Гипертрофиялык кардиомиопатия: белгилери, себептери, дарылоо жана алдын алуу Ыкчам эскертүүлөрдүн үлгүсүн карап, билдирүүгө уруксат бериңиз Daily Alerts үчүнЭле
-
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси -
- Хина Хан жездин жашыл көлөкөсү менен жалтырайт жана жылтыр жылаңач эриндер бир нече жөнөкөй кадамдарды карап көрөт!
- Угади жана Байсахи 2021: Сиздин майрамдык келбетиңизди жылдыздар шыктандырган салттуу костюмдар менен кооздоңуз
- Күнүмдүк Жулдыз: 13-апрель, 2021-жыл
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси Miss Miss
- Мангалуру жээгинде кеме сүзүп кетип, үч балыкчы өлүп калуудан коркушту
- Медведев оң коронавирустук тесттен кийин Монте-Карло Мастерстен чыгып кетет
- Индияда Kabira Mobility Hermes 75 жогорку ылдамдыктагы коммерциялык электр скутери сатыкка чыгарылды
- Угади 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Jr NTR, Даршан жана башка түштүк жылдыздары күйөрмандарына каалоо-тилектерин жөнөтүшөт
- Алтындын баасы төмөндөшү NBFC'лер үчүн анчалык деле тынчсыздандырбайт, банктар сергек болушу керек
- AGR милдеттенмелери жана акыркы спектрдеги аукцион телеком секторуна таасир этиши мүмкүн
- CSBC Bihar Police Constable Корутунду Жыйынтыгы 2021 жарыяланды
- Апрель айында Махараштрага барууга эң мыкты 10 жер
Бизге сүттү дайыма ичип туруу сунушталат. Сүт жана айран сыяктуу сүт азыктары организм үчүн чындап пайдалуу. Алар витаминдерге, белокторго жана пайдалуу заттарга бай. Бирок, күн сайын бир стакан сүттү иче турган адамдар өтө эле аз. Же сүттүн даамы, жыты же таасири аларды сүт азыктарын жек көрөт. Көпчүлүк адамдар сүттүн кислоттуулугун, ашказанынын көйгөйлөрүн, ичтин катып, суукту жана жөтөлдү күчөтөт деп нааразы болушат.
Эң негизги суроо, сүт ден-соолукка ушул көйгөйлөрдү жаратабы? Билип алалы ...
Сүт себептери ...
Кислотадагы рефлюкс: Ашказандагы сүт көйгөйлөрүнүн бири кычкылдык. Эгерде сиз сүттү курсакта ичсеңиз, кислота рефлюксинен жабыркашыңыз мүмкүн. Ашказан кислотасынын өндүрүшүнүн көбөйүшү жана кызыл өңгөчтөгү ашказан булчуңдарынын начарлашы кислота рефлюксинин негизги себептери болуп саналат. Ошондой эле сүттө булчуңду бошоңдотуп, ачкан каныккан май бар. кызыл өңгөчтүн төмөнкү сфинктери (кызыл өңгөчтөгү булчуң) рефлюкстин алдын алат. Бир нерсе ичкенде же жегенде ачылып, кайра келишим түзгөндө. Эгерде ал бошоп калса, кислота пайда болот. Кечки тамактан кийин сүт болсо, ашказандын сезгенүүсүн жана жүрөктүн күйүп кетишин басат деп ишенишет.
Кислота: Кычкылдык рефлюкстен тышкары, сүт кислоттуулукту пайда кылат. Сүттүн кислоталуу мүнөзү жана каныккан майлар кислотага алып келиши мүмкүн. Мисалы, уйдун сүтү кислоталуу. Бирок, баары эле сүт ичкенден кийин кычкылдуулуктан жапа чегишпейт. Эгерде сиз ашказанда сүттү ичсеңиз, анда ашказан көйгөйлөргө жана баш ооруга алып келиши мүмкүн. Ошентип, мындай көйгөйлөрдөн алыс болуу үчүн ар дайым сүт менен бир нерсе жеп коюңуз. Сүт ичкенден кийин кислотадан жабыркаган адамдар бул сүт азыктан алыс болушу керек.
Ич катуу: Белоктун чыдамсыздыгы көп учурларда ич катууга алып келиши мүмкүн. Тамак сиңирүү системасынын сүттөн чыккан белокторду иштете албагандыгы ич катууну пайда кылат. Ошондой эле, сүткө болгон чыдамсыздык деп аталат. Ашказан системасы сүттүн протеиндерин сиңирүү үчүн талаптагыдай иштебей, ичегинин кыймылын бузат. Ичке ичеги жай иштейт жана бул табуретканы катуулатат. Эгерде сүт же башка сүт азыктарынан улам ич катып калсаңыз, аларды диета тизмесинен чыгарыңыз. Кальций жана витаминдердин альтернативдүү азыктары же дарыгер дайындаган витамин кошулмалары пайдалуу болушу мүмкүн.
Беттеги ысыктар: Сүт безеткиси жок диета жок экендигин билдиңиз беле? Эгерде сиз безетки менен ооруп жатсаңыз, анда сүт анын артында турган себептердин бири болушу мүмкүн. Тестостерон гормонунун дисбалансы (эркектерде жана аялдарда), май бездериндеги дигидротестостерондун (DHT) өзгөрүшү безеткинин чыгышын шарттайт. Сүт организмдеги сезгенүүнү күчөтүп, андан дагы көп май чыгарат. Бул безетки чыгып кетишине алып келет.
Жөтөл: Сүт жөтөлгө байланыштуу тамак ооруларын жаратат деп ишенишет. Сүткө же сүткө болгон чыдамсыздык жөтөлдү жана какырыкты күчөтүшү мүмкүн. Сүт былжырды чыгарат, ошондуктан жөтөлүп, тамагыңыз ооруп жатса, айыгып кетмейинче сүт ичпеңиз.
Ден-соолукка байланыштуу ушул көйгөйлөрдүн бардыгы сүт. Эгер сүткө аллергияңыз болсо, аны толук ичүүдөн алыс болуңуз. Сүттүн айынан башка көйгөйгө туш болдуңуз беле? Биз менен бөлүшүңүз.
