Эмчектин салбырап кетишине каршы 7 үй дарысы

Балдар Үчүн Мыкты Ысымдар

Кабат:

Туулган Күнү:

Жөнөтүү

Мага Электрондук Почта Аркылуу Жөнөтүңүз Сайтта Көрсөтүү

Эле

• 5 саат мурун Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси
• 
• 6 саат мурун Хина Хан жездин жашыл көлөкөсү менен жалтырайт жана жылтыр жылаңач эриндер бир нече жөнөкөй кадамдарды карап көрөт!
• 8 саат мурун Угади жана Байсахи 2021: Сиздин майрамдык келбетиңизди жылдыздар шыктандырган салттуу костюмдар менен кооздоңуз
• 11 саат мурун Күнүмдүк Жулдыз: 13-апрель, 2021-жыл

Miss Miss

• Жаңылыктар Шарад Павар 2 күндөн кийин ооруканадан чыгарылат
• Каржы Алтындын баасы төмөндөшү NBFC'лер үчүн анчалык деле тынчсыздандырбайт, банктар сергек болушу керек
• Technology AGR милдеттенмелери жана акыркы спектрдеги аукцион телеком секторуна таасир этиши мүмкүн
• Спорт Yonex-Sunrise India Open 2021 май айына жабык эшик артында өтөт
• Фильмдер Гуди Падва 2021: Мадхури Диксит үй-бүлөсү менен Берекелүү майрамды белгилегенин эскерет
• Автомобилдер Махиндра Тардын буйрутмалары алты айда эле 50 миңден ашты
• Билим берүү CSBC Bihar Police Constable Корутунду Жыйынтыгы 2021 жарыяланды
• Саякат Апрель айында Махараштрага барууга эң мыкты 10 жер

Ар бир аялдын төшүнүн формасы жана көлөмү ар башка. Жашы өткөн сайын койнуңуз дагы өзгөрүлүп, өнүгөт. Сиздин төшүңүздүн баштапкы формасын жана ийкемдүүлүгүн жоготушу толугу менен табигый жана нормалдуу көрүнүш. Салбырап калган төштөр эч нерседен кам санабайт, бирок көптөгөн аялдардын тынчсыздануусуна себеп болот.

Адатта, эмчек салбырашы 40 жаштан кийин башталат. Бирок эмчек эмизүү, кош бойлуулук, арыктоонун кескин төмөндөшү, туура эмес көкүрөк тагынуу, тамак-аш жетишсиздиги ж.б.

Медициналык жактан салаңдаган эмчек птоз деп аталат жана пластикалык хирургдар тарабынан кеңири колдонулган учурлардын бири [1] . Бирок, бычактын астына баруу көпчүлүк үчүн оңой же негизги вариант эмес. Айтайын дегеним, косметикалык операциялар сизге чоң акчаны талап кылат.

Бирок, салбыроо кесепеттерин алдын алуу же азайтуу үчүн пластикалык операциялар гана эмес. Бул жерде сизге айымдарды бекем жана ордунда кармоого жардам бере турган үйдөн жасалган бир нече жолу дарылоо ыкмалары келтирилген.

1. Чач (мети)

Көмүрчөктү колдонуп, кеңири колдонулган айюрведикалык каражат эмчектин салбырап кетишинен сактайт. Көтөнөктүн курамындагы антиоксиданттар эрте карылыктын белгилерин алдын алууга жардам берет, ошону менен териңизди тегиздеп, бекемдикти жакшыртат [эки] .

Метод 1

• 3-4 аш кашык мети порошогун жана ½ стакан суусун алыңыз.
• Андан паста жасап, көкүрөгүңүзгө 5 мүнөт укалаңыз.
• Аны дагы 10 мүнөткө калтырып коюңуз.
• Чайкап, жумасына эки жолу жасай бер.

Метод 2

• Сизде мети майы, бир жумуртканын агы, 10 тамчы Е витамини майы жана ½ стакан айран болушу керек.
• Жакшылап аралаштырып, пастаны акырын көкүрөгүңүзгө сүйкөңүз.
• Аны 30 мүнөт коё туруңуз.
• Аны муздак суу менен жууп салыңыз.
• Муну жумасына бир жолу жасаңыз.

2. Жумуртканын сарысы жана алоэ верасы

Саггыч төштөрдү бекемдөөчү бул табигый каражат үзгүлтүксүз байкалса, жакшы натыйжаларды берээри далилденди. Алоэ вера антиоксиданттарга жана Е витаминине бай болгондуктан, эмчек ткандарын жашарта алат, ошону менен төшүңүздү кыйла бекем жана толугураак кылат. Ошондой эле табигый терини тартуучу касиетке ээ [3] . Жумуртканын сарысы протеинге жана омега-3 май кислоталарына бай, алар көкүрөк булчуңдарын жана төштүн астындагы ткандарды бекем жана перки кылат. [4] .

Метод 1

• Сизде 2 аш кашык алоэ вера жегич гели жана 1 аш кашык жумуртканын сарысы болушу керек.
• Чыныга ингредиенттердин сунуш кылынган көлөмүн кошуп, жакшылап аралаштырып, паста жасайсыз.
• Төштү тегерек кыймыл менен массаж жасаңыз.
• Муну 10 мүнөткө калтырыңыз.
• Көкүрөгүңүздү жылуу суу менен чайкаңыз.

Метод 2

• 1 чай кашык майонез менен балдын жана 1 аш кашык алоэ веранын аралашмасын жасаңыз
• Элдер.
• Аны көкүрөгүңүзгө акырын сүйкөп, 15 мүнөт тыныктырыңыз.
• Алгач көкүрөгүңүздү жылуу, андан кийин муздак суу менен жууңуз.
• Жумасына эки жолу жасаңыз.

Эскертүү : Бул каражатты кабыл алуу менен бирге, протеинге бай тамактарды колдонуп, төштү бекемдей турган көкүрөк көнүгүүлөрүн жасоо керек.

3. Бадыраң жана жумуртканын сарысы

Жогоруда айтылгандай, жумуртканын сарысы витаминдерге жана белокторго бай, бул эмчектин салбырап кетишине жардам берет, ал эми бадыраң табигый терини тонировкалоо үчүн мыкты касиетке ээ. [5] .

Метод 1

• 1 кичинекей бадыраңды аралаштырыңыз.
• 1 паска алуу үчүн 1 чай кашык май жана 1 жумуртканын сарысын аралаштырыңыз.
• Аралашманы көкүрөгүңүзгө акырын сүйкөп, 30 мүнөткө калтырыңыз.
• Муздак суу менен төштү жакшылап жууңуз.
• Сиз жумасына эки жолу жасай аласыз.

4. Жумуртканын агы

Жумуртканын агы менен көкүрөгүңүздү укалоо төшүңүздүн терисине пайдалуу, анткени жумуртканын агы гидро липиддерден турат (май менен суунун эмулсиясы терини бекемдөөгө жардам берет) [6] .

Метод 1

• Сизде 1 жумуртка жана 1 бадыраң болушу керек - ширеден жасалган.
• Алгач, 1 жумуртканын агын көбүктөнгөн текстурага ээ кылып сабаңыз.
• Аралашманы көкүрөгүңүзгө сүйкөп, 30 мүнөт коё туруңуз.
• Бадыраң ширесин колдонуп, төшүңүздү жууп, андан кийин дагы бир жолу муздак суу менен жууңуз.
• Аны жумасына бир жолу жасай аласыз.

Метод 2

• Сизде 1 аш кашык йогурт жана бал болушу керек.
• 1 жумуртканы йогурт жана бал менен аралаштырыңыз.
• Аралашманы көкүрөгүңүзгө сүйкөп, 20 мүнөт коё туруңуз.
• Көкүрөгүңүздү муздак суу менен жууңуз.
• Сиз жумасына эки жолу жасай аласыз.

5. Анар

Карылыкка каршы натыйжалуу ингредиент, анар көкүрөгүңүздүн салбырап кетишин басаңдатышы мүмкүн. Ошондой эле, анардын майын колдонсоңуз болот, ал фитонутриенттер менен толтурулган, бул эмчекти бекемдөөгө жардам берет. [7] .

Метод 1

• Сизде 1 чай кашык кычы майы жана анардын кабыгы болушу керек.
• Жылуу кычы майын жана анардын кабыгын алып, паста даярдаңыз.
• Күн сайын кечинде болжол менен 10 мүнөт айланма кыймыл менен төшүңүздү укалаңыз.
• Муну жумасына 2-3 жолу кайталаңыз.

Метод 2

• 4 чай кашык неем майын алып, 1 аш кашык кургатылган жана анардын порошоктун кабыгына аралаштырыңыз.
• Бул аралашманы бир нече мүнөт ысытыңыз.
• Аны бир аз муздатып, айланма кыймыл менен массаж жасаңыз.
• Күнүнө эки жолу жасасаңыз болот.

6. Зайтун майы

Зайтун майынын курамында май кислоталары жана антиоксиданттар бар, алар эркин радикалдардын тийгизген зыянын калыбына келтирип, төштүн салбырап түшүшүн алдын алат. Ошондой эле төштү укалоо үчүн жожоба, авокадо, бадам же аргон сыяктуу башка майларды колдонсоңуз болот [8] [9] .

Метод 1

• Алгач зайтун майын алаканыңызга сүйкөп, сүртүңүз.
• Алаканыңызды көкүрөгүңүздүн үстүнө жогору кыймылдатыңыз.
• 15 мүнөт массаж жасасаңыз, ал кан агымын көбөйтүп, клеткаларды калыбына келтирүүгө түрткү берет.
• Муну жумасына 4 же 5 жолу жасаңыз.

7. Муз массажы

Муз массажы салбыраган төштөрдүн бекем болушуна жакшы жардам берет, анткени суук температура төштөгү ткандардын кысылышына алып келип, көкүрөктөрүңүздүн бекем болушун шарттайт. Башка ыкмаларга салыштырмалуу муз массажынын таасири төмөндөй сезилет [10] .

Метод 1

• Эки музду алып, эки эмчекти бир эле учурда тегерек кыймыл менен бир мүнөткө созуңуз.
• Сүлгү менен төштү аарчып, дароо лифт коюңуз.
• 30 мүнөт жата туруңуз жана колуңуздан келишинче уктаңыз.

Эскертүү : Муну бир-эки мүнөттөн ашык жасабаганыңызга көзүңүз жетти, анткени ал уйкусурап калышы мүмкүн.

Ысырап калган төштөрдү бекемдөө боюнча башка чаралардын бири - бул ши май массажы жана Rhassoul чопосу.

Акыркы эскертүүдө ...

Көпчүлүк учурда сиз денеңизди башкара аласыз. Сиз көкүрөктөрүңүздүн салбырап түшүшүн алдын алуу үчүн, туура көкүрөктү тагыныңыз, өзүңүздү нымдандырыңыз, отурганда жана басканыңызда абалды жакшы кармаңыз (эч кандай шалдырабаңыз, айымдар!), Ошондой эле витаминдер, минералдар, углеводдор, белоктор, кальций жана керектүү азыктардан турган туура тамактануу аркылуу майлар [он бир] [12] .

Эгер тамеки тартуу адатыңыз болсо - эки жолу ойлонбоңуз - аны таштаңыз.

Жогоруда айтылган үй каражаттары карылыктын, начар абалда жана ушул сыяктуу себептерден улам салбыраган эмчек үчүн пайдалуу. Ар кандай медициналык шарттардан улам эмчек салбырап кеткенде, доктуруңуз менен сүйлөшүү өтө маанилүү.

Эртеңки Күнгө Гороскоп

Билүү

Мага Электрондук Почта Аркылуу Жөнөтүңүз Сайтта Көрсөтүү