Гипертрофиялык кардиомиопатия: белгилери, себептери, дарылоо жана алдын алуу Ыкчам эскертүүлөрдүн үлгүсүн карап, билдирүүгө уруксат бериңиз Daily Alerts үчүнЭле
-
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси -
- Хина Хан жездин жашыл көлөкөсү менен жалтырайт жана жылтыр жылаңач эриндер бир нече жөнөкөй кадамдарды карап көрөт!
- Угади жана Байсахи 2021: Сиздин майрамдык келбетиңизди жылдыздар шыктандырган салттуу костюмдар менен кооздоңуз
- Күнүмдүк Жулдыз: 13 апрель 2021
Miss Miss
- Шарад Павар 2 күндөн кийин ооруканадан чыгарылат
- Алтындын баасы төмөндөшү NBFC'лер үчүн анчалык деле тынчсыздандырбайт, банктар сергек болушу керек
- AGR милдеттенмелери жана акыркы спектрдеги аукцион телеком секторуна таасир этиши мүмкүн
- Yonex-Sunrise India Open 2021 май айына жабык эшик артында өтөт
- Гуди Падва 2021: Мадхури Диксит үй-бүлөсү менен Берекелүү майрамды белгилегенин эскерет
- Махиндра Тардын буйрутмалары алты айда эле 50 миңден ашкан
- CSBC Bihar Police Constable Корутунду Жыйынтыгы 2021 жарыяланды
- Апрель айында Махараштрага барууга эң мыкты 10 жер
FAT бул зиренин жардамы менен тезирээк күйүп кетет, зиренин үй каражаты | Арыктагыңыз келсе, зирени минтип жесеңиз болот. БолдскийЗире, ошондой эле jeera деп да белгилүү, бул Индияда жана башка өлкөлөрдө бар топурактуу, жаңгактуу бир аз ачуу татымал. Бул татымалдын уникалдуу арыктоочу күчкө ээ экендигин билесизби?
Зирени үзгүлтүксүз жеп турсаңыз, ич майыңызды 20 күндүн ичинде эле жоготсоңуз болот. Ошондой эле, күн сайын зире жегенден кийин жалпы салмагыңыз азайышы мүмкүн.
Зиренин арыктоо жөндөмдүүлүгү боюнча 88 семиз аялга жасалган изилдөө зиренин арыктоо үчүн абдан натыйжалуу экендигин көрсөттү.
Бул зат алмашуу ылдамдыгын жана тамак сиңирүүнү жогорулатуу менен калорияларды тез күйгүзөт. Зире өзүнүн салмагын жоготуу жөндөмүнөн тышкары, ден-соолукка байланыштуу көптөгөн пайдалуу жактарга ээ.
Ал жаман холестеролду төмөндөтөт, инфаркттын алдын алат, эс тутумду жогорулатат, иммунитетти көтөрөт, аз кандуулукту дарылайт, тамак сиңирүүнү көбөйтөт, алдын алат газдар жана толуп кетүү ж.б.
Бул макалада зирени арыктоо үчүн колдонуунун ар кандай жолдору жөнүндө айттык. Зире (jeera) 15 күндүн ичинде эле ичтин майын азайтууда эффективдүү.
Сыйкырдуу натыйжага ээ болуу үчүн күн сайын зире порошогун ичип же жеп туруңуз. Зирени арыктоо үчүн кантип колдонууну билүү үчүн, макаланы окуп чыгыңыз.
Зире арыктоо үчүн ичимдик
Түн ичинде 2 аш кашык зиренин уругун сууга салып, үрөнүн эртең менен кайнатыңыз. Уругун алып салуу үчүн аны чыпкалап, жарым кесилген лимонду сыгып алыңыз. Аны тез арыктоо үчүн күн сайын эртең менен ач карынга 2 жума ичип туруңуз.
Арыктоо үчүн йогурт кошулган зире порошогу
Арыктоо үчүн зирени ар кандай формада ичсе болот. Бир чай кашык зире порошогун 5 грамм айранга аралаштырып, күн сайын ичип туруңуз.
Зирени арыктоо үчүн колдонуунун башка жолдору
Зирени жегендин дагы бир жолу: 3 грамм зире порошогун сууга бир нече тамчы бал менен аралаштырып, кийинчерээк ичүү. Жашылчадан шорпо жасап, ага бир чай кашык зире кошуп алыңыз. Аны жөнөкөй күрөң күрүчкө кошуп коюңуз, бул анын даамын гана эмес, салмагын жоготуучу касиеттерин да арттырат.
Лимон, имбир жана зире менен арыктоо
Бул зиренин натыйжалуу арыктоо рецепттеринин бири. Имбир дагы, лимон дагы зиренин уруктарынын арыктоо жөндөмүн жогорулатат. Арыктоочу бул тамакты жасоо үчүн имбирди майдалап, сабиз жана башка жашылчаларды сууга кайнатыңыз. Жашылчалардын үстүнө зире порошогун, лимон ширесин, майдаланган имбирди чачып, кечки тамакка алыңыз.
Зире Курсактагы Майды Эритет
Зире ашыкча калорияларды күйгүзүп, курсактын майын да эрийт. Зиренин уруктарындагы азык заттар жана антиоксиданттар зат алмашууну күчөтүп, денебизге калорияларды күйгүзүп, ич майын тез эрийт.
Зире сиңирүүнү көбөйтөт жана газдардын алдын алат
Зире ошондой эле тамак-ашты туура сиңирүүгө жардам берет жана ошону менен газдардын алдын алат. Ичтин кебейиши жана метеоризм - тамактын сиңишсиздигинен улам келип чыккан жалпы көйгөйлөр. Зире ашказандагы жана ичегилердеги газдардын чогулушунун алдын алат, тамак-ашты толук сиңирүүгө жардам берет.
Ошондой эле инфаркттын алдын алат
Ошондой эле зире организмге жаман майлардын жана холестеролдун тамак-аш аркылуу сиңишин токтотот. Демек, зире арыктоого жардам берет, ошондой эле инфаркт жана инсульт коркунучун азайтат.
