КЫШ МЕЗГИЛИНДЕ КАКАЧТЫН АЛДЫН АЛУУ БОЮНЧА 8 ЖӨНӨКӨЙ ЖАНА НАТЫЙЖАЛУУ КЕҢЕШ

Ыкчам билдирүүлөр үчүн Азыр жазылыңыз

Гипертрофиялык кардиомиопатия: белгилери, себептери, дарылоо жана алдын алуу Ыкчам эскертүүлөрдүн үлгүсүн карап көрүңүз Daily Alerts үчүн

Эле

5 саат мурун Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси
6 саат мурун Хина Хан жездин жашыл көлөкөсү менен жалтырайт жана жылтыр жылаңач эриндер бир нече жөнөкөй кадамдарды карап көрөт!
8 саат мурун Угади жана Байсахи 2021: Сиздин майрамдык келбетиңизди жылдыздар шыктандырган салттуу костюмдар менен кооздоңуз
11 саат мурун Күнүмдүк Жулдыз: 13-апрель, 2021-жыл

Көрүү керек

Miss Miss

Үй Сулуулук Чачка кам көрүү Чачка кам көрүү oi-Monika Khajuria By Monika khajuria 2019-жылдын 8-октябрында

Кыш жакындап келе жатат жана аны менен бирге чачтын эң көп кездешкен көйгөйлөрүнүн бири - какач. Какач - бул баш терисинин кычышуу жана кабырчык сыяктуу белгилери менен кошо келип чыккан оору. ^[1] Кыш мезгилинде бул дагы агрессивдүү маселеге айланат, анткени ушул мезгилде суук жана кургакчыл аба ырайы болуп, башыңыз какачка көбүрөөк кабылат.

Баш териси кургап калганда, теринин өлгөн клеткалары кабырчыктарды пайда кылат, алар көбүнчө сиздин ийниңизге түшөт. Какачтын себептери көп - бактериялар, козу карындар, гормоналдык өзгөрүүлөр, стресс, кир жана айлана-чөйрөнүн жана тышкы шарттардын. Жана кыштын суук аба ырайы аны ого бетер начарлатат. Какач - бул адамдын кыжырына тийип, уят болуп калышы мүмкүн, бирок тиешелүү чаралар көрүлсө, анын алдын алса болот. Ошентип, биз бүгүн кыш мезгилинде какачтын алдын алуу боюнча укмуштуу кеңештер менен тааныштык. Караңыз.

1. Баштын терисин нымдап туруңуз

Кургак баш териси - какачтын пайда болушунун негизги себептеринин бири. Жана кыштын кургак жана суук аба-ырайы буга кошумча гана. Ошентип, какачтын жана ага байланыштуу келтирилген зыяндын алдын алуунун мыкты жолу ^[эки] кыш мезгилинде башыңыздын терисин нымдап туруу керек. Ошентип, азыктандыруучу жана нымдоочу чач каражаттарын колдонуңуз жана баш терисин кургатуучу каражаттардан алыс болуңуз.

2. Башты жууганга чейин май массажын жасаш керек

Баштын терисине ысык май массажынын жөн гана какач менен күрөшүүдөн тышкары ар кандай артыкчылыктары бар. Бул чачтын терисин нымдап гана тим болбостон, колдонулган майлар чачыбызды чыңдап, азыктандырат. Кокос майы май массажында колдонулган эң кеңири таралган май. Ошондой эле, өзүңүз жасаган какачты кетирүүчү каражатты жасаш үчүн бир-эки май аралаштырып, бир нече тамчы чай дарагынын майын кошсоңуз болот. Аралашманы баш териңизге сүйкөңүз. Аны бир сааттай коюп, жылуу суу менен жууп салыңыз.

3. Ашыкча шампунду колдонбоңуз

Чачты таза сактоо ден-соолукту чыңдоо үчүн маанилүү. Бирок, эсиңизден чыгарбашы керек, какач менен күрөшүүдө баштын терисин нымдап, ашыкча шампунь менен жууп, баштын терисиндеги нымдуулукту жоготуп, аялуу жерге айландырат. Ошентип, шампунь графигин сактаңыз. Жумасына эки-үч жолу чачыңызды шампунь менен жууганга жетиштүү.

4. Спирт ичимдиктерин колдонуп чач жасалгалоочу буюмдар

Чач жасалгалоочу буюмдар биз үчүн дээрлик кадимки көрүнүш болуп калды. Чачты өзүбүз каалагандай кылып жасалгалоо үчүн сывороткадан баштап, чач гелине чейин күн сайын ушул каражаттарды колдонобуз. Бирок, эгерде сиз какачты жана айрыкча спирт ичимдиктерин камтыган продуктулар менен күрөшүүнү кааласаңыз, анда бул чоң жок. Эгерде спирт ичимдиктери сиздин баш териңизди жана чачыңызды кургатса, нымдуулукту кетирип, андан кийин какачтын пайда болушуна шарт түзөт.

5. Какачка каршы шампундарыңыздын составын текшериңиз

Какачка каршы шампундар - баштын терисинен какачты байкап калгандан кийин биринчи кезекте аракет кылабыз. ^[3] Бирок көпчүлүгүбүз сокур болуп кирип, какачка каршы деген шампунь сатып алабыз. Шампунь чындыгында какачка каршы иштээрине ынануу үчүн, ингредиенттерди кылдаттык менен карап чыгышыңыз керек. ^[1] Цинк, В витамини, омега-3 май кислоталары жана чай дарагынын майы сыяктуу ингредиенттерди издеңиз ^[4] .

6. Какачка каршы шампундарды байма-бай колдонуңуз

Эми сизде какачка каршы күрөшүү үчүн талап кылынган активдүү ингредиенттери бар укмуштуу какачка каршы шампунь бар, кийинки кылышыңуз керек, кийинки бир нече ай ичинде шампунду диний жол менен колдонуу. Какачтан арылуу үчүн бирден ашык жууш керек. Какачка каршы шампундарды колдонууда чыдамдуу жана туруктуу болушуңуз керек.

7. Чачыңызды күндөн коргоңуз

Күн - какачтын пайда болушунун негизги себептеринин бири. Мындан тышкары, күндүн зыяндуу ультрафиолет нурлары чачыңызды жана териңизди бир эмес, бир нече жол менен жок кылат. Ошентип, көчөгө чыкканда чачыңызды күндүн зыяндуу нурларынан сактаңыз. Үйдөн чыкпай туруп, шарфты же калпактын жардамы менен чачыңызды жаап коюңуз.

8. Диетаңызды текшерип туруңуз

Диета көп учурда какач менен күрөшүүгө жардам берет. Керектүү витаминдерге жана азыктарга толгон туура тамактануу менен, сиз ар кандай инфекцияларга же какачтын пайда болушуна алып келүүчү бактерияларга же башка чачтарга каршы күрөшө турган дени сак жана азыктанган баш терисин аласыз. Жашыл жалбырактуу жашылчаларды, жаңгактарды, протеинди жана май кислотасына бай тамакты диетаңызга кошуп, диетаңыздан кант жана майлуулугу жогору тамактарды бөлүп алыңыз, ошондой эле какачтын алдын алуу үчүн сыйкырдуу иш-аракет кылат.

Булар кыш мезгилинде какачтын алдын алууга жардам берген бир нече кеңеш болчу. Буларды байкап көрүңүз жана ушул кышта ден-соолукка пайдалуу, ширелүү жана какачтын жок чачтарынан ырахат алыңыз!

Макала шилтемелерин көрүү

[1]Барак-Шынар, Д., & Грин, Л.Ж. (2018). Шампунь жана Чач Лосьонунун Чөп жана Цинк Пиритионго негизделген терапиясын колдонуп, баш терисинин Себореялык дерматит жана какач терапиясы. Клиникалык жана эстетикалык дерматология журналы, 11 (1), 26-31.
[эки]Ranganathan, S., & Mukhopadhyay, T. (2010). Какач: эң көп колдонулган тери оорусу. Индиялык дерматология журналы, 55 (2), 130-134. doi: 10.4103 / 0019-5154.62734
[3]Trueb, R. M. (2007). Шампундар: ингредиенттер, натыйжалуулук жана терс таасирлери. JDDG: Германиянын дерматологиялык коомунун журналы, 5 (5), 356-365.
[4]Satchell, A. C., Saurajen, A., Bell, C., & Barnetson, R. S. (2002). 5% чай дарагынын майы шампуну менен какачты дарылоо.Америкалык Дерматология Академиясынын Журналы, 47 (6), 852-855.