Буга чейин алма уксусу (ACV) ден соолуктун бардык түрлөрүнө каршы элдик каражат катары эсептелген. Бирок азыр ACV биздин ден соолугубуз үчүн гана эмес, терибиз жана чачыбыз үчүн да көптөгөн пайдасы үчүн бүткүл дүйнөгө таанылып жатат. Чындыгында, алма уксусу чачыбызга кереметтерди жасай алат - чачтын түшүүсүн алдын алуудан баштап, чачтын бөлүнүшү менен күрөшүүгө чейин. Кантип? Окууну улантыңыз.
бир. Алма сидринин сиркесин жасоонун негизги процесси кандай?
эки. Алма сидринин уксусу чачтын өсүшүнө жардам бере алабы?
3. Какачка каршы кантип алма уксусу жардам берет?
Төрт. Кантип алма уксусун керектөө чачыңыздын дени сак болушу мүмкүн?
5. Алма сидринин уксусу бырыштуу чачты басаңдата алабы?
6. Алма сиркесинин терс таасирлери барбы?
7. Көп берилүүчү суроолор: Чачыңыз үчүн алма уксусу
1. Алма сидринин сиркесин жасоонун негизги процесси кандай?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, ачытылган алмадан алма уксусу алынат. Кесилген алмаларды, сууну жана шекерди алып, ага ачыткы менен бактерияларды кошуп, аралашманы бөлмө температурасында белгилүү бир убакыт ичинде кармап туруңуз. Ачытма жана бактериялар ачытуу процессин баштоо үчүн зарыл. Негизинен кант алгач спиртке айландырылат. Андан кийин бул спирт уксус кислотасын жасоочу бактериялардын болушунан улам уксуска айланат. Уксус кислотасынын жана алма кислотасынын коктейли ACVге анын кычкыл же уксус даамын берет.
2. Алма сидринин уксусу чачтын өсүшүнө жардам бере алабы?
Адистердин айтымында, алма уксусу чачтын түшүүсүнүн алдын алууга жардам берет. Бирок бул боюнча азырынча конкреттүү илимий изилдөөлөр жок. Бирок, ACV муну менен бир жылмакай кан айланууну көмөктөшөт деп көп ишенишет чачтын өсүшүн жогорулатуу . Себеби ACV курамында чачтын өсүшү үчүн зарыл болгон бир топ азык бар. Калийди жана В витаминин алыңыз, алар кан айланууну жакшыртат. Чачыңызды ACV менен үзгүлтүксүз чайкоо чачыңызды бекемдеп, УК нурларынан жана абадагы ар кандай булгоочу заттардан коргойт. Күчтүү чач чачтын аз түшүүсүн билдирет. Бирок, албетте, ACV чачтын түшүүсүнүн бардык түрлөрү үчүн панацея болот деп күтпөңүз. үчүн чачтын түшүүсүн натыйжалуу дарылоо , сиз чачтын кандай түрү менен күрөшүп жатканыңызды билишиңиз керек. Мисалы, сизде телоген эффлювиум барбы? Акыркысы стресстен же жашооңуздагы травмалык окуядан келип чыккан чачтын түшүүсүнүн бир түрү. Мисалы, ажырашуу же ажырашуу сыяктуу жашооңуздагы чоң бузулуулар чачтын бир нече убакытка көзөмөлсүз түшүшүнө алып келиши мүмкүн. Бул алты айдан ашык сакталып калса, анда ал өнөкөт телоген эffluvium деп аталат. Бирок бул туруктуу шарт эмес жана туура менен, артка кайтарууга болот чач түшүү дарылоо . Анан аялдын таздыгы деген нерсе бар. Жаман кабар, бул тукум куучулук. Чындыгында, аялдардын таз болушу абдан кеңири таралган, айрыкча менопаузадан кийинки аялдар арасында. Чачтар баштын терисинде жукарып баштайт, анткени фолликулдар куракка жана башка факторлорго жараша кичирейе баштайт. Ошондуктан, чач боюнча адис менен кеңешип, андан кийин чачтын түшүшүнө каршы дарылоонун ыкмасын тандаңыз. Бирок, жалпысынан алганда, чачтын өсүшүн жогорулатуу стратегиясынын бир бөлүгү катары ACV сактаңыз. Бул жерде ACV менен DIY чач маскалары чачтын түшүүсүн алдын алууга жардам берет:
ACV + грек йогурт + бал
Грек йогурту белоктун көбөйүшүн камсыздайт, ал эми алма уксусу башыңызды жана чачыңызды тазалайт, ал эми бал нымдуулуктан сактайт. 1 стакан йогурт, 1 аш кашык алма уксусу жана 1 аш кашык балды аралаштырып, бул аралашманы тамырынан башына чейин сүйкөңүз. Жумшак шампунь менен жууганга чейин 15 мүнөт кармаңыз.
ACV + Fenugreek
1 чай кашык ACV жана 1 чай кашык фенугрек үрөнүн алыңыз. Уруктарды түнү бою сууга чылап коюңуз. Пюре уруктары жана ACV менен коюу пастаны жасаңыз. Масканы чачыңызга сүйкөп, бир сааттан кийин чачыңызды жылуу суу менен жууп салыңыз. Бул процедураны жумасына бир жолу аткарсаңыз, чачыңыз калыңыраак болуп калат.
ACV + кокос майы + тамак содасы
1 чай кашык ACV, жарым чай кашык сода жана 3 чай кашык кокос майын алыңыз. Ингредиенттерди аралаштырып, масканы башыңызга жана чачыңызга сүйкөңүз. Чачыңызды жумшак шампунь менен жууганга чейин бир сааттай күтө туруңуз. Бул маска чачтын жукаруусун токтото алат. Аптасына бир жолу кайрылыңыз.
ACV + зайтун майы
4 чай кашык зайтун майын жана бир чай кашык алма сиркесин алып, аралаштырыңыз. Бул эки ингредиенттер кылдат аралашып турганын текшериңиз. Бул аралашманы чачыңызга жана баш териңизге жумшак сүйкөңүз. Акырын массаж жасаңыз. Бир сааттай күтө туруңуз, анан шампунь менен жууп салыңыз. Бул DIY чач маскасын жумасына бир жолу колдонсоңуз болот, анткени бул чачыңызды күчтүү жана жылтыратат.
ACV + Розмари
3 аш кашыктан алма сиркеси менен сууну алып, аралаштырыңыз. Бул аралашмага 2 аш кашык алоэ вера ширесин, бир аш кашык розмарин майын жана бир чай кашык балды кошуңуз. бүт ингредиенттерди аралаштырып. Муну чачыңызга жана баш териңизге массаж жасаңыз. Болжол менен 45 мүнөт күтүп, андан кийин муздак суу менен шампунь менен жууп саласыз. Бул маска чачтын өсүшүн гана жогорулатпастан, сиздин даңкыңызга кошумча жылтырат берет.
ACV + Сыра
Пиво да, алма уксусу да май менен кирди кетирип, чачыңызды жана башыңызды тазалайт. ACV менен сыранын бирдей бөлүктөрүн аралаштырыңыз, ошентип аралашма чөйчөккө чейин толтурат. Акырындык менен башыңызга куюп, манжаларыңыз менен бул аралашманы чачыңызга жана баш териңизге сүйкөңүз. Аны 15 мүнөткө калтырып, жылтырак жана көлөм үчүн жөнөкөй суу менен жакшылап чайкаңыз.
3. Алма сидринин уксусу какач менен күрөшүүгө кантип жардам берет?
Алма сиркеси микробго каршы жана сезгенүүгө каршы касиетке ээ. Ошондой эле чачтын тамырларындагы калдыктарды же продуктуларды жок кылат. ACVнин бир аз тутантуучу мүнөзү инфекцияны пайда кылуучу микробдорду өлтүрүүгө жардам берет, демек, чачтын рН деңгээлин тең салмактап, баштын кычышканын жана какачты көзөмөлдөйт. Анын эки ингредиенти бар, алар какачты жок кылууда натыйжалуулугу менен белгилүү. Бири витамин С, экинчиси уксус кислотасы. Витамин С зыяндуу эркин радикалдар жана какач менен күрөшүү үчүн белгилүү. Уксус кислотасы чачыңызды зыяндуу химиялык заттардан, микробдордон жана бактериялардан арылтууга жардам берет. Жөн гана ACV менен башыңыздын терисине жана чачтын тамырларына массаж жасаңыз. Андан кийин 20 мүнөттөн кийин чачыңызды шампунь менен жууп алыңыз. Бирок бул негизги ACV какачка каршы дарылоо себореялык дерматит сыяктуу какачтын оор формалары менен күрөшүү үчүн зарыл болгон нерсе эмес. Негизинен, бул кычышып, кызыл исиркектер менен коштолгон ак же сары кабыктар - бул абал баш терибизге гана эмес, бетибизге жана денебиздин башка бөлүктөрүнө да таасир этиши мүмкүн. Себореялык дерматит баштын терисинде кездешүүчү Malassezia деп аталган кычыткы менен да байланышкан жана алар адатта чач фолликулаларынан бөлүнүп чыккан майлар менен тамактанышат. Эгерде козу карындар өтө активдүү болуп калса, какач оорутуу натыйжага алып келиши мүмкүн. Мындай учурда дарыгерге кайрылуу керек. Бирок сизде такай какач көйгөйү бар болсо, ACVди чачка кам көрүүнүн бир бөлүгү катары сактаңыз. Бул жерде дагы жардам бере турган чач маскалары:
ACV + Алоэ Вера
Бир стакан жаңы алоэ вера гели, бир чай кашык бал жана эки чай кашык алма уксусун аралаштырыңыз. Жакшылап аралаштырып, чачыңызга жана баш териңизге жумшак сүйкөңүз. 20 мүнөт тыныктырып, дайыма шампунь менен жууп туруңуз. Муну айына эки жолу жасап, ошол уяттуу какачтан арылыңыз.
ACV + Лимон
Жарым стакан алма сиркесин лимондун майдаланган кабыгы менен аралаштырыңыз. Баш териңизге сүйкөп, 20 мүнөткө калтырыңыз. Бул аралашма баш териңизден ашыкча майды сиңирип алууга жардам берет. Суу менен жууп салыңыз.
ACV + Фуллердин Жери
Акырындык менен жарым чөйчөккө ACV кошуңуз. Калың паста жаса. Бир нече тамчы лимон ширесин кошуп, жакшылап аралаштырыңыз. Бул маска менен чачыңызды толук жабыңыз. Суу менен чайкасаңыз болот же шампунь менен жууп салсаңыз болот.
4. Алма сидринин уксусун кантип колдонуу чачыңыздын ден соолугун сактоого жардам берет?
Чачтын көйгөйлөрү ден-соолуктан да келип чыгышы мүмкүн. Андыктан ден соолугуңузга кам көрүшүңүз керек, ошондой эле стресс менен күрөшүүнүн негизги кадамы. Мисалы, тынымсыз ден соолук чачтын түшүшүнө алып келиши мүмкүн. Ар кандай изилдөөлөр көрсөткөндөй, эгер сиз ACVди ден соолук режимиңиздин бир бөлүгү катары сактасаңыз, бир нече оорулардан арыла аласыз. Кандагы канттын жогорку деңгээлин алыңыз. Бөйрөгүңүзгө, көзүңүзгө, нервиңизге жана жүрөгүңүзгө таасир эте турган ден-соолукка зыян келтирбөө үчүн кандагы кантты көзөмөлдөп туруңуз. Кээ бир изилдөөлөр көрсөткөндөй, ACV алуу, идеалдуу тамактанар алдында, канттын көлөмүн көзөмөлдөй алат. Чынында, изилдөөлөр көрсөткөндөй, ACV керектөө 3 айга жакын канттын деңгээлин төмөндөтөт. Башка изилдөөлөр көрсөткөндөй, аз калориялуу диета менен бирге ACV керектөө да холестеролду көзөмөлдөй алат; изилдөөлөр көрсөткөндөй, ACV үзгүлтүксүз керектөө чындыгында жүрөгүңүз үчүн пайдалуу болгон HDL же жакшы холестерол деңгээлин жогорулатууга жардам берет.
5. Алма сидринин уксусу бырыштуу чачты басаңдата алабы?
Албетте, болот. Пайдалуу заттарга байланган алма уксусу чечип, тегиздейт кычыраган чач . Кантип? Адатта, кычыраган чачтар табиятта көбүрөөк щелочтуу болот. Башка сөз менен айтканда, бырыштуу чачтын рН деңгээли жогору болушу мүмкүн. Алма сидринин сиркесинде уксус кислотасы бар экенин жана рН деңгээли төмөн суюктук катары каралышы мүмкүн экенин баарыбыз билгендиктен, ал щелочтун деңгээлине каршы турууга жана чачыңыздагы рН деңгээлин төмөндөтүүгө жардам берет. Муну менен ал чачтын кутикулаларын жаап, бырыштуу чачтарды жалпак кылып көрсөтөт.
Бул жерде сиз алма сидринин сиркесин жана суу аралашмасын кантип жасасаңыз болот, ал ар дайым чачтын бузулушуна алып келген сайын пайдалуу болот:
ACV + Суу
ACV жарым-төрт кашык 250 мл суу менен аралаштырып. Аралашманы желим бөтөлкөдө же спрей бөтөлкөсүндө же башка идиште сактаңыз. Шампунь менен жуугандан кийин уксус менен чайкоо керек. Чайгычты нымдуу чачка куюп, чачып же чачыңыз. Чачыңызды жана баш териңизди укалаңыз жана учуна өзгөчө көңүл буруңуз. Аны бир нече мүнөткө коюп, баарын жууп салыңыз.
6. Алма сидринин уксусунун терс таасирлери барбы?
ACV уксус кислотасын камтыйт, ал жумшак кислота болуп саналат, чын. Бирок өтө көп ACV кээ бир көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн. Мисалы, эгер сиз баш териңизге суюлтулган алма уксусун көпкө чейин колдонсоңуз, ал кыжырданууну, атүгүл күйүктү жаратышы мүмкүн, айрыкча териңиз сезгич болсо. Эгерде сиз ашыкча сандагы ACV керектесеңиз, айрыкча ал суюлтулган эмес болсо, бул тамак сиңирүү жана тиш ооруларына алып келиши мүмкүн. Андан тышкары, ал калий деңгээлинде дисбаланс жаратышы мүмкүн. Андыктан, эгер сиз дагы эле ишене албасаңыз, алма сиркесин тандоодон мурун дарыгерге жана чач боюнча адиске кайрылыңыз.
Көп берилүүчү суроолор: Чачыңыз үчүн алма уксусу
С. Кантип алма уксусу менен чайкаса болот?
A. Кээ бир адамдар чийки алма уксусун чач чайкоочу катары колдонууну каалашат. Бирок андан кач. ACVди суу менен эритип, чачыңызды шампунь менен жуугандан кийин чачыңызга чачыңыз. Бул чайкоо көзүңүзгө тийбесин текшериңиз. Максималдуу жылтыратуу үчүн, аралашмага бир аз сода кошуп коюңуз.
С. Кандай алма уксусун сатып алышым керек?
A. Идеалында, сиз органикалык сортту сатып алышыңыз керек, анткени анда зыяндуу химиялык заттар жана пестициддер жок болушу мүмкүн. Эксперттердин айтымында, чийки жана пастеризацияланбаган сортту да издесе болот. Башкача айтканда, алма сиркесинин коммерциялык сортторун сатып алуудан алыс болуңуз.
С. Чачтын өсүшү үчүн кандай тамактар эң жакшы?
A. Эгер туура тамактанбасаңыз, чачыңыз жабыркашы мүмкүн. Чачыңызды тазалоо, майлоо жана маскалоо тартибин коюудан тышкары, чачтын өсүшүн жогорулатуу үчүн эмне жеп жатканыңызга көңүл бурушуңуз керек. Мисалы, протеин, С витамини, В12 витамини, биотин, омега 3 май кислоталары, темир жана Е витамини чачтын өсүшүнө жакшы жардам берет. Витамин С керек, анткени ал эффективдүү антиоксидант. Мындан тышкары, чачтын күчүнүн маанилүү компоненти болгон коллагенди жасоо үчүн денебиз С витаминине муктаж. Витамин темирди сиңирүүдө чоң жардам берет жана баарыбыз билгендей темир чачтын саламаттыгы үчүн абдан маанилүү. Ал эми алма уксусу уксуска бай. Андыктан, адегенде диетолог менен кеңешип, андан кийин жумуртка (белок жана биотин), жалбырактуу жашылчалар (темир), жаңгактар жана уруктар (Омега 3 май кислоталары), авокадо (Витамин Е), цитрус азыктары жана алма уксусу камтылган диетаны тандаңыз. Витамин С жана В витамини) жана бүт дан жана эт (Витамини).
