Гипертрофиялык кардиомиопатия: белгилери, себептери, дарылоо жана алдын алуу Ыкчам эскертүүлөрдүн үлгүсүн карап, билдирүүгө уруксат бериңиз Daily Alerts үчүнЭле
-
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси -
- Хина Хан жездин жашыл көлөкөсү менен жалтырайт жана жылтыр жылаңач эриндер бир нече жөнөкөй кадамдарды карап көрөт!
- Угади жана Байсахи 2021: Сиздин майрамдык келбетиңизди жылдыздар шыктандырган салттуу костюмдар менен кооздоңуз
- Күнүмдүк Жулдыз: 13-апрель, 2021-жыл
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси Miss Miss
- Мангалуру жээгинде кеме сүзүп кетип, үч балыкчы өлүп калуудан коркушту
- Медведев оң коронавирустук тесттен кийин Монте-Карло Мастерстен чыгып кетет
- Индияда Kabira Mobility Hermes 75 жогорку ылдамдыктагы коммерциялык электр скутери сатыкка чыгарылды
- Угади 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Jr NTR, Даршан жана башка түштүк жылдыздары күйөрмандарына каалоо-тилектерин жөнөтүшөт
- Алтындын баасы төмөндөшү NBFC'лер үчүн анчалык деле тынчсыздандырбайт, банктар сергек болушу керек
- AGR милдеттенмелери жана акыркы спектрдеги аукцион телеком секторуна таасир этиши мүмкүн
- CSBC Bihar Police Constable Корутунду Жыйынтыгы 2021 жарыяланды
- Апрель айында Махараштрага барууга эң мыкты 10 жер
Сизде бир маалда ичтин майы аябай көбөйүп кетти деп ойлоп, ал кичинекей баланын майы деп ойлоп, курсагыңыз чоңоюп, катууланганга чейин көңүлүңүздү оорутуп, көңүлүңүздү ооруткан күндөр болгон чыгар. Чындыгында, ашказан чоңойгону ар дайым салмак кошуунун же майдын топтолушунун белгиси эмес, анын артында негизги жашыруун күнөөкөр болушу мүмкүн.
Май жана ичтин бири-бирине себептери жана аларга байланыштуу ден-соолук маселелери боюнча бири-биринен айырмаланат. Ошондуктан, экөөнүн ортосундагы айырмачылыкты түшүнүү абдан маанилүү, анткени алардын дарылоо ыкмаларындагы туура эмес мамиле адамга зыян келтириши мүмкүн.
Ичтин майы менен шишиктин ортосундагы айырманы билүүгө жардам берген бир нече белгилер бар.
1. Ичтин майы кеңири таркайт, ал эми толуп кетүү локалдашкан
Экөөнүн ортосундагы айырмачылыкты анын сырткы көрүнүшү менен аныктоонун эң жакшы жолу. Ичтин майында толуп кетүү ашказан менен гана чектелип калбайт, ошондой эле ашказандагы ашыкча майдын топтолушунан улам, дененин башка бөлүктөрү менен гана чектелип калбайт, газдын ашыкча өндүрүшүнөн улам ашказан гана чыгып кетет.
2. Ичтин майы көбүктөнүп турса, ашказан катуу
Экөөнүн айырмасын билүү үчүн, курсакты басып, анын губка же тыгыз экендигин сезип коюңуз. Губкадагы ашказан майдын топтолушунун белгиси, ал эми ашказандагы тыгыздык толгонууну чагылдырат. Бул ичтин жана диафрагмалык булчуңдардын башаламандык рефлектордук башкаруусу менен шартталат, бул ичтин кайнап жаткан бейтаптардын ич булчуңдарынын кысылышына алып келет.
3. Ичтин майы туруктуу, ал эми ичтин толкундары өзгөрүлүп турат
Май менен ичтин ашказанынын айырмаланган айырмачылыгы, ичтин майында ашказандын көлөмү туруктуу бойдон кала берет, анткени ичтин толушу учурунда майлардын азайышы, ашказандын көлөмү күн бою өзгөрүлүп турат жана бир күндүн ичинде нормага келет.
4. Ичтин майы оорутпаса, ичтин толушу оорутат
Ичтин майы ашказандын оорутпастан томпойуп кетиши менен аныкталат, ал эми көөп жатканда, физикалык ыңгайсыздыктар менен кошо оор тажрыйба дагы бар. Бул ичтин узак убакыт бою ашыкча топтолушуна байланыштуу.
Ичтин көбүнчө көбүнчө себептери
Ичтин каны көп себептерден улам келип чыгат. Ичтин көбөйүүсүнүн кээ бир жалпы себептери:
- Капуста жана пияз сыяктуу булалуу азыктар
- Ашыкча тамак же тез тамактануу
- Лактозага чыдамсыздык же буудайга аллергия сыяктуу медициналык шарттар
- Тузду ашыкча керектөө
- Денеде суунун жетишсиздиги
- Стресс
- Menstruation
- Уйку режиминин өзгөрүшү
Кантип ашказан менен күрөшүү керек
1. Күнү бою суудан айрылбаңыз
2. Белоктуу диетаны көп колдонуңуз
3. Майлуу затты азайтыңыз
4. Көбүрөөк аз тамак жеп туруңуз
5. Ар бир тамактан кийин басуу
6. Сода же газдалган суусундуктардан алыс болуңуз
7. Эртеден кечке физикалык кыймылда болуңуз
Акыркы эскертүү:
Ичтин каны көпкө чейин убактылуу болуп, кээ бир дары-дармектер менен тынчтандырылат, ал эми ич майы көпкө сакталат жана физикалык машыгууну жана аз углеводдук диетаны азайтууну талап кылат. Биринчиси тамак сиңирбегендиктен улам пайда болот, натыйжада ашыкча газ өндүрүлүп, ашказан чыгып кетет, экинчиси курсакта май топтолот. Адамдар көбүнчө ичтин көөп кетишин ичтин майы деп эсептеп, ден-соолуктун башка кыйынчылыктарына алып келген дарылоону көрмөксөн болушат. Ошентип, жогоруда айтылган белгилерди эске алып, томпойгон курсактын артындагы так себепти түшүнүп, керектүү медициналык жардамга кайрылыңыз.
