Гипертрофиялык кардиомиопатия: белгилери, себептери, дарылоо жана алдын алуу Ыкчам эскертүүлөрдүн үлгүсүн карап, билдирүүгө уруксат бериңиз Daily Alerts үчүнЭле
-
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси -
- Хина Хан жездин жашыл көлөкөсү менен жалтырайт жана жылтыр жылаңач эриндер бир нече жөнөкөй кадамдарды карап көрөт!
- Угади жана Байсахи 2021: Сиздин майрамдык келбетиңизди жылдыздар шыктандырган салттуу костюмдар менен кооздоңуз
- Күнүмдүк Жулдыз: 13 апрель 2021
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси Miss Miss
- Америкалык машыктыруучулар индиялык педагогдор үчүн англис тили курстарын жетектешет
- IPL 2021: 2018-жылы өткөрүлгөн аукциондо көз жаздымда калгандан кийин менин чабуулумдун үстүнөн иштедим, дейт Харшал Пател
- Алтындын баасы төмөндөшү NBFC'лер үчүн анчалык деле тынчсыздандырбайт, банктар сергек болушу керек
- AGR милдеттенмелери жана акыркы спектрдеги аукцион телеком секторуна таасир этиши мүмкүн
- Гуди Падва 2021: Мадхури Диксит үй-бүлөсү менен Берекелүү майрамды белгилегенин эскерет
- Махиндра Тардын буйрутмалары алты айда эле 50 миңден ашкан
- CSBC Bihar Police Constable Корутунду Жыйынтыгы 2021 жарыяланды
- Апрель айында Махараштрага барууга эң мыкты 10 жер
Калкан безинин диетасы: Анын алдын алуу үчүн ушул тамактарды жегиле | Бул 5 диета калкан безинин душмандары, сөзсүз жегиле. БолдскийБир стакан сүткө эки чай кашык тың кокос майын кошуп, уктаар алдында ичип алыңыз. Бул калкан безинин гормондорун өндүрүүнү жөнгө салууга жардам берет.
Калкан безинин көйгөйлөрү күндөн-күнгө кеңири жайылган жана негизинен гипотиреоз. Мындай шартта калкан безинен калкан безинин гормондорунун (t3 жана t4) өндүрүлүшү жана бөлүнүшү аз болот. Бул калкан безинин гормондору биздин зат алмашууну көзөмөлдөйт.
Кош бойлуулуктун 10 жалпы мифтери
Эгер алар канда аз болсо, анда зат алмашуу азайып, салмак кошулат. Гипотиреоздун башка белгилери: чачтын түшүшү, теринин кургашы, бетинин шишиктиги, концентрациянын жетишсиздиги, суук же ысык сезим, тердөө, мезгилдер бир калыпта эмес, кыжырданган маанай, маанайдын өзгөрүшү ж.б.
Кош бойлуулук учурунда гипотиреоз түйүлдүккө дагы, энеге дагы көптөгөн көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн. Бул бойдон түшүп калуу коркунучун жогорулатат жана түйүлдүктө мээнин туура өнүгүшү жок.
Кош бойлуулук учурунда дененин 10 өзгөрүшү
Эгер кош бойлуу кезде гипотиреоз диагнозу табылса, доктурга кайрылып, калкан безинин гормондорун ичүү керек. Мындан тышкары, кош бойлуулук учурунда калкан гормонуңуздун деңгээлин тез-тез текшерип турушуңуз керек.
Кош бойлуулук учурунда гипотиреозду дарылоонун айрым үй шарттарын карап көрүңүз.
Примула майы
Калкан безин табигый жол менен дарылоо үчүн примула майын ичип алыңыз. Бул калкан безинин гормондорунун деңгээлин көтөрүүгө жардам берет жана гипотиреоз менен ооругандарга пайда алып келет. Ал гамма линол кислоталарына (GLA) бай. Демек, ал сезгенүүгө каршы күрөшөт. Ошондой эле, гипотиреоздун чачтын түшүшү жана айыздын келиши сыяктуу белгилерин дарылайт.
Кокос майы
Бир стакан сүткө эки чай кашык тың кокос майын кошуп, уктаар алдында ичип алыңыз. Бул калкан безинин гормондорун өндүрүүдө жардам берет. Бул кош бойлуулук учурунда гипотиреозду дарылоонун үй шартындагы дарыларынын бири.
Жумуртка жана Сабиз
Жумуртка калкан сымал бездин нормалдуу иштешине жардам берген А витаминине бай. Ошондой эле сабиз менен ашкабактан да алсаңыз болот. Бирок, аны көп өлчөмдө колдонбоңуз жана кош бойлуу кезиңизде чектелүү өлчөмдө ичип алыңыз.
Брокколи, капуста жана капустадан алыс болуңуз
Бул жашылча-жемиштер калкан безинин нормалдуу иштешине тоскоол болот. Алар калкан безиндеги йоддун өтүшүн чектеп, калкан безинин гормондорунун синтезделишине жол бербейт.
Чөп чай
Калкан сымал бездин эффективдүү иштеши үчүн имбирь же корица чайын ичсеңиз болот. Бирок, чай, кофе жана бардык газдалган суусундуктардан алыс болуңуз. Бул кош бойлуулук учурунда гипотиреозду табигый жол менен дарылоонун эң мыкты ыкмаларынын бири.
Бүт буудай
Калкан сымал бездин эффективдүү иштеши үчүн сулу, арпа, буудай наны, дан эгиндери сыяктуу дан эгиндеринен жасалган тамактарды жесе болот. Ак нан, ак күрүч ж.б. сыяктуу тазаланган тамактарды колдонууну чектеңиз.
Салат
Гипотиреоздун эң мыкты диеталарынын бири - өркүндөр, бадыраң жана сабизден жасалган салаттар. Алар калкан безди стимулдаштырып, калкан гормондорун иштеп чыгышат.
Cod боор майы
Бул калкан сымал бездин иштешин сактоого жардам берет. Алар омега 3 май кислоталарына бай болгондуктан, алар сезгенүүгө каршы турууга жана иммунитетти көтөрүүгө жардам берет. Дарыгериңиз менен кеңешкенден кийин треска майынын жумшак капсулаларын ичсеңиз болот.
Д витамини
Бул витаминдин жетишсиздиги калкан безинин оорусун шарттайт. Күн организмге D витаминин түзүүгө жардам берет. Денеңизди күнгө жок дегенде 15 мүнөт ачыңыз. Ошондой эле, кальций алмашуусуна жардам берет. Эгер сизде гипотиреоз болсо, күндүн нуруна отурууну адат кылыңыз.
Витамин В комплекси
В комплекстүү витаминдер, анын ичинде В1, В2, В3, В5, В6, В7, В9 жана В12 витаминдери. Бул В тобундагы витаминдер калкан бездин жакшы иштеши үчүн маанилүү. В тобундагы витаминдердин булагы катары дан эгиндери, жаңы жашыл жашылчалар, жумуртка ж.б.
