1. Эсиңизди иштетүү үчүн досуңузга телефон чалып коюңуз
Бир аз убакыт өттү, бирок сиз мурунку күйөөңүздүн ойлоруна бирдей висцералдык реакцияга ээ эмессиз. Бирок бул алар сиздин жашооңузга автоматтык түрдө кайра кирет дегенди билдирбейт. Ошол убакта бир нерсе болуп, сизди капа кылды жана жүрөгүңүздүн сыздап калганын унутуп калган болсоңуз да, досторуңуз сизге эскертип коё аларына ишениңиз.
Сиз, балким, бир жүйөлүү себеп менен ажырашып кеттиңиз, - дейт Бромли. Эгерде ажырашуу жаңы болбосо, аны унутуу же аны жылтыратуу оңой, анткени убакыт жарааттарды айыктырат. Сиз кийинчерээк 'Биз ушундан улам ажырашып кеттик!' дегендей, бир аз убакытка ээ болгуңуз келбейт, сиз мурунку сүйгөнүңүз менен жүргөндө сизди тааныган адамдар менен сүйлөшүүдөн баштаңыз. Сүйлөшкөн кызыңызга SMS жазыңыз жана андан: 'Мен жаркырадымбы?', 'Мен бактылуу болдумбу?', 'Бул адам мен үчүн жакшы деп ойлойсузбу?' деп сурап, чындыкка көз чаптырыңыз.
2. Ичиңе ишен
Тезирээк, мурунку күйөөң өлгөндө сенин жүзүң кандай эле? Жылмайдыңызбы? Кызылга айлансынбы? Көзүңдү баш сөөгүңдүн артына айлантасыңбы? Бул алгачкы реакция экөөңөрдүн кантип кеткениңерге байланыштуу болсо керек.
Эгер сиз жакшы мамиледе болуп, бири-бириңиз менен дагы эле достук мамиледе болсоңуз, бул текстке жооп бересиз, дейт Салливан. Бирок, эгерде сиз болуп саналат алар сизге СМС жазышканына кубанычтабыз, сиздин мамилеңиз бүтө элек жана дагы эле нерселерди оңдоого кызыкдар болушуңуз мүмкүн. Бирок эгер сиз көрүнөө кызарып, капаланып же тынчсызданып жатсаңыз, анда мамилеңиз биротоло бүтүп калгандыр жана сизге туура эмес иш кылган адам менен сүйлөшүүгө убакыт коротуунун кереги жок. Мен жооп бербөөнү сунуштайт элем, анткени өз ара аракеттенүүдөн эч кандай жакшылык жок.
3. Экрандагы сөздөрдүн ары жагын караңыз
Эгерде сиздин мурунку адамыңыз жакшы сүйлөсө, алар өткөндү эстеп калышы мүмкүн. Бирок артка кадам таштаңыз, өзүңүздү текшериңиз жана анын ордуна алардын иш-аракеттерин карап көрүңүз. Алар сенин досторуңа болгон мамилесин өзгөрткөндүгүнө далил барбы? Алар башка аялдар менен туура эмес сүйлөшпөйбү? Алар сени баалаганды үйрөнүштүбү?
Бромли дейт: аракеттерди жана аракеттерди сөзгө караганда. Сөздөрү оңой. Алардын аракети чыныгы ниетти көрсөтүп турат. Үмүтүңүзгө алданып калбаңыз. Тескерисинче, артка кадам таштаңыз жана келечекти сактаңыз.
4. Экс тексттерди жазганда токтоо болуңуз
Биз билебиз, сиздин мурунку билдирүүлөрүңүз менен манжаларыңыз титиреп баштайт жана сиз кантип жооп берүү жөнүндө ойлоно албай каласыз. Сиз алардын телефонун толугу менен жардыргыңыз келет, бирок акыркы төрт айдан бери куюп жатканыңыздын баарын текстти кустуруунун ордуна, бир секунд күтө туруңуз, терең дем алыңыз жана... эч нерсе кылбаңыз.
Сүйлөшүү кантип башталат жана канча текст жөнөтүлөт, адатта анын кайда баратканы жөнүндө жакшыраак түшүнүк бере алат, дейт Салливан. Экраныңыздагы ыңгайсыз жымжырттыкты көбүрөөк билдирүүлөр менен толтуруу үчүн мурункуңузга бир аз убакыт берүү, алардын ниетин аныктоо үчүн сизге керектүү нерсе болушу мүмкүн.
Сүйлөшүүнү мурунку сиздин жетектөөсүнө жол бериңиз, - дейт Салливан. Мына ушундай жол менен сиз анын кайда баратканын жана анын максаты эмне экенин биле аласыз.
5. Эгер ал сизге кызмат кылбаса, эч качан өзүңүздү милдеттүү сезбеңиз
Сиз элди сүйгөн адамсыз жана өзүңүзгө кам көрүүдөн мурун башкаларга ылайыктуу болосуз. Мурунку адам колун сунуп, ичегиң сага чуркоону айтса, жакшы адам болуу үчүн SMS жазыш керек деп ойлобо.
Эгерде сиздин максатыңыз 'аны жеңүү жана сүйүү менен улануу' болсо, анда сиз жооп берүүгө милдеттүү эмессиз, дейт Бромли. Кээде мамилелер аяктоо чекитине жетет жана бул жакшы. Эгер мурунку күйөөңүз менен баарлашуу оор болсо жана сизде балдар сыяктуу жеңилдетүүчү жагдайлар жок болсо, анда каалабасаңыз, жооп бербөө өзүн-өзү сыйлоо болуп саналат.
Эсиңизде болсун, сиз бул мамиледе биринчи орунда эместирсиз — же эч качан мурунку менен, бирок сен өзүң менен. Эгерде сиз өзүңүздүн психикалык ден соолугуңуз үчүн жасай ала турган эң жакшы нерсе - алардын атын солго сүрүп, өчүрүү баскычын басуу болсо, сизди толук колдойбуз.
БАЙЛАНЫШТУУ: Мен мурунку жигитим менен уктай албайм. Мен аны кесип салышым керекпи?
