Гипертрофиялык кардиомиопатия: белгилери, себептери, дарылоо жана алдын алуу Ыкчам эскертүүлөрдүн үлгүсүн карап көрүңүз Daily Alerts үчүнЭле
-
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси -
- Хина Хан жездин жашыл көлөкөсү менен жалтырайт жана жылтыр жылаңач эриндер бир нече жөнөкөй кадамдарды карап көрөт!
- Угади жана Байсахи 2021: Сиздин майрамдык келбетиңизди жылдыздар шыктандырган салттуу костюмдар менен кооздоңуз
- Күнүмдүк Жулдыз: 13-апрель, 2021-жыл
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси Miss Miss
- Америкалык машыктыруучулар индиялык педагогдор үчүн англис тили курстарын жетектешет
- IPL 2021: 2018-жылы өткөрүлгөн аукциондо байкалбай калгандан кийин менин чабуулумдун үстүнөн иштедим, дейт Харшал Пател
- Алтындын баасы төмөндөшү NBFC'лер үчүн анчалык деле тынчсыздандырбайт, банктар сергек болушу керек
- AGR милдеттенмелери жана акыркы спектрдеги аукцион телеком секторуна таасир этиши мүмкүн
- Гуди Падва 2021: Мадхури Диксит үй-бүлөсү менен Берекелүү майрамды белгилегенин эскерет
- Махиндра Тардын буйрутмалары алты айда эле 50 миңден ашты
- CSBC Bihar Police Constable Корутунду Жыйынтыгы 2021 жарыяланды
- Апрель айында Махараштрага барууга эң мыкты 10 жер
Индия тамак-ашы дүйнөдөгү эң мыкты деп айтылат. Бул ден-соолукка пайдалуу болгон бир тонна татымал аралаштырылган ашкана. Бирок, кээ бир индиялык тамак-аштар бар, алар кош бойлуу аялга ылайыксыз болушу мүмкүн.
Курамында кислоталар жана жасалма ингредиенттер бар индиялык тамактар кош бойлуу айымдар үчүн оолак болушу керек. Бирок, индиялык тамакты жактырган болсоңуз, ар дайым азыктандыруучу жана байытуучу, далс, расам, ак күрүч, жасмык идиштери ж.б.
Жогоруда айтылган бул бир нече азык-түлүктөрдө кош бойлуулуктун тогуз айында ден-соолугуңузду чыңдоо үчүн керектүү белоктор жана витаминдер бар. Бирок, төмөндө айтылган Индиянын жети тамагына көз чаптырсаңыз, эмне үчүн бул азыктарды колдонбоону жана кош бойлуулуктан сактанууну сунуш кылганыбызды түшүнөсүз.
Кээ бир учурларда, дарыгерлер тамак-ашты колдонууну сунушташат, анткени алардын көпчүлүгү түйүлдүктүн өсүшүнө жардам бере турган белгилүү бир касиетке ээ. Бирок, ошол эле учурда, кош бойлуу кезинде ушул индиялык тамактардан баш тартсаңыз жакшы болмок. Бул тизмени карап чыгып, эгер сиз күткөн эне болсоңуз, анда бул азыктарды диетаңыздан алып салганыңызды текшерип алыңыз.
Эт:
Кош бойлуу кезинде арык этке жабышкан жакшы, анткени дени сак жана уйдун, койдун жана чочконун эти сыяктуу эттерге салыштырмалуу май аз. Кош бойлуулуктун салмагын көтөрүү түйүлдүккө дагы, ден-соолукка дагы зыяндуу, андыктан бул индиялык тамактан алыс болуңуз.
Жумуртка:
Дарыгерлер кош бойлуулук учурунда жумурткаларды сейрек жеш керек деп айтышат. Жумурткалардын ден-соолукка пайдалуу экени шексиз, бирок аларда зыяндуу бактериялар бар, алар түйүлдүктүн өсүшүнө тоскоол болушу мүмкүн.
Бир ууч салаттар:
Салаттарды жеген жакшы, бирок кош бойлуу кезинде эмес. Алдын ала таңгакталган же алдын ала даярдалган салаттардан, анын ичинде кош бойлуулук мезгилинде түйүлдүк үчүн чоң зыян келтириши мүмкүн болгон жемиш салатынан алыс болуңуз.
Sea Food:
Дениз ден-соолугуна пайдалуу азыктардын өз үлүшү бар. Бирок деңиздеги макерал сыяктуу тамак-аш азыктары сымаптын курамында болгондуктан, баланын мээсинин өнүгүшү үчүн өтө зыяндуу. Деңизде тамак ичүүнү көзөмөлдөп, протеинге бай жана ден-соолукка ээ арык эттерге гана карманышыңыз керек.
Чийки жашылчалар:
Чийки жашылчаларды кош бойлуулук диетаңыздан алып салуу керек. Чийки жашылчаларды колдонуу кооптуу, анткени сиз чийки жашылчалардын жаракаларында көбөйүп жаткан бактерияларды дагы жутуп аласыз.
Суусундуктар:
Ичкилик сиздин плацентанын калыптанышын жок кылат, натыйжада баланын анормалдуу өсүшү пайда болот. Андыктан алкоголдук ичимдиктерден тышкары, газдалган суусундуктардан алыс болуңуз.
Кофе:
Дарыгерлер кофеиндин түйүлдүккө пайдасыз болгонуна байланыштуу кофени ичпөөгө кеңеш беришет. Демек, кош бойлуу аял болсоңуз, анда бул индиялык тамактардан алыс болуңуз.
