Гипертрофиялык кардиомиопатия: белгилери, себептери, дарылоо жана алдын алуу Ыкчам эскертүүлөрдүн үлгүсүн карап көрүңүз Daily Alerts үчүнЭле
-
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси -
- Хина Хан жездин жашыл көлөкөсү менен жалтырайт жана жылтыр жылаңач эриндер бир нече жөнөкөй кадамдарды карап көрөт!
- Угади жана Байсахи 2021: Сиздин майрамдык келбетиңизди жылдыздар шыктандырган салттуу костюмдар менен кооздоңуз
- Күнүмдүк Жулдыз: 13-апрель, 2021-жыл
Miss Miss
- Мангалуру жээгинде кеме сүзүп кетип, үч балыкчы өлүп калуудан коркушту
- Медведев оң коронавирустук тесттен кийин Монте-Карло Мастерстен чыгып кетет
- Индияда Kabira Mobility Hermes 75 жогорку ылдамдыктагы коммерциялык электр скутери сатыкка чыгарылды
- Угади 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Jr NTR, Даршан жана башка түштүк жылдыздары күйөрмандарына каалоо-тилектерин жөнөтүшөт
- Алтындын баасы төмөндөшү NBFC'лер үчүн анчалык деле тынчсыздандырбайт, банктар сергек болушу керек
- AGR милдеттенмелери жана акыркы спектрдеги аукцион телеком секторуна таасир этиши мүмкүн
- CSBC Bihar Police Constable Корутунду Жыйынтыгы 2021 жарыяланды
- Апрель айында Махараштрага барууга эң мыкты 10 жер
Бхуми Педнекар жылдызы Durgamati Өткөн жумада OTT платформаларында чыккан, угуучулардын көңүлүн таң калыштуу секирик кыскартуулары же көрүнгөн сценарий үчүн эмес, борбордук каармандын иш-аракеттерин салтанаттуу түрдө актоо үчүн психиатр колдонгон мөөнөткө бурду.
Мөөнөт - Kakorrhaphiophobia , мааниси - ийгиликсиздиктен коркуу IAS кызматкери Чанчал менен болгон 'маселе' катары каралат. Жаңы эмес темага же кинонун болжолдуу сюжеттик окуяларына кирбейбиз, бирок бул макалада Какорфафиофобия жөнүндө сөз болот.
Какорфафиофобия деген эмне?
Какорафиофобия - анормалдуу, туруктуу, акылга сыйбаган коркуу сезимин аныктоо үчүн колдонулган термин [1] . Бул күмөн саноонун, белгисиздиктин, мүмкүнчүлүктөрүбүзгө тынчсыздануунун жана башкалар эмне деп ойлойбуз деп кооптонуунун эң кеңири версиясы деп түшүнүлөт. Бул фобияны көрсөткөндөр өтө төмөн өзүн-өзү сыйлоо сезиминен жапа чегип, тынчсызданып калышат.
Бул туруктуу ийгиликсиздиктен коркуу жеке адамды чектеп, эч нерсе жасоодон алыс болушу мүмкүн. Коркуу деңгээли бир адамда экинчисинде ар башка. Какорафиофобия менен ооруган адамдар жашоодогу кемчиликтерин жана кемчиликтерин ачык билиши мүмкүн.
Какорфафиофобиянын себеби эмнеде?
Какорфафиофобия тамыры бала кезден башталат жана эч кандай тапшырманы аткара албай калса, жазалоонун жана авторитеттүү фигурадан жүзүн төмөндөтүүнүн натыйжасында өнүгөт. Бул мүнөздүү коркуу же тартуу адам чоңойгон сайын өсө берет, анын ийгиликке жетүү жөндөмүнөн күмөн саноого дагы көп себептер бар [эки] . Бир нерсеге жетүү жана алдыга максат коюу үчүн сизди катуу кысымга алган чөйрөдө чоңойуу ар бир адамга терс таасирин тийгизиши мүмкүн.
Коомдук басым , кесиптештеринин кысымы, билим берүү жана кесиптик стресстин бардыгы жеке адамдын какорфафиофобия же ийгиликсиздиктен коркуу сезиминин өнүгүшүнө / начарлашына түрткү берет. Ар дайым ийгиликсиздиктен коркуу, тышкы аракеттер аркылуу өзүн дайыма далилдөө зарылчылыгын пайда кылышы мүмкүн. Ошол эле учурда, ошол эле коркуу сезими сизди тобокелге салууга тоскоол кылып, сиздин кадыр-баркыңызга доо кетирет [3] .
Какорфафиофобиянын кандай белгилери бар?
Клиникалык жактан алганда, бул ооруга байланыштуу белгилер жок. Ден-соолук адистеринин айтымында, ийгиликсиздиктен өтө корккон адамдардын белгилери же иш-аракеттери төмөнкүлөр [4] [5] :
- Алардын иш-аракеттеринин натыйжаларын ар дайым жана пессимисттик божомолдоп турат
- Соода кылуу сыяктуу жөнөкөй тапшырмаларды аткаруудан коркуу же кызыгуунун жоктугу, айдаганды туура айдай албайм же таксиге мөндүр айдай албайм.
- Алардын коркуу сезимин актоо үчүн бир нече шылтоолорду айтуу
- Оңой нерселерге умтулат
- Коркуу дүрбөлөң менен коштолуп, тынчсыздануу , жүрөк айлануу жана кусуу
- Тердөө
- Кургак ооз
- Калтыроо
- Кан басымдын жогорулашы
- Ошондой эле ателофобия (жеткилеңсиздиктен коркуу) болушу мүмкүн
- Өкүнүчтүү жана арсар
Какорфафиофобияны кандай дарылоо керек?
Какорфафиофобияны атайын дарылоо ыкмалары жок. Дарыгерлер жана психологдор когнитивдик жүрүм-турум терапиясын (ББТ), экспозиция терапиясын жана тынчсызданууга каршы дары-дармектерди беришет, бул абал менен байланышкан симптомдорду азайтууга жардам берет [6] .
Тынчсызданууга каршы дары-дармектер азайтууга жардам берет тынчсыздануу деңгээлдерин аныктоо жана нерселерди күчтүү кабыл алууга жардам берет, ошону менен пайда алып келиши мүмкүн болгон жаңы нерселерди ачууга мүмкүнчүлүк берет.
Изилдөөлөргө ылайык, машыгуу какорфафиофобия менен ооруган адамдар үчүн өтө пайдалуу экени аныкталды [7] . Жүрөк-кан тамыр көнүгүүлөрү тынчсыздануу деңгээлин башкарууга жардам берет жана аэробдук көнүгүүлөр мээдеги эндорфин сыяктуу жакшы сезилген химиялык заттарды бөлүп чыгарат.
Мындан тышкары, адистер спорт менен машыгуу акыл-эсти стресстик кырдаалды жакшыраак жеңүүгө жардам бере тургандыгын белгилешет жана бул учурда какорфафиофобиянын белгилерин азайтууга байланыштуу тынчсыздануу жана стресстен чыгууну жеңилдетет.
Мындай ооруга чалдыккан адамдар үчүн пайдалуу экендиги далилденген кээ бир көнүгүүлөр / физикалык көнүгүүлөр төмөнкүчө [8] :
- Сууда сүзүү
- Велосипед тебүү
- Лыжа тебүү
- Жөө басуу
- Жүгүрүү
- Теннис, футбол, баскетбол, ракетбол сыяктуу спорт оюндары
Какорфафиофобия үчүн кофеинден алыс болуңуз : Ири көлөмдө керектөө кофеин күн бою адамдын тынчсыздануу деңгээлин көтөрүшү мүмкүн. Демек, күн бою кофеинди аз-аздан ичүү күндөн-күнгө тынчсызданууңузду жана какорфафиофобия менен байланышкан белгилерди азайтууга жардам берет.
Акыркы эскертүүдө ...
Эгер сизде kakorrhaphiofhobia бар деп ойлосоңуз, анда дарыгериңиз менен сүйлөшүп же психолог менен жолугушууга келип, жашооңузга тоскоол болуп жаткан нерсе жөнүндө көбүрөөк билип алыңыз.
