БООРДУН МАЙЛУУ ООРУСУН ҮЙ ШАРТЫНДА ДАРЫЛОО ЫКМАЛАРЫ ЖАНА АНДАН САКТАНУУ ҮЧҮН АЗЫК-ТҮЛҮКТӨР - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Ыкчам билдирүүлөр үчүн азыр жазылыңыз

Гипертрофиялык кардиомиопатия: белгилери, себептери, дарылоо жана алдын алуу Ыкчам эскертүүлөрдүн үлгүсүн карап, билдирүүгө уруксат бериңиз Daily Alerts үчүн

Эле

5 саат мурун Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси
6 саат мурун Хина Хан жездин жашыл көлөкөсү менен жалтырайт жана жылтыр жылаңач эриндер бир нече жөнөкөй кадамдарды карап көрөт!
8 саат мурун Угади жана Байсахи 2021: Сиздин майрамдык келбетиңизди жылдыздар шыктандырган салттуу костюмдар менен кооздоңуз
11 саат мурун Күнүмдүк Жулдыз: 13-апрель, 2021-жыл

Көрүү керек

Miss Miss

Үй Ден-соолук Башаламандыктарды айыктыруу Бузууларды айыктыруу oi-Sravia By Sravia sivaram 2017-жылдын 27-июнунда

Боордун майлуулугу - бул боордун майлуулугу демейдегиден ашып кеткен шарт. Бул абал боорду майлуулукка алып келет жана бул оорунун күчөп кетишине алып келбейт. Денедеги майдын ашыкча топтолушунан улам боор майланышат.

Боордун майлуулугу кооптуу жана адамдын ден-соолугуна зыян келтириши мүмкүн, анткени майлуу боор менен ооругандардын кеминде 25% боордун циррозуна же өлүмгө кабылышы мүмкүн.

Боордун майлуулугу жигердүү эмес жашоо өткөргөн адамдарда, кыймыл-аракеттин жетишсиздигинде жана кыймылсыз жашоо ыкмасы менен акылга сыйбаган диетаны кармагандарда басымдуулук кылат.

Боордун майланышынын негизги себептеринин бири - бул жетишсиз тамактануу, салмакты жоготуу дарылоо, кээ бир дары-дармектерди колдонуу, ичеги-карын оорулары, ВИЧ, гепатит ж.б.

Бул оору көптөгөн белгилерди бербейт жана алардын бир канчасы гана чарчаган же депрессияга кабылган же дененин оң жагындагы сол жагында бир аз коңурук тарткандай сезилет. Бул оору көбүнчө кадимки кан анализинен кийин аныкталат.

Бул макалада биз боордун майлуу оорусун алдын-ала дарылоонун эң мыкты ыкмалары жана анын тобокелдигин алдын алуу үчүн тандай турган азыктар жөнүндө айтып өттүк. Ошентип, Индиянын үйдөгү майлуу боор ооруларын дарылоочу каражаттар жөнүндө көбүрөөк билүү үчүн андан ары окуп чыгыңыз.

1. Жүгөрү:

Бул боордун ооруларын табигый жол менен дарылоонун үй шартындагы эң жакшы дарыларынын бири. Жүгөрү денедеги май жана холестерол метаболизмин илгерилетүүчү касиетке ээ, каныкпаган май кислоталарын камтыйт. Демек, бул майды боорду дарылоонун эффективдүү табигый каражаты кылат.

2. Чийки жашылчалар:

Боору майлуу адамдар үчүн чийки жер-жемиштерди үзгүлтүксүз жеп туруу боордун иштеши үчүн натыйжалуу витаминдер менен минералдарды кошууга жардам берет. Демек, салаттарды жана жашылчалардын ар кандай түрлөрүн көп жеш сунушталат. Бул боордун майлуу оорусун дарылоонун эң мыкты ыкмаларынын бири.

3. Чоң пияз:

Чоң пияздын курамында боордогу жана кандагы майды азайтууга жардам берген бир катар пайдалуу заттар бар. Бул азык заттар атеросклероз сыяктуу шарттарга алып келүүчү бляшканын пайда болушунун алдын алууга да жардам берет. Демек, жүрөк-кан тамыр оорулары бар адамдарга чоң пиязды көп алууну сунушташат.

4. Сарымсак:

Сарымсак адамдын денесиндеги жаман холестеролду азайтууга жөндөмдүү. Сарымсактын курамында аллисин бар, ал боордогу холестеролду жана майды азайтууга жардам берет. Ошондой эле, денедеги кандын май деңгээлин азайтууга жардам берет. Бул Индиянын үйдөгү майды боёгон мыкты дары-дармектеринин бири. Бул дагы 'Сарымсак майынын курч этил спирт болгон чычкандарга майлуулукка каршы боорго тийгизген таасири' деген изилдөөдө тастыкталды.

5. Шиитаке козу карыны:

Бул козу карындын курамында кандагы жана боордогу клеткалардагы холестеролду азайтууга жардам берген заттар бар. Шиитак козу карындарын тамак-ашка кабыл алсаңыз болот же аны шорпо даярдоодо кошсоңуз болот.

Боордун майлуу оорусунан сактануучу азык-түлүктөр:

а. Майлуу тамактар, май:

Боордун майлуу оорусу менен ооругандар, биринчи кезекте, алар керектеген жаныбарлардын майларын азайтыш керек. Бул кандагы майдын көлөмүн азайтууга жардам берет. Бул боорго жүктү азайтат. Боордун майлуу оорусу бар адамдар жаныбарлардын майларынан алыс болуп, өсүмдүк майларын күнжүт майы, зайтун майы ж.б.

б. Холестеролго бай азык-түлүктөр:

Жабыркаган бейтаптар жаныбарлардын органдарын, жаныбарлардын терисин жана жумуртканын сарысын көп жебеши керек, анткени алардын курамында холестерол көп. Бул азыктарды керектөөнү азайтуу менен, ал боордогу майды азайтып, атеросклероз, гипертония, кант диабети, семирүү ж.б.

c. Кызыл эт:

Майлуу боор оорулары менен ооруган адамдар мүмкүн болушунча кызыл эттен алыс болуш керек. Себеби бул азыктардагы белок боордо метаболизденип, боор клеткаларына жүктү жана жүктү көбөйтүшү керек.

Боордун Майлуу Оорусун Башка Дары-дармектер:

1. Ичкиликтен баш тартуу:

Бул боордун майлуу оорусун дарылоонун эффективдүү каражаттарынын бири. Мындай дартка чалдыккан адамдар спирт ичимдиктерин ичүүнү токтотушу керек, анткени бул боордун циррозуна чалдыгуу мүмкүнчүлүгүн жогорулатат.

2. Арыктоо:

Арыктоо боордун майлуу оорусун дарылоого жардам берет. Арыктоо акырындык менен болушу керек жана алгач салмагыңызды 10% га азайтуу керек. Акыры, жумасына болжол менен 0,5 кгдан 1 кгга чейин азайтууга аракет кылыңыз.

3. Дайыма машыгуу:

Боордун майлуу оорусу бар адамдар басуу, чуркоо, сууда сүзүү жана башка фитнес көнүгүүлөрүн тандап, майларды күйгүзүп, булчуңдарды чыңдоо үчүн активдүү болушу керек.