Тамактанууга оозуңуз аз болгондуктан, дасторкондо отургандардын баары ар бир тамакта майланган кесме же тоок нандарына макул болушу керек дегенди билдирбейт. Чындыгында, балдарыңыз жеп кете турган көптөгөн варианттар бар, алар да алар үчүн жакшы болот. бизге ишенбейсизби? Далил катары, бул жерде бүт үй-бүлө жакшы көрө турган дени сак, балдарга ылайыктуу 30 рецепт бар.
Aubrie тандаңыз/жеңиз1. Бал-Гичица барактын көмөч лосось
Балдарыңыз лосось жебейт деп ойлойсузбу? Дагы бир жолу ойлонуп көрүңүз: бул бир көмөч тамактын бал-кычы глазурь аларды секундага кайтып келет.
Рецептти алыңыз
40 фартук 2. Дансыз тоок эти
Бул көз каранды кичинекей балдар кокос унуна куюлган, ошондуктан алар табигый түрдө глютенсиз. О, алар кошумча тепкич үчүн туздалган балык ширесинде маринаддалган. (Ооба, сиз бизди уктуңуз.)
Сүрөт: Лиз Эндрю/Стилинг: Эрин МакДауэлл3. 15-мүнөттүк Буффало Тоок Слайдерлери
Чагылгандай ылдамдыкта дасторкондо кечки тамак ичүү үчүн, тоок этин жана дүкөндөн сатылып алынган буйвол соусун колдонуңуз.
Рецептти алыңыз
Эрин МакДауэлл4. Мини тоок жана вафли
Бармактан жасалган тамактар кечки тамактар үчүн гана эмес. Алар ошондой эле балдарга жагымдуу кечки тамактарды жасашат.
Рецептти алыңыз
Сүрөт: Нико Шинко/Стилинг: Аран Гойяхан5. Куурулган жумуртка жана жашылча менен таттуу картошка рости
Эртең мененки тамак, түшкү тамак, түшкү же кечки тамак, бул сөзсүз түрдө хит болот.
Рецептти алыңыз
Колин Прайс / Эки буурчак & Алардын Pod Cookbook6. Бал горчица Sheet-Pan тоок Брюссел багы менен
Алар тоок этин бал кычыга малып коюшкан, анда эмне үчүн аны бул оңой, аз күч-аракет жумшалган тамак үчүн соус кылып көрбөйсүз? (Эгер сиздин балдарыңыз толугу менен соуска каршы болсо, сиз аны ар дайым капталында кызмат кыла аласыз.)
Рецептти алыңыз
Сүрөт: Лиз Эндрю/Стилинг: Эрин МакДауэлл7. Сыр жана Бекон менен блинный тако
Кечки тамак үчүн эртең мененки тамак - бул ийгилик тарыхы, эгерде биз уккан болсок. Бул шейшембидеги тако жаңы деңгээлге көтөрүлөт.
Рецептти алыңыз
Сүрөт: Марк Вайнберг/Стилинг: Эрин Макдауэлл8. Ачуу ананас проссиутто тарттары
Бул таттуулар балдарга да, чоңдорго да туруштук бере албайт. Неге? Анткени алар Гавайи пиццасына окшош, бирок жакшыраак.
Рецептти алыңыз
Сүрөт: Лиз Эндрю/Стилинг: Эрин МакДауэлл9. Түстүү капуста куурулган күрүч
Күмөн санасаңыз, үстүнө жумуртка салыңыз. (Эгер бул иштебесе, кетчуп менен муунтуп коюңуз.)
Рецептти алыңыз
Сүрөт: Лиз Эндрю/Стилинг: Эрин МакДауэлл10. Грек Түркия бургерлери, Tzatziki соусу менен
Жөнөкөй эски гамбургер? Эстөө. Жашыруун ден-соолукка пайдалуу түрк бургери? Азыр биз сүйлөшүп жатабыз.
Рецептти алыңыз
Сүрөт: Лиз Эндрю/Стилинг: Эрин МакДауэлл11. Куурулган түстүү капуста макарон жана сыр
Бул жашылчаларды сүйүктүү классикага айландыруу боюнча мастер-класс. Сен эмнесиң, сыйкырчы же башка нерсеби?
Рецептти алыңыз
Сүрөт: Лиз Эндрю/Стилинг: Эрин МакДауэлл12. Томат шорпосу менен бышырылган сыр чаккан
Презентация - бул баары. Алар кызыксыз шорпо куюп бериши мүмкүн, бирок алар бул минилерди дароо жеп коюшат.
Рецептти алыңыз
Aubrie тандаңыз/жеңиз13. Буффало менен толтурулган таттуу картошка
Алардын баары буйвол соусу жөнүндө сөз кылынышат.
Рецептти алыңыз
Рецепт Калай жейт 14. Croque Madame Toastie чөйчөктөрү
Аларды ортосуна жумуртка кошулган кичинекей гриль сырлары деп элестетип көрүңүз. (Балким, бул француз майрамынан кийин, балдарыңыз аракет кылгысы келет үлүл ...Макул, мүмкүн эмес.)
Мандалин Реникер/Гекл жана Каз тамак китеби15. Брокколи жана кокос күрүчү кошулган мисо-глазурленген балык
Деңиз азыктарын жакшы көрүүнүн ишенимдүү жолубу? Аны бул туздуу-таттуу мисо глазурь менен каптаңыз.
Рецептти алыңыз
Сүрөт: Лиз Эндрю/Стилинг: Эрин МакДауэлл16. Түстүү капуста Альфредо соусу менен жарыктандырылган Феттуцин
Биз тымызын жашылчаны кийинки адамдай жакшы көрөбүз жана бул соус түстүү капустага толгон экенин эч ким билбейт.
Рецептти алыңыз
Дэвид Френкиел/Кичинекей жашыл ашкана17. Сыйкырдуу жашыл соус менен Портобелло жана авокадо Кесадильясы
Аларга колдору менен тамактанууга уруксат бер, ошондо алар сени ого бетер жакшы көрүшөт.
Рецептти алыңыз
Тери Лин Фишер/Айры бергендей жегиле18. Чипотле-лайм йогурт менен толтурулган таттуу картошка
Бууга бышырылган брокколи жана жөнөкөй тоок эти бармагын төмөндөтүшү мүмкүн, бирок бул бирдей аш болумдуу фаршталган таттуу картошка хит болот.
Рецептти алыңыз
Skinnytaste One and Done19. Дижон-Клен тоок Брюссель капуста жана сквош менен
Аларды пайдалуу нерсе менен толтургуңуз келет, бирок түнү менен идиш жуугуңуз келбейт. Мындан ары караба.
Рецептти алыңыз
Сүрөт: Лиз Эндрю/Стилинг: Эрин МакДауэлл20. 20-мүнөттүү чаян Scampi Zoodles
Бул майлуу жана жаркыраган, бирок мынчалык көп углеводдор жок. Сиз кошумча кылгыңыз келиши мүмкүн.
Рецептти алыңыз
Рецепт Калай жейт 21. Чынында кытырак мешке бышырылган тоок эти
Сиз буга чейин тоок эттерин бышырганга аракет кылгансыз, алар дасторконго жеткенде каптаманын жарымы жоголуп кеткен. (Эң жаманы.) Бул рецептте тооктун эти калыңыраак, жабышчаак камыр үчүн горчичка жана майо менен чөктүрүлөт.
Сүрөт: Лиз Эндрю/Стилинг: Эрин МакДауэлл22. Грек йогурт тоок салат фарш калемпири
Йогурт майонез сыяктуу каймактуу, бирок бир аз аш болумдуураак. Түшкү тамакка буларды таңгактап же тез кечки тамак катары бериңиз.
Рецептти алыңыз
Ден соолук23. Жүктөлгөн бышырылган картошка жана түстүү капуста шорпо
Түпнускадай жубатарлык, бирок сизге пайдалуу сыр менен. Аларды ошол даамдуу толтургучтар менен байлаңыз.
Рецептти алыңыз
Бул Акылсыз Кыз's Kitchen 24. Тоок эти брокколи пастасы
Тоок этинен жасалган колбаса - кечки тамакты толук алмаштыргыч (жана кичинекей колдор үчүн оңой).
Сүрөт: Лиз Эндрю/Стилинг: Эрин МакДауэлл25. Rainbow жашылча шишкебектери
Моюнга: Алар асан-үсөн болсо, баарын жешет.
Рецептти алыңыз
Сүрөт: Лиз Эндрю/Стилинг: Эрин МакДауэлл26. Sheet-Pan Limon Butter Veggies жана колбаса
Дүкөндөн сатылып алынган тоок колбасасы плюс жаркыраган жана ачуу лимон майы таза табак сыйкырдуу.
Рецептти алыңыз
Сүрөт: Лиз Эндрю/Стилинг: Эрин МакДауэлл27. Тоок эти жана куурулган буурчак
Картошкалар ушунчалык тез чогулат, бул аларды түшкү же кечки тамакка идеалдуу кылат. Бул бардык туура жолдор менен кытырак жана туздуу болуп саналат.
Рецептти алыңыз
Сүрөт: Лиз Эндрю/Стилинг: Эрин МакДауэлл28. Буффало тоок эти
Алар тооктун канаттарына караганда азыраак тазаланышат, бирок баары бир сыйра жагымдуу.
Рецептти алыңыз
Эллисон күнү/Заманбап түшкү тамак29. Лимон-куурулган картошка, тоок жана шпинат Tzatziki менен
Алардын ичинен эң адилеттүү түшкү тамактануучу ким? Сен.
Рецептти алыңыз
Сүрөт: Лиз Эндрю/Стилинг: Эрин МакДауэлл30. 15-мүнөттүү калемпир стейк
Алып кетүү сыяктуу, бирок тезирээк жана ден-соолукка пайдалуу. Бул файлды Genius астына жазыңыз.
Рецептти алыңыз
БАЙЛАНЫШТУУ: 41 Балдардын түшкү тамактарынын идеялары Эң тандалган жегичтерге да жагат
