Үйдө машыгууга мотивация табуу карантин кейиштүү оор.
Сиздин үйүңүз кеңсеңизге айланган, чындап эле ушундай болушу керекпи спорт зал ошондой эле? (Өкүнүчтүүсү, жооп ооба, эгер сиз фитнес күнүмдүк көрүнүшүн биз баарыбыз коопсуз социалдык аралыктан ажыратканга чейин улантууну кааласаңыз.)
Бул сыноо учурунда, Мелисса Вуд-Тепперберг биз үчүн үмүт жана ден соолук чырагы болуп кызмат кылды. MWH методун ойлоп тапкан фитнес боюнча машыктыруучу жана ишкер дайыма дене салмагынан (жана кошумча килемден) башка эч кандай жабдууларды камтыган кыска, оңой аткарыла турган машыгууларды жарыялап келет. анын Instagram эсеп.
Вуд-Тепперберг ошондой эле In The Know менен 5 мүнөттүк, эч кандай жабдыксыз AB схемасын бөлүштү, аны өз үйүңүздө күндүз каалаган убакта көчүрүү өтө оңой.
Ойгонууга даярсызбы? Бул абсты жардыруу. Түшкү тыныгуудан кийин өзүңүздү жакшы сезип жатасызбы? Абдан убакыт. Жатар алдында кошумча энергияны кеңейтүү керекпи? Сиз дрейфти аласыз.
Вуд-Тепперберг In The Know гезитине берген маегинде бул биз жашап жаткан чындап эле кыйын мезгилдер. Менин оюмча, эки мүнөттүк кыймыл да сиздин күнүңүзгө эң чоң таасирин тийгизе аларын эскертип коюу абдан маанилүү.
Жогорудагы видеодо анын карын көнүгүүсүн аткарыңыз.
Эгер сиз бул окуяны жактырган болсоңуз, анда алар жөнүндө окугуңуз келет күнүмдүк буюмдарды үйдөн салмак менен машыктыра аласыз .
In The Knowдан көбүрөөк:
Кызмат кызматкерлери иштеп жатканын текшерүү үчүн ар бир 5 мүнөт сайын сүрөткө тартып турат
Бул онлайн аптека сиздин дары-дармек кабинетиңизде камдоо үчүн керектүү нерселерге толгон
Tatcha's сыворотка таякча майда сызыктар жана кургакчылык менен жардам берет
Nordstrom жазгы сатуу учурунда сатып алуу абсолюттук мыкты кара баштыктар
