ЭРТЕ КОШ БОЙЛУУЛУК УЧУРУНДА БОЙГО БҮТҮРБӨӨЧҮ 18 АЗЫК - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Ыкчам билдирүүлөр үчүн Азыр жазылыңыз

Гипертрофиялык кардиомиопатия: белгилери, себептери, дарылоо жана алдын алуу Ыкчам эскертүүлөрдүн үлгүсүн карап көрүңүз Daily Alerts үчүн

Эле

5 саат мурун Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси
6 саат мурун Хина Хан жездин жашыл көлөкөсү менен жалтырайт жана жылтыр жылаңач эриндер бир нече жөнөкөй кадамдарды карап көрөт!
8 саат мурун Угади жана Байсахи 2021: Сиздин майрамдык келбетиңизди жылдыздар шыктандырган салттуу костюмдар менен кооздоңуз
11 саат мурун Күнүмдүк Жулдыз: 13-апрель, 2021-жыл

Көрүү керек

Miss Miss

Үй Кош бойлуулуктун ата-энеси Пренаталдык Пренаталдык oi-Amritha K By Amritha K. 2021-жылдын 19-февралында

Эмбрионду ичине көтөрүп, толук жетилген ымыркайга айлантканга чейин багуу чындыгында түйшүктүү иш. Алар кемчиликсиз диета планын кармануулары керек жана кош бойлуулук мезгилинде оолак болууга тийиш болгон тамак-аш азыктарын жакшы түшүнүшү керек.

Кош бойлуулук учурунда тамак-аштын айрым түрлөрүнүн жетишсиздиги дагы, ашыкчасы дагы аялдын организмине жана түйүлдүккө таасирин тийгизиши мүмкүн. Бирок, кээ бир тамак-аш азыктарын, айрыкча кош бойлуулуктун биринчи триместринде жесеңиз, балаңызга коркунуч туудурарын билдиңиз беле?

Кош бойлуулуктун алгачкы этабында (биринчи триместрде) бойдон түшүү абдан көп кездешет. Айрым бойго бүтүрбөөчү тамак-аш азыктары аны пайда кылышы мүмкүн. Папайя сыяктуу тамактарды жеш же ананас ширесин ичүү ички толгоолорду жана жатын моюнчасынын кеңейишинен боюнан түшүп калууга алып келет. [1] [эки] .

Кош бойлуулук учурунда эненин тамактануусу жана тамактануу адаттары маанилүү ролду ойнойт, анткени эне эмне ичсе, ал курсактагы балага жетет. Ошентип, эне кош бойлуу кезинде канчалык ден-соолукту жесе, ден-соолуктагы кыйынчылыктар ошончолук аз болот.

Бул жерде кош бойлуулук учурунда, айрыкча биринчи триместрде аялдар колдонбошу керек болгон тамактардын тизмеси келтирилген.

1. Ананас

Биринчи триместрде ананас жеп же ананас ширесин ичүү кош бойлуулук өлүү төрөткө алып келиши мүмкүн. Ананас бромеландан турат, ал кош бойлуу аялдардын толгоосун шарттап, боюнан түшүп калышы мүмкүн [3] .

2. Жаныбарлардын боору

Адатта, аш болумдуу деп эсептелет, малдын боорун жалмап кош бойлуу аялдар үчүн коопсуз эмес [4] . Кош бойлуу кезиңизде күн сайын жаныбарлардын боорун жесеңиз, анда ретинол көбөйүп, курсактагы балаңызга зыяндуу болушу мүмкүн [5] . Бирок аны бир айда бир же эки жолу жеп коюу кооптуу эмес.

3. Алоэ Вера

Алоэ вера чачка, териге жана тамак сиңирүүгө мыкты. Бирок, кош бойлуу аялдар алоэ вера ширесин колдонуудан алыс болушу керек, анткени бул жамбаштын кан агуусуна алып келип, боюнан түшүп калышы мүмкүн. [6] . Алоэ вера азыктарын кош бойлуулуктун биринчи триместринде колдонуудан алыс болуңуз.

4. Papaya

Папая - бойго бүтүрбөөчү тамактардын бири [7] . Жашыл же быша элек папайянын курамында энелер жатындын кысылышына алып келип, боюнан түшүп калышы мүмкүн. Ошондуктан, кош бойлуу аялдар, өзгөчө, эрте кош бойлуулук учурунда, жашыл папайяны колдонуудан алыс болушу керек.

Изилдөөлөр жашыл папайянын же быша элек папайянын курамында сансыз ферменттер менен ириң бар экендигин белгилешет. Натыйжада, жатында спазм пайда болот. Ушундай жол менен, бойдон алдыруу же бойдон түшүрүү мүмкүн.

5. Барабан таягы

Көбүнчө самбарда колдонулган барабан таякчалары витаминдерге, темирге жана калийге толгон. Бирок, бул жашылчада кош бойлуу аялдарга зыяндуу альфа-ситостерол бар. Бул эстроген сымал кошулма боюнан түшүп калышы мүмкүн [8] [9] .

6. Crabs

Краб өзүнүн даамдуу даамынан тышкары, кальцийдин жана азыктын курамында көп. Бирок, аларды кош бойлуулуктун баштапкы мезгилинде көп жегенден алыс болуңуз, анткени алар жатындын кичирейишине, ички кан кетүүгө же ал тургай өлүү төрөөгө алып келиши мүмкүн. [10] . Мындан тышкары, анын курамында жогорку деңгээлдеги холестерол бар, бул кош бойлуу аялдын жалпы ден-соолугуна пайдалуу эмес [он бир] .

7. Пастерленбеген сүт азыктары

Пастеризден өтпөгөн сүт азыктары, мисалы, сүт, фета сыры, горгонзола, бри жана башкалар курамында Listeria аттуу бактериялар бар, алар кош бойлуулуктун ар кандай мезгилдеринде аялдарга өтө зыян келтириши мүмкүн [12] . Бул бактерия бышырылбаган канаттуулардын жана деңиз азыктарынын курамында дагы болот. Ошентип, кош бойлуу аялдар өтө этият болуп, кош бойлуу кезинде бул азыктардан алыс болушу керек [13] .

8. Өнүп чыккан картошка

Кош бойлуу кезинде кадимки картошканы жесе коопсуз деп эсептелет, ал эми өнүп чыккан картошка эненин жана түйүлдүктүн ден-соолугуна терс таасирин тийгизиши мүмкүн [14] . Өнүп чыккан картошкада түйүлдүктүн өсүшүнө зыяндуу соланин сыяктуу ар кандай уулар бар. Өнүп чыккан картошка кош бойлуу аялдарга гана эмес, ар бир адамга зыяндуу.

9. Чийки Жумурткалар

Кош бойлуу аялдар чийки жумурткадан же майонез сыяктуу чийки жумурткасы бар тамактардан алыс болушу керек, анткени бул тамак-аштан уулануу жана сальмонелла коркунучун күчөтөт. Экендигине ынануу керек жумуртканын агы жана жумуртканын сарысы бышырылгандан кийин толугу менен катуу болот. Негизинен кош бойлуу аялдар бышырылбаган тамак-ашты колдонуудан алыс болушу керек [он беш] .

10. Күнжүттүн үрөнү

Кош бойлуу аялдар кош бойлуу кезинде күнжүт данын ашыкча жебеши керек. Күнжүт даны, балга аралашканда, бойдон түшүп калышы мүмкүн [16] . Бирок, кара күнжүт уруктарын кош бойлуулуктун акыркы этаптарында ичсе болот, анткени алар табигый жол менен жеткирүүгө жардам берет.

11. Кофеин

Изилдөөлөр кофеинди ченемсиз колдонуу кош бойлуулук учурунда коопсуз деп ырастаганына карабастан, кош бойлуу аялдар керектөөнү чектеши керек, анткени кош бойлуулук учурунда кофеиндин көлөмү көбөйүп, бойдон түшүп калууга же салмагы начар балага алып келиши мүмкүн. [17] .

12. Сымапка бай балык

Биринчи триместрдеги кош бойлуу аялдар балыкты колдонууда этият болушу керек. Курамында скумбрия, марлин, акула, кылыч балыктары жана тунецтер бар сымаптын түрлөрүнөн алыс болуңуз, анткени сымаптын жогорку деңгээли баланын өнүгүп келе жаткан мээсине жана нерв системасына терс таасирин тийгизиши мүмкүн. [18] . Кош бойлуу аялдар тамактан баш тартууга тийиш болгон кээ бир азыктар төмөнкүлөр:

Бөксө өсүмдүктөр, мун буурчак редискасы ж.б. (сальмонелланы алып жүрүшү мүмкүн)
Айрым татымалдар баланын өнүгүп келе жаткан мээсине жана нерв системасына терс таасирин тийгизиши мүмкүн (жатынды стимулдайт жана жыйрылышы мүмкүн)
Жуулган жок жана тазаланбаган жашылчалар
Шабдалы (көп өлчөмдө жесе, денеде ашыкча жылуулук пайда болуп, ички канга алып келиши мүмкүн)
Сентелла жана Донг Куай сыяктуу айрым чөптөр (бойго бүтүрүүнү же эрте төрөттү башташы мүмкүн)
Алкоголь

Акыркы эскертүүдө ...

Көп нерсе аялдын ден-соолугуна, курагына, тамактануу адаттарына жана кош бойлуулук учурундагы ден-соолугуна байланыштуу болсо, бул тамак-аш азыктары аялга жана анын түйүлдүгүнө биринчи триместрде зыян келтириши мүмкүн. Кош бойлуулук учурунда ар дайым дарыгериңиз менен диета жана тамак-аш адаттарын талкуулаңыз.