Бет массажы спа-терапевттин колунда чектелген гана люкс эмес. Териге кам көрүү көбөйүп жаткандыктан, бет массаждары чоңоюп баратат. Бет массажы сизге дени сак жаркырап, карылык белгилери менен күрөшүүгө жардам бербестен, сизди эс алып, жашаргандай сезет. Күндүн аягында ар бир адамга керектүү нерсе барбы? Бул жерде биз сизге бардык деталдарды беребиз бет массаждары -
бир. Бет массажынын ар кандай түрлөрү
эки. Бетке массаж жасоо ыкмалары
3. Бет массаж куралдары
Төрт. Бет массажы үчүн эфир майлары
5. Бет массажы үчүн DIY жумшартуучу скраб
6. Көп берилүүчү суроолор
Бет массажынын ар кандай түрлөрү
1. Негизги бетке тазалоочу массаждар
Скрабтар - эң сонун табигый эксфолиант, кант менен скраб же туз жумшак, ийкемдүү терини алууда кереметтерди жасайт. In бет скрабтары , туз өлүк терини жок кылууга жардам берет, өңү бүдөмүк өңдөрдү жарык кылат. Скрабтар менен коштолгон бет массаждары терини көзгө көрүнөрлүк жылмакай кылып, убакыттын өтүшү менен теринин текстурасын жакшыртат. Пилингдин бул механикалык формасы эскертүү менен коштолот, бирок… Бетти скраб үчүн туз колдонгондо этият болуу керек, анткени ар бир бөлүкчө теринин майда тырышуусуна алып келиши мүмкүн.
2. Бетти терең тазалоочу массаждар
Тазалоо дайыма жакшы териге кам көрүүнүн өзөгү болгон. Жакшы тазалагыч менен бет массажы же 2-5 мүнөткө жакын тегерек кыймылдар менен эки жолу тазалоо теринин ден соолугунун ачкычы болуп саналат. Тазалоочу негизди тандаңыз тери түрү жана бул колдору бар.
3. Күчтүү балансташтыруучу бет массаждары
Бет массажы бар адамдар үчүн пайдалуу болушу мүмкүн кургак тери . Бирок, ал кургак териге эле эмес, майлуу териге да жардам берип, теринин май деңгээлин көзөмөлдөөгө жана тең салмактоого жардам берет. Тазалоо-тону-нымдаштыруу. Аны сыворотканы колдонуу менен улантыңыз/ бет майы жана өйдө карай кыймылда массаж жасаңыз. Ошондой эле дерма ролик же нефрит ролик колдоно аласыз.4. Эффективдүү нымдаштыруучу бет массаждары
Териңизди нымдап, азыктандырыңыз. Нымдандыргычтар идеалдуу бет массаж үчүн шериктери . Эмне үчүн үй шартында сулуулук процедураларын колдонуп көрүп, анын пайдасын көрүүгө болбойт? Бул теринин ар бир түрү үчүн иштейт, түнкү режим үчүн идеалдуу жана териңизди эң оңой жол менен эркелетүү менен күндү бүтүрүүнүн эң жакшы жолу.5. Баланстануучу маска Бетке массаж
Эки, туз жана бал кошулган бет массаждары сезгенүүгө каршы касиетке ээ жана терини тынчтандыруу үчүн колдонулушу мүмкүн тынч жарылуулар жана кыжырдануу. Алар ошондой эле мунай өндүрүүнү балансташтырууга жардам берет жана нымдуулукту сактоо теринин эң керектүү катмарларында. Эки чай кашык деңиз тузун (жакшырак майдаланган) төрт чай кашык чийки бал менен аралаштырып, жайылып кетүүчү паста түзүңүз. Таза, кургак териге тегиз сүйкөп, көздүн тегерегине чейин сүйкөңүз. 10-15 мүнөткө туруштук берели. Чакандын алдында аарчакты жылуу сууга чылап, акырын сыгыңыз. Жылуу чүпүрөктү бетиңизге 30 секунда коюп коюңуз. үчүн манжаларыңызды колдонуңуз акырын пилинг тегерек кыймылда терини муздак суу менен жакшылап чайкаңыз. Кадимки териге кам көрүү тартибин аткарыңыз.Кеңеш: Эгерде сиз башталгыч болсоңуз, анда тазалоодон баштаңыз бет массаж тартиби . Муну адатка айландырып, анан бетиңизге массаж жасоонун жаңы кадамдарын киргизиңиз.
Бетке массаж жасоо ыкмалары
Бетти агартуучу массаж
- Териңизди тазалаңыз
- Бетке май же сыворотка сүйкөңүз
- Капталдарына массаж жасоо менен баштаңыз
- Чекесинен массаж жасоо менен ээрчиңиз
- Көздүн астына жана кашка жеңил массаж жасаңыз
- Дагы бир жолу аймакты басып өтүңүз
Бекемдөөчү массаж
- Бетке жеңил бет майын сүйкөңүз
- Эриндериңиздин бурчтарына массаж жасаңыз
- Жаак сөөктөрүнө массаж жасаңыз
- Көздүн аймагына акырын массаж жасаңыз
- Чекеге массаж жасаңыз
Стресстен арылтуу массажы
- Массаж майын сүйкөгөндөн кийин
- Кулактын астына жана жаактын боюна массаж жасаңыз
- Жаак сызыгына массаж жасоо менен улантыңыз
- Эми, храмдарга жана чекеге көңүл буруңуз
- Мурунга массаж жасоо менен бүтүрүңүз
Кеңеш: Түнкү режимиңиздин бир бөлүгү катары бетке массаж жасоо сунушталат.
Бет массаж куралдары
1. Нефрит ролик
Муздаткыч кварцтан жасалган бул роликтер терини тынчтандырууга жана тынчтандырууга жардам берет. Нымдандыргыч же сыворотка менен колдонулат, алар абдан популярдуу эс алуу пайдасы .
2. Гуа Ша куралы
Гуа Ша куралы табигый бет көтөргүч катары белгилүү. Аны эске алуу менен калыптанган беттин контурлары жана ошентип бетиңиздин бийик жерлерин көтөрүүгө жана курчутууга жардам берет.
3. Көз массаждары
Стресске кабылган, ашыкча иштеген көздөр үчүн идеалдуу, көз массажерлери назик көз аймагыңызга кам көрөт. Ал титирөө менен иштетилет жана көздүн дем алуусун азайтып, көзүңүзгө керектүү күчтү берет.
Кеңеш: Сиздин сактаңыз бет массаж куралдары муздаткычта пайда алуу үчүн.
Бет массажы үчүн эфир майлары
1. Лаванда менен бетке айыктыруучу массаж
Бул тери тониктеринин эң кеңири таралган ингредиенттеринин бири. Лаванда синергетикалык май, башкача айтканда, анын айыктыруу потенциалы башка базалык майлар менен аралашканда көп эсе көбөйөт. Ал жаңгак, жемиш жана урук майы же гелдер, мом жана май сыяктуу базалык майлар болобу, көпчүлүк башка ингредиенттер менен жакшы аралашат. Нерв чыңалуусу, жүрөктүн кагышы, жада калса истерияда тынчтандыруучу таасири бар дешет. Ал кан басымын төмөндөтүү үчүн да колдонулат, дейт Шахназ Хуссейн, сулуулук боюнча ардагер эксперт жана Shahnaz Herbals компаниясынын башкы директору. Байыркы убакта, лаванда майы депрессия, шакый, уйкусуздук жана стресс менен күрөшүү үчүн колдонулган. In териге кам көрүү препараттар, ал негизинен тери же баш терисин тонер катары колдонулат жана экзема жана псориаз сыяктуу өнөкөт шарттарды дарылоодо натыйжалуу болушу мүмкүн. Денеге жыпар жыттуу массаж майын даярдоо үчүн 100 мл зайтун же күн карама майына 10 тамчы лаванда эфир майын кошуңуз.2. Роза менен беттин эс алуучу массажы
Бул акыл-эсти тынчтандырат, эс алдырат жана безетки сыяктуу стресске байланыштуу шарттарга жардам берет. Роза кан тамыр системасын жакшыртат жана тынчтандыруучу таасирге ээ, ошондуктан ал тониктерде кеңири колдонулат. Ал кандын айлануусуна көмөктөшөт жана токсиндерди чыгарат. Ал ошондой эле көздүн тегерегиндеги терини дарылоодо колдонулат, дейт Хусейн. 100 мл минералдык сууга беш тамчы роза майын тамызыңыз. Бырыштардын пайда болушун кечеңдетүү жана көздү жарыктандыруу үчүн кебез тампондорду сууга малып, аларды көздүн жаздыкчасы катары колдонуңуз, дейт Хусейн. Сиз ошондой эле 10 тамчы роза майын жана бир кичинекей чыны таза кошсоңуз болот бадам майы эс алуу үчүн ваннага суу.
3. Розмари менен тазалоочу бет массажы
Розмари антисептик жана тутантуучу катары иштейт, ошондой эле дарылык касиетке ээ. Ал чарчоону басаңдатуу үчүн ванна майларында колдонсо болот же баштын терисине түздөн-түз сүйкөсө болот какачтан арылуу . 50 мл роза суусуна беш тамчы розмарин эфир майын кошуңуз. Жакшылап чайкап, муздаткычта аба өтпөгөн айнек бөтөлкөдө сактаңыз. Муну чачыңызды жуугандан кийин кебез менен баштын терисине сүйкөп, кийинки жууганга чейин калтырыңыз.
4. Сандал дарагы менен жаркыраган бет массажы
Сандал жыгачынын жыты нервди тынчтандырат дешет. Сандал майы күчтүү дарылык касиетке ээ жана эң белгилүү табигый микробдор менен антисептиктердин бири. Бул теридеги исиркектерди, безеткилерди, безеткилерди, чыйкандарды жана башка ушул сыяктуу жарылууларды басаңдатууга жардам берет. Майлуу, аралаш жана безеткиге жакын тери , 50 мл роза суусуна 10 тамчы сандал дарагынын эфир майын кошуп, коргоочу, карылыкка каршы тоник алуу үчүн. Аны менен бетти кебез менен сүртүңүз.
Кеңеш: Лаванда эфир майы менен бет массажы териге кереметтерди жаратат.
Бет массажы үчүн DIY жумшартуучу скраб
Ингредиент - туз
Неге? - Туз өлүк терини жок кылган жумшак табигый пилинг. Ошондой эле терини жумшартуучу жана нымдуулукту калыбына келтирүүчү минералдар бар.
Кантип колдонуу керек? - Чейрек чыны туз менен жарым стакан зайтун майын же жумшартылган кокос майын коюу пастага аралаштырыңыз. Кааласаңыз, сүйүктүү эфир майыңыздан 10 тамчы кошуңуз. Душка кир жуугуч, люфа же алаканга сүйкөп, териңизди тегерек кыймыл менен акырын сүртүңүз.
