Гипертрофиялык кардиомиопатия: белгилери, себептери, дарылоо жана алдын алуу Ыкчам эскертүүлөрдүн үлгүсүн карап көрүңүз Daily Alerts үчүнЭле
-
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси -
- Хина Хан жездин жашыл көлөкөсү менен жалтырайт жана жылтыр жылаңач эриндер бир нече жөнөкөй кадамдарды карап көрөт!
- Угади жана Байсахи 2021: Сиздин майрамдык келбетиңизди жылдыздар шыктандырган салттуу костюмдар менен кооздоңуз
- Күнүмдүк Жулдыз: 13-апрель, 2021-жыл
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси Miss Miss
- Жаңы Зеландиянын крикет сыйлыктары: Уильямсон сэр Ричард Хадли медалын төртүнчү жолу жеңип алды
- Индияда Kabira Mobility Hermes 75 жогорку ылдамдыктагы коммерциялык электр скутери сатыкка чыгарылды
- Америкалык машыктыруучулар индиялык педагогдор үчүн англис тили курстарын жетектешет
- Угади 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Jr NTR, Даршан жана башка түштүк жылдыздары күйөрмандарына каалоо-тилектерин жөнөтүшөт
- Алтындын баасы төмөндөшү NBFC'лер үчүн анчалык деле тынчсыздандырбайт, банктар сергек болушу керек
- AGR милдеттенмелери жана акыркы спектрдеги аукцион телеком секторуна таасир этиши мүмкүн
- CSBC Bihar Police Constable Корутунду Жыйынтыгы 2021 жарыяланды
- Апрель айында Махараштрага барууга эң мыкты 10 жер
Күн сайын эртең менен ойгонуп, эртең мененки тамакка эмнелерди даярдоону билүү кээде бир өңчөй иш болуп калышы мүмкүн экендигин түшүнөбүз. Кээде ойлоруңуз түгөнүп калышы мүмкүн. Бул жагынан сизге жардам берүү үчүн биз ден-соолукка пайдалуу жана даамдуу тамактын рецебин сунуштайбыз. Бүгүн биз жумуртка салат сэндвичинин рецеби менен бөлүшөбүз.
Бул жеңил даярдалган рецепт, ал сөзсүз түрдө эртең мененки тамактан ырахат алып, күн бою энергияны сезет. Бул нан, жумуртка, пияз, салат жана ар бир ашканада кездешүүчү айрым татымалдарды колдонуп даярдалат. Көбүрөөк окуу үчүн макаланы ылдый жылдырыңыз.
Жумурткадан жасалган салат сэндвич: Бул нерсени үйдөн кантип даярдаш керек Жумурткадан жасалган салат сендвич: Аны үйдөн кантип даярдаш керек Даярдоо убактысы 10 мин Бышыруу убактысы 10М Жалпы убакыт 20 мин
Рецепт: Болдский
Рецепт түрү: Снэк
Кызмат кылат: 4
Курамы
-
- 6 чоң жумуртка
- 2 кичинекей ууч салат
- 2 аш кашык йогурт же майонез
- Сарымсактын 2 тиши
- 8 кесим дан дан
- 1 сабагы сельдерей, жууп, майдаланган
- 1 аш кашык эгин кычы
- ½ кесе сары пияз
- Даамга жараша туз
- 1 чай кашык калемпир
- 1 чай кашык лимон ширеси
-
- Алгач, жумурткаларды 10-12 мүнөт кайнатыңыз.
- Ал ортодо, нанды кесип, пиязды жыпар жыттуу заттарды жана йогурт же майонез менен кошо аралаштырыңыз.
- Жумуртка кайнатылгандан кийин, кабыгын аарчып, вилканы колдонуп эзип алыңыз. Калың пастаны түзүү үчүн аларды толугу менен эзүүнүн кажети жок.
- Сабак сельдерей жана кычы менен кошо сарымсакты кошуңуз.
- Эми нан кесимчесин алып, сары майды сүртүп, андан кийин салат салат.
- Бир аз жумуртка салат аралашмасын салып, дагы бир тилим нанга бутербродду бүтүрүңүз.
- Май жана соус менен кызмат кылыңыз.
- Жумуртка кайнатылгандан кийин, кабыгын аарчып, вилканы колдонуп эзип алыңыз. Калың пастаны түзүү үчүн аларды толугу менен эзүүнүн кажети жок.
- People - 4
- ккал - 344 ккал
- Май - 31,9 гр
- Белок - 13 гр
- Углеводдор - 2,3 гр
Эске алчу нерселер
- Ачыткы нанды да колдонсоңуз болот.
- Ошондой эле чили жана пиязды кошо аласыз.
- Кааласаңыз, дагы пияз кошсоңуз болот.
