Бул жерде лосось жөнүндө бир нерсе бар: аны сары майга же зайтун майына көп бышырып алсаңыз, анын даамы эң сонун болот. Ошондуктан ал кето диетаңызга сүзүү менен туура келет. Бул жерде кетогенетикалык лосось балыгынын 15 рецепти.
БАЙЛАНЫШТУУ: Сиз эч качан көрбөгөн 30 кето тооктун рецепттери
Сүрөт: Лиз Эндрю/Стилинг: Эрин МакДауэллышталган лосось, каймак сыр жана укроп менен барактын Пан жумуртка
Сүйүктүү рогаткаңыздын баарын жумуртка төшөгүнө жайыңыз, анткени баары бир карбонгидрат кимге керек?
Рецептти алыңыз
Жакшыраак бактылуу Сент-СебастьянАк шарап чөп менен бышырылган жапайы лосось жылуу Брюссель өстүрүлгөн жана Haricot Vert салаты менен
Кытырак аралаштыруу жашыл буурчак (Французча жашыл буурчак, ички версияга караганда бир аз ичке жана узунураак) болжол менен майдаланган Брюссель капусталары менен лосось үчүн идеалдуу негиз берет.
Рецептти алыңыз
Эрин МакДауэллЛимон-Укроп Айыккан лосось
Филеге туз жана чөптөрдү салып, муздаткычта бир нече күн муздатып коёбуз. (Бирок бул оңой экенин эч кимге айтуунун кереги жок.)
Рецептти алыңыз
Мага бир аз меш берБышырылган лосось
Сүйүктүү татымалдарыңыз менен ыңгайлаштыруу абдан оңой жана башынан аягына чейин 15 мүнөткө жетпеген убакытты алат.
Эмне's Gaby CookingСарымсак, чөптөр жана лимон менен бышырылган лосось
Котериянын мүчөсү Гэйби Далкин бул лосось бышыруу үчүн эң оңой жол экенин айтат. Пергамент кагазында бышыруу үчүн эч кандай тазалоо болбойт, чачыратпайт (андыктан ашканаңыздан кийин балык жыттанып кетпейт) жана бул бир идиштүү тамак.
Эки буурчак жана алардын кабыгыAsparagus менен Sheet Pan бышырылган лосось
Coterie мүчөсү Мария Лихтинин муздаткычтан дасторконго 30 мүнөттө жетпеген сүйүктүү кечки тамагын тартуулоо.
Foodie CrushБадыраң укроп соусу менен гриль лосось филеси
Көбүнчө көк сырды канаттар менен айкалыштыруу жөнүндө ойлойбуз... бирок таң калыштуусу, аны бадыраң жана укроп менен аралаштырганда, ал жапайы Аляска лососьуна сыйкырдуу түрдө жупташат. (Рахмат, Coterie мүчөсү Хайди Ларсен.)
Averie CooksSheet-Pan Сарымсак Лимон Май Салмон
Сары майды лимон жана сарымсак менен бышырып, ага кайталангыс даам берет. Алп лосось кесимине чаптап, кечки тамак бүттү.
Салли's Бышыруу көз карандылыгыБышырылган лимон чөп Салмон
Биз көп ойлонобуз: Кээ бир адамдар кантип спорт залга барышат, достору менен жолугушат, модалуу кийинишет, балдарды өз убагында алып кетишет жана кечки тамак даярдоо? Мындай тез, азыктандыруучу тамак менен, бул жел болот.
Бадам жегичСуу кресс менен бүтүндөй 30 сарымсак лосось
Суу кресс - эң төмөн бааланган жашыл салат. Кытырак, күтүлбөгөн жерден таттуу жана ачуу жана ошондой кооз көрүнгөн, ал баарына пицца кошуп берет (анын ичинде бул даамдуу лосось кечки тамак).
БАЙЛАНЫШТУУ: Ааламдагы 19 эң тез кето рецепттери
Lexi'с Таза ашканаҮч ингредиенттүү Дижон Салмон
Бул рецепт он мүнөттө даяр болот. Он мүнөт! Бройлер сиздин жашыруун куралыңыз.
The Defined DishКуурулган лосось
Көмөч куурганда, балыкты мештин үстүндөгү ысык табага салып, жакшы, алтын-күрөң кызарып аласың. Андан кийин аны мешке ыргытып, лосось духовкага бышырып бүтүрсүн. Бул сыртынан кытырак, ичи жылуу жана ширелүү болот.
Зоопаркта кечки тамакЛимон жана укроп менен фольгадагы лосось
Фольга балыктын кургап кетүүсүнөн сактайт жана ошол даамдуу майдын бардыгына камап коёт, ошондуктан ал лососьду бышыруу процессинде нымдуу жана кабыктай кармап турат.
ДетоксInstant Pot Salmon
Ыкчам казанга лосось бышыруу, сиз жаңы же тоңдурулган филе колдонсоңуз да, тез жана оңой.
Food Faith FitnessИндиялык лосось карри цуккини кесмеси кокос сүтү менен
Көбүнчө, карри рецепттери 25 табууга кыйын ингредиенттер менен жасалат, бирок бул кечки тамак төрттөн гана жасалат.
