Бизге ысытма бер. Жөтөл. Бир жума мурун бүтүп калат. Бирок сураныч, өтүнөмүн , коркунучтуу тамак оору эмес. Уф. Ал тийгенде, бул жерде аны чыдамдуу кылуунун 15 жолу бар.
БАЙЛАНЫШТУУ: Эң катуу башыңыз ооруганда эмне кылуу керек 15 нерсе
Twenty201. Бир аз эс ал. Биз сегизден он саатка чейин бир нече түн катары менен сүйлөшүп жатабыз. Бул жөнөкөй көрүнөт, бирок илимий жактан далилденген.
2. Суюлтулган алма сиркесин ичип алыңыз. Бул орой даамы, бирок ал иштейт. Бир стакан жылуу сууга бир аш кашык ACV аралаштырып, анан бир чай кашык бал кошуңуз. Аралаштырыңыз жана ичиңиз.
3. Музда поп ойноңуз. Бирок цитрус, кант же сүт азыктары менен эч нерсе колдонбоңуз, бул былжырдын пайда болушун көбөйтүп, тамакты ого бетер кыжырдантат. (Биз шекерсиз алчаны жакшы көрөбүз.)
БАЙЛАНЫШТУУ: Эртең мененки попсиклдер бир нерсе жана биз аларга расмий түрдө көңүл бурабыз
Twenty204. Татымалдарды жакшыртыңыз . Лимон жана бал кошулган стандарттуу ысык сууга бир чай кашык куркума кошуңуз. Бул кылымдар бою табигый дары катары колдонулган сезгенүүгө каршы ингредиент.
5. Пастилканы сору. Ырчылар үн байламталарын майлоо үчүн аларга ант беришет. аракет кыл Гретер карагат пастилкасы , даамы да сонун.
6. Чай ичиңиз. Биздин сүйүктүү Throat Coat , тайгалак карагай, мия жана зефир тамырынын айкалышы.
БАЙЛАНЫШТУУ: Балаңыз ооруганда эмне кылуу керек 8 нерсе
Twenty207. ысык соустун үстүнө алып кел. Ооба, кечки тамакка бир аз кошуп алсаңыз, ооруну басаңдатууга, тыгынды жоюуга жана тамагыңыздын даамдуу болушуна жардам берет. Жең, жең, жең.
8. Шалфейден чай кайнатыңыз. Бир идишке сууга бир нече жаңы шалфей жалбырагын тамызып, кайнатып алыңыз. Тамак ооруну басаңдатуу үчүн аралашманы бир нече саат сайын ичип туруңуз.
9. Адвилди ал. Бул сезгенүүгө каршы, ошондуктан шишип кеткен бездерди убактылуу азайтат. Бул даба эмес, бирок ал сиздин тамак ооруңузду чыдагыс болуп калбаш үчүн сактайт.
БАЙЛАНЫШТУУ: Сасык тумоо сезонунда сизди сактап кала турган 19 нерсе
Twenty2010. Бир нерселерди буулуу кармаңыз. Үн байланыштарыңызды майлап, дем алууну жеңилдетүү үчүн муздак тумандуу нымдаткычты колдонуңуз. (Узак, ысык душ же ванна да иштейт.)
11. Суу ичиңиз. Же чөп чай, суюлтулган шире жана сизди нымдуу кармап турган башка нерселер.
12. Рецептсиз тамакка спрей жасап көрүңүз. Курамында ментол бар, Хлорасептик сыяктуу , тамагыңызды убактылуу сезгич кылат.
Twenty2013. Тооктун шорпосун жеңиз. Бул жөн эле сооротуу эмес, чындыгында илимий жактан далилденген мурун жолдорундагы былжырды азайтуу үчүн, бул тамактын кыжырданышына себеп болушу мүмкүн.
14. Туздуу суу менен чайкоо. Бир стакан жылуу сууга эки чай кашык тузду эритип, анан чайкап, раковинага түкүрүңүз. Ооруну жана сезгенүүнү азайтуу үчүн күнүнө үч жолу кайталаъыз.
он беш. Үнүңдү эс ал. Эң жакын досуңузга чалып, тамагыңыз канчалык ооруп жатканын айткыңыз келгенин билебиз, бирок анын ордуна SMS жазышыңыз керек.
БАЙЛАНЫШТУУ: Электрондук каттарда эч качан, эч качан айтпашыңыз керек болгон 5 нерсе
Twenty2016. Ичкиликти таштаңыз. Ооба, азыр мимоза сонун болмок. Бирок бул сизди суусуздандырат жана тамак ооруну ого бетер күчөйт, ошондуктан бул аптада жөн гана суу менен чөп чайын ууртап алыңыз.
17. Аны текшерип алыңыз. Эгерде тамак ооруңуз күтүлбөгөн жерден дене табы көтөрүлүп же катуу болсо, сизде стрептококк же башка инфекция болушу мүмкүн, ал рецепт боюнча дары-дармектерди талап кылат. Кечиргенден көрө коопсуз жакшы, адамдар.
БАЙЛАНЫШТУУ: Күз жана кыш бою жайкы энергияңызды сактоонун 6 далилденген жолдору
