Бөлүнгөн учу менен күрөшүү боюнча бул видеону көрүңүз:
Жылмакай жана жаркыраган кулпулар алыскы кыял болушу шарт эмес;чачтарыңызга керектүү сүйүү жана кам көрүү менен, сиз да жалтыраган чачтарды спорт менен ойной аласыз.Чачыңыз эмнеге жетишпей жатканын жана эмне кыла аларыңызды билүү үчүн окууну улантыңыз жылмакай жана жибектей чач .
Эмне үчүн менин чачым жылмакай жана жибектей эмес, орой жана кургак?
Бул ачылыш катары болушу мүмкүн, бирок, балким, сиз орой чачтуу төрөлгөн эмессиз;Чачыңызга кам көрүүнүн аралашмасынан улам, чачыңыз куурулган көрүнөт.Бул жерде сиз чачыңыз үчүн эмне кыла аласыз.
- Бөлүнгөн учтарын алып салуу үчүн кыркууну алыңыз .Бузулган биттерди жок кылуу чачыңыздын дени сак болуп, сынышын алдын алып, чачыңызды тегиз өстүрөт.
- Баштын терисинде пайда болгон табигый майлар чогулуп калбаш үчүн баш терисин таза кармаңыз.Ашыкча май же кир жана бактериялар какачтын пайда болушуна жана чач фолликулаларынын тыгынына алып келиши мүмкүн, андан ары чачтын түшүшүнө жана жукарышына алып келет.Бөгөттөрдү тазалоо жана чачтын жакшы өсүшүнө жардам берүү үчүн баштын терисин таза кармаңыз.Айтылгандай, ашыкча жуунбаңыз, анткени ал терини жана чачты нымдап турган табигый майларды жок кылышы мүмкүн.Чачыңыздын түрүнө жана жашоо образына жараша шампуньсуз канча убакыт жүрө аларыңызды табыңыз.Эгерде сиз күн сайын шампунь жуусаңыз, баш териңизге жана чачыңызга ылайыктуу жумшак тазалоочу каражатка кайрылыңыз.
- чачтын нымдуулугун сактоо;нымдуулук жок болсо, чачтар куурап, кургап, бузулат.Кургак чачтар үчүн иштелип чыккан чач азыктарын же кокос, зайтун, бадам же арган майы сыяктуу чачты калыбына келтирүүчү жана нымдуулукту сактай турган табигый майлар менен байытылган каражаттарды колдонуңуз.
- Чачыңыздын жылмакай көрүнүшү үчүн бырышты азайтыңыз.Чачтын кутикула деп аталган эң сырткы катмары көтөрүлгөндө, бырыш пайда болот.Бул нымдуулуктун өтүшүнө мүмкүндүк берет жана чачтын талдарынын шишип кетишине алып келет.Чачка кам көрүү үчүн туура каражаттарды колдонууну унутпаңыз жана катаал, химиялык заттарга караганда жумшак каражаттарды тандаңыз.
- щетка учурунда келтирилген зыяндын алдын алуу же чач тароо.Көңүл буруңуз, щетка чачты сунуп, сыныкка алып келиши мүмкүн, андыктан чачыңызды жасалгалоо керек болгондо гана тараңыз же тараңыз.Чатырларды кетирүү үчүн кенен тиштүү антистатикалык таракты колдонуңуз;щетка колдонсоңуз, табигый щеткаларды тандаңыз.Ар дайым шампунь менен жуурдан мурун чачты чечип алыңыз жана нымдуу кезде чачты эч качан тарабаңыз.Чачты абада кургатып же баштын үстүнө ороп же эски футболкага үйүп коюңуз.Чачты өтө бекем байлагычтар жана клиптер чачтын тамырларына стресс түшүрүп, чачты алсыз кылат.Уктап жатканда чачтар да сүрүлүп, бузулат, андыктан кебездин ордуна атлас же жибек жаздык капты колдонуңуз.
- Чачыңызды жылуулук менен жасалгалоодон алыс болуңуз;эгер сиз жылуулук стилдөө куралдарын колдонушуңуз керек болсо, эң төмөнкү жылуулук жөндөө опциясын тандаңыз.Ар дайым жылуулуктан коргоочу каражаттарды колдонуңуз!Фенди колдонгондо, чач кургаткычты ылдый каратып, кутикулалар тегиз болуп, бырыштан сактаныңыз.
- Колористтердин барууларынын ортосундагы убакытты узартуу;боёк иштери ашыкча кургатуу болушу мүмкүн жана чачыңызга зыян келтирет.Эгер андай кыла албасаңыз, чачыңызды боёгонго чейин жана боёгондон кийин эч качан кондиционерлөөдөн баш тартпаңыз.
- Деңизге же бассейнге түшөөрдүн алдында чачыңызды таза суу менен жакшылап нымдап, туз менен хлордон сактаныңыз.
Кеңеш: Дени сак, жаркыраган кулпуларга жол чачка кам көрүү боюнча жөнөкөй кеңештерден башталат!
Жылмакай жана жибектей чачтар үчүн үйдө кандай каражаттар бар?
Бул жөнөкөй ингредиенттерди DIY чачка кам көрүү каражаттарында колдонсо болот.
Алоэ вера
Алоэ вера гелинин курамында суунун көптүгү бар, ал аш болумдуу заттарды жана нымдандырат жана чачтын абалына жардам берет.Алоэ гели чачтын сабынын айланасында коргоочу катмарды түзүп, аны күндүн зыяндуу таасиринен жана булгануудан сактайт.Алоэ гелинин химиялык курамы кератиндикине окшош болгондуктан, чачты жашартып, ийкемдүүлүк берип, сынууну азайтат.
- Алоэ вера гели менен аралаштырыңыз балды бирдей бөлүктөргө бөлүп, бир аз йогурт менен аралаштырыңыз чач үчүн маска жасоо.Чачтын тамырынан баштап чачтын учтарына чейин сүйкөп, 10-15 мүнөткө калтырыңыз.Массаж жана 30 мүнөт отура бер.Жумшак жылтырак чач үчүн суу менен жууп салыңыз.
- Fenugreek чачты жумшак жана жылтыратат.Фенугектин уруктарын түнү бою чылап, майдалап майдалаңыз.Алоэ гели менен аралаштырыңыз паста жасоо.Баштын терисине жана чачка тегиз сүйкөп, 30-45 мүнөткө калтырыңыз.Суу же жумшак шампунь менен чайкаңыз.
- Колдонуу кокос майы менен алоэ гели чачты толуктап, бырыштарды азайтат.Кокос майы протеиндерге жана маанилүү май кислоталарына бай, алар чачтын жиптеринин түзүлүшүн жакшыртууга жардам берет.Алоэ гели менен кокос майын 2:1 пропорциясында аралаштырып, баштын терисине жана чачка бирдей сүйкөңүз.30-45 мүнөттөн кийин жумшак шампунь менен жууп, жакшылап чайкаңыз.
- Гибискус гүлү ажыраган учтарын оңдоого жардам берет жана күңүрт чачтарга жылтыратат.Паста түзүү үчүн алоэ гели менен гибискус гүлүнүн порошокунан жакшылап аралаштырыңыз.Чачтын узундугуна бирдей сүйкөңүз тамырлардан сак болгула.30-45 мүнөттөн кийин жылуу суу менен чайкаңыз.
Бул жерде алоэ гелин алуу боюнча видео:
Чай дарагынын майы
Бул эфир майы азыктандыруу үчүн сонун чач фолликулдары жана тамырлар, жана чачтын күчтүү жана коюу өсүшүнө жардам берет.Чай дарагынын майы тез сиңет жана баштын терисин дени сак, чачты жылтыратып, бырышпайт.
- Бир стакан суу менен алоэ вера гелин бирдей өлчөмдө алыңыз.Чай дарагынын майынын беш тамчысына аралаштырыңыз.Баштын терисине тегиз сүйкөп, 30 мүнөттөн кийин чайкаңыз.Чачты жылмакай жана жибектей сактоо жана чачтын өсүшүн жогорулатуу үчүн бул каражатты дайыма колдонуңуз.
- Ромашка чайына бир нече тамчы чай дарагынын майын кошуп, жакшылап аралаштырыңыз.Чай менен май аралашмасын спрей бөтөлкөсүнө толтуруңуз.Аны баш териңизге жана чачыңызга чачып, 10-15 мүнөткө калтырыңыз.Суу менен чайкаңыз.
- Бир стакан йогурт, бир аш кашык зайтун майы жана төрт-беш тамчы чай дарагынын майын аралаштырыңыз.Баштын терисине жана чачка бирдей сүйкөңүз;20-30 мүнөттөн кийин жууп салыңыз.
- Бир аш кашык зайтун жана кастор майын бир чай кашык чай дарагынын майы менен аралаштырыңыз.Баштын терисине тегиз сүйкөп, 30 мүнөттөн кийин суу же жумшак шампунь менен чайкаңыз.
жумуртка
Жумуртка бай белок жана чачтын өсүшүн жакшыртат жана чачтын түшүүсүн токтото турган күкүрт, цинк, фосфор, йод жана селен сыяктуу көптөгөн аш болумдуу заттарга бай. Жумуртка чачтын жылмакай жана жылтыл болушуна да жардам берет нымдуулук менен жабуу менен.
- Бир жумуртканы чайкап, жетиштүү аралаштырабыз чачыңыз үчүн алоэ гели .Аралашманы чачка жана баштын терисине бирдей сүйкөңүз.Душ капкагын кийип, 30 мүнөткө отура бер.Муздак суу менен жууп салыңыз.
- Бир жумуртканы эки аш кашык менен аралаштырыңыз пияз ширеси жана чай дарагынын майы бир-эки тамчы.Чачтын тамырынан учтарына чейин тегиз сүйкөңүз.Душ капкагын тагып, 30 мүнөткө калтырыңыз.Суу же жумшак шампунь менен чайкаңыз.
- Фенугектин уруктарын бир түнгө чылап, пастага чейин майдалаңыз.Бир жумуртка жана бир аш кашык зайтун майы менен аралаштырыңыз.Чачка жана баштын терисине сүйкөп, 45 мүнөттөн кийин чайкаңыз.
- Бир жумуртканы бир аш кашык бал менен чайкаңыз. Бышкан бананды эзип, жумуртка менен зайтун майын аралаштырыңыз.Чачка жана баш терисине сүйкөп, 30-45 мүнөттөн кийин суу же жумшак шампунь менен чайкаңыз.
Авокадо
Авокадо бай булагы болуп саналат белоктор, аминокислоталар жана витаминдер баштын терисин тынчтандырат жана чачтын күчтүү жана дени сак өсүшүнө жардам берет.Майлуу аминокислоталар жана табигый майлар чачтын жемиштерин каптап, нымдуулукту жана узакка созулган терең нымданууну сактоого жардам берет.
- Бышканды эзиңиз авокадо жана эки аш кашык кокос майын аралаштырыңыз.Чачка жана баштын терисине тегиз сүйкөңүз.Душ капкагын кийип, 30 мүнөт отура бер.Суу же жумшак шампунь менен чайкаңыз.
- Бышкан авокадону жарым стакан сүт жана бир аш кашык зайтун майы менен аралаштырыңыз.Чачка жана баш терисине сүйкөп, ороп же душ капкагына 30-45 мүнөт коё бериңиз.Суу менен чайкаңыз.
- Бышкан авокадону эзип, бир стакан майонез менен жакшылап аралаштырабыз.Баштын терисине жана чачка сүйкөңүз жана 20-30 мүнөткө калтырыңыз.Муздак суу жана жумшак шампунь менен чайкаңыз.
- Пюре авокадо менен бир стакан аралаштырыңыз йогурт жана эки аш кашык кастор майы. Чачка жана баштын терисине сүйкөп, 30 мүнөткө калтырыңыз.Суу жана жумшак шампунь менен чайкаңыз.
Кеңеш: Чачыңызга керектүү болгон сүйүү жана көңүл буруу үчүн үйдөгү каражаттарды колдонуңуз.
Жылмакай жана жибектей чачтар үчүн көп берилүүчү суроолор
С. Түстүү чачымды кантип жылтыратып, жумшак кармасам болот?
A. Чачты боёсоңуз, чачыңыз кургак жана морт болуп калышы мүмкүн.Сактоо үчүн бул кеңештерди колдонуңуз зыян минимумга чейин:
- Боёктон кийин чачыңызды жок дегенде эки күн жуубаңыз.Шампуньсуз колдон келишинче узак жүрүңүз;баш териңизди жана чачыңызды таза кармоо үчүн жуугандардын ортосунда кургак шампунь колдонуңуз.
- Колдонуу сульфатсыз шампуньдар жана чачка кам көрүү каражаттары;кулпуларыңыздын кондициясын сактап калуу үчүн супер азыктандыруучу азыктарга барыңыз.Чачтын кутикуласын жабуу жана бырыштарды азайтуу үчүн акыркы чайкоо катары муздак сууну колдонуңуз.
- Баш териңизге жылуу зайтун же кокос майын сүйкөп, чачыңызды терең кондициялоочу дарыланыңыз.Майды чачтын узундугуна да сүйкөңүз.Шампуньдан мурун түнү бою же жок дегенде эки саатка калтырыңыз.
- Жылуу стилдештирүү куралдарынан качыңыз, анткени ысык чачтарыңызга зыян келтириши мүмкүн.
- Хлорланган суу чачыңызды дагы кургатып жибериши мүмкүн болгондуктан бассейнге түшпөңүз.Эгер сиз сүзүүгө туура келсе, чачыңызга кондиционердин оор дозасын сүйкөңүз биринчи жана сууда сүзүүчү калпак кийүү.
- Күндүн нуру чачыңыздын түсүн гана эмес, чачыңызды морттукка алып келет.Күндөн алыс болуңуз же чачыңызды жаап туруңуз.
С. Чачка сыворотка менен чач майынын ортосунда кандай айырма бар?
Чач сывороткалар жана чач майлары окшош болушу мүмкүн, бирок алар андай эмес - биринчиси стилдөөчү продукт болсо, экинчиси дарылоочу продукт.Сыворотка - бул чачтын талдарын каптаган, кутикулаларды бекитүүчү жана тармал үлгүсүндө бекитүүчү силикон негизиндеги формулалар. Сывороткалар чачты күч менен тазалоонун, ысыктын жана күндүн таасири, булганышы жана башкалардын зыяндуу таасиринен коргоо үчүн иштелип чыккан.Кошумчалай кетсек, сывороткалар жарыкты чагылдыруучу касиетке ээ, чачты жылтырак жана жылмакай кылат.
Башка жагынан алганда, чач майлары кутикулага кирип, чачтын түзүлүшүн өзгөртүүчү чачка кам көрүү каражаттары.Чач майлары баштын терисин да, чачтын талдарын да азыктандырат, ошондой эле нымдуу чачты ачууга, ысыктан коргоого, бырыштарды көзөмөлдөөгө, чачтын талдарын тынчтандырат жана нымдандырат жана жылтыратат.
С. Диета чачымды жылмакай жана жылтыратууга жардам бере алабы?
A. Албетте!Төмөнкү тамак-аштар менен ичтен иш алып барыңыз:- Жумуртка: Жогоруда айтылгандай, жумуртка чачтын өсүшүн жакшыртуучу азыктарга бай.Алар ошондой эле чачтын жылтыратуусун жакшыртууга жардам берген биотинди камтыйт.
- Жасмык: Пульс чачтын ден соолугун чыңдоочу белок жана углеводдорго бай.Алар ошондой эле кандан баштын терисине жана фолликулаларына кычкылтекти ташуу үчүн маанилүү болгон фолий кислотасын же темирди камтыйт.
- Сабиз: А витамини менен байытылган сабиз баш териңизге чачтын табигый нымдануусун камсыз кылган жана тажатма жана кургак кулпулардын алдын алган майларды же табигый майларды өндүрүүгө жардам берет.
- Банан: В витаминдери жана цинк менен камтылган банандар чачка кам көрүү үчүн башка көптөгөн пайдалуу заттарга бай.
- Таттуу картошка: Алар бета-каротинге бай, ал сиңирилгенде А витаминине айланат, баш териңизге чачыңызды нымдап, жылтыратып турууга жардам берет.
- Жаңгак: Бул жаңгактарда протеиндин, биотиндин, омега-3 май кислоталарынын, Е витамининин жана башкалардын күчтүү аралашмасы бар, алар зыяндуу УК нурларынан коргойт жана чачыңыздын саламаттыгын сактайт.
- Помидор: С витаминине бай, алар дагы ликопенге бай, коллагенди сактап, чачыңыздын бекем жана дени сак болушуна жардам берет.
- Оку тоок: тоок жана үндүк сыяктуу майсыз эттер протеинге бай, чачтын күчтүү болушуна жана дени сак болушуна жардам берет.
- Лосось жана скумбрия сыяктуу балыктар омега 3 жана 6 май кислоталарына бай, темир жана В12 витамини менен бирге чачтын ден соолугуна, чачтын бекемдигин жакшыртат жана сынышын алдын алат.
