ӨТТӨГҮ ТАШТАР: ТАБИГЫЙ ДАРЫЛАР, ЖЕГЕНГЕ БОЛБОЙТ ЖАНА ТАМАКТАНУУГА БОЛБОЙТ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Ыкчам билдирүүлөр үчүн Азыр жазылыңыз

Гипертрофиялык кардиомиопатия: белгилери, себептери, дарылоо жана алдын алуу Ыкчам эскертүүлөрдүн үлгүсүн карап көрүңүз Daily Alerts үчүн

Эле

5 саат мурун Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси
6 саат мурун Хина Хан жездин жашыл көлөкөсү менен жалтырайт жана жылтыр жылаңач эриндер бир нече жөнөкөй кадамдарды карап көрөт!
8 саат мурун Угади жана Байсахи 2021: Сиздин майрамдык келбетиңизди жылдыздар шыктандырган салттуу костюмдар менен кооздоңуз
11 саат мурун Күнүмдүк Жулдыз: 13-апрель, 2021-жыл

Көрүү керек

Miss Miss

Үй Ден-соолук Wellness Wellness oi-Neha Ghosh By Neha Ghosh | Жаңыртылды: Шаршемби, 23-январь, 2019, 10:38 [IST]

Өт табарсыктагы таш: Бул каражаттар өттөгү таштарды жок кылат. Өттөгү таштарды үй шартында дарылоо каражаттары | Болдский

Жүрөк, боор жана бөйрөк организмдин үзгүлтүксүз иштешине багытталган ар кандай функцияларды аткарат. Билинбей кала турган дагы бир орган - бул өттөгү таштар менен ооруганга чейин жана андан кийин. Бул макалада биз табигый дары-дармектер жана өттөгү таштардан оолак болгон тамактар жөнүндө жазабыз.

Өт баштыкчасынын кызматы кандай?

Өт баштыгы - боордун астында жана курсактын оң жагында жайгашкан алмурут сымал чакан орган. Ал боор өндүргөн өт чогултуп, сактайт. Өт баштыкчасы, өттү чогултуп, сактагандан кийин, ашказанга ичке киргенде тамакты кошот. Андан кийин өт сиңирүү учурунда майларды май кислоталарына бөлүүгө жардам берет ^[1] .

Демек, туура тамак сиңирүү жана рак жана өт таштары сыяктуу оорулардын алдын алуу үчүн туура тамактануу жана табигый каражаттардын жардамы менен өт баштыкчасынын ден-соолугун чыңдоо зарыл.

Өттөгү таштардын себеби эмнеде?

Ашыкча холестерол өт баштыкчасында сакталып калса, таштагы таштар пайда болот. Бул негизинен туура эмес тамактануунун натыйжасы ^[эки] , ^[3] .

Өт эриген холестеролдон турат, бирок өтө көп холестерол өт кабыгында майда таштардын пайда болушуна алып келет, холестерол таштары деп аталат. ^[4] . Өт баштыгындагы таштар ашыкча билирубиндин же кальций тузунун пайда болушунан пайда болот, ал пигменттик таштар деп аталат ^[5] .

Семиздиктен же ашыкча салмактан жабыркаган адамдарда өт ташынын пайда болуу коркунучу жогору ^[6] .

Өттөгү таштын белгилери кандай?

• Оң ийиндин оорушу

• Жүрөк айлануу жана кусуу

• Далыңыздын ортосундагы белдин оорушу

• Курсагыңыздын оң жагынын жогору жагында күтүлбөгөн жерден катуу оору пайда болот

Өттөгү ташты табигый дарылоо каражаттары

1. Кастор майы

Кастор майы өт баштыкчасын тазалоочу каражат катары колдонулат. Бул организмдеги холестеролду жок кылуу менен иштейт ^[7] . Кастор майы айыктыруучу жана сезгенүүгө каршы касиетке ээ, бул ооруну басаңдатууга жардам берет, бул өттөгү таш менен байланышкан жалпы симптом ^[8] .

• Бир кесе кастор майын ысытып, ага салфетканы чылап салыңыз. Челектердеги ашыкча майды алып, курсактын оң жагына коюңуз.

• Чүпүрөктү кармап, желим шейшепти ашказанга ороп коюңуз. Анын үстүнө ысык суу менен компресстелген баштыкты 30 мүнөт коюп коюңуз.

• Муну жумасына үч жолу жасаңыз.

2. Жалбыз чайы

Жалбыздын курамында терпен деп аталган табигый кошулма бар, ал өттөгү таштарды суюлтуучу касиетке ээ жана тамак сиңирүү органдарындагы өт жана башка тамак сиңирүү ширелеринин агымын козгойт. ^[9] .

• Бир кесе кайнатылган сууга жалбыз жалбызынын бир аз жалбырагын кошуңуз.

• Бир нече мүнөткө тик туруп, сууну чыпкалап алыңыз.

• Аны күн сайын тамактын ортосунда ичип туруңуз.

3. Куркума жана калемпир

Куркума куркумин деп аталган активдүү кошулманы камтыйт, ал сезгенүүгө каршы, айыктыруучу, ракка каршы жана антиоксидант касиетке ээ. Бул кошулма өт ташынын пайда болушун азайтышы мүмкүн. Пиперин, кара мурчтун курамындагы активдүү кошулма, куркумин менен айкалышканда, куркуминдин таасирин бир кыйла күчөтөт, ошондо өт баштыкчасында таштын пайда болушуна жол бербейт. ^[10] .

• Бир стакан сууга бууга бышырыңыз, ага бир чай кашык куркума жана бир чымчым кара мурч кошуңуз.

• Аны аралаштырып, күн сайын ичип туруңуз.

4. Жапайы кол менен жасалган Chanca Piedra

Көптөгөн саламаттыкты сактоо адистери бейтаптарга өт таштарын дарылоо жана өт баштыкчасын, бөйрөк жана боордун ден-соолугун сактоо үчүн жапайы жасалма chanca piedra сунуш кылышат. Жапайы жасалма chanca piedra керектөө таштын алгачкы баскычтарында пайда болушуна жол бербейт ^{[он бир]} .

• Кургатылган жалбырактарды бир стакан кайнак сууга салыңыз.

• Аны 10 мүнөт тик туруңуз.

• Суусундукту чыпкалап, күн сайын ичип туруңуз.

5. Алма сиркеси

Алма сиркесинин курамында уксус кислотасы бар, ал өт табындагы таштарды эритүүгө жардам берет. Ошондой эле, антиоксидант ферменттердин жана витаминдердин деңгээлин жогорулатуу менен, таштагы ооруну басаңдатууга жардам берет ^[12] .

• Бир стакан жылуу сууга 2 чай кашык алма уксусун кошуңуз.

• Муну эртең менен ач карынга ичип алыңыз.

Өт таштары бар адамдарда ичеги-карындын ар кандай белгилери болушу мүмкүн, ошондой эле курч же өнөкөт холециститке чалдыгуу коркунучу бар. Ошентип, бул жерде өттөгү таштардын алдын алуу жана дарылоо үчүн бир нече тамакты жегенге болбойт ^[13] .

Өттөгү таштын алдын алуу үчүн жей турган азыктар

1. Цитрус жемиштери

Лимон, акиташ, апельсин, грейпфрут ж.б. сыяктуу цитрус жемиштери С витамини менен толтурулган Изилдөөлөр көрсөткөндөй, сууда эрий турган антиоксидант С витамини өттөгү таштардын пайда болушуна жол бербейт. Себеби, С витамини өттөгү сакталып калган холестеролду бузат ^[14] . С витаминине бай жемиштерди дайыма колдонуп туруңуз.

2. Пектинге бай мөмө-жемиштер

Пектин - сууда эрүүчү була, алма, алмурут, мөмө-жемиш, кара өрүк, гуава ж.б. сыяктуу жемиштерде, ошондой эле сабиз, кызылча, петрипс, жашыл буурчак жана башка ушул сыяктуу жашылчалар, бул ичегидеги холестеролду ашыкча байлап, аны жок кылат. денеден табуретка аркылуу ^{[он беш]} . Күн сайын пектинге бай мөмө-жемиштерге ээ болуңуз.

3. Сарымсак жана пияз

Изилдөөгө ылайык, сарымсак менен пиязды колдонуу, холестеролдун өт ташынын пайда болушун 40 пайызга азайтууга мүмкүндүк берет. Окумуштуулар сарымсак менен пияз холестерол метаболизминдеги эки ферменттин - холестерол 7 альфа-гидроксилаза жана стерол 27-гидроксилазанын активдүүлүгүн арттыргандыгын аныкташты. ^[16] .

4. Магнийге бай азыктар

The American Journal of Gastroenterology журналында жарыяланган бир изилдөө көрсөткөндөй, магнийди азык-түлүктөн керектөөнүн көбөйүшү эркектин өттөгү таштын пайда болуу коркунучун азайтышы мүмкүн. Магнийдин көп колдонулушу өттөгү таштын пайда болуу коркунучун 28 пайызга азайткан ^[17] . Авокадо, жаңгак, үрөн, жашыл жалбырактуу жемиштер жана башкалар сыяктуу магнийге бай тамактарды колдонушат.

5. Каныкпаган майлар

Зайтун майы, рапс майы, жаңгак, зыгыр уругу, балык, соя майы, күн карама майы жана башкаларда кездешкен поли каныкпаган майлар өттөгү таштардын пайда болушун алдын алууда пайдалуу. Бул ден-соолукка пайдалуу май өттөгү жогорку холестеролду кетирип, өттөгү таштын пайда болуу коркунучун төмөндөтөт ^[18] .

6. Psyllium

Psyllium - эрте мененки талкандарда жана бышырылган азыктарда кабык, гранул же порошок түрүндө табылган эрүүчү буланын бир түрү. Өт жолундагы ашыкча майлар менен байланышуу мүмкүнчүлүгү бар, бул алардын организмден чыгышына өбөлгө түзөт. Бул өттөгү таштардын пайда болушуна жол бербейт ^[19] . Мындан тышкары, псилий холестеролдун жакшы деңгээлин жогорулатат жана жаман холестеролду төмөндөтөт.

7. Лецитин

Лецитин - соя, жумуртканын сарысы, сулу, капуста, шоколад жана жер жаңгак сыяктуу азыктарда камтылган май. Изилдөө көрсөткөндөй, лецитин холестеролду өт баштыкчасында катып калбашы менен, өттөгү таштын пайда болушунун алдын алат. ^{[жыйырма]} . Дагы бир изилдөөдө сояга бай лецитинди 6 ай бою ичүү таштардын көлөмүн азайтканы аныкталды ^{[жыйырма бир]} .

8. Кофеин

Чай жана кофе сыяктуу кофеин бар суусундуктар өт баштыкчасынын кысылышын жана өттөгү холестерол концентрациясынын төмөндөшүн шарттап, өт ташынын оорусун төмөндөтөт. ^[22] . Көптөгөн башка изилдөөлөр кофеиндин холестеролдун өт ташынын пайда болушунун алдын алууда натыйжалуулугун көрсөттү ^{[2. 3]} , ^[24] .

Өттөгү таштардан сактануу керек азыктар

1. Тазаланган углеводдор

Кант, ун, тазаланган дан, куурулган тамак, алкоголсуз суусундуктар жана крахмал сыяктуу тазаланган көмүртектерге бай азыктар өт холестеролунун каныккандыгын жогорулатып, холестеролдун өт ташынын пайда болуу тобокелдигин эки эсе көбөйтүп, өт баштыкчасынын дисфункциясын жогорулатат. ^[25] .

2. Каныккан майлар

Кайра иштетилген тамак-аш азыктарынын курамындагы каныккан майлар холестеролду өттө топтоого мүмкүндүк берет. Изилдөө көрсөткөндөй, каныккан май кислоталарына бай диетикалык майлар өттөгү таштын пайда болушун күчөтөт ^[26] . Ошондой эле, майлуу кызыл эттин курамында каныккан май бар. Ошентип, каныккан майлардын керектөөсүн чектөө.

3. Сүт азыктары

Сүт сүт азыктарында майдын көп өлчөмү бар, бул өт ташынын пайда болуу коркунучун жогорулатат. Ошентип, өт баштыкчаңыз жабыркабашы үчүн майсыз сүткө же майы аз сүткө өтүңүз.

Макала шилтемелерин көрүү

[1]Marteau, C., Sastre, B., Iqtisidis, N., Португалия, H., Паули, A. M., & Жеролами, A. (1990). адамдын өт баштыкчасынын рН деңгээлин жөнгө салуу: өт таштары бар жана ансыз оорулууларды изилдөө.Гепатология, 11 (6), 997-1002.
[эки]Stinton, L. M., Myers, R. P., & Shaffer, E. A. (2010). Өт таштарынын эпидемиологиясы. Түндүк Американын гастроэнтерологиялык клиникалары, 39 (2), 157–169.
[3]Park, Y., Kim, D., Lee, JS, Kim, YN, Jeong, YK, Lee, KG, & Choi, D. (2017) .Холецистэктомия менен ооруган бейтаптар арасында холестерол менен пигменттин диета менен өт таштарынын ортосундагы байланыш: Кореядагы окуяны көзөмөлдөөчү изилдөө. Ден-соолук, калк жана тамактануу журналы, 36 (1).
[4]Sedaghat, A., & Grundy, S. M. (1980). Холестерол кристаллдары жана холестерол таштарынын пайда болушу. New England Journal of Medicine, 302 (23), 1274-1277.
[5]Солоуэй, Р. Д., Тротман, Б. В., & Остроу, Дж. Д. (1977). Өттөгү таштагы пигмент таштары.Гастроэнтерология, 72 (1), 167-182.
[6]Радмард, А.Р., Мерат, С., Коораки, С., Ашрафи, М., Кешткар, А., Шарафхах, М., ... & Поустчи, Х (2015). Өттөгү таш оорулары жана семирүү: ич майын бөлүштүрүү жана гендердик айырмачылыктар боюнча популяцияга негизделген изилдөө. Гепатологиянын анналдары, 14 (5), 702-709.
[7]Hisatsugu, T., Igimi, H., & Nishimura, M. (1972). Адамдын өт ташынын эриши. Япония хирургия журналы, 2 (2), 62-72.
[8]Iqbal, J., Zaib, S., Faruq, U., Khan, A., Bibi, I., & Suleman, S. (2012). Periploca aphylla аба бөлүктөрүнүн антиоксидант, микробго каршы жана эркин радикалдык тазалоо потенциалы. Ricinus communis. ISRN Фармакология, 2012, 1-6.
[9]Ellis, W. R., Somerville, K. W., Whitten, B. H., & Bell, G. D. (1984). Өт таштарын орточо дозада ченодоксикол кислотасы жана терпен препараты менен айкалыштырып дарылоонун пилоттук изилдөөсү. Med Med J (Clin Res Ed), 289 (6438), 153-156.
[10]Li, Y., Li, M., Wu, S., & Tian, Y. (2015) .Куркумин менен пипериндин айкалышы литогендик диета менен азыктанган C57BL6 чычкандарында өт таштарынын пайда болушуна жол бербейт: NPC1L1 / SREBP2 бул процессте катышабы? Ден-соолуктагы жана оорулардагы липиддер, 14 (1).
[он бир]Barros, M. E., Schor, N., & Boim, M. A. (2003). Phyllantus niruri суусунун экстрактынын кальций оксалат кристаллдашуусуна vitro эффекттери. Урологиялык изилдөө, 30 (6), 374-379.
[12]Nazıroğlu, M., Güler, M., Özgül, C., Saydam, G., Küçükayaz, M., & Sözbir, E. (2014). Алма сидринин уксусу жогорку холестерол менен азыктанган жумурткаландырылган чычкандардагы липиддик протеинди, эритроцитти, бөйрөктү жана боордун мембранасын кычкылдандыруучу стрессти жөнгө салат.Мембран Биология Журналы, 247 (8), 667-673.
[13]Gaby, A. R. (2009). Өт таштарын алдын-алуу жана дарылоо боюнча тамактануу ыкмалары. Альтернативдүү дары-дармектерди кароо, 14 (3), 258.
[14]Walcher, T., Haenle, M. M., Kron, M., Hay, B., Mason, R. A.,… Kratzer, W. (2009) .С витамининин кошулушу өттөгү таштардан коргой алат: туш келди тандалган популяцияга байкоо жүргүзүү. BMC Гастроэнтерология, 9 (1).
[он беш]Кричевский, Д., Теппер, С. А., & Клурфельд, Д. М. (1984). Пектиндин жана целлюлозанын хомяктардагы таштагы таштардын пайда болушуна жана регрессиясына таасири.Experientia, 40 (4), 350-351.
[16]Vidyashankar, S., Sambaiah, K., & Srinivasan, K. (2008) .Адам сарымсак жана пияз эксперименталдык чычкандарда атерогендик диета менен шартталган өт холестеролунун таш оорусун азайтат. Британиянын тамактануу журналы, 101 (11), 1621.
[17]Ko, C. W. (2008) .Магний: Минерал Өт таштарын алдын алабы? Америкалык Гастроэнтерология Журналы, 103 (2), 383-385.
[18]Kim, JK, Cho, SM, Kang, SH, Kim, E., Yi, H., Yun, ES,… Lee, DK (2012) .N-3 поли каныкпаган май кислотасы холестериндин таштарын мусиндин өндүрүшүн басаңдатып, басаңдатат. чычкандардагы холестерол диета. Гастроэнтерология жана гепатология журналы, 27 (11), 1745–1751.
[19]Schesesinger, W. H., Kurtin, W. E., Page, C. P., Stewart, R. M., & Johnson, R. (1999). Эрий турган диетикалык була холестеролдун өт ташынын пайда болушунан сактайт. Америкалык хирургия журналы, 177 (4), 307–310.
[жыйырма]Angelico, M., Mogavero, L., Baiocchi, L., Nistri, A., and Gandin, C. (1995). Адамдын холестеролундагы таштардын өт тузу / лецитин аралашмаларында эриши: өт тузунун гидрофобусунун жана ар кандай рН таасирлери. Скандинавиялык журнал Of Gastroenterology, 30 (12), 1178-1185.
[жыйырма бир]Toouli, J., Jablonski, P., & Watts, J. M. (1975). ХОЛИК КИСЛОТАСЫН ЖАНА ЛЕСИТИНДИ КОЛДОНГОН АДАМДАГЫ ГОЛСТОНДУН ЧЕЧИЛИШИ. Лансет, 306 (7945), 1124–1126.
[22]Zhang, Y.-P., Li, W.-Q., Sun, Y.-L., Zhu, R.-T., & Wang, W.-J. (2015) .Мета-анализ менен тутумдук сереп: кофени керектөө жана өттөгү таш оорусунун коркунучу. Алиментардык фармакология жана терапевтика, 42 (6), 637-688.
[2. 3]Lillemoe, K. D., Magnuson, T. H., High, R. C., People, G. E., & Pitt, H. A. (1989). Кофеин холестеролдун өт ташынын пайда болушун алдын алат.Хирургия, 106 (2), 400-407.
[24]Готтлиб, С. (1999). Көбүрөөк кофе, өттөгү таштар.BMJ: British Medical Journal, 318 (7199), 1646.
[25]Торнтон, Дж. Р., Эмметт, П. М., & Хитон, К. В. (1983). Диета жана өт таштары: тазаланган жана тазаланбаган углеводдордун диетасынын өт холестеролунун каныккандыгына жана өт кислотасынын алмашуусуна тийгизген таасири.Гут, 24 (1), 2-6.
[26]Jonnalagadda, S. S., Trautwein, E. A., & Hayes, K. C. (1995). Каныккан май кислоталарына (12∶0, 14∶0 жана 16∶ 0) бай диетикалык майлар холестерол менен азыктанган хомяктардагы көп каныкпаган майга (18∶1) салыштырмалуу өттүн пайда болушун күчөтөт.Липиддер, 30 (5), 415-424.