Custard алма колуңузга ала турган эң даамдуу жемиштердин бири. жемиш да деп аталат ситафал Индияда, ошондой эле өлкө боюнча, айрыкча түндүк-чыгыш жана жээк аймактарында белгилүү. The каймак алма дарагы бир караганда кызыктуу көрүнбөшү мүмкүн, бирок эч качан сырткы көрүнүшүнө карап баа бербе! Дарактын таажы тегеректелген, гүлдөрү толук ачылбайт, жалбырактары өзгөчө жыттуу эмес. Бирок булардын баарын дарактын мөмөсү түзөт. Мөмө-жемиштер жүрөк сымал же сүйрү болушу мүмкүн, алардын кээ бирлеринин формасы туура эмес. Көптөгөн ден соолуктары бар алманын пайдасы бул сени жакшы абалда кармап турат.
бир. Карточка алмасынын тамактануу профили таң калтырат
эки. Карточка алмасы тамак сиңирүү үчүн пайдалуу
3. Кресть алмасынын карылыкка каршы пайдасы бар
Төрт. Картошка алмасы жүрөктүн ден соолугуна жана аз кандуулукка пайдалуу
5. Диабет менен ооруган аялдар жана PCOD менен ооруган айымдар майлуу алмадан ченеми менен пайдалана алышат
6. Кресть алмалары стимулдаштыруучу жана муздатуучу касиеттерге ээ
7. Каардуу алма менен ден-соолукка пайдалуу рецепт жасоону үйрөнүңүз
8. Көп берилүүчү суроолор
Карточка алмасынын тамактануу профили таң калтырат
Биз майда-чүйдөсүнө чейин алманын пайдасы , адегенде анын тамактануу профилин түшүнүп алалы. 100 г алманын порциясында 80-100 калория бар. Белоктун, майдын жана темирдин аз өлчөмдөгү алмасында да кездешет. Ал белгилүү камтыйт Тиамин сыяктуу В витаминдери , рибофлавин жана ниацин. Ал ошондой эле була жана татаал углеводдордун улуу булагы болуп саналат.
Custard алмалары ошондой эле маанилүү минералдарга бай - магний, кальций жана фосфор - аларды жалпы ден соолук үчүн жакшы кылат. Алар 70 пайызга жакын нымдуулукка ээ болгон нымдагыч жемиш, ошондой эле аскорбин кислотасынын же С витамининин табигый булагы болуп саналат.
Про учу: Карточка алмасы витаминдерге, минералдарга, клетчаткага жана татаал углеводго бай.
Карточка алмасы тамак сиңирүү үчүн пайдалуу
Кресть алма негизинен клетчаткага жана минералдарга бай болгондуктан, ичеги-карындын ден соолугу үчүн абдан пайдалуу. Алманын эти үзгүлтүксүз колдонулса, ичеги-карындын кыймылын жөнгө салат, ич өткөк менен ич катуудан сактайт. Анын аркасында сезгенүүгө каршы жаратылыш, каймак алма жаралардын алдын алат , ашказан чабуулдары жана дененин ичинде кислоталык реакциялар да. Бул жемиш толук детокс сунуш кылат жана ичеги жана башка тамак сиңирүү органдарынын дени сак болушун жана оптималдуу иштешин камсыз кылат.
Про учу: Крестный алмаларды жеп, ичеги-карын жана тамак сиңирүү органдарын дени сак болгула.
Кресть алмасынын карылыкка каршы пайдасы бар
Кремочный алманын негизги компоненттеринин бири аскорбин кислотасы же витамин С. Бул организм өз алдынча өндүрө албаган бир нече азыктардын бири жана аны толугу менен сиз жуткан тамак-аш булактарынан алууну талап кылат. Кресть алма бул витаминдин эң бай булактарынын бири болуп саналат, бул аны картаюуга каршы күчтүү жемиш кылат. Бул дененин ичиндеги эркин радикалдарды жок кылууга жардам берет, оптималдуу клетка ден соолугун жана жаштыгын камсыз кылат. Крестный алма да рактын алдын алуу үчүн пайдалуу , ушул себептен улам, ал алкалоиддерге бай болгондуктан.
Витамин С организмдин иммунитети үчүн да жакшы, андыктан алманы керектөө сасык тумоо, жөтөл жана башка майда оорулардан сактайт. Ал ошондой эле аутоиммундук ооруларды алдын алууга жардам берет ревматоиддик артрит .
Про учу: Custard алма С витамининин бай булагы болуп саналат, ал аны карылыкка каршы күчтүү жемиш кылат.
Картошка алмасы жүрөктүн ден соолугуна жана аз кандуулукка пайдалуу
Курамында магний болгондуктан, сүзмө алма жүрөктүн ден соолугуна жакшы жардам берет жана алдын алууга жардам берет жүрөк-кан тамыр оорулары . Алар ошондой эле кан басымын көзөмөлдөөгө, холестерол деңгээлин тең салмактоого жана артериялардын ден соолугун камсыз кылууга жардам берет. Кремдик алмалар темирге бай болгондуктан, гемоглобиндин деңгээлин көтөрүүдө абдан пайдалуу. Бул канды байытып, анемиядан сактайт.
Про учу: Кош бойлуу аялдар жана алсыздандырган майда оорулары барлар керек алманы үзгүлтүксүз жегиле .
Диабет менен ооруган аялдар жана PCOD менен ооруган айымдар майлуу алмадан ченеми менен пайдалана алышат
Кресть алма менен байланышкан эң кеңири таралган уламыштардын бири - бул абдан таттуу жана кант диабети менен ооруган адамдарга ылайыктуу эмес, анткени ал кандагы канттын деңгээлин жогорулатат. Бирок, алманын гликемикалык индекси гана 54, бул жогорку деп эсептелбейт, ошондуктан аны ченеми менен керектесе болот. Мындан тышкары, сүзмө алмалар жипчеге бай, бул жөнгө салууга жардам берет кандагы канттын деңгээли . Ал таттуу болгондуктан, ал ошондой эле каалоолорду канааттандырат, андыктан канттын жасалма булактарын азыраак ичесиз.
Дал ушул себептерден улам, сүзмө алма PCOD менен ооруган аялдар үчүн жакшы деп айтылат, бул алардын ичип калбашы үчүн. тазаланган кант жана башка жасалма таттуулар, демек, ооруну кармап туруу.
Кресть алмалары стимулдаштыруучу жана муздатуучу касиеттерге ээ
бери каймак алмасы нымдуулукка бай нымдоочу касиеттери жана касиеттери менен, ал абдан муздаткыч жемиш болуп саналат. Аюрведик тексттер, чындыгында, алманы керектөө дененин температурасын төмөндөтүүгө жардам берет, башкача айтканда, оорулуу адамдар дегенди билдирет. ашыкча дене жылуулук андан пайда ала алат. Бирок, эгер сиз сасык тумоого жана жөтөлгө жакын болсоңуз, бир аз этият болуңуз, анткени алма креми организмде муну пайда кылышы мүмкүн. Ал татаал углеводдордун эң сонун булагы болгондуктан, дененин энергия деңгээлин жогору кармап, стимулятор катары иш алып барып, күнүңүзгө зинг кошуп турат!
Каардуу алма менен ден-соолукка пайдалуу рецепт жасоону үйрөнүңүз
Бул жерде киргизүү үчүн жеңил, даамдуу жана пайдалуу жолу сиздин рационуңузда алма креми эртең менен – смузи аркылуу.
- Бир алманы алып, кабыгын аарчып, уругун тазалап, анан массаны эзиңиз.
- Целлюлозага бир аш кашык оролгон сулунун кошуңуз.
- Орто өлчөмдөгү банандын кабыгын тазалап, майда туурап, ага бир стакан жаңы коюлган йогурт кошуңуз.
- Бул кремди алма аралашмасына кошуп, блендердеги бардык ингредиенттерди тегиз, тегиз паста болгонго чейин аралаштырыңыз.
- Жаңыдан ичиңиз.
Бул рецепт эки стакан жасайт, андыктан канча керек болсо ошого жараша ингредиенттердин санын көбөйтүүгө туура келет.
Көп берилүүчү суроолор
Q. Custard Apple анын атын кантип алган?
TO. Эти крем алма жумшак жана каймак болуп саналат . Бул анын таттуу даамы менен айкалышып, ага крем сымал текстура жана даам берет. Мөмөсүнүн формасы алмадан айырмаланбаган сфералык конус сымал, сырты жашыл капталган, кээ бир учурларда кызгылт түстө болот. Бул факторлордун бардыгы алма алма деп аталышына шарт түзөт.
Англияда аны кант алмасы же таттуу соп деп да аташат. Кээ бир Борбордук жана Түштүк Америка маданияттарында, алар да Cherimoya же Atemoya деп аталат.
С. Кантип Сиз жакшы Custard Apple тандоого кепилдик бере аласыз?
TO. Сиз дароо жегенди пландап жатпасаңыз, толугу менен бышкан крем алманы тандоонун кереги жок. Көпчүлүк кремдүү алмаларды бөлмө температурасында калтырсаңыз, үйдө бышат. Башка бардык мөмөлөрдөгүдөй эле, алар жетиштүү жумшак, бирок өтө жумшак жана жыш эмес экенине ынаныңыз. Казуу алдында терисин сыйрып, уруктарын алып салыңыз. Жумшак гана, каймак целлюлоза жегенге болот.
Жалбырагы жегенге жарабаса да, анын башка максаттары бар. Жалбырактын ширеси биттерди өлтүрөт, ошондой эле табигый, кара боёкторду чыгарууга жакшы. Сиз ошондой эле чыйкандарды дарылоо үчүн жергиликтүү майдаланган жалбырактарын колдоно аласыз денедеги сезгенүүлөр .
Q. Custard алма кайда өстүрүлөт?
TO. Ал Вест-Индияда пайда болгон деп айтылса да, бүгүнкү күндө кремди алмасы колдонулган сортко жараша формасы жана түсү бир аз айырмаланып, дүйнө жүзү боюнча өстүрүлөт. Борбордук жана Түштүк Америкада, Африкада, Индияда жана Түштүк-Чыгыш Азияда эң көп таралган. Кресть алма дарагы өзгөчө тропикалык климатта өсөт, бирок экваторго өтө жакын эмес, кышы салкыныраак. Ошондой эле гүлдөш үчүн суу жетиштүү өлчөмдө керек.
