күрүч казанга
Ачуу тунец шишкебектери менен кызыгып жатасызбы? Сүйүктүү сушиңиз менен таанышыңыз, деконструкцияланган. Консерваланган тунец туздуу нориге, Срирача йогуртуна, майдаланган бадыраңга жана майдаланган авокадого куюлат. Жасмин күрүч жакшы жана жыпар жыттуу болот, бирок стандарттуу ак күрүч да иштейт.
Сүрөт: Лиз Эндрю/Стилинг: Эрин МакДауэлл16. Polenta Ragu Casserole
Макарон бир аздан кийин кызыксыз болуп калышы мүмкүн. Кесмени майлуу, майлуу полента менен алмаштырыңыз. Уйдун эти, жарым жарым жана жаңы моцарелла аны кошумча декадент кылат.
Рецептти алыңыз
Сүрөт: Лиз Эндрю/Стилинг: Эрин МакДауэлл17. Mozzarella менен бышырылган Zucchini 'Ziti' спираль
Кош, карбонгидрат. Жука кесилген кабачынын тармалдары бар макарон кимге керек? дүкөндөн сатылып алынган маринара аралашмасы менен, бул эч кандай акылга сыярлык эмес.
Рецептти алыңыз
Жарым бышырылган түшүм 18. Rigatoni брокколи Rabe Bake
Ачуу брокколи раби бул үйдө жасалган помидор-райхан соусунда жер жана даамдуу болуп калат. Панцетта жокпу? Анын ордуна беконду кууруп алыңыз.
Сүрөт: Лиз Эндрю/Стилинг: Эрин МакДауэлл19. Easy One-Pan бышырылган Ziti
Кастрюль идиштери эмне кыла алат, табак жакшыраак жасай алат. (Же болбосо, алар, жок эле дегенде, жакшыраак көрүнөт.) Бул жеңил тамак бир сааттын ичинде чогулуп, панцетта, италиялык колбаса жана бардык жаңы мозза менен мактанат.
Рецептти алыңыз
Girl Gone Gourmet 20. Тортеллини тунец кастрюль
Кесме кечээ ушундай. Бул заманбап үлгүдөгү сыр тортеллини менен алмаштырыңыз. Аны жасоо үчүн бир сааттан аз убакыт талап кылынат жана тортеллини соуста бышырат. Бул дегенди билдирет - йа - кайнабайт.
Эрин тарабынан жакшы жасалган 21. Спагетти сквош казан
Бул ашкабак гарнирден негизги тамакка чейин көтөрүлүүгө татыктуу. Жер үндүк, пияз, болгар калемпири, сарымсак жана моцарелла менен байып көргөндөн кийин, эмне үчүн экенин билесиз.
Floating Kitchen 22. Помидор жана Моцарелла менен оңой бышырылган гнокки
Иштер сырдуу боло жаздады. Өзүңүздүн томат соусун шалот, томат пастасы, алча помидор жана бир аз каймактан жасаңыз. Андан кийин, мозду алып, бройлердин астына көбүктүү жана алтын-күрөң түскө ээ болгонго чейин коюңуз.
Чымчым Юм 23. Кремдүү тоок этинен жасалган квиноа жана брокколи идиш
Жашылчалар, дан жана протеин баары бир тамакта. Genius. Мындан тышкары, ашканаңызда керектүү нерселердин баары бар. Бэкон милдеттүү эмес, бирок биз аны менен ветчина жасайбыз. (Ал жерде эмне кылганыбызды көрдүңүзбү?)
Эй Кето апа 24. Pesto бышырылган тоок эти
Дүкөндөн сатылып алынган песто. Майдаланган Пармезан. Mozzarella. Ricotta. Бул рецепт жөнөкөй болушу мүмкүн (мисалы, алты ингредиент жөнөкөй), бирок сиз бул жарым сааттык керемет менен балдарды таң калтырасыз.
Эрин тарабынан жакшы жасалган 25. Мексикалык казан
Квиноа, кара буурчак жана майдаланган тооктун аркасында ден соолукка пайдалуу жана протеинге бай глютенсиз тамак. жашыруун жыпар жыттуу ингредиент? Кызыл энчилада соусу.
Эрин тарабынан жакшы жасалган 26. Жай бышыруучу Картошка
Бул Thanksgiving классикалык Юкон Алтын жана таттуу картошка да бар. Алар курч чеддердин, майдаланган пармезандын жана тимьяндын майлуу ваннасында назик жана даамдуу болот. Бул техникалык жактан бир жагы, бирок биз кечки тамакка жегениңизди айта албайбыз.
Сүрөт: Лиз Эндрю/Стилинг: Эрин МакДауэлл27. Пияз, кале жана эчки сыр катмарлары
катмарлар жөнүндө эч качан уккан жоксузбу? Бул жумуртка, нан жана сыр менен бышырылган тамак. Сүйүктүү наныңыздын бөлүктөрүн куурулган пияз жана капуста менен бириктирип, эчки сырын кошуп, баарын каймактуу кремге чылап коюңуз. Меште алтын кызаргандан кийин жегенге даяр экенин билесиз.
Рецептти алыңыз
Pennies менен өткөрүңүз 28. Француз тосттору
Балдарыңыз жаңы сүйүктүү эртең мененки тамакка ээ. Бул ванильный бриошка байланыштуу болушу мүмкүн. Же бул майлуу күрөң кант-сулу стрейзелинин үстүнө болушу мүмкүн.
Жарым бышырылган түшүм 29. Ак песто шпинат лазаньясы
Кызыл соус жок лазаньянын кожоюну. Бул тамакка карамелдештирылган жапайы козу карындар гана эмес, Эмми Раклетт жана Пармезан менен жасалган сырдуу бешамель менен ooey-guey болот.
Мага бир аз меш бер 30. Ыйык мең Энчиладас
Биз мольдун чоң күйөрмандарыбыз, зире, томат пастасы, корица жана чили порошок менен тең салмактуу Мексикалык какао соусу (эгер сизге ысык жакса жалапеньону кошуңуз). Жана буларды даярдоо үчүн сизге 40 мүнөт гана убакыт кетет. Биз үчүн жеңиш сыяктуу.
