Гипертрофиялык кардиомиопатия: белгилери, себептери, дарылоо жана алдын алуу Ыкчам эскертүүлөрдүн үлгүсүн карап, билдирүүгө уруксат бериңиз Daily Alerts үчүнЭле
-
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси -
- Хина Хан жездин жашыл көлөкөсү менен жалтырайт жана жылтыр жылаңач эриндер бир нече жөнөкөй кадамдарды карап көрөт!
- Угади жана Байсахи 2021: Сиздин майрамдык келбетиңизди жылдыздар шыктандырган салттуу костюмдар менен кооздоңуз
- Күнүмдүк Жулдыз: 13 апрель 2021
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси Miss Miss
- Америкалык машыктыруучулар индиялык педагогдор үчүн англис тили курстарын жетектешет
- IPL 2021: 2018-жылы өткөрүлгөн аукциондо көз жаздымда калгандан кийин менин чабуулумдун үстүнөн иштедим, дейт Харшал Пател
- Алтындын баасы төмөндөшү NBFC'лер үчүн анчалык деле тынчсыздандырбайт, банктар сергек болушу керек
- AGR милдеттенмелери жана акыркы спектрдеги аукцион телеком секторуна таасир этиши мүмкүн
- Гуди Падва 2021: Мадхури Диксит үй-бүлөсү менен Берекелүү майрамды белгилегенин эскерет
- Махиндра Тардын буйрутмалары алты айда эле 50 миңден ашкан
- CSBC Bihar Police Constable Корутунду Жыйынтыгы 2021 жарыяланды
- Апрель айында Махараштрага барууга эң мыкты 10 жер
Эмчек эмизүү же эмизүү жаңы төрөлгөн ымыркайдын азыктануусунун негизги булагы болуп саналат жана эне менен баланын ортосунда күчтүү эмоционалдык байланыш түзүүгө жардам берет [1] . Бүткүл дүйнөлүк саламаттыкты сактоо уюму (ДССУ) ымыркайдын жашоосунун алгачкы алты айында гана эмчек эмизүүнү, андан кийин эки жашка чейин же андан ашык жылдарга аш болумдуу тамактарды киргизүүнү сунуштайт [эки] .
Жаңы төрөлгөн ымыркайды эмчек эмизүү энелер үчүн кубанычтуу жана канааттандырарлык тажрыйба болсо да, балаңызды тойгуза турган эмчек сүтү жетиштүү көлөмдө чыга албаса, эмчек эмизүү сизди тынчсыздандырат. Көптөгөн аялдар эмчек сүтү менен камсыздоонун жетишсиздиги эмчек эмизүүнү токтотуунун негизги себеби болгонун көп айтышкан [3] [4] .
Бирок, эне сүтүнүн өндүрүлүшүн жогорулатууга жардам бере турган галактагогдор деп эсептелген көптөгөн тамак-аштар бар жана алардын бири фенугректин үрөнү. Ооба, бешененин уругун эмчек эмизген аялдар кылымдар бою эне сүтү менен камсыздоону көбөйтүү үчүн колдонуп келишкен [5] .
Бул макалада эне сүтү менен камсыздоо үчүн желек жөнүндө сөз кылабыз.
Fenugreek деген эмне?
Көтөнгүл (Trigonella foenum-graecum) - ак же сары гүлдүү, уруктары бар бакалчалары бар бир жылдык чөп. Чөп Азия жана Жер Ортолук деңизинин тубаса жери. Беш бурчактын уруктары дарылык жана кулинардык максаттарда колдонулат.
Fenugreek уруктары ден-соолукка бир катар пайдалуу нерселерди берет жана аларга белок, май, клетчатка, кальций, темир, магний, фосфор, калий, цинк, жез, марганец, фолат, С витамини, В6 витамини жана А витамини сыяктуу маанилүү азыктар жүктөлөт. [6] .
Fenugreek уруктары эмчек сүтү менен камсыздоону көбөйтөбү?
Fenugreek - белгилүү чөптөрдүн галактагогу, бул адамда жана жаныбарларда сүт өндүрүүнү көбөйтүү үчүн колдонулат. Изилдөөчүлөр энекендин эне сүтү менен камсыздоону жакшыртуу үчүн кандайча иштээрин так билишпейт. Ошентсе да, бир изилдөөдө фенугректин үрөнүндө фитоэстрогендер (өсүмдүктөрдүн эстрогенге окшош химикаттары) бар экендигин, алар эне сүтү менен камсыздоону жакшыртууга жардам берет [7] .
Journal-да жарыяланган изилдөө Альтернативдүү жана кошумча медицина күн сайын фенурек камтылган өсүмдүк чайын алган энелер, эмчек сүтү өндүрүлүшүн бир кыйла көбөйтүп, төрөттөн кийинки алгачкы күндөрү ымыркайлардын салмагын калыбына келтиргенин аныкташты. [8] .
Дагы бир 2018 карап чыгуу изилдөө жарыяланган Фитотерапия изилдөө жалбырактын колдонулушу энелерде эмчек сүтүнүн көлөмүн кыйла көбөйткөнүн көрсөттү [9] .
Журналда жарыяланган дагы бир 2018 изилдөө Бала эмизүүчү дары төрт жума ичинде үч жолу капсула, үч бурчук, имбирь жана куркума кошулган аралаш өсүмдүк чөптөрүн алып, эмчек эмизген энелер эки жумадан кийин сүттүн көлөмү 49 пайызга, төрт жумадан кийин сүттүн көлөмү 103 пайызга жогорулагандыгын аныкташты. эч кандай терс таасирлери жок [10] .
Дагы бир изилдөөдө фенугректин үрөнүн чайын ичкен энелер эмчек сүтүнүн өндүрүлүшү жакшыргандыгы айтылган [он бир] .
Fenugreek эмчек эмизген энелер жана алардын балдары үчүн коопсузбу?
Чоңураак өлчөмдө колдонулганда, эне үчүн жана анын баласы үчүн коопсуз болушу мүмкүн. Изилдөөлөрдүн жыйынтыгында ачуу фенхель, анис жана кориандр, мөмө-жемиш уруктары жана башка чөптөрдүн мөмөлөрү бар чөп чайды ичкен энелер 30 күндүк изилдөө учурунда же ымыркайдын жашоосунун биринчи жылында ымыркайга терс таасирин тийгизбегендигин аныкташты. [12] .
Бирок, эч кандай түрдөгү желек жей электе врачыңызга кайрылууңуз маанилүү, анткени бул терс таасирлерди алып келиши мүмкүн, бул сиздин жана балаңыздын ден-соолугуна коркунуч келтириши мүмкүн.
Эмчек сүтү менен камсыздоону көбөйтүү үчүн канжарды кантип колдонсо болот?
Чөптү порошок түрүндө колдонсоңуз болот же чөп чай катары ичсеңиз болот. Ошондой эле, жалбырактуу капсулаларды сатып алсаңыз болот же жалбырактын уруктарын суу менен кошо жесеңиз болот. Ошондой эле, петрушканын уруктарын порошок кылып майдалап, бышырганга кошсоңуз болот.
Эмчек сүтү менен камсыз кылуу үчүн канчаны канча ичиш керек?
Эгерде сиз фнегрик чайын ичип жатсаңыз, анда 1 чай кашык үрөндүн уругун бир стакан кайнак сууга 15 мүнөт салып, күнүнө эки же үч жолу ичип туруңуз.
Капсула түрүндө күнүнө үч жолу 2-3 фенуржум капсуласы иштеши мүмкүн [13] .
Ошондой эле, бир чай кашык жалбырактын үрөнүн суу менен жесеңиз болот.
Fenugreek эмчек сүтү менен камсыздоону көбөйтүү үчүн канча убакытты талап кылат?
Анекдоттук отчетторго караганда, эмчек сүтүнүн көбөйүшү жумуртканын жардамы менен керектелгенден кийин 24-72 сааттын ичинде байкалат. [14] .
Эскертүү : Эмчек эмизген энелер диетага жумуртка кошуудан мурун дарыгери менен кеңешиши керек.
